Trening z ekipą :)

Niedziela, 29 listopada 2009 • dodano: 29.11.2009 | Komentarze 15

Ostatnio zaproponowałem Jarkowi treningową setkę, czyli przejazd nowym, zachodnim odcinkiem nadwarciańskiego szlaku. Od razu odpowiedział że jedzie :)

Spotkaliśmy się o 8:30 na Dworcu Głównym i oprócz nas zjawiło się jeszcze czterech bikerów - koledzy Jarkadrogbasa z teamu, w którym startuje na maratonach. Łącznie sześć sztuk :)

Skład EN-ki ruszył o 8:50 i obrał kierunek do Puszczy Noteckiej.

W pociągu. Niemal wszystkie nasze rumaki to wypasione modele ...


Po 50 minutach podróży na tej stacji, położonej na skraju wielkiej Puszczy Noteckiej wysiedliśmy.


I ruszyliśmy w kierunku Wronek, od razu bezproblemowo odnajdując oznakowania szlaku. Początkowo asfaltem ...


... by po paru km skręcić we wsi Nowy Kraków na teren. Trochę piachu było ...


W Puszczy Noteckiej. Na zdrowie ! :)


Tuż przed Obrzyckiem stwierdziliśmy, że kilka km jechaliśmy nie tym co trzeba oznakowaniem ... ale co tam :)

W Stobnicy zboczyliśmy z trasy, by zwiedzić stary most kolejowy.


Kompletna ekipa na moście :)


Torów na moście i na nasypie nie było ...


Kręcąc asfaltowym odcinkiem między Obrzyckiem a Obornikami niektórzy (w tym ja) narzucili ostre tempo - grubo ponad 30 km/h ... no cóż, trzeba solidnie potrenować. Były momenty że czasem nie dawałem rady dotrzymać kroku ... :)

Jazda przez okolice Murowanej Gośliny - ponownie po terenie.


Jest OK ! - wszyscy to potwierdzają :)


Na koniec był przejazd dość wymagającym odcinkiem szlaku między Biedruskiem a Naramowicami.


Kręcąc już przez Poznań urządziliśmy sobie niezłe sprinty na ... trzypasmówce :)
I tak zadowoleni z treningu dotarliśmy do bazy Jarka teamu, na ul. Miodową, mając na liczniku setkę i każdy w swoją stronę.
Kolejny wspólny trening był udany - dzięki Jarku i reszcie mocnej ekipy :)

Puls - max 185, średni 137

Na Morasko

Sobota, 28 listopada 2009 • dodano: 28.11.2009 | Komentarze 3

Treningowy wypad w słoneczną i wietrzną sobotę na Górę Morasko.

Tym razem na to wzniesienie (154 m) udałem się najpierw standardową trasą do Strzeszynka, tam odbiłem się na niedawno poznaną terenową szosę do Jelonka i dalej północnym szlakiem łącznikowym Pierścienia dokręciłem na szczyt.
Po tamtejszych stokach i singletrackach trochę potrenowałem (tędy i tędy) i wróciłem tą samą trasą, po drodze spotkałem faceta, który kręcił na rowerze poziomym.
W sumie fajna treningowo trasa wyszła - będę częściej tamtędy jeździł.

Puls - max 178, średni 139

Trenuję dalej

Środa, 25 listopada 2009 • dodano: 25.11.2009 | Komentarze 11

Po niedzielnym osiągnięciu celu na ten sezon i przeczytaniu komentarzy doszedłem do wniosku że warto do 31 grudnia spróbować dobić 11000 km :)
Dla mnie najważniejsza jest sama jazda, zawsze sprawia mi przyjemność :)

A co do jazdy - korzystając z wyjątkowo ciepłego jak na końcówkę listopada wieczoru (11 st.C) wsiadłem na rower o 18-tej i trenuję dalej :)

Dom - Plewiska - Komorniki - jazda Greiserówką w świetle księżyca - Puszczykowo - Łęczyca - Luboń - Poznań ...

Dodatkową informacją jest to, że 5 grudnia wystartuję w Mini Nocnej Masakrze oczywiście w teamie BIKEstats.pl :)

10000 km zwieńczone setką :)

Niedziela, 22 listopada 2009 • dodano: 22.11.2009 | Komentarze 39

Jako że dziś wiedziałem że po raz pierwszy w życiu wykręcę magiczny dla rowerzysty pięciocyfrowy przebieg w sezonie - postanowiłem uczcić to setką :)

Trasę obrałem tak, by jak zwykle nie brakowało masy terenu - udałem się na zachodni odcinek Pierścienia Dookoła Poznania, poczynając od południa nadwarciańskim szlakiem i kończąc na północy swoją standardową trasą (Strzeszynek, Rusałka, Lasek Marceliński).

Pogoda w pełni dopisała - słonecznie z lekkim zachmurzeniem i około 10 st.C.

Na nadwarciańskim - listopadowo i klimatycznie


Kręcąc przez WPN nie mogło się odbyć bez mojego domowego podjazdu na Osową Górę, jak i terenowego zjazdu - wtedy zboczyłem z trasy Pierścienia.

Jesiennie nad uroczym Kociołkiem


Gdy tylko się skończył WPN to przez większość trasy przyjemnie się kręciło po takich i podobnych szosach


Gdy dotarłem do Strzeszynka to stwierdziłem że do setki będzie troszkę brakować kilometrów - więc najpierw okrążyłem Jezioro Strzeszyńskie (tłumy spacerowiczów), by następnie również okrążyć Jezioro Rusałka (tam też tłumy) i na koniec jedno kółeczko zrobiłem po Lasku Marcelińskim.

UDAŁO SIĘ !!! Cel na sezon 2009 osiągnięty :)
Dla mnie, zwykłego pracownika fizycznego, który w tygodniu pracuje po 10 godzin dziennie to nie lada wyczyn ...


Ostatnie 10 km to już nieźle zmęczony byłem.
Ilość prowiantu - tabliczka czekolady, jeden snickers, bidon Powerade i jeden Tiger ... starczyło na setkę z taką ilością terenu :)

Napiszę jeszcze że ... 10000 km do tej pory nawet autem w ciągu roku jeszcze nie przejechałem :)

Na koniec tej relacji muszę Wam wszystkim, z którymi wspólnie kręciłem przez cały sezon podziękować za te wspólnie pokonywane kilometry :)

Puls - max 171, średni 137

Standard

Sobota, 21 listopada 2009 • dodano: 21.11.2009 | Komentarze 2

Kondycyjny przejazd standardem przy zachodzącym słońcu z racji mniejszej ilości czasu na rower (praca i wizyta w rowerowym).

Wieczorny przejazd

Piątek, 20 listopada 2009 • dodano: 20.11.2009 | Komentarze 3

Ostatnimi dzionkami sporo majstrowałem przy swoich rowerach.

Tormenta nr.1 - zdemontowałem kompletny osprzęt XT, Rebę, parę innych komponentów i zamontowałem XCR-a, starszy osprzęt klasy Alivio - od tej chwili przez jakiś czas będzie mi służył jako zimówka.

Tormenta nr.2 - nadal jest rozebrana i będzie troszkę modyfikowana ...

A dziś o 19-tej wyruszyłem na miejską przejażdżkę nad Maltę (jedno kółko) i sprawdzałem efekt zmiany napędu na 24 biegowy (właściwie 21, bo w klamkomanetce mam tylko 7 przełożeń), można napisać że czuję powrót do przeszłości :)

Nowy wiadukt pieszo-rowerowy przy Galerii Malta


A w niedzielę, jeśli pogoda dopisze to ... 10000 km wykręcę !!!

Przez WPN

Niedziela, 15 listopada 2009 • dodano: 15.11.2009 | Komentarze 13

Zanim wyruszyłem na trasę, przez pół godziny wyczyściłem rower z wczorajszego błotka, nie było łatwo, masa klejącego się błotka (a może gliny) stwardniała, ciepła woda znacznie ułatwiła zadanie. Jedynie ciuchy (mniej) i buty (bardziej) pozostały uwalone :)
Podobna do wczorajszej pogoda ponownie sprzyjała kręceniu, chociaż w nocy i nad ranem popadało.

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim (jakoś zrobiło się miękko, ciężej się jechało i w dodatku sporo spacerowiczów) - Puszczykowo - Osowa Góra (pewna bikerka, którą wyprzedziłem na podjeździe chciała mi dorównać tempem) - zjazd terenem z Osowej w stronę Greiserówki (chwilka odpoczynku, dwie sarenki spotkałem) - jazda Greiserówką (masa niedzielnych blaszaków, przez co niezbyt fajnie się kręciło) - Komorniki - Plewiska - Poznań ...

Listopadowy, słoneczny nadwarciański


Podczas odpoczynku


Do domu wróciłem troszkę napocony - widać że nadwarciańskie i WPN-owskie tereny są bardziej wymagające od poznańskiego bikemaratonu.

Puls - max 178, średni 137

Treningi rozpoczęte :)

Sobota, 14 listopada 2009 • dodano: 14.11.2009 | Komentarze 15

Treningi do sezonu 2010 czas rozpocząć !

Sprzyjająca i jesienna pogoda (12 st.C) zachęciła do jakiejś dłuższej przejażdżki - bez zastanawiania udałem się trasą poznańskiego bikemaratonu na dystans mega.

Wyruszyłem po 11:30 i nad Maltę dokręciłem spokojnie, by się rozgrzać.
Gdy tylko zaczął się teren - to od razu trochę błota, masa liści, sporo efektownych uślizgów :)

Mostek - obiekt hydrotechniczny przy stawie w Antoninku


Na trasie ...


Nad Jeziorem Brzostek się zatrzymałem na 15 minutowy odpoczynek na łonie natury, wciąłem pół czekolady i snickersa.

Troszkę leśnych góreczek w Parku Krajobrazowym Promno


Początek fajnego zjazdu biegnącego w wąwozie


Tu się kończy duży las, po chwili czeka znaczna jazda wśród pól


Podczas bikemaratonu, zarówno w edycji 2008, jak i 2009 jadąc tamtędy przez otwartą przestrzeń miałem walkę z wmordewindem. A dziś wiaterek mi sprzyjał :)

Na zjeździe za Uzarzewem. Ślisko tam a ja jechałem na semislickach ... :)


O tak :))) Oto fragment "nowo wybudowanej drogi", ponoć 6 września w identycznych warunkach błotnych tamtędy przejechało ponad 1000 rowerów ... :)


No comments ... :D


Do domu wróciłem już po zapadnięciu zmroku (17:00), o dziwo bez większego zmęczenia - to cieszy :)
Generalnie przez błotno-liściastą trasę jechało się fajnie, choć momentami było ciężko.
Z ilością kilometrów jak na początek treningów chyba ... przesadziłem :D

Puls - max 172, średni 143

Zobaczyć krater meteorytowy

Niedziela, 8 listopada 2009 • dodano: 08.11.2009 | Komentarze 15

Znów pochmurno, lekko mgliście i około 8 stopni.

Udałem się najpierw przez Rusałkę, Park Sołacki, bezkolizyjną ścieżką rowerową przez północny Poznań dokręciłem na szczyt Góry Morasko (154 m) i stamtąd zjechałem żółtym szlakiem (fajny singletrack) w okolice kraterów meteorytowych, ponoć do tej pory nigdy tam nie byłem.

Tuż przy kraterze (ten spadek terenu po lewej) ...


To właśnie ten największy krater meteorytowy, po części będący oczkiem wodnym

Krater w Morasku © JPbike

Kręcąc dalej wypatrzyłem parę mniejszych i nie mniej ciekawych dziur z kosmosu.

Wracając w kierunku Strzeszynka postanowiłem sprawdzić, czy poza asfaltem istnieje jakaś terenowa ścieżka - rzeczywiście JEST :)


Przy okazji "odkryłem" camping, a raczej pozostałości pola namiotowego ...


Spenetrowałem również tamtejsze zaplecze sanitarne ... ruina i tyle.
Do domu kręciłem swoim standardem (Strzeszynek, Rusałka i Lasek Marceliński).

Nocne kręcenie

Sobota, 7 listopada 2009 • dodano: 07.11.2009 | Komentarze 9

Po ciężkim tygodniu (głównie przez pracę) wreszcie udało mi się wsiąść na bika :)
Chęci do kręcenia miałem (i nadal mam) ... niesamowite :)
Na miejską wycieczkę wyruszyłem krótko po zapadnięciu zmroku, było lekko mgliście i temperatura na poziomie 4-ech stopni.

Przejazd tunelem kolejowym na Hetmańskiej.


Następnie ścieżką biegnącą po nadwarciańskim wale dokręciłem pod most Królowej Jadwigi, iluminacji brak ...


By po chwili obfocić most Św. Rocha - ponoć to jeden z dwóch poznańskich mostów, które mają piękną iluminację


Nocny JPbike w świetle reflektora :)


Tak, tak - tam sobie pokręciłem w kółko, a może spiralę :)


Następnie udałem się nad Maltę i zrobiłem jedno kółko.


A w drodze powrotnej wpadłem na pływalnie sprawdzić godziny wolnych torów, przy okazji podjechałem obejrzeć nowe lodowisko na Chwiałce - poza rowerem to moje najczęściej uprawiane sporty.

Tam w ciekawym architektonicznie i iluminacyjnie "Spot"-cie trwała sobotnia impreza


Dalej to już szybko do domu bo ... piwko czeka :)