Sobotnie trzy godzinki

Sobota, 24 listopada 2018 • dodano: 24.11.2018 | Komentarze 4

Dwa tygodnie po twardej glebie za mną. W pracy (fizycznej) nie było łatwo, ale jakoś dałem radę jak na twardziela z giga przystało. Ból w okolicy lewych żeber ostatnio znacznie ustąpił i sprawność tej części ciała wróciła na tyle że tegoż sobotniego i pochmurnego dnia skusiłem się na trzygodzinne szosowanie. Słabiutki wiaterek pozwolił zapuścić się na rzadko odwiedzane i otwarte zachodnie asfalciki biegnące głównie wśród pól, a powrót przez obrzeże WPN. Relive.

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Czwartek, 1 listopada 2018 • dodano: 01.11.2018 | Komentarze 4

Start o 10, czyli przed popołudniową wyprawą na cmentarz. Pogoda w dniu Wszystkich Świętych taka że z pełnym komfortem termicznym można było pomykać w krótkim stroju z długim podkoszulkiem i nogawkami 3/4, zresztą mijałem niemało biegaczy i jednego szosowca odzianych na krótko, normalnie rewelacja. Relive.


Listopadowy WPN © JPbike


Kolory jesieni na stoku Osowej Góry © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorna runda

Wtorek, 30 października 2018 • dodano: 30.10.2018 | Komentarze 3

Szybciej niż planowałem - wziąłem się do budowania formy na kolejny sezon wyścigowy, zresztą tzw roztrenowania u mnie nie było i nie będzie, po prostu nie lubię rowerowej bezczynności. W niedzielę zawody memoriałowe na poznańskich Winogradach, więc od razu skusiłem się na trening z interwałami. Start o 17:40, na pętlę północną ze zmarszczkami - w całości po zmierzchu i na zimówce - treningówce, bo to najlepszy rower na takie warunki. Pogoda - rewelacja, aż 15°C, chociaż nieźle wiało z południa - szczególnie w drugiej części trasy miałem trochę siłowego napierania pod wiatr. Relive.

Pokaż trasę GPS

Szosowanie z Drogbasem

Niedziela, 28 października 2018 • dodano: 28.10.2018 | Komentarze 3

Tegoż chłodnego i pochmurnego niedzielnego dzionka z dodatkiem zmiany czasu na zimowy nie miałem konkretniejszych rowerowych planów, a prognozy zapowiadały popołudniowy deszcz (sprawdziły się). Zatem sms do Jarka i jesteśmy zagadani na wspólne szosowanie. Ponoć dla kompana już czas zabrać się do trenowania, zresztą forma na sezon 2019 musi być, szczególnie że my dwaj startujemy w parze na kultowej etapówce - Sudety MTB Challenge. Ruszyłem spod domu o 10-tej. Trasę jaką obraliśmy to spontan przez północne podpoznańskie rejony z dodatkiem pagórów w postaci podjazdów na Dziewiczą (do parkingu), w Biedrusku, w Radojewie i na Morasku - było co sprawdzać gdzie obaj aktualnie znajdujemy się ze swoją formą. Po kręceniu zaliczony pitstop u Jarka - ciepła herbata z miodem i koktajl owocowy weszły gładko. Relive.


Na rowerówce Biedrusko - Radojewo jest klimatycznie © JPbike


Nie ma to jak przyjacielski ucisk dłoni :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Rozjazdowa niedziela

Niedziela, 14 października 2018 • dodano: 15.10.2018 | Komentarze 3

- start o 10:46, nadal piękna pogoda - trzeba to wykorzystać
- był plan by skoczyć do Chodzieży na zakończenie sezonu MTB z ekipą
- nabawione w Sobótce szlify na kolanie odczuwalne, więc będzie luźne kręcenie
- udałem się na nadwarciański i zrobiłem jesienny mix szlakowy w WPN
- po tym przelot ze sprzyjającym wiatrem na działkę, na obiad i mycie Scotta
- powrót najkrótszym wariantem


Jesień w WPN jest piękna :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Ostatni trening w sezonie :)

Czwartek, 11 października 2018 • dodano: 11.10.2018 | Komentarze 2

Start o 17:27. Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągiem. Relive.
Piękna pogoda i ciepło, chociaż trochę walki z wiatrem było.

W sobotę ostatni maraton w sezonie - giga u Grabka w Sobótce. Organizatorzy tegoż ogólnopolskiego cyklu docenili moje ostatnie sukcesy, przyznając mi pierwszy sektor startowy :)

Pokaż trasę GPS

Wieczorny tlenik

Środa, 10 października 2018 • dodano: 10.10.2018 | Komentarze 0

Start o 17:42. Runda wokół WPN + zachodnie rewiry. Relive.

Pokaż trasę GPS

Trening z interwałami

Czwartek, 4 października 2018 • dodano: 04.10.2018 | Komentarze 0

Start o 17:36. Pętla północna ze zmarszczkami. Relive.

Pokaż trasę GPS

Tlenik 2h

Czwartek, 27 września 2018 • dodano: 27.09.2018 | Komentarze 2

Start o 17:43. Miła temperaturka do kręcenia (14°C). Trasa to tzw moja nowa tlenowa pętelka południowa, którą obczaiłem w zeszłym tygodniu. Na odcinku od Mosiny przez Baranowo i Żabno do Mosiny to trafił mi się znikomy ruch aut - tylko pomykać. Natomiast Greiserówkę pokonywałem już po ciemku - dobra przednia lampka to podstawa. Relive.

Pokaż trasę GPS

Trening z interwałami

Czwartek, 20 września 2018 • dodano: 20.09.2018 | Komentarze 0

Start o 18. Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.
Oj, jaki ciepły wieczór, lampki się przydały, zimne piwko też (po treningu) :)

Pokaż trasę GPS