Śnieżny terenik

Sobota, 23 marca 2013 • dodano: 23.03.2013 | Komentarze 8

Piękna, słoneczna i zimowa pogoda w wiosennym dniu :)
Przejazd standardową trasą, dodatkowo z zahaczeniem o brzeg Kierskiego
(Lasek Marceliński, Rusałka, Strzeszynek, wzdłuż Kierskiego i powrót).
Mrozu i śniegu tyle, że mamy pełnię zimy w końcówce marca.
Na całej terenowej długości trasy zmagałem się z wydeptanym, jak i kopnym śniegiem. Dobrze że pojechałem rowerem z amorkiem bo tamtejsze ścieżki zamieniły się w wertepiaste śnieżne single.
Proporcja porównania ilości biegaczy narciarskich do rowerzystów wyniosła 60 na 40 procent.
Na jakiś czas zamarzła przednia przerzutka, jedna glebka na lodzie zaliczona.
Ale i tak fajnie było, w końcu troszkę poszalałem w terenie :)

Na ścieżce Rusałka - Strzeszynek aktywność sportowa dopisuje :) © JPbike

Puls - max 158, średni 127
Przewyższenie - 282 m

Wieczorno zimowe powitanie wiosny :)

Środa, 20 marca 2013 • dodano: 20.03.2013 | Komentarze 8

Start przed 19. Północno-zachodnia pętla.
Dziś mamy początek astronomicznej wiosny i wypadło pojeździć :)
Na warunki raczej pełno-zimowe nie narzekałem, najlepsze jest to że nie wiało.
Temperatura oscylowała początkowo w okolicach zera, a ostatnie 30 min to na minusie, zrobiło się ślisko i nie brakowało walki o utrzymanie trakcji na lodzie, jak i ubitym oraz miękkim śniegu. Obyło się bez glebek.

Wieczorno-poznańskie powitanie astronomicznej wiosny na rowerze :) © JPbike

A tak w ogóle to jak długo mam jeszcze jeździć po śniegu, na lodzie i wśród białych krajobrazów ?

Niedzielny trening z interwałami

Niedziela, 17 marca 2013 • dodano: 17.03.2013 | Komentarze 15

Ano, masa znajomych nazywa mnie urodzonym góralem, racja i czas na podjazdy.
Start o 11. Piękne słoneczko to tylko pozory bo wiało strasznie głównie ze wschodu i do tego temperatura ledwo w okolicy zera. W takich warunkach pozostaje mi robić standardowe pętle przez WPN, w odwrotnym kierunku by zbytnio nie katować się lodowatym wmordewindem.
Początkowo zaplanowałem trzy rundy plus za każdym razem podjazd na Osową Górę, ostatecznie przez doskwierające zimno i wiatr poprzestałem na dwóch, dodatkowo na szczyt wjeżdżałem w sumie 4 razy.
Na szczycie Pożegowskiej uwagę zwrócił starszy masters robiący interwały na ... starym singlespedzie :)
Ostatni podjazd, dzięki wiaterkowi w plecy wziąłem z blacika i dałem radę do połowy, nóżki się odezwały, niska temperatura, zmęczenie robotą, niewyspanie, (...) i wróciłem do domu na kryzysie, mimo półsprzyjającego wiatru.
Na trasie sporo bikerów i kilka grupek mijałem - to dobry znak !

Podjazd 1. Szosa od strony Puszczykowa. Tu była walka o przyczepnośc na semislickach :) © JPbike

Podjazd 2 i 3. Ulica Spacerowa. Pół na pół ślisko i suchutko :) © JPbike

Podjazd 4. Ulica Pożegowska. W 100% suchutko i ... wiaterek w plecy :) © JPbike

Odreagować

Sobota, 16 marca 2013 • dodano: 16.03.2013 | Komentarze 6

Dość późno, po 17:15. Dziś w robocie, ledwo żyję po 58h tyrania :/
Standardowa pętla przez WPN. W dalszym ciągu zimowe widoki, dobrze tylko że wiaterek znikomy, mrozik słabiutki, asfalty czarne i załapałem się również na zachodzące słońce.

Klimacik już po zachodzie. Zimo, błagam - zakończ w końcu swoją działalność w tym sezonie © JPbike

Gogol podjął słuszną decyzję o zmianie terminu XC w Wągrowcu (z 24.03 na 4.08).

Wieczorny trening

Środa, 13 marca 2013 • dodano: 13.03.2013 | Komentarze 4

Start o 18:30. Zachodnio-północna pętla.
W pięciostopniowym mrozie, po 25 km stopy marzły, po 35 km dłonie, a buff zakrywający twarz zamienił się w skamieniałą formę, ustnik w bidonie zamarzł ... Witaj Arktyko w połowie marca !

Wokół Warty

Niedziela, 10 marca 2013 • dodano: 10.03.2013 | Komentarze 12

Od 12:20. Według meteo miało sypać, a było pochmurno i lekko na minusie.
Znowu wiało, głównie ze wschodu. Asfalty mokre, a te rzadko uczęszczane białe.
Ponieważ rano czułem dwugłowe od wczorajszego ciśnięcia, więc postanowiłem zrobić odmianę rozjazdowo-treningową. Ogólnie nic ciekawego nie działo się, wiało nudą i sennością. Pod koniec jazdy temperatura zaczęła spadać, rower stopniowo oblepiał się lodową mieszanką i troszkę zmarzłem.

Puszczykowo. Zimowe warunki treningowe ... © JPbike

Biała Greiserówka. Przyczepność tak se ... © JPbike

Kiedy w końcu przyjdzie wiosna ? © JPbike

Dom - Starołęka - Wiórek - Sasinowo - Rogalinek - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

Trzy godzinki treningu. Pięć lat z BS :)

Sobota, 9 marca 2013 • dodano: 09.03.2013 | Komentarze 12

Zimowe warunki znowu wróciły ...
Pierwszy mój konkretny ścig już za dwa tygodnie.
Nie mam wyjścia, trza ostro trenować i bez względu na pogodę !
Ruszyłem po 11:30, na zewnątrz zimnawo i wietrznie. Postarałem się starannie dobrać trasę tak, aby jak najmniej mieć lodowatego wmordewindowania.
Padło na moją standardową pętlę przez WPN, w odwrotnym kierunku i pokonywałem ją aż trzykrotnie. Wyszło niezłe urozmaicenie, pod koniec 3 rundy nóżki zacząłem czuć, a najgorsza była powrotna dojazdówka (wmorde, wmorde, ...).

Ano, dzisiejszego dzionka skromnie świętuję swoje pięciolecie na bikestats.pl :)

Bikestats, tu się dobrze jeździ :) © JPbike

Praca ...

Środa, 6 marca 2013 • dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0

Trzydniowy zbiór (poniedziałek-środa).
Codziennie piękna pogoda, przed 6 rano jest już widno.
W poniedziałek dystans krótszy - po drodze odebrałem auto. Masakra ! :)

Wieczorny trening

Wtorek, 5 marca 2013 • dodano: 05.03.2013 | Komentarze 2

Start o 18:45. Standardowa pętla przez WPN.
O tej godzinie termometr wskazał 8 stopni, więc wreszcie można pomknąć bez ochraniaczy na spd-y. Korzystając z takiej okazji, założyłem nowiutkie buty w swoich ulubionych czerwono-czarnych barwach i są spoko.
Tym razem na Treku pomknąłem po twardym i pierwszy raz odkryłem że blacik 38 może być niewystarczający na szybkie płaskie maratony i sprinterskie finisze (np. Murowana Goślina i Dolsk).
Cóż, zobaczymy ... :)

Puls - max 166, średni 143
Przewyższenie - 163 m

Uphill Eliminator Osowa Góra 2013

Niedziela, 3 marca 2013 • dodano: 03.03.2013 | Komentarze 10

Ostatnio modne robi się organizowanie przez bikestatowiczy przeróżnych zawodów. Tym razem wyzwania podjął się Rodman, który wpadł na pomysł zorganizowania czegoś nowego w światku kolarzy górskich - Eliminatora, w dodatku uphillowego. Miejsce zawodów - stok i szczyt Osowej Góry.
Po prostu ściga się w rozlosowanych grupkach po kilka osób w eliminacjach, po czym przegrani odpadają a Ci z czołowych pozycji przechodzą do następnych etapów i w końcu wielki finał.

Po zagadaniu się, na miejscu zbiórki grupy dojazdowo-ścigancko-powrotnej zjawiło się 9 bikerów: duda, Jarekdrogbas, jasskulainen, josip, JPbike, klosiu, krzychuuu86 (nowo poznany), Marc i z3waza.
Natomiast pozostali - JoannaZygmunta, Ania Wysokińska i organizator Rodman zjawili się w miasteczku zawodów w odpowiedniej porze. W sumie było nas 12 osób, bardzo dobra frekwencja :)

Najpierw ostro nadwarciańskim. Ledwo załapałem w obiektywie kumpli :) © JPbike

Chwila na odsapnięcie :) © JPbike

Podjeżdżamy na Osową Górę ... © JPbike

Na szczycie. Spotkanie całej męskiej ekipy © JPbike

Profil Uphill Eliminatora (start od ulicy Spacerowej, meta na szczycie).

Pora na losowanie eliminacyjne :) © JPbike

1. Eliminacje - Po rozlosowaniu wylądowałem w drugiej grupie, z josipem, klosiem, Krzychem i Marcem. START ! Ruszyłem "spokojniej" i znalazłem się na 3 albo 4 pozycji. Lekko zaatakowałem na największej stromiźnie, by linię mety minąć na 2 pozycji, tuż za josipem.

Emocjonujące chwile - losowanie półfinałowe :) © JPbike

2. Półfinał - Grupka składała się ze mnie, Drogbasa, jasskulainena i Marca. Po starcie Drogbas ostro wystrzelił i tak cały czas uphillowałem parę sekund za nim do samej mety. Awans do finału wywalczony !

Jak widać - wszyscy na sprinterski uphill odchudziliśmy rowery do granic moźliwości ! © JPbike

3. Finał - Sami mocni: josip, Jarekdrogbas, JPbike i Rodman. Zaraz po starcie utworzył się peletonik prowadzony przez Drogbasa, ja na ogonie. Na największej stromiźnie Rodman zaatakował chyba na maxa, josip za nim, a ja wyprzedziłem Drogbasa i taki skład w odstępie paru sekund minął linię mety na szczycie.
Zdobyłem 3 miejsce i fajny medal, na którym widnieje ... podjazd 35% :)

Nawet w wyścigu o piąte miejsce rywalizacja była bardzo zacięta ! © JPbike

Kompletny skład Eliminatorów :) © JPbike

W drodze powrotnej OBOWIĄZKOWO po piwku ! © JPbike

Powrót również nadwarciańskim i po dojechaniu do rogatek Poznania każdy pomknął w swoją stronę.
Podsumowując - miło spędzony czas w zacnym gronie, kolejne świetne zawody, podczas których doświadczyliśmy nowych doznań wyścigowo-uphillowych :)

Pozostałe fotki, niewiele fociłem - są w Picassie.

Puls - max 180 (podczas eliminacji) i po tym wyłączyłem pulsometr :)
Przewyższenie - 545 m