Trasą poznańskiego BM ... :)

Czwartek, 14 maja 2009 • dodano: 14.05.2009 | Komentarze 7

Wyruszyłem tak jak wczoraj - o 17:50. Najpierw nad Maltę, gdzie sporo ludzi kręciło się wokół jeziora. Następnie pokonywałem trasę poznańskiego bikemaratonu - w specyfikacji 2008, z racji braku czasu przejechałem dystans Mini :)
O późnej porze, przy stopniowo zachodzącym słońcu jechało się fajnie :)
W drodze powrotnej obowiązkowo postój przy sklepie na lodzika :)

Na stromym zjeździku :)


V max - 42.28 km/h
Puls - max 165, średni 129

Późny wypad do WPN-u

Środa, 13 maja 2009 • dodano: 13.05.2009 | Komentarze 5

W poniedziałek i wtorek sporo majstrowałem przy swoich rowerkach :)
Poza wyczyszczeniem wymieniłem parę części ...

w Accencie nr.1:
- założyłem kasetę XT 11-32 z dwiema nowymi koronkami
- zamontowałem łańcuch LX z 500 km przebiegiem
- wycentrowałem tylne koło po ostrej jeździe na maratonach ...

w Accencie nr.2:
- założyłem nową kasetę Deore 11-32
- zamontowałem nowy łańcuch Deore
- w korbie założyłem nową środkową tarczę
- w tylnej przerzutce SLX zamontowałem kółeczka od XT

A dziś dość póżno, bo o 17:50 wyszłem pokręcić do WPN-u tradycyjnie już nadwarciańskim szlakiem ...
Przy okazji udało mi się znaleźć terenowy podjazd na Osową Górę - dość fajny :)

Na nadwarciańskim na wszystkich trzech mostkach w końcu ponaprawiali dziury i płotki uzupełnili :)


Podczas kamienistego zjazdu z Osowej Góry ...


Uroczo wokół Jeziora Góreckiego :)


V max - 40.05 km/h
Puls - max 164, średni 131

Niezły trening w WPN z Jarkiem

Sobota, 25 kwietnia 2009 • dodano: 25.04.2009 | Komentarze 10

Najpierw w południe przejechałem się swoim standardem (29 km).
A popołudniu miałem przyjemność poznać i potrenować z Jarkiem (na BS jako Jarekdrogbas) :)
Jarek to świetny zawodnik - wystarczy napisać że w Murowanej Goślinie zajął czwarte miejsce na dystansie mini ... (klik do jego maratonowego wpisu).

Trasę ja zaplanowałem - do WPN, Jarek do tej pory kręcił tam ... raz :)
Dużo było jazdy po krętym terenie, obowiązkowo podjazd na Osową Górę, do Ludwikowa, na Wyspę Zamkową, wąskie i bardzo kręte singletracki ...
Na całej trasie daliśmy sobie niezły wycisk - średnie tętno miałem niemal takie, jakie osiągam podczas zawodów ... zresztą obaj startujemy w Karpaczu.

Dom - Luboń (niezły wmordewind, mimo tego szybko zasuwaliśmy) - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Mosina (pauza przy sklepie) - Osowa Góra (na podjeździe Jarek mi odskoczył ... uff nie aż tak daleko, a na jednym zjeździe zaliczyłem glebkę na piachu) - zjazd z Osowej Góry - stromy podjazd do Ludwikowa - rundka w Ludwikowie - stromy zjazd z Ludwikowa - Jezioro Kociołek - czerwonym szlakiem po skarpie wzdłuż Jeziora Góreckiego - pauza z widokiem na Wyspę Zamkową - czerwonym szlakiem wokół Jeziora Góreckiego - kawałek Greiserówki - Jezioro Jarosławieckie (rundka wokół jeziora - niesamowicie kręty singletrack) - żółty szlak (przez rezerwat Pojniki) - Puszczykowo - jazda nadwarciańskim (w połowie pauza na batonika, krówki, czekoladę i rowerowe pogaduszki) - Luboń - Poznań ... :)

JPbike i Jarekdrogbas przy mostku :)


Jarek w akcji na super krętym singletracku ...


Dzięki Jarek za wspólny trening i do następnego :)

Puls - max 178, średni 153

Rozgrzewkowo po numerek ...

Sobota, 18 kwietnia 2009 • dodano: 18.04.2009 | Komentarze 6

... startowy do Murowanej Gośliny :)

Na dziś umówiłem się z Dawidem na wspólny i spokojny wypad.
Po dotarciu na miejsce spotkania poznałem również kolejnych bikestatowiczów - Krzyśka i Andrzeja, którzy wybierali się tam autem.
Do Murowanej Gośliny (31 km) dotarliśmy na krótko po otwarciu biura zawodów, bez większej kolejki odebraliśmy swoje numery, cyknęliśmy wspólną fotkę na linii start/meta i myk z powrotem tą samą drogą, po drodze robiąc małą rundkę (jeden fajny podjazd) po Koziegłowach, gdzie Dawid mieszka i ruszyłem do domu przez centrum Poznania.



Puls - max 170, średni 126

WPN i na działkę

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 • dodano: 13.04.2009 | Komentarze 13

W niedzielę start w Murowanej Goślinie - trenować trzeba !
Słonecznie, sporo wiało, 18 stopni i ruszyłem na trasę po 12:30.
W WPN masa spacerowiczów i rekreacyjnych rowerzystów.

Dom - Luboń - nadwarciański - Puszczykowo (tłok przy sklepiku z lodami) - Osowa Góra (szosą od Puszczykowa) - jazda przez WPN szlakiem Pierścienia - Stęszew - Krąplewo - Wielkawieś - Mirosławki - Tomice - źródełko Żarnowiec (jakiś piknik) - Podłoziny - Dopiewo - Sierosław (spotkanie z Rodzinką i przerwa na obiad) - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - Dom

Na trasie odcinka Pierścienia Dookoła Poznania


Piękna wiosenna szosa :)


Glinianki na Osowej Górze a dalej ledwo widoczny szczyt tejże góry


Puls - max 168, średni 132

Na poligon !

Niedziela, 12 kwietnia 2009 • dodano: 12.04.2009 | Komentarze 9

Plan był inny ...
Szybko obmyśliłem wypad na poligon w Biedrusku.
Chłodniej było, początkowo pochmurno - wskoczyłem w długie spodnie za którymi ogólnie nie przepadam, wolę krótkie.
Niezbyt przyjemnie się kręciło z powodu wmordewinda na większości trasy.
Ale co tam, trzeba dawać radę :)

Dom - Rusałka - Park Sołacki - bezkolizyjną ścieżką rowerową przez północny Poznań - Radojewo - Biedrusko - jazda przez poligon - Złotniki - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom

Już na poligonie.
Droga jak inne, no poza tymi wyjątkowymi znakami :)


Jechać tędy ... ?


Wrak czołgu - pewnie T-54
Kopię "Rudego" też widziałem :)


Całkiem fajny neogotycki zameczek (ruiny).
Właściwie to żelbetonowa imitacja - na potrzeby filmów :)


Ruiny kościoła w nieistniejącej od 1945 roku wsi Chojnica


....... :)


Wdrapałem się również na wysokość połowy wieżyczki, ciasno tam, schody po części zniszczone


Widok na wnętrze kościoła z połowy wysokości wieżyczki


Kolejne ruiny spenetrowane - jadę dalej :)


Szosa przez poligon, po prawej wypasiony teren :)


Puls - max 162, średni 133

Co jest na Osowej Górze ?

Sobota, 11 kwietnia 2009 • dodano: 11.04.2009 | Komentarze 10

Treningowy wypad do WPN. Sporo wiało z różnych kierunków ...
Piękna wiosenna pogoda, przybywa zieleni :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Osowa Góra (szosą od strony Puszczykowa) - Jezioro Kociołek - Jezioro Góreckie - kawałek Greiserówki - żółty szlak (przez rezerwat Pojniki) - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

To właściwy szczyt.
Te zbiorniki wodne kompletnie tam nie pasują - przecież to Park Narodowy ...


Natomiast 200 m obok zbiorników znajduje się jeziorko zwane Gliniankami


Dla mnie jest to jedyne miejsce najbliżej domu, gdzie chociaż przez chwilę mogę się poczuć jak w górach :)


Na żółtym szlaku.
Nie mam pojęcia skąd się wziął ten słupek :)


Wszystkim Bikestatowiczom życzę Wesołych Świąt Wielkanocnych :)

Puls - max 186, średni 140

Rozgrzewkowo na działkę

Sobota, 4 kwietnia 2009 • dodano: 04.04.2009 | Komentarze 11

Przedmaratonowa wycieczka na działkę przez WPN i bez wysilania się.
Piękna pogoda, masa (spacerowych) rowerzystów, piechurów ...
Powrót z działki najkrótszym wariantem i z wiaterkiem w plecy :)

Na działeczce miałem troszke "robótki" z Oliwką :)


Oliwka zainteresowała się zawartością bidonu ... i wypiła połowę !


Puls - max 164, średni 128

Trening w WPN

Wtorek, 31 marca 2009 • dodano: 01.04.2009 | Komentarze 3

Budzę się, zza oknem piękna pogoda, mam wolny dzionek (drugi i ostatni dzień zaległego urlopu) - wtedy myśli mam tylko jedne: wsiadaj na rower :)
W najbliższą niedzielę inauguruję sezon maratonowy w Łodzi.
Na swoim terenie odkryłem nowe i fajne do treningów ścieżki.

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Mosina - Osowa Góra - kręcenie po WPN-ie czerwonym i żółtym szlakiem - Puszczykowo - jazda nadwarciańskim - Luboń - Poznań ...

Na czerwonym szlaku.
Po prawej mocno zarośnięte Jeziorko Skrzynka


Zjeżdżam na żółtym :)


Wczesnowiosenny widoczek na całą Wyspę Zamkową
Ponoć ruiny zameczku spenetrowałem 1 stycznia :)


Puls - max 177, średni 137

Na działkę przez WPN

Sobota, 28 marca 2009 • dodano: 28.03.2009 | Komentarze 9

Kondycyjny wypad na działkę, gdzie był grill z rodzicami i ciepła herbatka.

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Puszczykowo Stare (fajny podjazd) - żółtym szlakiem przez Las Wirski - Greiserówka - Szreniawa - Rosnowo - Chomęcice - Konarzewo - Dopiewiec - Sierosław (pauza na grilla) - Lusówko (zaczęło padać) - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - dom ...

Krótki odpoczynek w moim ulubionym miejscu do focenia Warty


Po przerwie na grilla zafundowałem sobie taką małą sesyjkę z krokusami ... :)




Wybierając się na drogę powrotną zaczęło padać, dobrze że wziąłem pelerynkę przeciwdeszczową i do domu dojechałem lekko zamoczony.

Puls - max 174, średni 146