Kręcenie z Kosmą

Wtorek, 7 lipca 2009 • dodano: 07.07.2009 | Komentarze 12

Po pobycie w Krynicy Zdrój przeniosłem się do Dąbrowy Górniczej.
Wiadomo u kogo się zatrzymałem :)
A tegoż dnia, korzystając ze szkicu sporządzonego przez Monikę udałem się sam w gąszczu nieznanych mi ulic pod jej pracę i tak dalej to już wspólnie kręciliśmy.

Ja przy katowickim Spodku - pierwszy raz w życiu


Przy słynnej Żyrafie


"Bojowa" twarz Kosmy na mostku :)


Jak widać ... Kosma potrafi :)


Przy chorzowskim zoo również byliśmy


No, tablice na polu golfowym z przestrogą nie pomogły :)


Odwiedziliśmy również cmentarz żołnierzy niemieckich w Siemianowicach Śląskich


W drodze na Pogorie ...


Po wyjątkowym napoju stało się coś jak na etykiecie: "Nigdy nie jeżdżę po alkoholu" :)

Trening przed BO i BM

Czwartek, 25 czerwca 2009 • dodano: 25.06.2009 | Komentarze 10

Od poniedziałku a właściwie od soboty zaczyna mi się URLOP - będzie mocno rowerowy ... ostro zaczynam !
27 czerwca - debiut na Bike Oriencie - 140 km optymalnej trasy
28 czerwca - start w krakowskim bikemaratonie - ok 60 km (mega)
29 czerwca - podejmuję z Robertem atak na 300-tkę, w sumie te trzy dni dają ... 500 km :)

A co do dzisiejszego treningu - udałem się do WPN i całą trasę przejechałem bez postojów.
Jak wróciłem do domu to ... lunęła ulewa :)

Puls - max 170, średni 138

Do siostry

Niedziela, 21 czerwca 2009 • dodano: 21.06.2009 | Komentarze 4

Jako że dość dawno nie byłem u swojej starszej siostry, więc wymyśliłem wycieczkę właśnie do Niej i jej rodzinki.

Jadąc do Strykowa, dwukrotnie pokropiło na mnie.
No, gdzieś zgubiłem dekielek od aparatu - szukałem bez skutku 30 min :(

Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - przez Lasy Zakrzewskie - Fiałkowo - Zborowo - Podłoziny - Tomice - Rybojedzko - Sapowice - Strykowo (kaweczka i pogaduszki z siostrą) - Sapowice - Rybojedzko - Tomice - Lisówki - Trzcielin - Konarzewo - Chomęcice - Głuchowo - Plewiska - Poznań - Dom (droga powrotna to jazda ze znośnym wmordewindem)

Ścieżka wśród pól ...


Puls - max 152, średni 118

Trochę WPN, trochę Pierścienia

Sobota, 20 czerwca 2009 • dodano: 20.06.2009 | Komentarze 0

Tym razem udałem się w większości terenem na działkę, gdzie tradycyjnie w ciepłe wolne weekendy wpadam na obiady do rodziców.
Tempo raczej spokojniejsze, chociaż i tak średnia wyszła niezła :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - żółtym przez Pojniki - czerwonym wzdłuż Góreckiego - przy Wyspie Zamkowej - Górka - Stęszew - Krąplewo - Wielka Wieś - Mirosławki - Tomice - Podłoziny - Zborowo - Fiałkowo - Sierosław (pauza na obiad) - Lusówko - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom

Leśny klimat na nadwarciańskim szlaku ...


Na żółtym szlaku, nawrót, by zobaczyć właściwe Pojniki


Obecny stan oczka wodnego w Rezerwacie Pojniki ... tutaj ponoć co jakiś czas pojawia się prawdziwe leśne jeziorko - ostatnio w 2003 roku


Na czerwonym, biegnącym po skarpie wzdłuż Góreckiego


Widoczek na ruiny zameczku na Wyspie Zamkowej podczas "zarośniętej" pory roku
Dla porównania - widoczek z 31 marca


Następnie kręciłem szlakiem Pierścienia Dookoła Poznania do Kiekrza (w Zborowie zbaczając z trasy na działkę) i w końcu standardową trasą do domu.
Gdy wróciłem i włączyłem kompa to od razu pojawiła się wiadomość od Darka - o tym już w następnym wpisie :)

Puls - max 167, średni 127

Do WPN, późną porą

Środa, 17 czerwca 2009 • dodano: 17.06.2009 | Komentarze 9

Kondycyjne kręcenie po WPN dość późną porą i przy powoli zachodzącym słońcu.
Przyjemnie tam i prawie bezwietrznie :)
Na nadwarciańskim szlaku spotkałem ... pannę młodą pozującą do plenerowych fotek :)

Trasa prawie identyczna, jak w niedzielę.

Na terenowym zjeździku z Osowej Góry


Natomiast na nadwarciańskim przez takie mostki dosłownie przez mgnienie oka pomykałem :D


Puls - max 164, średni 127

Niedzielny trening

Niedziela, 14 czerwca 2009 • dodano: 14.06.2009 | Komentarze 4

Dziś rano wróciła z wycieczki po Litwie moja mama i litewskie piwo mi przywiozła - Tauras Pilsneris - 4.6% alk. vol :)
W końcu dzisiejsza pogoda, słoneczna, choć nadal wietrzna pozwoliła mi wskoczyć w koszulkę z krótkim rękawem.
Na trening wyszedłem po 14 i jedynym słusznym kierunkiem był WPN.
Jak to bywa w niedzielne popołudnia - sporo spacerowiczów i rekreacyjnych rowerzystów było, jakoś dało się spoko jechać, raz musiałem ostro hamować.
Na nadwarciańskim mijałem grupę sakwiarzy, jeden jechał z przyczepką, identyczną z tą, jaką kosma podróżuje po Danii :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - żółtym szlakiem przez Pojniki - kawałek Greiserówką - czerwonym wzdłuż Góreckiego - niebieskim do Kociołka - Osowa Góra (terenowy podjazd) - zjazd terenem - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

Puls - max 164, średni 130

Na działkę i spory wiatr

Sobota, 13 czerwca 2009 • dodano: 13.06.2009 | Komentarze 2

W planach było coś innego i to z pomocą PKP ...
Obudziłem się zgodnie z planem, uszykowałem sprzęt, jedzonko, picie i wyruszyłem spod domu (o 7:30) i po 750 metrach zawróciłem ... brr zimno (9 stopni), wiało i kropiło :(
I tak, siedząc w domu trzeba było wymyślić jakąś alternatywę, tym bardziej że pogoda zaczęła się poprawiać, oprócz znacznego wiatru.
Więc po 13 udałem się przez WPN na działkę.
Tatko robił tam coś dobrego na grilla i świeżutkie truskawki były :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Osowa Góra - Jeziorko Kociołek (postój) - jazda szlakiem PP - Stęszew - Krąplewo - Wielkawieś - Mirosławki (niesamowity wmordewind) - Tomice - Podłoziny - Dopiewo - Sierosław (obiadokolacja i spotkanie z kuzynkami) - Zakrzewo - Dąbrowa - Skórzewo - Poznań - Lasek Marceliński - Dom (od działeczki to już miałem wicher w plecy) :)

Puls - max 163, średni 127

Późny trening

Środa, 10 czerwca 2009 • dodano: 10.06.2009 | Komentarze 2

Długie dni w sezonie (wręcz uwielbiam takie) zachęcają mnie do wyjścia na rower właśnie późną porą, zwłaszcza po ciężkiej pracy. Tak właśnie ostatnio jest :)
Zanim wyruszyłem (po 18), stwierdziłem że w tylnej oponce RR pojawiło się małe przetarcie na boku - pewnie skutek maratonowej jazdy po kamieniach ...

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - żółtym szlakiem - kawałek Greiserówką - czerwonym wzdłuż Góreckiego - niebieskim do Kociołka - Osowa Góra - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

Miałem szczęście bo przelotny deszcz przeszedł tuż obok mnie, a ostatnie 5 km jechałem po mokrym asfalcie :)

Puls - max 175, średni 131

Treningowo

Niedziela, 7 czerwca 2009 • dodano: 07.06.2009 | Komentarze 8

Trenować trzeba !
Początkowo nie miałem konkretnego celu ... Chcę w góry !!!
Wyruszyłem po 14:30, zamierzałem przejechać się trasą BM ... zniechęcił mnie wind – więc pokręciłem w kierunku WPN i dalej asfaltem prawie do Kórnika, głównie dlatego bo tam jest mnóstwo lasów dających naturalną osłonę przed wiatrem, ale i tak na większości trasy przeważał wmordewind ...

Dom – Plewiska (do sklepiku po lodzika) – Komorniki – jazda Greiserówką (gdzieś zrobiłem pauzę na lodzika) – żółtym szlakiem przez Rezerwat Pojniki – Puszczykowo – Mosina – Rogalinek – Rogalin (skręciłem zobaczyć dęby) – Mieczewo – Mościenica – Borówiec – Koninko – Krzesiny – Starołęka – ul.Hetmańska – Górczyn – Dom

Tunel w Komornikach był zalany
Dla mnie przejazd tędy to frajda, jasne że przejechałem z pluskaniem :)


W Rogalinie zboczyłem z drogi obejrzeć słynne dęby - imponujące

Do WPN i na urodziny siostry

Sobota, 6 czerwca 2009 • dodano: 06.06.2009 | Komentarze 4

Po tygodniu przerwy regeneracyjnej i porządnym wyczyszczeniu rowerka nr.1 (2 dni czyściłem i sprawdzałem stan) wsiadłem na bika - fajne uczucie kręcić, będąc wypoczętym :)
Po wspaniałym górskim urlopie z rowerem już podczas pierwszych kilometrów stwierdziłem brak solidnych podjazdów, za którymi już tęsknię ... :)
Jako że tegoż dzionka moja młodsza siostra miała urodziny - to wypadało pokręcić przez WPN i na działeczkę, gdzie była imprezka.

Dom - Luboń (na lodzika) - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Puszczykowo Stare (o dziwo podjazd ... za krótki) - kręcenie przez WPN-owski las - jazda Greiserówką - Szreniawa (wieża widokowa) - Chomęcice - Konarzewo - Dopiewiec - Sierosław (tam była imprezka) - Lusówko - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom (ostatnie 5 km w lekkim deszczu)

JPbike na swoim terenie - WPN :)


Wdrapałem się również na szczyt wieży widokowej, która była otwarta i to za darmo


Schody w wieży - prawie jak w latarni morskiej ...


Panoramka z punktu widokowego w stronę WPN ... strasznie płasko


Na działeczce siostra urządzała ... :)