Przepałka na Maximusie i długi rozjazd

Sobota, 7 maja 2022 • dodano: 08.05.2022 | Komentarze 2

- start o 11:18, w pięknej słonecznej pogodzie i 20°C
- za tydzień maraton w Owińskach, z trasą typu NIE MA LIPY :)
- dojazd głównie miejskimi rowerówkami i nadwarciańsko w stronę Dziewiczej Góry
- na Maximusie (końcowa wersja ma 22.8 km i 630m up) - jazda wyłącznie treningowa
- mój czas rundy - 1:24 godz, średnia - 16.3 km/h
- powrót przez Owińska, krętą ścieżką wzdłuż Warty do Promnic (pit-stop na lodzika)
- w stronę Poznania również pomykanie nadwarciańskim - był FUN
- zaczęło się chmurzyć, parę kropel deszczyku spadło na mnie
- ostatnie km-y przez Umultowo, Suchy Las, Rusałka i Lasek Marceliński
- kolejny udany MTB-owsko trip zaliczony :)


Nad Wartą w Poznaniu sezon stateczkowy rozpoczęty © JPbike


Czas zrobić przepałke na Maximusie © JPbike


Długi rozjazd przebiegł m.in. w takich miłych klimatach © JPbike


Fajne te kładki i mostki nad Wartą © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 29 lutego 2020 • dodano: 29.02.2020 | Komentarze 0

Start o 12:13 (5°C). Dwie standardowe pętle przez WPN.

1. time 51:18 min, avs 28.52 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 160 bpm
2. time 51:46 min, avs 28.26 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 159 bpm

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 1 lutego 2020 • dodano: 01.02.2020 | Komentarze 4

Ostatni tydzień - zero treningów, ponoć w styczniu nie miałem w planach czegoś konkretnego, więc luzik. Nadszedł luty, co zgodnie z moim "planem treningowym" oznacza początek ciut częstszych i cięższych jazd treningowych, zresztą mój sportowy cel sezonu to czterodniowa etapówka w Gorcach - Ochotnica MTB 4Towers (28 - 31 maja).

Start po odespaniu - o 11:29 (12°C(!)). Pochmurny i wietrzny dzionek.
Skoro nieźle wiało, zatem wykonałem dwie standardowe pętle przez WPN.
Po zrobionym treningu wpadłem na kawkę do kuzynki.

1. time 51:12 min, avs 28.62 km/h
2. time 50:07 min, avs 29.20 km/h

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Piątek, 13 grudnia 2019 • dodano: 13.12.2019 | Komentarze 0

Start o 18:30 (1°C). Standardowa pętla przez WPN

- time 51:54 min, avs 28.06 km/h

Pokaż trasę GPS

Mocny trening

Piątek, 23 sierpnia 2019 • dodano: 23.08.2019 | Komentarze 2

Na dwa dni przed grabkowym giga w Karpaczu czas na coś mocnego :)
Start o 18:01 (23°C). Dwie standardowe pętle przez WPN.

1. time 44:20 min, avs 33.74 km/h, hr avg 137 bpm, hr max 158 bpm
2. time 44:36 min, avs 33.64 km/h, hr avg 137 bpm, hr max 156 bpm

Pokaż trasę GPS

Trening

Sobota, 20 lipca 2019 • dodano: 20.07.2019 | Komentarze 0

Start o 12:36 (27°C). Standardowa pętla przez WPN.

- time 45:55 min, avs 32.65 km/h, hr avg 138 bpm, hr max 156 bpm

Pokaż trasę GPS

Trening

Sobota, 29 czerwca 2019 • dodano: 29.06.2019 | Komentarze 0

Start o 11:04 (26°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.

- time 45:30 min, avs 32.78 km/h, hr avg 134 bpm, hr max 151 bpm

Pokaż trasę GPS

Trening

Czwartek, 30 maja 2019 • dodano: 30.05.2019 | Komentarze 0

Start o 18:39 (18°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.

- time 48:19 min, avs 31.05 km/h

Pokaż trasę GPS

Deszczowy trening

Wtorek, 28 maja 2019 • dodano: 28.05.2019 | Komentarze 2

Start o 18:29 (12°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.
Od początku do końca w deszczu - oczywiście zmokłem, ale trening zrobiony.

- time 45:08 min, avs 33.20 km/h, hr avg 134 bpm, hr max 158 bpm

Pokaż trasę GPS

Trening

Środa, 24 kwietnia 2019 • dodano: 24.04.2019 | Komentarze 4

Start o 17:07 (19°C). Dwie standardowe pętle przez WPN. Relive.

1. time 45:51 min, avs 32.56 km/h, hr avg 131 bpm, hr max 154 bpm
2. time 44:22 min, avs 33.61 km/h, hr avg 138 bpm, hr max 154 bpm

Pokaż trasę GPS