Interwały

Czwartek, 13 maja 2021 • dodano: 13.05.2021 | Komentarze 2

- start o 17:36, pogodnie i komfortowe 18°C
- pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami
- na odcinku szosy obornickiej pomykałem na zmianę z młodym z UAM
- na podjeździe pod wodociągi z przeciwka jechał radiowóz - zero reakcji


Na szczycie wodociągów jest całkiem spoko widok na Poznań © JPbike

Pokaż trasę GPS

Boczno-wietrzne 4h szosowanie

Niedziela, 9 maja 2021 • dodano: 10.05.2021 | Komentarze 2

- w końcu ciepła niedziela, chociaż wietrzna
- udałem się do Pniew zobaczyć upływ czasu na pętelce XC
- dojazd nudny, same pola, chociaż tylno-boczny wiatr sprzyjał
- ilość rowerowo-rekreacyjnej wiary - niezliczona
- do celu (52 km) dotarłem szybko, bez spiny i ze średnią 31 km/h
- na miejscu pętelka XC niestety trochę zaniedbana i powoli zarasta...
- fajna belka niestety rozebrana do zera...
- powrót w 85% też polny, w dodatku z przednio-bocznym wiatrem...
- po 95 km czułem nogi i zbliżający się kryzysik, był pitstop przy sklepiku
- udany rowerowo dzień zaliczony


Przed Pniewami powstała nówka asfaltowa rowerówka, no i jest rzepak © JPbike


Na miejscu pustka i widać upływ czasu - przyroda rządzi © JPbike


Coś takiego na szosówce - dla mnie żaden problem :) © JPbike


Mocno aktywna ta majowa niedziela © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wietrzna stówka

Poniedziałek, 3 maja 2021 • dodano: 03.05.2021 | Komentarze 3

- wczoraj lało, spałem do 11:30, po tym majstrowanie przy góralu (hamulce)
- start o 10:24, majówkowa aura paskudna - zimno (5°C), mokro i wietrznie
- po namysłach wybrałem asfaltową rundę na południe przez Śrem i Zaniemyśl
- wiatr miałem przeważnie boczny, raz pomagał, raz przeszkadzał
- odcinek od Błociszewa do Zaniemyśla - wiało w plecy, do tego wiało polną nudą
- powrotne km-y z niesprzyjającym wiatrem, nie było źle, bo przywykłem do tego
- ogólnie nic ciekawego, po powrocie wiadomo - dobrze zrobiony trening cieszy :)


Typowy wiosenny widoczek z mej majówkowo-stówkowej trasy © JPbike


Jedyny postój zaliczyłem przy wąskotorówce w Zaniemyślu © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wokół Puszczy Zielonki

Sobota, 1 maja 2021 • dodano: 01.05.2021 | Komentarze 2

- nastała majówka, plany były, porobiło się z pogodą, zatem zostałem w WLKP
- po wyspaniu się - myśli typu: "gdzie by tu pojechać szosówką bo mniej wieje"
- do Pniew obejrzeć upływ czasu na rundzie XC?, jakąś stówkę na południe?
- ostatecznie decyduję się na tytułową rundę, start o 11:30, w chłodnej aurze (8°C)
- dojazd przez miasto w stronę Biedruska spoko
- kręcenie po obrzeżu Puszczy Zielonki też spoko, tylko chłodek dawał o sobie znać
- od Kiszkowa (połowa trasy) jeszcze bardziej spoko, bo wiaterek sprzyjał
- i tak dalej kolejne km-y miło zlatywały, troszkę dobijała tylko ta ponura aura
- w Kicinie przerwa przy sklepiku, bo picie się skończyło
- ostatnie km-y przebiegły przez centrum po miejskich rowerówkach - dla mnie są spoko
- całkiem udany 4h tlen zrobiony


Z rowerowej infrastruktury jak widać - korzystam © JPbike


Serpentynka zjazdowa w Łopuchówku istnieje (niewidoczna na fotce) © JPbike


Urok wiosennego pomykania po asfalcikach w Puszczy Zielonce © JPbike


Kolejowe klimaty też lubię, mam model elektrycznej kolejki w skali TT :) © JPbike
 
Pokaż trasę GPS

Rozjazdowo do siostry

Sobota, 24 kwietnia 2021 • dodano: 24.04.2021 | Komentarze 3

- start po obiedzie, o 15:54, pół-słoneczne, chłodne i wietrzne popołudnie
- kurs do Strykowa, w dużej mierze wmordewindowo
- na miejscu przerwa na kawę, ciacho, kolacyjkę i herbatę
- powrót po 19:20, w klimatach zachodu słońca i ze słabszym wiaterkiem
- zdążyłem dotrzeć pod dom za widna - długie dni rulez :)


W Trzcielinie tego kotka (sykacza?) wczoraj spotkał Trollking, a dzisiaj ja - też nie chciał współpracować © JPbike


Za Lisówkami. Widok na koniec (szosowego) świata :) © JPbike


Szosówką w teren - dla mnie to normalka © JPbike


Ładnie, wiosennie i zielono tam © JPbike


Powrót w trakcie klimatycznego zachodu słońca. To lubię :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Interwały

Sobota, 24 kwietnia 2021 • dodano: 24.04.2021 | Komentarze 2

- jak się chce być w formie na wyścigi to interwały muszą być
- start po odespaniu, czyli o 12:22, chłodno (12°C) i wietrznie
- trasa to pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami
- wiatr trochę namieszał w obciążeniu treningowym, czyli nie ma lekko
- ogólnie poszło sprawnie, tylko aura mogłaby być cieplejsza...


Piękna wiosna, tylko ten chłodek... © JPbike

Pokaż trasę GPS

35x Osowa Góra i pierwsze 2km w pionie na domowym podwórku zrobione :)

Sobota, 17 kwietnia 2021 • dodano: 17.04.2021 | Komentarze 3

W końcu postanowiłem na własnej skórze przekonać się jak do jest z tym długim powtarzaniem podjazdu tyle razy aż osiągnie się zakładane przewyższenie - ja to lubię wyzwania, szczególnie te podjazdowe i dzięki temu czuję że żyję, powtórzę również - wiek to tylko liczby, szczególnie jak się ma aktywnościową pasję :)

Tutaj, na swoim blogu wspominałem już o tzw "Everestingu", zatem czas zrobić tzw rozgrzewkę i przetestować siebie samego. Wiadomo że w Wielkopolsce ciężko o długie podjazdy, z tym nie kombinowałem i padło na domowe podwórko treningowe - podjazd ul. Spacerową na stoku Osowej Góry, który ma... niespełna kilometr długości i jedynie 57m w pionie.

Pogoda tegoż wiosennego dnia po raz kolejny nie zachwycała - poprzedniego dnia cały dzień padało, rano jak ruszałem o 10:38 to było mokro i 7°C. Dojazd do Mosiny-Pożegowo przebiegł w charakterze rozgrzewki i po dokręceniu na Spacerową czas robić bezustanne góra-dół. Zaplanowałem że tegoż dnia zrobię przynajmniej 2km w pionie, po tym się zobaczy jak to będzie :)
Pierwszy podjazd jakoś wszedł ciężko, po czym każde kolejne to kwestia przyzwyczajania i było już lepiej. Po zrobieniu 10 razy góra-dół zaczęło się robić nudno i zastanawiałem się czy to ma sens. Na szczęście twardy facet ze mnie, który nie lubi się poddawać, więc twardo robiłem kolejne góra-dół, nawet najstromszy fragment (9%) przestał robić wrażenie i wchodził ciut gładko.
Po pewnym czasie pojawiło się w sumie 5 kolejnych bikerów - każdy z nich zaliczał po kilka razy sławną szosowo Spacerową. Po pokonaniu 25 razy góra-dół zjechałem na mosiński rynek na pit stop (izotonik i batoniki) i po tym czas dokończyć zaplanowaną robotę - kolejne 10 razy góra-dół. Weszło spoko, plan 2km w pionie zrealizowany, ale jedno jest pewne - robić tyle razy to krótkie góra-dół jest strasznie nudne i wiem już że na "Everesting" po stoku Osowej Góry nie skuszę się. Może gdzieś w górach.
Natomiast w trakcie powrotu do domu dopadł mnie kryzysik i troszkę bolały nogi - zatem drugi postój przy sklepiku zaliczony. Ogólnie dla mnie to był udany podjazdowo dzień.


Dajesz, dajesz, ... Pierwsze kilka razy góra-dół przebiegły po mokrym i chwilami w słońcu © JPbike


Chyba widać że ze mnie urodzony góral z Wielkopolski © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlen 2h + 2x Osowa Góra

Wtorek, 13 kwietnia 2021 • dodano: 13.04.2021 | Komentarze 2

- start o 17:40, pochmurno, trochę wiało i 7°C
- trasa to "zapętlona" południowa pętla
- wraca pomysł "Everesting", więc 2x ul. Spacerową wjechałem i zjechałem
- na odcinku Żabno - Baranowo dogoniłem traktor z "zapachową" gnojówką
- na ostatnich km fajne pomarańczowo-czerwone klimaty zachodu słońca

Pokaż trasę GPS

Słońce, deszcz, wiatr i grad

Sobota, 3 kwietnia 2021 • dodano: 03.04.2021 | Komentarze 2

- start o 10:43, pogoda jak w tytule i poniżej 10°C
- koniecznie musiałem przewietrzyć zakurzoną szosówkę
- obrałem rundę po asfalcikach przez Kórnik
- przy moście w Rogalinku zniknęła jedna nitka jezdni (wahadełko zrobili)
- w Świątnikach to mają pomysł na święconki - przy posesjach stoliki stawiali
- deszcz i grad dopadły mnie na odcinku Borówiec - Sypniewo
- tyłek i spd-y oczywiście zmokły
- trening w wiosenno-wielkopolskim urozmaiceniu pogodowym zrobiony :)


Urok wiosenno-wielkopolskiego trenowania na szosówce © JPbike


Chwila przerwy przy porciku w Radzewicach © JPbike


Jadę w stronę złowrogich chmur © JPbike


Dokumentacja że padało (Aleja Drzew w Sypniewie) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wokół Puszczy Noteckiej

Sobota, 27 lutego 2021 • dodano: 27.02.2021 | Komentarze 4

Kompanka Kasia ma ambitny plan na długodystansowy trip latem. Do tego potrzeba odpowiedniego przygotowania, czyli właśnie tripów przekraczających 100 km. No to postanowiłem jej pokazać moją wielokrotnie pokonywaną rundę wokół Puszczy Noteckiej. Dojazd do Wronek zmotoryzowany i start nastąpił o 9:48, przy dość chłodnej (7°C), wietrznej i trochę słonecznej aurze.
Odcinek wzdłuż Warty do Radgoszczu jakoś zleciał, na otwartych fragmentach wiatr nam nie sprzyjał. Jazda do Drezdenka drogą nr 160 też jakoś zleciała w towarzystwie bocznego wiatru i mniej niż średniego ruchu aut. Po osiągnięciu połowy trasy skręciliśmy ponownie w głąb lasów Puszczy Noteckiej, po drodze zaliczając postój przy wiejskim sklepie na zatankowanie bidonów. I tak we Wronkach domknęliśmy rundę.
Krótko podsumowując - ogólnie to był długi spoko trip. Przez znaczną większość trasy Kasia kręciła z przodu i dała radę (trening wytrzymałościowy). Po powrocie do zaparkowanego auta usłyszałem od niej troszkę negatywów pod adresem jakości asfalfów - faktycznie na tej trasie jest niemało gorszych nawierzchniowo odcinków. Poza tym tegoż dnia przez chłodek nie pomykało nam się komfortowo. Jak to w życiu bywa - nie zawsze jest tak kolorowo.


Urok pomykania wzdłuż Warty (by dron) © JPbike


Przez las, las, ... © JPbike


Na trasie jest mnóstwo jezior © JPbike


Cała i wielka ta Puszcza Notecka (by dron) © JPbike


Kilka brukowanych fragmencików też trzeba pokonać © JPbike


Fragment przez młodszy las © JPbike

Pokaż trasę GPS