Noworoczny trening

Niedziela, 1 stycznia 2017 • dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0

Start o 10:55. Dwie standardowe pętle przez WPN.

Sylwestrowy tlenik

Sobota, 31 grudnia 2016 • dodano: 31.12.2016 | Komentarze 5

Start o 11:30. Kolejny słoneczny i chłodny grudniowy dzionek.
Runda wokół WPN + podjazdy Ludwikowo i Osowa Góra + Greiserówka.


Sezon 2016 zakończony przejechaniem 9115 km. To mój pierwszy rok w M4 - zaliczyłem 23 dni wyścigowe (dotychczasowy rekord), na podium stawałem 9 razy, w tym dwa razy na najwyższym stopniu (pierwsza wygrana w karierze) :). Wyzwaniem sezonu była oczywiście ukończona w parze z Drogbasem etapówka Sudety MTB Challenge. Trochę gorzej u mnie wypadły turystyczne jazdy (najdłuższy dystans to "zaledwie" 184 km), zresztą u mnie wiadomo - jak się ma rowerową pasję i ciężką fizyczną pracę to nie można mieć wszystkiego. W sezonie 2017 jakieś tam starty MTB będą, a najważniejszą sprawą jest wakacyjny wyjazd z rowerami do Livigno - oby się udało :)
No i dzięki wszystkim za miłe towarzystwo we wszelakich rowerowych jazdach.

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :)

Nadwarciański i troszke Zielonki

Czwartek, 29 grudnia 2016 • dodano: 29.12.2016 | Komentarze 0

Start o 12:30, troszkę za późno - taki urok dłuższego wolnego i wyspania się :)
Zajechane do blachy klocki hamulcowe z przodu wymienione i można jechać w teren.
Wczoraj WPN, zatem dziś myk na północny nadwarciański i ... (w tytule).
Nie ma co szczegółowo pisać - połowa trasy słoneczna, druga połowa zachmurzona, poza takim se przejazdem przez miasto (światła i częste stop and go) fajnie się kręciło, teren był zmrożony, błotka brak.
Dobrze że zabrałem pulsaka bo tętno było troszkę zawyżone jak na średnie obciążenie w terenie - w przeciwnym przypadku zapewne wróciłbym z kryzysem :)


Temperatura spadła, a w WLKP prawdziwej zimy niewiele ... © JPbike


Zdecydowanie wolę teren - więcej tam ciekawych osobliwości przyrody :) © JPbike


Dawno w tamtych rejonach nie byłem i w efekcie zabłądziłem docierając na koniec półwyspu :) © JPbike


Na północnym nadwarciańskim krajobrazik się troszkę zmienił z powodu wycinki © JPbike


Wycinka na stoku Dziewiczej zakończona i uporządkowana, można robić treningi XC © JPbike

Pokaż trasę GPS

Na jakieś ponad 10 km przed domem zaczęło popadywać i wróciłem lekko namoczony, ale i tak stopy były całe miło suchutkie, czyli warto było wydać niemałą kasę na zimowe spdy. No i para dwóch rękawic (cienkie i na to luźniejsze) sprawdza się doskonale w zimowych temperaturach.

WPN - mix szlakowy

Środa, 28 grudnia 2016 • dodano: 28.12.2016 | Komentarze 6

Po paru dniach wreszcie przestało silnie wiać (fajna live stronka o sile i kierunku wiatru), do tego wyszło pełne słońce i temperatura na poziomie 2-3°C - no to myk na rower, bo inaczej urlop byłby zmarnowany. Z małych ciekawostek jakie mijałem na trasie - w Puszczykowie pierwszy raz skorzystałem z przejazdu nowiutkim tunelem pod torami relacji Poznań - Wrocław, na sinusoidach drwale urządzili niezłą wycinkę, na szczęście posprzątali po sobie, w okolicach Górki napotkałem bardzo liczne stado jeleni. Nie brakowało sprzętowych problemików - przedni hamulec piszczał i słabo działał na technicznych zjazdach, po powrocie okazało się że klocki zajechane na maxa. Generalnie - nareszcie pojeździłem w terenie, jutro pewnie powtórka :)


Ostre i nisko wiszące grudniowe słońce na Szachtach © JPbike


Na stoku Osowej Góry - taki mini podgórski klimacik :) © JPbike


Grudniowy i mało zimowy słoneczny Kociołek © JPbike


To WPN w 100% © JPbike


Fajny wąwozik :) © JPbike


Na pofałdowanym polu też jest fajnie. Tutaj miałem pod zimny wiatr ... © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielne dwie i pół godzinki

Niedziela, 18 grudnia 2016 • dodano: 18.12.2016 | Komentarze 0

Pora ruszyć się z treningami do sezonu 2017.
Start o 11:20. Ponura aura i mokro - w użyciu rower z błotnikami.
Trasa to runda wokół WPN.


Szaro, buro i ponuro. Kręcić trzeba póki wolne © JPbike

Dom - Plewiska - Gołuski - Głuchowo - Chomęcice - Walerianowo - Rosnówko - Dębienko - Stęszew - Witobel - Łódź - Dymaczewo Nowe i Stare - Krosinko - Mosina - Puszczykowo - Łęczyca - Luboń - Poznań ...

Nareszcie na rowerze :)

Sobota, 17 grudnia 2016 • dodano: 17.12.2016 | Komentarze 3

Trzynaście dni bez roweru, masakra dla mnie, mogłem jedynie pomacać rowerki.
Powód prosty - praca, w soboty też i związane z tym przetyranie.
Dziś też w pracy (od 5:30 do 9:30), a to że wyszedłem pokręcić (o 11:10) to głównie zasługa pięknej słonecznej pogody z dodatkiem szadzi i lekkiego mrozika.
Jedyny słuszny kierunek jaki obrałem to WPN :)


Piękna szadziowa sceneria w Szachtach © JPbike


Mostek na nadwarciańskim © JPbike


To już w WPN. Mój rewir MTB :) © JPbike


Oj podjazdy, podjazdy - podstawa kolarstwa górskiego © JPbike


Przy wieży na Osowej Górze się zachmurzyło © JPbike


Fajne jesienno - zimowe kontrasty © JPbike


Zmrożony Kociołek. Grubość lodu na oko - 5 mm © JPbike

Jednym zdaniem - brakowało mi tego :)
A o tym że po 2 godz. kręcenia czułem nogi to pomińmy, do wiosny się nadrobi.

Pokaż trasę GPS

Niedzielne trzy godzinki

Niedziela, 20 listopada 2016 • dodano: 20.11.2016 | Komentarze 6

Start o 10:30. Piękna słoneczna pogoda, choć wietrzna - więc do lasu !
Stare neoprenowe ochraniacze na spd-y (9 zimnych sezonów) zakończyły żywot, zatem nastała pora na kolejny wymarzony zakup - zimowe spd-y z membraną gore-tex i czas je przetestować. Dały radę, po powrocie pięknie je ubłociłem, a cała stopa pięknie suchutka, zresztą przy dzisiejszej temp na poziomie 7°C trudno ocenić granice komfortu termicznego - bojowy test będzie jak przyjdzie mi kręcić po mokrym, jak nastanie mrozik i jak spadnie śnieg, itp.
Co do trasy - mix szlakowy na moim terenie. Po wczorajszych opadach wiadomo - błotka i śliskich liści nie brakowało, trening techniki był. Natomiast forma moja już wyraźnie słabsza, albo tak mi się wydaje bo teren był ciężki :), ponoć za tydzień ma być gruppen sprawdzian formy ... :)

Pokaż trasę GPS

W Dzień Niepodległości do Żagania i Żar

Piątek, 11 listopada 2016 • dodano: 14.11.2016 | Komentarze 4

Od pewnego czasu byłem zagadany z Piotrem na wspólny i długi weekend. Pierwotnie miałem udać się autem - a jakże fajnie się porobiło że moja stara fura zaczęła szwankować i zapadła błyskawiczna decyzja - jadę z radochą rowerem :).  Co z tego że zimno, przynajmniej zahartuję się do zimowych treningów. Plan był taki że zanim dotrę do Żar, to najpierw udam się do Żagania by pokibicować przyjaciołom w tamtejszym Biegu Niepodległości. By zdążyć na miejsce rozgrywania biegu (w południe) to postanowiłem skorzystać z usług kolei - zatem obrałem kurs porannym składem do Zielonej Góry.


Podróż EZT minęła spoczko i nieco ponad 2h © JPbike

Gdy tylko wysiadłem z pociągu to od razu zimno mi się zrobiło - zbyt długie przebywanie w zimowych kolarskich portkach w ciepłym pomieszczeniu zrobiło swoje, dobrze że w Zielonej Górze już od pierwszych km przyszło mi pokonywać parę niezłych podjazdów - w sam raz na rozgrzanie ciała :)


Track GPS wgrany więc można kręcić przyjemnymi i bocznymi szosami © JPbike


Różne lubuskie klimaty trafiały się - albo stare poniemieckie bruki ... © JPbike


... albo takie białe i urocze krajobraziki :) © JPbike


Przez las, las, poza górami uwielbiam takie klimaty :) © JPbike

Do Żagania zajechałem leciutko po czasie i zastała mnie świetna organizacja biegu.
Blisko mety od razu spotkałem rodzinkę Darka - Anetę i Igorka. Czas pokibicować !


Mlynarz i djk71 biegną 10 km © JPbike

Obaj po przekroczeniu linii mety byli zadowoleni z ukończenia - tak miało być :)
Wcześniej, po bieżni stadionu biegła również córka Piotra - Kornelia, dała radę i to jak :)
Po biegu wstąpiłem na dekorację - organizacja świetna, tombola bogata i przy okazji ogrzałem się. Po tym wstąpiliśmy jeszcze do miejscowego pałacu z okazałym parkiem i nastała pora na końcowy cel - do Żar. Na miejsce zajechałem gdy zaczęło się ściemniać.


Pałac w Żaganiu. Zieloną iluminację już włączyli © JPbike

Pokaż trasę GPS

Zachodni Pierścień

Niedziela, 6 listopada 2016 • dodano: 06.11.2016 | Komentarze 4

Start o 12. Trasa spontaniczna - jak w tytule, bo dawno tamtędy nie kręciłem.
Nadchodzi zima, więc poprzedniego dnia założyłem do Scotta fabryczne "gorsze" koła ze starymi oponkami (dętkowe Rocket Rony) - nazajutrz na dzień dobry zauważyłem kapeć z przodu. Po ruszeniu na owych oponkach czułem inną jazdę i ten znajomy mi szum klocków na asfalcie i pozbruku.
Między Hipodromem Wola a Rusałką natrafiłem na błotniste zawody Runmageddonu - uczestnicy konkretnie wyglądali i podobnie jak ja po maratonie w Czerwonaku :) Przelot ścieżkami w stronę Kiekrza - trochę błotka, trochę po liściastym dywanie. Na twardym i otwartym odcinku Pierścienia (Kiekrz - Lusowo) próbowałem dogonić pewnego bikera - bez skutku, czyli forma widocznie już nie ta, ale na wiosnę się nadrobi (oby) :) Dalsze pagórkowate i terenowe kręcenie przez Drwęsę, wzdłuż Niepruszewskiego, Zborowo, Podłoziny (zniszczyli szuter), Żarnowiec i Tomice przebiegło spoczko, czasem błotniście, czasem suchutko, czasem piaszczyście. Po dotarciu do Krąplewa mijałem plac budowy obwodnicy S5 - ciekawe co tam będzie na trasie Pierścienia. No i wtedy poczułem ubytek sił w nogach - nic dziwnego bo ilość ciężkiego terenu, jeden bidon, brak batonika i kasy zrobiły swoje, zatem ruszyłem w drogę powrotną przez znane mi dobrze obrzeże WPN (czasem i wewnątrz), a pierwotnie planowałem wrócić nadwarciańskim i chyba dokręcić do setki. Na ostatnich km miałem nogi z waty, a pod dom zajechałem jak zaczynało się ściemniać.


Ścieżka nad Jeziorem Lusowskim © JPbike


Liście opadły, po żniwach, słońca brak, ale rower jest :) © JPbike


Full wypas buraków cukrowych (w Zborowie) © JPbike


W Podłozinach zniszczyli miły szuterek na rzecz asfaltu (?) © JPbike


Na swoim terenowym rewirze (WPN) © JPbike


Wąski ten mostek. Lubię takie improwizacje na trasie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotnie dwie godzinki

Sobota, 5 listopada 2016 • dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Start o 12:20. Klasyk tlenowy.

Pokaż trasę GPS
Listopadowa Greiserówka © JPbike