Wkraczamy w teren !

Sobota, 13 kwietnia 2013 • dodano: 13.04.2013 | Komentarze 6

Po pobudce i spojrzeniu za okno, z wielką chęcią ruszyłem po 10 na trasę.
Najpierw głównie ścieżkami rowerowymi przez miasto na parking pod Dziewiczą.
Akurat zaczynałem robić tamtejszą rundkę XC, trafiłem na idealny moment, zauważyłem około 100 m przede mną charakterystyczną sylwetkę klosia, który również trenował na Dziewiczej, tylko na pierwszy rzut oka coś mi nie pasowało, to oczywiście sprawka tego że Mariusz kręcił na 29'erze marki Canyon :)
No to po jakimś czasie dogoniłem teamowego kolegę i tak wspólnie pokonaliśmy dwa kółka po pętli XC w wersji mlodzika. Pierwsza runda poszła słabo, potrzebowałem czasu na wkręcenie się na obroty, a druga szła troszke lepiej.
Wiem jedno - do zrobienia jakiejś tam formy w góry potrzeba niemało treningów. Długa zima zrobiła swoje ...
Po tym zapadła decyzja o zrobieniu rekonesansu terenowego przez Puszczę Zielonkę i dalej w kierunku na trasę cross country na Morasku. Tamtejsze leśne dukty okazały się przejezdne, chociaż błotnych fragmentów nie brakło.
Przy okazji mogłem podpatrzyć i porównać jak klosiu radzi na 29'erze. O ile na technicznych trasach różnicy sprzętowej nie zauważyłem, to na płaskich odcinkach rzeczywiście widać było ostre parcie i musiałem się sprężać, by dotrzymać Mariuszowi kroku :)

Przerwa w Biedrusku. Ładne kolorystycznie MTB 29" i 26" :) © JPbike

Po wyjechaniu z Zielonki i wizycie w sklepie żeśmy pomknęli z wmordewindem i ze zmianami przez poligon, dalej terenowo - piaszczysto (!) - błotnym skrótem na Morasko, a tam lunął krótki, ale intensywny deszcz i schroniliśmy się na tamtejszym parkingu. W końcu myk na moraskie XC, i to mimo tego że ścieżki były grząskie i śliskie :)
Nie będę szczegółowo pisał, powiem tylko że frajda na superkrętej trasie była przednia !

Spoko, da się jechać :) © JPbike

Po ćwiczeniach techniczno - błotnych nasze rumaki nabrały konkretnego wyglądu, trzeba było skoczyć na myjkę i oblepiające błotko zażegnane. Po tym każdy pomknął do swoich baz. Udany i mocno terenowy trening, oby tak dalej :)

Puls - max 176, średni 147 (nieźle !)
Przewyższenie - 974 m !

Trening

Czwartek, 11 kwietnia 2013 • dodano: 11.04.2013 | Komentarze 8

Start o 18:40. Standardowa pętla przez WPN.
WRESZCIE w normalnej do jazdy temperaturze, ponad 10 stopni.
W końcu bez ochraniaczy na spd, bez zimowej kurtko-kamizelki.
Jak zwykle po pracy - ospale szło rozkręcanie, aż do 15 km, po tym OK.
Po opadach deszczu, na Greiserówce fajnie i orzeźwiająco pochlupało :)
A śniegi w lasach WPN w zastraszającym tempie znikają, może w niedzielę walnę w teren.
Poza tym Grabek przysłał maila - sierpniowy Uphill na Śnieżkę kosztuje ... 140 zł ! Przegięcie !

Puls - max 162, średni 136
Przewyższenie - 176 m

38 km na 38 lat :)

Wtorek, 9 kwietnia 2013 • dodano: 09.04.2013 | Komentarze 20

Tak, to moje urodziny i rasowy biker musi coś pokręcić !
Najpierw pycha torcik z rodzinką i po 18:30 myk na rower.
Nie mam swojej 38 km pętelki, więc padło na 19 km i nawrotka :)
Na Greiserówkę pomknąłem tam i z powrotem, no i koniecznie musiał być jakiś fragmencik terenowy i był (singielek przy Stawach Junikowskich), ale frajda znów poczuć swój żywioł - wertepy, przekładanie biegów, działanie amorka, itp :)

Puls - max 159, średni 126
Przewyższenie - 188 m

Praca ...

Wtorek, 9 kwietnia 2013 • dodano: 09.04.2013 | Komentarze 3

Dwudniowa zbiorówka (poniedziałek i wtorek).
W obu dniach rano przymrozki, w drodze powrotnej zimnawy wmordewind.
Próbowałem również wracać przez lasek, nadal tam masakra roztopowa.

Czterogodzinna wytrzymałościówka

Niedziela, 7 kwietnia 2013 • dodano: 07.04.2013 | Komentarze 12

Przeprosiłem się z Trekiem, bo za mało na nim jeżdżę :)
Dziś po 12-tej i obrałem kurs do Dolska, głównie bocznymi drogami.
Pogoda piękna, asfalty suchutkie, śniegi powoli zanikają, trochę tam na polnych odcinkach powiewało, głównie z zachodu.
Do celu dokręciłem dość szybko jak na terenowo-górski blacik 38, wyszło 62 km i 2:10 h, co dało średnią ponad 29 km/h. Najfajniejsze okazały się przeróżne podjazdy i zjazdy w okolicach Dolska, ze szczytami sięgającymi 120 m. Wszystkie poszły sprawnie. Przy Villi Natura przerwa na banana i batona.
Droga powrotna okazała się cięższa przez niesprzyjający boczno-czołowy wiatr, walczyłem nieźle, czego efektem było utrzymanie do czwartej godziny jazdy średniej ponad 28 km/h. Po tym dopadł mnie niezły kryzys głodowy (od 110 km). Pewnie za słabe śniadanie wciąłem i miałem ze sobą 2 batony, banana i litr picia, a wizyty przy sklepach odpadały z braku zapięcia. Ostatni fragment pokonałem już siłą woli.

Po takich bocznych szosach to ja mogę pomykać :) © JPbike

Wizyta przy znanej maratończykom Villa Natura © JPbike

Puls - max 165, średni 137
Przewyższenie - 627 m

Wokół WPN z Drogbasem

Sobota, 6 kwietnia 2013 • dodano: 06.04.2013 | Komentarze 8

Po odespaniu szykowałem się na jakiś trening, a tu smsik od Jarka i już jesteśmy zagadani na popołudniowe kręcenie. Pomysł Jarka był taki że padło na rundę wokół WPN. Wyszedłem troszkę wcześniej i pokręciłem sobie rundkę w okolicy Stadionu Miejskiego, przy okazji spróbowałem tereniku w Lasku Marcelińskim, a tam masakra, ścieżki pokryte grubą warstwą roztapiającego śniegu, ujechałem ledwo 10 metrów, zdążyłem lekko namoczyć skarpetki od spodu i nawrotka.
Po spotkaniu ruszyliśmy we dwóch takim tam średnim tempem w kierunku na zachodnie podpoznańskie rejony. W Konarzewie postój przy sklepie i zaopatrzeni w browarki urządziliśmy klasyczny postój na spożycie złocistego trunku przy tamtejszym okazałym i mocno zaniedbanym pałacu, w którym działał nawet dzwonek przy głównym wejściu.
Tematem rozmów były w większości sprawy związane ze zbyt długą zimą, dowiedzieliśmy się od Marka ze Złotego Stoku że tam w nocy znowu napadało śniegu i zaczęliśmy wątpić czy uda się majówka w górach ...
Dalsza jazda to pomykanie non stop przez obrzeże WPN z jedną przerwą na siku w Dymaczewie Starym.
Od Mosiny to już bez większej napinki dokręciliśmy do Lubonia i tam się rozstaliśmy.
W sumie wyszedł taki tam wspólny trening, pogoda dopisała, na końcówce wyszło nawet słońce, a wiaterek nam sprzyjał na znacznej długości trasy, może być :)

Trening

Wtorek, 2 kwietnia 2013 • dodano: 02.04.2013 | Komentarze 5

Start o 18. Standardowa pętla przez WPN.
Wreszcie trening po pracy wykonałem za widna, a nie jak zwykle po ciemku.
W terminarzu wyścigowym zaszły kolejne zmiany przez długą zimę ...

Poniedziałkowe dwie godzinki

Poniedziałek, 1 kwietnia 2013 • dodano: 01.04.2013 | Komentarze 1

Od 16-tej. Pętla wokół WPN.
Nasypało białego paskudztwa, w takich warunkach witamy kwiecień ...
Na całej trasie nic ciekawego nie działo się, mimo że to lany poniedziałek i prima aprilis w jednym. Dobrze że większość asfaltów była półsucha i nie musiałem kolejny raz kręcić w chlapie.

Niedzielne dwie godzinki

Niedziela, 31 marca 2013 • dodano: 31.03.2013 | Komentarze 6

Uwzględniając zmianę czasu na letni ruszyłem w południe.
Warunki w dalszym ciągu zmuszają głównie do szosowego pomykania.
Nie powiem jak bardzo chciałoby się poszaleć w terenie ...
Trasa spontaniczna, zależało mi na wykonaniu minimum 2h treningu.
I tak najpierw standardowa pętla przez WPN, po czym od Komornik udałem się na nudne i odkryte zachodnie rejony (Chomęcice, Głuchowo, Palędzie, Dąbrówka, Skórzewo) na których wiatr wiejący z północnego wschodu spowodował że mocniej musiałem deptać w pedały.

Sobotnie dwie godzinki

Sobota, 30 marca 2013 • dodano: 30.03.2013 | Komentarze 4

Od 16-tej. Pętla przez poligon.
O tej porze warunki na ulicach i bocznych szosach niezłe. Jak na popołudnie wolnego dzionka przystało - ruch znikomy i miałem dużo swobody na trasie :)
Poligonowa szosa jeszcze jest w trakcie roztapiania, co jakiś czas wpadałem w rozjeżdżony i kopny śnieg, raz skończyło się niezłą glebą z sunięciem kilka metrów. Dopiero po powrocie zauważyłem obtarte kolano.
Poza tym w Biedrusku mijałem starszego z braci Wiktorów, ładnie szedł.
Ogólnie na pagórkach północnych rejonów Pyrlandii nóżki moje spoko podają :)

Migawka z trasy. Zameczek na poligonie © JPbike

Wesołych Świąt Wielkanocnych :)