Wieczorny trening

Środa, 29 lutego 2012 • dodano: 29.02.2012 | Komentarze 4

Start o 18:30. Standardowa pętla przez WPN.
Jazda w mżawce, a na Greiserówce dodatkowo we mgle.

Ciężki terenowy trening

Niedziela, 26 lutego 2012 • dodano: 26.02.2012 | Komentarze 24

Wreszcie pokusiłem się na swój żywioł, czyli terenową jazdę z jakimś sensownym przewyższeniem. Wybór był prosty - udałem na swoją terenową rundę w WPN.
Ruszyłem po 11:30, mając słoneczną i wietrzną pogodę z temperaturą na poziomie 4 stopni. To właśnie spory wiatr jest sprawcą tego że uciekłem do lasu i rzeczywiście przyjemnie się kręciło, chociaż jak w tytule ... było ciężko i praktycznie na całej długości pętli trzeba było używać sporego powera, tętno miałem prawie maratonowe, bo leśne ścieżki i szlaki dopiero co się poroztapiały ze śniegu, co za tym idzie - grząsko było.
Ale co tam, trening miał być ciężki i taki właśnie był. Sił na jazdę w takim grzęzawisku liczącym 48 km i 570 m przewyższenia starczyło i z tego się cieszę !
A błoto ? Owszem leżało, ale takie mocno związane i chlapanie miałem sporadyczne. Całe szczęście że zupełnie suche fragmenty też się zdarzały, zresztą wystarczy popatrzeć na masę fotek. W sumie spędziłem na trasie 5 godzin.

Końcówka lutego w WPN. Da się spoko jechać :) © JPbike

Lód nad Jeziorem Jarosławieckim powolutku zanika © JPbike

Techniczne zabawy na ściance. Lubię to :) © JPbike

Singiel nad Jarosławieckim o dziwo suchy i myk myk :) © JPbike

Jazda po związanym i przeoranym przez traktor błotku © JPbike

Jedyny lodowy fragment pętli :) © JPbike

Szaleństwa na kultowym czarnym szlaku :) © JPbike

Niezły podjazd w wąwoziku © JPbike

Tego miejsca już chyba nie muszę przedstawiać :) © JPbike

Ale frajda i to w słonecznej aurze :) © JPbike

Nawet piaszczystego odcinka w lutym nie brakuje :) © JPbike

Na stoku Osowej Góry. Chwila by odsapnąć :) © JPbike

Przejazd przez opuszczoną stację "Osowa Góra" © JPbike

Wielkopolski Park Narodowy w swojej krasie :) © JPbike

Ciasny i techniczny nawrót z górki, by zobaczyć ... © JPbike

Wyspa Zamkowa ze swoimi uroczymi ruinami © JPbike

Zapomniany singiel w rejonie Pojnik. Ślisko ! © JPbike

To już końcówka pętli, tuż przed wyjazdem z WPN © JPbike

Jak już wyjechałem przed Wirami z lasu to od razu mnie zaatakował centralnie w przód wiatr i tak dojechałem 10 km do domu na resztkach sił. Jak widać - wolę męczyć się w lesie i to niezależnie od ilości błota niż walczyć z wiatrem :)

Puls - max 166, średni 141
Przewyższenie - 680 m

Wietrzne wietrzenie Treka

Sobota, 25 lutego 2012 • dodano: 25.02.2012 | Komentarze 2

Start krótko po 12, jazda na dwie standardowe pętle przez WPN.
Wreszcie Trekiem się wybrałem, który do tej pory używany był do trenażerowania. Pogromca terenu i maratonowych tras otrzymał nową kasetę (czwartą już XT), łańcuch i klocki hamulcowe.
No ... od niepamiętnych czasów użyłem pulsometra. Jaki mam ? Nic nowego, po prostu w liczniku, taki sam jaki miałem - Sigmę 2006, tyle że w limitowanej wersji i w chromowanej obudowie, jest co pucować ;) Cóż pisać ? Tętno ładnie wchodziło na właściwe i znane mi obroty tam, gdzie trzeba mocno deptać w pedały (podjazdy i wmordewind). Czyli wszystko ze mną jest spoko :)
Trening dość ciężki, oczywiście przez niezły wind. Ostatnie kilometry przebiegły w deszczyku.

Puls - max 171, średni 145
Przewyższenie - 357 m

Wieczorny trening

Środa, 22 lutego 2012 • dodano: 22.02.2012 | Komentarze 2

Start o 18:25. Standardowa pętla przez WPN.
Dobra temperatura do jazdy w lutowy wieczór (5*C) i półsuche asfalty spowodowały że fajnie się pomykało.
Ocieplane rękawy zdjąłem z kurtki i komfort termiczny był, oby tak dalej :)

W chlapie

Niedziela, 19 lutego 2012 • dodano: 19.02.2012 | Komentarze 8

Start po 12:30. Po odespaniu ciężkiego tygodnia.
Dodatnia temperatura spowodowała to że początkowo (wczoraj) zaplanowałem 150 km do Chrzypska, po pobudce (dziś) zredukowałem do 100 km na swoją południową pętlę, i w końcu, już w trakcie jazdy nastąpiła kolejna modyfikacja, czyli postanowiłem wykonać minimum 3 godziny treningowe, to wszystko przez paskudne warunki drogowo-pogodowe.
A więc - w trakcie jazdy był deszcz, wiatr (głównie boczny), mały kryzysik (dwa batoniki na szczęście pomogły), no i ta tytułowa niezliczona ilość kałuż roztopowych która spowodowała dość szybkie namoczenie stóp.

Warunki paskudne (chlapa), fotka paskudna (z komórki) © JPbike

Mimo nieciekawych warunków kręciło się spoko, bo jeżdżę póki wolny dzień.

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - Mosina - Krosno - Drużyna - Nowinki - Pecna - Stare Tarnowo - Czempiń - Borowo - Gorzyczki - Nowy Gołębin - Kopyta - Grabianowo - Brodnica - Sulejewo - Żabno - Żabinko - Mosina - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

Wieczorny trening

Wtorek, 14 lutego 2012 • dodano: 14.02.2012 | Komentarze 2

Start o 18:45. Standardowa pętla przez WPN.
Wreszcie jakaś konkretniejsza temperatura nastała, minus 4 :)
Rzeczywiście, kręciło się dużo lepiej niż podczas ostatnich arktycznych mrozów.
Twarz zakrywałem od czasu do czasu by nabrać ciepłego powietrza, a palce stóp powoli zaczęły marznąć w okolicy 40 kilometra, więc spoko.
Asfalty w miarę suche i przyczepne, z Greiserówką włącznie, troszkę tańcowania było jedynie na bocznych uliczkach (raz ubity, raz nieubity śnieg). Jazda przebiegła na 2.25 calowych NN-ach.
Zamontowałem ostatnio krótszy mostek (90 mm) bo coś ostatnio mi nie pasowało z pozycją i po zmianie od razu lepiej. Jak widać centymetr potrafi zadziałać.

Zimowo i w towarzystwie

Niedziela, 12 lutego 2012 • dodano: 12.02.2012 | Komentarze 4

W końcu udało się zagadać z Drogbasem na wspólną jazdę.
Po pobudce i uszykowaniu się do zimowej i mroźnej jazdy ruszyłem w słoneczny dzionek nad Rusałkę.
Tak jak wczoraj - więcej ludzi przebywało na jeziorze, niż na ścieżkach :)
Na miejsce spotkania obaj zajechaliśmy później niż planowaliśmy, bo trzeba się wyspać ;)
Co do trasy - udaliśmy się na klasyczną Rundę Drogbasową z dodatkiem tej terenowej.
Frajda była :) I o to chodzi !
Po wykonaniu jednej i to niepełnej rundy Jarek zaproponował ciepłą herbatę u siebie w domu. I tak trochę czasu zleciało na pogaduszkach. Po czym nagrzani ruszyliśmy w drogę powrotną (tzn Drogbas mnie kawałek odprowadził).

Napieramy po śniegu ! © JPbike

Na kierskiej przystani. TV Polsat też tam była :) © JPbike

Bojery na Jeziorze Kierskim w akcji © JPbike

Drogbas na śnieznym pustkowiu z kolejowym akcentem :) © JPbike

Śnieżny teren wymaga większego powera i skupienia © JPbike

Śnieżny standard

Sobota, 11 lutego 2012 • dodano: 11.02.2012 | Komentarze 2

Popołudniowy trening, po śnieżnych szaleństwach na sankach z Oliwką :)
Nadal mroźnie, więc dystans mniejszy, za to na cięższej nawierzchni.
Trakcję miałem niezłą na śniegu (ubitym i nieubitym) bo założyłem NN-y.
Na trasie (Rusałka-Strzeszynek) więcej wiary spacerowało po jeziorach niż po ścieżkach :)

Mroźnie i do WPN

Niedziela, 5 lutego 2012 • dodano: 05.02.2012 | Komentarze 9

W końcu moja zimowa kurtka wróciła z naprawy.
By picie nie zamarzło - użyłem bukłaka.
Kręcenie po szosie w taki mróz, w okolicach minus 10 odpadło i udałem się na teren. W lesie fajne klimaty, zwłaszcza w połączeniu ze słonecznym dzionkiem.
Brakowało mi tego :)

W WPN śniegu bardzo malutko, można pomykać, tylko ten mróz ... © JPbike

W sobotę były łyżwy, a w niedzielę rower - w obu przypadkach na jeziorze :) © JPbike

Droga powrotna to walka z marznącymi dłońmi i stopami.
Po dojechaniu do domu buff zakrywający twarz zesztywniał i potrzeba było trochę czasu na doprowadzenie siebie do odpowiedniego komfortu termicznego.