Czterogodzinne tlenowanie

Niedziela, 26 kwietnia 2020 • dodano: 26.04.2020 | Komentarze 5

- start o 11:08, 15°C - odczuwalna przez wiatr niższa
- słoneczny, z chmurkami i troszkę wietrzny dzionek, wczoraj mtb, dziś szosa
- trasa to północno - zachodnie rewiry po asfaltach
- pierwsze aż 60 km to kręcenie z niesprzyjającym wiaterkiem
- ruch rowerzystów i motocyklistów na ciekawych fragmentach całkiem niezły
- od Obrzycka miłe i szybkie pomykanie ze sprzyjającym wiaterkiem
- wiosenne klimaty wśród zółtych i zielonych pól mi się podobały
- w Szamotułach pit stop na zatankowanie picia i 2 wafelki
- końcowe km nadal przyjemne bo wiało w plecy


Zjazd do Obornik © JPbike


Miła rowerówka z Obornik do Stobnicy. Barierek tu sporo © JPbike


Typowy i klimatyczny widoczek z mej trasy © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlen 2h

Środa, 22 kwietnia 2020 • dodano: 22.04.2020 | Komentarze 2

Start o 17:57 (14°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

Poranna stówka

Niedziela, 19 kwietnia 2020 • dodano: 19.04.2020 | Komentarze 3

- start o 7:27 (7°C). Ponownie piękny słoneczny poranek
- po ruszeniu ukazuje się że jest chłodno i wietrznie
- obrałem szosowanie przez Kórnik, obrzeże WPN i zachodnie rewiry
- w Mosinie miłym bonusem dla mnie był uphill i downhill Osowa Góra
- ilosć spotkanych pro szosonów z pozdrowieniami - 4
- ilość spotkanych radiowozów - 2 (zero reakcji)
- ilosć krótkich postojów na daktyle i izotonika - 3
- na końcowych 15 km czułem już zmęczenie, ale z formą jest spoczko
- to był udany niedzielny trip :)


Kwietniowy poranek na nadwarciańskim moście © JPbike


Ale pustka - cała szosa moja :) © JPbike


Przy Zamku w Kórniku cisza i spokój © JPbike


Pusty i gładki przejazd mostem za Rogalinkiem - rzadkość :) © JPbike


Fajna bryka z USA. Ktoś coś odnośnie marki? © JPbike

Pokaż trasę GPS

Poranny 3h tlen z dodatkiem deszczu

Poniedziałek, 13 kwietnia 2020 • dodano: 13.04.2020 | Komentarze 7

Start o 6:56 (9°C). W szosówce zamontowałem nowe oponki - drutowe Continentale Ultra Sportasy 25mm - prezent gwiazdkowy. Przed wyjściem nie sprawdzałem szczegółowej prognozy pogody, po ruszeniu na południowe rewiry troszkę zaskoczyła mnie ciemna chmura na horyzoncie i przez pierwsze parę km pokropiło, po czym rozjaśniło się. Początkowo zaplanowałem swoją "zapętloną" południową pętlę, ale pustki takie i tak fajnie się kręciło w pięknych wiosennych okolicznościach przyrody - więc postanowiłem wydłużyć trasę o jeszcze dalsze zapuszczenie się na południe, za Brodnicę. No i zaczęło wiać z północnego zachodu. Po drodze ponownie pokropiło, by na odcinku od Baranowa przez Mosinę do Łęczycy zacząć pomykać w wiosennym deszczyku z zapachami pól. W Wirach mijał mnie radiowóz - zero reakcji. W sumie ten deszczyk to był prawidłowy znak z nieba jak na lany poniedziałek przystało :)


Wiosna na bocznym asfalciku - chce się kręcić :) © JPbike


Deszczowy śmigus-dyngus przy Kanale Mosińskim © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlenowa przejażdżka

Sobota, 28 marca 2020 • dodano: 28.03.2020 | Komentarze 4

No cóż, porobiło się z jakimś wirusem, poodwoływali lub poprzekładali przeróżne zawody MTB - a ja do tego trenowałem całą zimę ...
Znając siebie - cierpliwy ze mnie facet i te prawie 3 tygodnie bez rowerowania jakoś wytrzymałem, nawet moja waga nie wzrosła (!).

W końcu trzeba jakoś ruszyć, by nie zapomnieć jaka to jest przyjemność. Start o 15:31, słaby wiatr i ciepło na poziomie 16°C. Obrałem szosowanie przez nieatrakcyjne i otwarte (pola i wioski) zachodnie rewiry z dodatkiem dwóch terenowych fragmentów - poskutkowało to złapaniem kapcioszka z tyłu (pit stop sprawny). W sumie to był udany popołudniowy trip przy wiosennym zachodzącym słońcu.


Nie ma to jak sobotnie popołudnie na rowerze :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Czterogodzinna wytrzymałościówka

Niedziela, 8 marca 2020 • dodano: 08.03.2020 | Komentarze 7

- czas na mocne treningi jak na starego gigowca przystało
- start o 9:28 (9°C), piękna słoneczna pogoda
- w planie tytułowy trip (zrealizowany)
- trasa spontaniczna, najpierw otwarte zachodnie rewiry
- okazało się że aż przez ponad 60 km wiatr troszeczke mi przeszkadzał
- od południowego krańca (Stary Gołębin) szybka jazda z wiatrem
- na odcinku od Donatowa do Śremu niemały ruch rowerzystów i szosonów
- dwa krótkie terenowe fragmenty zaliczone (Tomice i Śrem)
- powrót przyjemny, bo z tylno-bocznym wiatrem i z dodatkiem leśnej osłony
- kryzysu nie było, czyli robota treningowa u mnie jest dobra :)


Piękna pogoda, piękne warunki, chociaż troszeczkę wiało © JPbike


Lubię na chwilę przystopować przy takiej ilości zieleni :) © JPbike


Pozycja aero na trasie ChampionMan Duathlon Czempiń © JPbike

Pokaż trasę GPS

Trochę wietrzne tlenowanie

Niedziela, 23 lutego 2020 • dodano: 23.02.2020 | Komentarze 5

Start o 8:27 (6°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

Niedzielne cztery godzinki + wiatr + deszczyk

Niedziela, 16 lutego 2020 • dodano: 16.02.2020 | Komentarze 4

Tegoż dnia zaplanowałem minimum 4h szosowanie - zrealizowane.
Temperatura w tym lutowym dniu skoczyła aż do 10°C, pochmurno i niestety wiało całkiem nieźle, z południowego zachodu. To właśnie kierunek wiatru był głównym powodem wyboru trasy - szosowa runda wokół Puszczy Zielonki.
Pierwsze parę km-ów pokręciłem wraz z Anią - wpadła odebrać swojego przeserwisowanego górala. Po wspólnym dojechaniu pod Most Lecha każde z nas udało się w swoją stronę. I tak pomykałem dalej ze sprzyjającym wiatrem, czasem bocznym, czasem mając miłą leśną osłonę przez Kobylnicę, Wierzonkę, Tuczno, Wronczyn, by po skręceniu w Pobiedziskach na otwartą przestrzeń w gnać do Kiszkowa z tylnym wiatrem tak pod 40 km/h. No i po przekroczeniu półmetka trasy rozpoczęła się orka pod wiatr. W sumie nie było aż tak ciężko jak myślałem - a to zasługa niemałej ilości leśnej osłony obrzeża Puszczy Zielonki, albo ... po prostu mam formę i parę w nogach :). W Murowanej Goślinie, po równych 3h kręcenia przerwa przy sklepiku na izotonika i batonika. Od Biedruska pod sam dom dopadł mnie deszczyk, co w połączeniu z niesprzyjającym wiatrem był dla mnie dodatkowym poziomem obciążenia treningowego, cóż, nie ma lekko. Udany trening zrobiony. Zmartwieniem było to że na trasie mijałem przy szosach kilka martwych zwierzaków - m.in. borsuka, sarenkę, indyka :(


Pierwsze parę km-ów pokonałem wraz z Anią - było fajnie :) © JPbike


Lubię pomykanie szosówką w takich leśnych klimatach © JPbike


W Pobiedziskach mają ciekawe pomostowe konstrukcje © JPbike


Ależ fajna jest ta mini replika strażackiego Stara 25 :) © JPbike


Na ostatnich kilkunastu km-ach przyszło mi jechać w deszczyku, nie ma lekko © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielne dwie godzinki

Niedziela, 19 stycznia 2020 • dodano: 19.01.2020 | Komentarze 3

Start o 9:50 (2°C). Pochmurna aura ze słabym wiaterkiem.
Trochę zachodnich asfaltów + pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.


Pochmurny klimacik z trasy (asfalt nówka) :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotnie dwie godzinki

Sobota, 18 stycznia 2020 • dodano: 19.01.2020 | Komentarze 0

Start o 9:57 (5°C). Runda przez Kórnik.

Pokaż trasę GPS