Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 28 maja 2017 • dodano: 28.05.2017 | Komentarze 0

Z micorem. Początkowe i końcowe kilometry trasy maratonu.

Sobotnie dwie godzinki

Sobota, 27 maja 2017 • dodano: 27.05.2017 | Komentarze 0

Start o 13:40. Spokojne kręcenie przez północne rewiry mtb.

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny trening

Czwartek, 25 maja 2017 • dodano: 25.05.2017 | Komentarze 4

Start o 18:50. Standardowa pęta przez WPN.

- time 45:38 min, avs 32.74 km/h, max moc 315 W

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy trening

Wtorek, 23 maja 2017 • dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

Start o 17:55. Terenowa Runda Drogbasa by JPbike + okr. Rusałki.
Trzeba jeździć bo ścieżki do pure mtb zaczynają zarastać ...
Znów będę musiał fragmencik rundy modyfikować - przez wycinkę.

- time 52:46 min, avs 25.30 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 160 bpm

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy tlenik

Poniedziałek, 22 maja 2017 • dodano: 22.05.2017 | Komentarze 2

Start o 17:32. Zachodnie rewiry i wokół WPN.
Niemal idealna pogoda na rower i znikomy wiaterek - 100% przyjemności :)


Jest fajnie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

XC Pniewy - Księże Góry

Niedziela, 21 maja 2017 • dodano: 21.05.2017 | Komentarze 4

Mistrzostwa Wielkopolski w kolarstwie górskim - od czasu gdy jeżdżę z pasją XC, to dla mnie punkt obowiązkowy i to niezależnie od posiadanej formy :)

Ten sezon jeśli chodzi o kalendarz XC, wypada niestety słabiutko - tylko jedna taka impreza, w kultowej już miejscówce - w Księżych Górach, w Pniewach.

W czwartek poprzedzający ów ścig dopadł mnie nieznaczny ból gardła i gorsze samopoczucie, co oczywiście spowodowało przerwę w zaplanowanych treningach i wielką niewiadomą jeśli chodzi o dyspozycję startową w dniu wyścigu. A ambicje miałem duże, zwłaszcza że rok temu wywalczyłem tytuł wicemistrzowski ... :)

Z mojego teamu to przyszło mi samemu, ale godnie reprezentować barwy Unit Martombike Team. Rozgrzewka, powitania i pogaduszki ze znajomymi, przyglądanie się potencjalnym rywalom w mojej kategorii (są mocarze i będzie ciężko o wynik), ustawianie na starcie (bez wyczytywania nazwisk) i można ruszać. Do pokonania mamy 5 okrążeń na wymagających siły, skupienia i techniki rundach po 4 km, co daje ponad godzinną jazdę na 100-110%.

Start z drugiej części stawki Mastersów i Juniorów Młodszych nie wyszedł mi. Nie czułem ani świeżości w łydach, ani będąc w pełni rozgrzanym, w efekcie w pierwszą techniczną sekcję wjeżdżam grubo poniżej oczekiwań, co chwila ktoś zwalnia i blokuje mnie. Mi też idzie ciężko wejście na właściwe obroty. Dopiero na drugiej połowie 1 okrążenia udaje mi się wyprzedzić grupkę tych co mnie spowalniali i po tym powoli łapię swój rytm (nadal poniżej oczekiwań). Na 2 okrążeniu, na piaszczystym zjeździe popełniam jedyny błąd - skutkujący potknięciem się i trzech rywali mnie wtedy załatwia (w tym Arek z Bydzi). Okrążenia 3,4 i 5 przebiegły następująco - złapałem swój rytm (wciąż gorszy od oczekiwanego), wyprzedziłem stopniowo i na ciężkich podjazdach kolejno 1, 2, 3, 4 i 5-go rywala i tak dojechałem do mety będąc średnio zadowolonym z przebiegu wyścigu. Napęd 1x10 spisał się znakomicie - niemal wszystkie zakresy w kasecie 11-40 były w użyciu na takich wymagających rundach XC.

16/38 - open Masters + Juniorzy Młodsi
5/8 - Masters II

Strata do zwycięzcy open (Grzegorz Maleszka) - 10:40 min, do Masters II (Darek Drelak) - 7:53 min
Wynik open spoczko, a w kategorii oczywiście poniżej oczekiwań.
Pucharku nie ma, dekorowali trzech najlepszych pięknymi korbami, takimi na oko "odlanymi z brązu" ...

Fotki autorstwa świetnego kolegi - Macieja :)

Start z tyłów nie jest fajny. Tu to ustawiam coś w liczniku © JPbike


No tak, trzeba cisnąć na maxa :) Stylówa teamowa pasuje, chyba rękawiczki zmienię na czerwone :) © JPbike


Fakt, czyli Pniewy, Pasja, Wyzwanie i JPbike :) © JPbike


Technikę na "beczkach" mam znakomitą że omal nie zmieściłem się w kadrze :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 21 maja 2017 • dodano: 21.05.2017 | Komentarze 0

Start na godzinę przed wyścigiem.
Po asfalciku tam i z powrotem, na deser jedno kółko XC.

Luźne kręcenie

Sobota, 20 maja 2017 • dodano: 20.05.2017 | Komentarze 2

... przed jutrzejszymi MW XC w Pniewach.
Lasek Marceliński, Rusałka, Strzeszynek i powrót.

Przedwieczorny tlenik

Środa, 17 maja 2017 • dodano: 17.05.2017 | Komentarze 0

Start o 17:39. Pętla wokół Warty + ulubione odbicie przez Babki.
Na odcinku Sasinowo - Wiórek mijałem 3 peletoniki ze Zgrupki Luboń.
Dziś samopoczucie średnie. Jutro na Tor Poznań nie jadę, wolę MTB.

Pokaż trasę GPS

Troszke przepałki XC w WPN

Wtorek, 16 maja 2017 • dodano: 16.05.2017 | Komentarze 0

Start o 17:39. Dojazd do WPN przez Luboń i ul. Podgórną w Łęczycy. Następnie mix ścieżkowo-szlakowy w stronę Osowej Góry, a tam 3x podjazdy kolejno Pożegowska, Wiejska i Spacerowa (na ostatniej ścigałem się z trzema szosonami, na szczycie padł remis), przy tym za każdym razem zjeżdżałem w sumie czterokrotnie trasą DH (nie powiem, ale miałem frajdy z techniki :)). Powrót częściowo nadwraciańskim. Spoko trening, na końcówce był niedosyt, pewnie jutro też coś pokręcę :)

Pokaż trasę GPS