Niedzielny trening

Niedziela, 14 czerwca 2009 • dodano: 14.06.2009 | Komentarze 4

Dziś rano wróciła z wycieczki po Litwie moja mama i litewskie piwo mi przywiozła - Tauras Pilsneris - 4.6% alk. vol :)
W końcu dzisiejsza pogoda, słoneczna, choć nadal wietrzna pozwoliła mi wskoczyć w koszulkę z krótkim rękawem.
Na trening wyszedłem po 14 i jedynym słusznym kierunkiem był WPN.
Jak to bywa w niedzielne popołudnia - sporo spacerowiczów i rekreacyjnych rowerzystów było, jakoś dało się spoko jechać, raz musiałem ostro hamować.
Na nadwarciańskim mijałem grupę sakwiarzy, jeden jechał z przyczepką, identyczną z tą, jaką kosma podróżuje po Danii :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - żółtym szlakiem przez Pojniki - kawałek Greiserówką - czerwonym wzdłuż Góreckiego - niebieskim do Kociołka - Osowa Góra (terenowy podjazd) - zjazd terenem - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

Puls - max 164, średni 130

Na działkę i spory wiatr

Sobota, 13 czerwca 2009 • dodano: 13.06.2009 | Komentarze 2

W planach było coś innego i to z pomocą PKP ...
Obudziłem się zgodnie z planem, uszykowałem sprzęt, jedzonko, picie i wyruszyłem spod domu (o 7:30) i po 750 metrach zawróciłem ... brr zimno (9 stopni), wiało i kropiło :(
I tak, siedząc w domu trzeba było wymyślić jakąś alternatywę, tym bardziej że pogoda zaczęła się poprawiać, oprócz znacznego wiatru.
Więc po 13 udałem się przez WPN na działkę.
Tatko robił tam coś dobrego na grilla i świeżutkie truskawki były :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Osowa Góra - Jeziorko Kociołek (postój) - jazda szlakiem PP - Stęszew - Krąplewo - Wielkawieś - Mirosławki (niesamowity wmordewind) - Tomice - Podłoziny - Dopiewo - Sierosław (obiadokolacja i spotkanie z kuzynkami) - Zakrzewo - Dąbrowa - Skórzewo - Poznań - Lasek Marceliński - Dom (od działeczki to już miałem wicher w plecy) :)

Puls - max 163, średni 127

Późny trening

Środa, 10 czerwca 2009 • dodano: 10.06.2009 | Komentarze 2

Długie dni w sezonie (wręcz uwielbiam takie) zachęcają mnie do wyjścia na rower właśnie późną porą, zwłaszcza po ciężkiej pracy. Tak właśnie ostatnio jest :)
Zanim wyruszyłem (po 18), stwierdziłem że w tylnej oponce RR pojawiło się małe przetarcie na boku - pewnie skutek maratonowej jazdy po kamieniach ...

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - żółtym szlakiem - kawałek Greiserówką - czerwonym wzdłuż Góreckiego - niebieskim do Kociołka - Osowa Góra - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

Miałem szczęście bo przelotny deszcz przeszedł tuż obok mnie, a ostatnie 5 km jechałem po mokrym asfalcie :)

Puls - max 175, średni 131

Treningowo

Niedziela, 7 czerwca 2009 • dodano: 07.06.2009 | Komentarze 8

Trenować trzeba !
Początkowo nie miałem konkretnego celu ... Chcę w góry !!!
Wyruszyłem po 14:30, zamierzałem przejechać się trasą BM ... zniechęcił mnie wind – więc pokręciłem w kierunku WPN i dalej asfaltem prawie do Kórnika, głównie dlatego bo tam jest mnóstwo lasów dających naturalną osłonę przed wiatrem, ale i tak na większości trasy przeważał wmordewind ...

Dom – Plewiska (do sklepiku po lodzika) – Komorniki – jazda Greiserówką (gdzieś zrobiłem pauzę na lodzika) – żółtym szlakiem przez Rezerwat Pojniki – Puszczykowo – Mosina – Rogalinek – Rogalin (skręciłem zobaczyć dęby) – Mieczewo – Mościenica – Borówiec – Koninko – Krzesiny – Starołęka – ul.Hetmańska – Górczyn – Dom

Tunel w Komornikach był zalany
Dla mnie przejazd tędy to frajda, jasne że przejechałem z pluskaniem :)


W Rogalinie zboczyłem z drogi obejrzeć słynne dęby - imponujące

Do WPN i na urodziny siostry

Sobota, 6 czerwca 2009 • dodano: 06.06.2009 | Komentarze 4

Po tygodniu przerwy regeneracyjnej i porządnym wyczyszczeniu rowerka nr.1 (2 dni czyściłem i sprawdzałem stan) wsiadłem na bika - fajne uczucie kręcić, będąc wypoczętym :)
Po wspaniałym górskim urlopie z rowerem już podczas pierwszych kilometrów stwierdziłem brak solidnych podjazdów, za którymi już tęsknię ... :)
Jako że tegoż dzionka moja młodsza siostra miała urodziny - to wypadało pokręcić przez WPN i na działeczkę, gdzie była imprezka.

Dom - Luboń (na lodzika) - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Puszczykowo Stare (o dziwo podjazd ... za krótki) - kręcenie przez WPN-owski las - jazda Greiserówką - Szreniawa (wieża widokowa) - Chomęcice - Konarzewo - Dopiewiec - Sierosław (tam była imprezka) - Lusówko - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom (ostatnie 5 km w lekkim deszczu)

JPbike na swoim terenie - WPN :)


Wdrapałem się również na szczyt wieży widokowej, która była otwarta i to za darmo


Schody w wieży - prawie jak w latarni morskiej ...


Panoramka z punktu widokowego w stronę WPN ... strasznie płasko


Na działeczce siostra urządzała ... :)

Przez Słowację i do Białej Wody

Czwartek, 28 maja 2009 • dodano: 28.05.2009 | Komentarze 4

Tegoż dnia do Szczawnicy przyjechał na wspólne kręcenie ze mną Robert znany na BS jako robin z Krakowa. Pobudka o 7, szybkie śniadanie i już 40 minut później po powitaniu z Nim w centrum Szczawnicy kręciliśmy razem. Ruszyliśmy najpierw do granicy ze Słowacją piękną ścieżką biegnącą wzdłuż Dunajca, o tak wczesnej porze była pusta, więc fajnie się nam kręciło wśród Pienin. Po przekroczeniu granicy obraliśmy kierunek na Lesnicę, a następnie po pokonaniu niezłego podjazdu (12%) odpoczęliśmy na przełęczy (720m) i ostro zjechaliśmy w dół. Po dotarciu przez Haligovce do Czerwonego Klasztoru, gdzie zrobiliśmy postój na fotki, ruszyliśmy na czerwony szlak – wspomnianą ścieżkę wzdłuż Dunajca, pięknie tam :)
Po powrocie do Szczawnicy zatrzymaliśmy się przy Dunajcu na kawę, robinowi zostało jeszcze trochę czasu, więc postanowiłem zaciągnąć do rezerwatu Biała Woda, gdzie byłem dnia poprzedniego. Robertowi się spodobało i zapewne jeszcze tam wróci. Na koniec jeszcze raz przejechaliśmy fragment ścieżki wzdłuż Dunajca, zaczynał się wtedy ruch, jak i spływy flisackie. Zwieńczeniem wycieczki były lodziki :)

Na granicy ze Słowacją


Robin i JPbike :)


W Słowacji


Na mnie taki znak nie zrobił większego wrażenia ... a na robinie - widać :)


Pięknie ... :)


Początek zjazdu na którym wycisnęliśmy v-max


W Czerwonym Klasztorze. Widok na Trzy Korony


Dunajec w pełnej krasie


Wodospadzik :)


Dzięki Robercie za wizytę w Szczawnicy, miło było Cię poznać, pokręcić wspólnie i do następnego !

Kręcenie z Kosmą, jak i z djk71-em – dzień drugi

Niedziela, 24 maja 2009 • dodano: 25.05.2009 | Komentarze 13

Po wspaniałym wieczorze (i nocce) spędzonym na zabrzańskiej Helence u Darka (djk71) i jego sypmatycznej rodzinki wyruszyliśmy w składzie: Ja, Monika i Darek
Zanim wyjechaliśmy z Darka domku to przez jakiś czas szukaliśmy moich okularów – znalazły się w końcu – za drzwiami wejściowymi – to pewnie wina ilości wypitych browarów tamtego wieczoru :D

Kompletna ekipa w ... Dolomitach :D


Następnie Darek pokazał mi fajne widokowo tereny - wrócę tam jeszcze kiedyś :)
Monika podczas szutrowego zjazdu ... :)


Później po podziwianiu z zewnątrz Kopalni Srebra kierujemy się do Tarnowskich Gór i przypadkiem tuż przy rynku odnajduję "moją" ulicę :)))


JPbike przy tarnogórskiej studzience :)
Serdeczne pozdrowionka dla Karolinki :)


Następny kierunek: pałac w Nakle Śląskim :)


Dalej to jazda ruchliwą szosą do Piekar Śląskich, po drodze mijaliśmy kopiec ... Darku musimy tam się wybrać kiedyś na mini uphill :)

W Piekarach zwiedziliśmy Kalwarię - ilość kaplic w jednym miejscu robi wrażenie ...
Widok na jedną z nich


Po zwiedzeniu Kalwarii nadszedł czas na rozstanie z Darkiem ...
A ja i kosma pokręciliśmy mniej ruchliwą drogą w kierunku Dąbrowy Górniczej.
Tam zostałem przez Nią mile zaskoczony podjazdem na Wzgórze Doroty ...

Kosma na podjeździe - nieźle dawała radę :)


Niezły widok prawie ze szczytu Wzgórza Doroty ... :)


No i znalazło się coś specjalnego dla mnie - dzięki Monika :)


Na zielonej odwiedziliśmy mini zoo ... :)


I na koniec zaliczyliśmy przejażdżkę wzdłuż Pogorii IV
Dla mnie, Poznaniaka ta Pogoria IV jest odrobinę podobna do poznańskiej Malty :)


Następnie to już na Mydlice, gdzie zjedliśmy pizzę i wypiliśmy coś ... :)

A o 17-tej wyruszyłem swoim autkiem do Szczawnicy, gdzie zajechałem przed 21-tą i taki górski zachód słońca podziwiałem, raczej zapadający zmrok ... :)


Wielkie dzięki dla Darka, Anetki, Wiktorka, Igorka i oczywiście Moniki za super spędzony czas z Wami :)

V max – 46.17 km/h

Na działeczkę

Niedziela, 17 maja 2009 • dodano: 18.05.2009 | Komentarze 9

...
Po sobotnim wypadzie nad morze porządnie sobie pospałem ... do 11-tej :)
Za oknem piękna, słoneczna pogoda - pierwsze co przyszło do głowy: trzeba pokręcić :)
Zanim wyruszyłem - stwierdziłem że z obręczy kapała woda ... więc z obu kół zdemontowałem opony z dętkami i wszystko wysuszyłem na nasłonecznionym balkonie, złożyłem spowrotem i napompowałem - cała ta czynność trwała jakieś 20 minut :)
Po południu pojechałem na działeczkę dłuższym wariantem przez Kiekrz i na miejscu wypiłem kawkę, zjadłem lodzika i ruszyłem w drogę powrotną. Całą traskę jechało się bardzo przyjemnie i najbardziej się cieszyłem tym, że nie czułem żadnego zmęczenia po tych 275 kilometrach :)))

V max - 56.6 km/h
Puls - max 171, średni 139

Trasą poznańskiego BM ... :)

Czwartek, 14 maja 2009 • dodano: 14.05.2009 | Komentarze 7

Wyruszyłem tak jak wczoraj - o 17:50. Najpierw nad Maltę, gdzie sporo ludzi kręciło się wokół jeziora. Następnie pokonywałem trasę poznańskiego bikemaratonu - w specyfikacji 2008, z racji braku czasu przejechałem dystans Mini :)
O późnej porze, przy stopniowo zachodzącym słońcu jechało się fajnie :)
W drodze powrotnej obowiązkowo postój przy sklepie na lodzika :)

Na stromym zjeździku :)


V max - 42.28 km/h
Puls - max 165, średni 129

Późny wypad do WPN-u

Środa, 13 maja 2009 • dodano: 13.05.2009 | Komentarze 5

W poniedziałek i wtorek sporo majstrowałem przy swoich rowerkach :)
Poza wyczyszczeniem wymieniłem parę części ...

w Accencie nr.1:
- założyłem kasetę XT 11-32 z dwiema nowymi koronkami
- zamontowałem łańcuch LX z 500 km przebiegiem
- wycentrowałem tylne koło po ostrej jeździe na maratonach ...

w Accencie nr.2:
- założyłem nową kasetę Deore 11-32
- zamontowałem nowy łańcuch Deore
- w korbie założyłem nową środkową tarczę
- w tylnej przerzutce SLX zamontowałem kółeczka od XT

A dziś dość póżno, bo o 17:50 wyszłem pokręcić do WPN-u tradycyjnie już nadwarciańskim szlakiem ...
Przy okazji udało mi się znaleźć terenowy podjazd na Osową Górę - dość fajny :)

Na nadwarciańskim na wszystkich trzech mostkach w końcu ponaprawiali dziury i płotki uzupełnili :)


Podczas kamienistego zjazdu z Osowej Góry ...


Uroczo wokół Jeziora Góreckiego :)


V max - 40.05 km/h
Puls - max 164, średni 131