Jak idzie zrastanie obojczyka ... :)

Wtorek, 23 sierpnia 2011 • dodano: 23.08.2011 | Komentarze 9

Dzisiejsze kilometry to jazda po 19 standardową trasą.
Ruch spory, jechałem szybko i wszyscy bez problemów mnie przepuszczali.

Co do tytułu wpisu - dziś kolejna wizyta u ortopedy i co ?
Wszystko ładnie i prawidłowo zrasta, coraz większe ruchy wykonuję, z podnoszeniem np. roweru jeszcze nie jest tak dobrze, więc lekarz wypisał mi ostatnie zwolnienie od pracy (fizycznej) do 13 września - po tym okresie, czyli w sumie po prawie 3 i pół miesiącach od wypadku wracam do roboty.

RTG z 12 lipca (34 dni po operacji) :




RTG z 23 sierpnia (76 dni po operacji, widać mniejsze szczeliny złamania) :

Poznańskim BM - mini

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 • dodano: 22.08.2011 | Komentarze 2

Treningowy przejazd i rozeznanie stanu trasy, na której 4 września planuję wrócić na maratonowe trasy :)
Pojechałem mini w specyfikacji z sezonu 2009 (wg. mapki obecna będzie podobna) a na mega zabrakło mi czasu. Cała pętla sucha, fragmenty piachu, trochę wyboistych dołków na szutrach wśród pól, zjazd za Uzarzewem (albo Gortatowem) mocno koleinowaty, singielek z niezłym podjazdem przy brzegu Jeziora Swarzędzkiego mi się spodobał, po schodach na których wszyscy rowery przenoszą ... ja zjechałem !
Po powrotnym dojechaniu nad Maltę trochę zmęczenia było, które później jeszcze bardziej się pogłębiło przez wysoką temperaturę i 12 km wmordewindową jazdę do domu.

Trening

Niedziela, 21 sierpnia 2011 • dodano: 21.08.2011 | Komentarze 3

Po powrocie z Hermanowa musiałem wyjść na mocny trening.
Powód był prosty - pozazdrościłem tym co się ścigali na całkiem fajnej trasie :)
Trasa - pętla przez WPN, w całości na blacie, na podjazdach też.

Maraton MTB Hermanów

Niedziela, 21 sierpnia 2011 • dodano: 21.08.2011 | Komentarze 16

Po raz trzeci jako kibic i fotograf :)

Dojazd na maraton wykonałem własną furą - większość aut jechała tam gdzie ja, widocznie było tak jak Kurek napisał - w niedzielę wszystkie drogi prowadzą do Hermanowa :)

Kolejka do zapisów spooora, więc start przesunęli o pół godziny © JPbike

Jako że miałem czas to pojechałem sobie fragmentem trasy ... :) © JPbike

Po czym wróciłem na spory parking i pora przywitać się z prawie kompletnym składem EMED'u, oraz z masą znajomych - tradycyjnie to miłe uczucie być wśród swoich :)

Emedowcy podczas rozgrzewki :) © JPbike

No i WYSTARTOWALI !!! © JPbike

I pomknęli ... Sporo Ich było bo około 600 ! © JPbike

Po krótkim czasie przeniosłem sie do wyczajonej wczoraj miejscówki do focenia ... © JPbike

Ledwo zacząłem focić a tutaj czołówka pomknęła tak że nie wiem :) © JPbike

Spore peletoniki tędy mknęły, ledwo nadążałem za załapaniem ostrości :) © JPbike

Trzy piękne tyłki z EMED'u w akcji :D © JPbike

Rywalizacja faktycznie zacięta ... © JPbike

Na powyższym miejscu trochę czasu spędziłem, peleton zdawał się nie mieć końca, więcej czasu w jednym miejscu nie chciałem marnować, więc pojechałem dalej wraz z uczestnikami i starając się nie utrudniać jazdy pozostałym.

Końcówka mega na rozległym podjeżdzie, na którym urządziłem kolejną miejscówkę do focenia © JPbike

Liderzy giga z Kaiserem na czele wykonują drugą rundę. Wszyscy podjeżdżali NA BLACIE ! © JPbike

Jadą kolejni ... © JPbike

Mlodzik i Rodman napierają ... © JPbike

Trek oczekujący aż właściciel na nim zacznie się ścigać również załapał się na foto :) © JPbike

Do kogo Zwyciężczyni giga się uśmiecha - do mnie ? ;) © JPbike

Kolejna i ostatnia miejscówka - 2 km przed metą i nadal ostro tamtędy cisnęli © JPbike

Znowu widzę czołówkę giga, oprócz Tecława, który chwilę wcześniej samotnie pomknął po zwycięstwo © JPbike

Już na mecie. EMED'owcy dali z siebie sporo i zaprezentowali wyrównany poziom :) © JPbike

Myjnia rowerowa ze strażackiego węża :) © JPbike

Podsumowując - miło spędziłem czas, podpatrzyłem jak to robią najlepsi. A kumple co mnie widzieli z aparatem twierdzą że wszędzie byłem :) Trochę nakręciłem się pomiędzy wcześniej wyczajonymi miejscówkami.
Płasko na giga nie było (około 900 m w pionie na ponad 70 km) a tempo jakie czołówka giga narzucała - ostre i cały czas w okolicach 25-30 km/h.
Niedociągnięć organizacyjnych nie zabrakło, o czym dowiedziałem się później - przesunięty o 30 min start i nie poinformowanie o tym obsługi wjazdu na drugą pętlę giga spowodowało że na najdłuższym dystansie sklasyfikowano jedynie 60 osób, a chętnych było więcej.

Do Hermanowa objechać trasę maratonu

Sobota, 20 sierpnia 2011 • dodano: 20.08.2011 | Komentarze 9

Nie miałem sensownego pomysłu na weekend, więc pojechałem do Hermanowa obejrzeć trasę niedzielnego maratonu i wyczaić fajne miejscówki do focenia :)
Ja nie startuję - za wcześnie dla mnie na długą i ostrą jazdę po terenie. A dystansem mini nie jestem zainteresowany.
Wyruszyłem na długą trasę jakiś czas po 12, wcześniejszy wyskok dla mnie, przebywającego już trzeci miesiąc na zwolnieniu lekarskim graniczyłby z cudem bo od dłuższego czasu codziennie budzę się po 10, a na nogach stoję grubo po 11. Niedługo wracam do pracy i masakra ze wstawaniem znów się zacznie ... chyba że w lotto wygram :)
Aż do samego Hermanowa miałem sprzyjający wiatr, ciśnięcia nie było bo trzeba mieć siłę na tamtejsze terenowe podjazdy i oczywiście powrót do domu z wmordewindem, który ucichł pod wieczór - wszystko poszło zgodnie z planem.
Zabrałem swój sprawny aparat, po prostu wygrzebałem z szuflady torebkę mocowaną na biodra - nie był to dobry pomysł, ale fotki są :)

Stacja kolejki wąskotorowej w Zaniemyślu (czynna !) :) © JPbike

Na powyższym zdjęciu Trek pod naporem wiatru się przewrócił i szlify na Rebie zaliczone :(

Chciałem zwiedzić Wyspę Edwarda, a tu prom nieczynny do odwołania © JPbike

Jazda po nadwarciańskim wale. W sumie 12 km przejechałem tędy © JPbike

Atrakcja :) Kratownicowy i długi most kolejowy nad Wartą © JPbike

W końcu po 68 km spokojnego włóczenia z wiaterkiem w plecy po bardzo słabo mi znanych szosach i jazdy po nieznanym wale który na mapie wyglądał na ścieżkę (momentami był zarośnięty i przypominał nasyp kolejowy), z radością ujrzałem namalowane na asfalcie żółtą farbą trzy osławione literki MTB wraz ze strzałką :) I pojechałem tędy ...

Malowniczy fragment trasy maratonu :) © JPbike

Zachodni kraniec trasy. Trochę płyt i ... kilka kałuż (niewidocznych) :) © JPbike

Oto wjazd na Folwark Konny Hermanów © JPbike

Strumyk :) Tam w oddali jest techniczny podjazd :) © JPbike

Jeden w wielu ładnych przejazdów w wąwozie ... © JPbike

Piaszczysty podjazd. Serio to piachu na trasie nie brakowało © JPbike

Wiadukt ! Prawie jak w Dolsku :) © JPbike

Zjeżdzik ... piaszczysty :) © JPbike

Rozległa otwarta przestrzeń, stąd zarządziłem odwrót do domu © JPbike

Na powyższym miejscu (niezły podjazd) odechciało mi się dalszej jazdy, trasa zaczynała mi dawać w kość (!) - decyzja słuszna, bo czas ucieka, a ja bez lampek ...

Ogólnie fragmenty trasy, jakie przejechałem są fajne, najlepsze jest to że wcale tam nie jest płasko, bardzo częste są zakręty, praktycznie w ogóle nie ma długich prostych - typowe MTB do uprawiania w Wielkopolsce.
Spotkałem trzy grupki trenująco-rozgrzewające na trasie, z czego jedną mijałem trzykrotnie na krótkim fragmencie z mijankami ... chyba wymiękli poziomem trudności :) Oprócz tego natrafiłem na redaktora Kurka :)

Droga powrotna przebiegła bez rewelacji, przy zachodzącym słońcu, po drodze trzy postoje zaliczone, z czego dwa przy sklepach i jeden nad jeziorem za Kórnikiem.

Pozdrowienia z drogi powrotnej dla ... :) © JPbike

Na koniec zachód słońca nad lotniskiem w Krzesinach © JPbike

W domu zameldowałem się o 21.
Dupsko boli, więcej z torebką która na wybojach latała do góry i w dół, do tego dociążała mój tyłek - nie jeżdżę !

Dom - ul.Hetmańska - Starołęka - Krzesiny - Koninko - Borówiec - Mościenica - Kórnik - Bnin - Błażejewo - Błażejewko - Jeziory Wielkie - Jeziory Małe - Zaniemyśl - Majdany - Dębice - Kępa Wielka - Potochy - jazda po wale - Lubrze - Nowe Miasto - HERMANÓW - objazd części oznakowanej trasy - Nowe Miasto - Lubrze - Krzykosy - Solec - Sulęcin - Młodzikowo - Młodzikówko - Czarnotki - Lubanieczek - Zaniemyśl - Jeziory Małe - Jeziory Wielkie - Prusinowo - Biernatki - Bnin - Kórnik - Mościenica - Borówiec - Koninko - Krzesiny - Starołęka - ul.Hetmańska - Dom

WPN

Piątek, 19 sierpnia 2011 • dodano: 19.08.2011 | Komentarze 2

Podobnie jak wczoraj, bazą wypadową był ogródek działkowy.
Byłem spragniony singielków, podjazdów, zjazdów ... więc jazda do WPN !
Ruszyłem w południe mając pochmurną, acz ciepłą pogodę i okazało się że przez większość pierwszej połowy trasy jechałem po krótkotrwałym deszczu , co za tym idzie powietrze było świeże :)
W ukochanym WPN zrobiłem SUPER 20 km pętlę - wszystko co zapragnąłem by zażyć esencji MTB zostało zaliczone !
Najfajniejsza sprawa - SAME PUSTKI miałem na tamtejszych ścieżkach ! Tylko pomykać ile się da :)

Sierosław - Dopiewiec - Konarzewo - Glinki - Rosnówko - singiel wzdłuż jarosławieckiego - żółtym przez Pojniki - podjazd na Osową Górę - zjazd po polance - przejazd przez opuszczoną stację kolejową - czerwonym wokół góreckiego - Jeziory - Trzebaw - Glinki - Konarzewo - Dopiewiec - Sierosław

Gorąco ...

Czwartek, 18 sierpnia 2011 • dodano: 19.08.2011 | Komentarze 0

... a ja bez kasy, z jednym bananem, litrem napojów, więc decyzja o skróceniu trasy była słuszna, ale i tak wróciłem z treningu na kryzysie głodowym, dobrze że przy ostatnim zakupie Isostara dołączyli gratisowego regenera ... :)
Tak na serio zaplanowałem setkę z działki na działkę przez Nowy Tomyśl - w całości bocznymi drogami z dodatkiem terenu. Trasa w większości przez pola, troszkę lasów, nuda, ale trenować trzeba. Zabrałem nawet swój stary aparat - niestety, po jednym nieciekawym zdjęciu odmówił posłuszeństwa, koniec żywota i kropka. Szkoda, bo troszkę atrakcji było na trasie ...
Nowego Tomyśla nie osiągnąłem - w Wąsowie (pałac remontują) udałem się terenem do drogi nr 307 i stamtąd zarządziłem powrót.

Sierosław - Dopiewo - Podłoziny - Skrzynki - Otusz - Buk - Niegolewo - Michorzewo - Kuślin - Wąsowo - Porażyn Dworzec - Porażyn - Opalenica - Wojnowice - Buk - Otusz - Skrzynki - Podłoziny - Dopiewo - Sierosław

Na działke

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 • dodano: 15.08.2011 | Komentarze 2

Plany były inne …
Dość późno się pozbierałem na rower – o 14. Kierunek był jeden, czyli na działkę (obiad) najkrótszym wariantem. Jadąc tamtędy suma przewyższeń od dziś będzie wzrastać o kilka metrów bo otwarli wiadukt nad powstającą obwodnicą w Dąbrówce :)
W lasach zakrzewskich, w zacienionych miejscach sporo błotka po ulewach, nie chciałem brudzić dopiero co wyczyszczonego na błysk Treka, więc wolniutko i obok kałuż :)
Powrót z działki trochę okrężną drogą, po drodze zaliczone kilka fajnych i typowo wielkopolskich interwałów, w Rosnówku mijałem trzech Tarisów z Puszczykowa.

Dom – Lasek Marceliński – Skórzewo – Dąbrówka – Lasy Zakrzewskie – Sierosław – Dopiewiec – Konarzewo – Glinki – Rosnówko – Walerianowo – Rosnowo – Komorniki – Luboń – Poznań …

Do sklepu i majstrowanie przy Treku

Sobota, 13 sierpnia 2011 • dodano: 15.08.2011 | Komentarze 10

Jazda starym góralem po działkowych alejkach po piwo do przydrożnego sklepu, bo zabrakło tegoż napoju do dalszych prac przy Treku :)
No ... będąc na działce, od sobotniego popołudnia do niedzielnego późno popołudnia zrobiłem generalną rozbiórkę, przegląd, czyszczenie, złożenie, regulacje i nasmarowanie ścigacza, który nie był czyszczony od ... już nie pamiętam kiedy (pomijając szybkie mycie pomaratonowe w Krynicy i Głuszycy).

- każda śrubka i zakamarek każdego komponenta wyczyszczone
- klocki hamulcowe lekko zeszlifowane
- miski z łożyskami w suporcie zamieniłem na odwrót (fajnie że press-fit ma taką możliwość)
- linki i pancerze przerzutek wymienione
- jedna tarcza hamulcowa wymieniona (zmniejszyła się grubość)
- zbyt długa sztyca (400 mm) przycięta (zysk 26 g)
- pedały XT sporych luzów dostały - zamienione na BBB (ze sztywniaka)

Po robocie – wszystko chodzi jak należy, z wyjątkiem zwalniania blokady amorka.

Trening

Sobota, 13 sierpnia 2011 • dodano: 13.08.2011 | Komentarze 3

Ta sama trasa co wczoraj - jest fajna, urocza i trochę interwałowa.
Jechało się tak : pochmurno - zaczęło kropić - 10 km w ulewie - przestało lać - pięknie się rozpogodziło, czyli w sumie fajne urozmaicenie warunków treningowych :)

Nieprzyjemnych momentów nie brakło - kilku kierowców wyprzedzało mnie na centymetry, a w Puszczykowie nie chciałem czekać na przejeździe kolejowym i skorzystałem z podziemnego przejścia, w którym schody były dość śliskie i niewiele brakowało abym wywalił się w dół.
Miły moment też był - na wąskim odcinku Greiserówki ładnie przepuściłem i w dogodnym momencie pomarańczowego (CCC Polkowice ?) Range Rovera najnowszej generacji, po tym manewrze kierowca mrugnął do mnie kierunkowskazami :)
Wróciłem oczywiście mokry - poza ulewą było sporo kałuż i strumyczków o barwach naturalnej i brunatnej.