top2011

avatar

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 173200.92 km
- w tym teren: 62891.10 km
- teren procentowo: 36.31 %
- v średnia: 22.72 km/h
- czas: 315d 21h 19m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

baton rowerowy bikestats.pl

Wyprawy z sakwami

polska
logo-paris
logo-alpy
TN-IMG-2156

Zrowerowane gminy



Archiwum 2023 button stats bikestats.pl 2022 button stats bikestats.pl 2021 button stats bikestats.pl 2020 button stats bikestats.pl 2019 button stats bikestats.pl 2018 button stats bikestats.pl 2017 button stats bikestats.pl 2016 button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl 2009 button stats bikestats.pl 2008 button stats bikestats.pl

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2015

Dystans całkowity:1123.51 km (w terenie 487.00 km; 43.35%)
Czas w ruchu:44:45
Średnia prędkość:25.11 km/h
Maksymalna prędkość:55.07 km/h
Suma podjazdów:4965 m
Maks. tętno maksymalne:175 (97 %)
Maks. tętno średnie:152 (84 %)
Suma kalorii:9991 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:56.18 km i 2h 14m
Więcej statystyk
  • dystans : 29.01 km
  • teren : 23.00 km
  • czas : 01:12 h
  • v średnia : 24.18 km/h
  • v max : 38.05 km/h
  • podjazdy : 105 m
  • rower : Scott Scale 740
  • Rozruch

    Czwartek, 30 kwietnia 2015 • dodano: 30.04.2015 | Komentarze 4


    Start o 18:15. Marceliński, Rusałka, Strzeszynek i powrót.
    Jutro przepalanie łydek w Śremie przed niedzielnymi 95 km w Połczynie-Zdroju.


    Kategoria do 50 km


  • dystans : 57.58 km
  • czas : 02:01 h
  • v średnia : 28.55 km/h
  • v max : 41.30 km/h
  • podjazdy : 240 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Tlenik

    Środa, 29 kwietnia 2015 • dodano: 29.04.2015 | Komentarze 2


    Start o 17:30, piękne popołudniowe słońce i temp. 13°C. Klasyk tlenowy.
    Na popularnej kolarsko szosie Rogalinek - Starołęka mijałem 2 spore grupki szosonów.
    Natomiast rozciętą oponkę zastąpiłem inną, taką samą - dobrze mieć coś w zapasie.


    Kategoria do 100 km


  • dystans : 92.38 km
  • teren : 12.00 km
  • czas : 03:39 h
  • v średnia : 25.31 km/h
  • v max : 47.00 km/h
  • podjazdy : 425 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Niedzielny tleniko - rozjazd

    Niedziela, 26 kwietnia 2015 • dodano: 26.04.2015 | Komentarze 11


    Wczoraj mocny terenowy trip, zatem dziś coś luźniejszego.
    Trasa spontaniczna, głównie na działkę, gdzie starzy robili grilla na obiad.

    Dom - Park Sołacki (tłumy) - Cytadela - szosą do Biedruska (szkoda gadać o idiotach za kierownicą) - szosą przez Poligon (spory ruch rowerzystów i kapeć złapany) - Złotniki - ul. Słupska - Baranowo - Przeźmierowo - Batorowo - Lusowo (mały kryzysik i pitstop przy Żabce) - Zakrzewo - Lasy Zakrzewskie - Sierosław (przerwa na obiad) - Lasy Zakrzewskie - Dąbrówka - wzdłuż S11 - Głuchowo (mijałem sq3mko) - Komorniki - Wiry - Luboń - Poznań ...

    Testowałem nową zabawkę tzw
    Testowałem nową zabawkę tzw "wędkę do foto". Oto efekt :) © JPbike

    Jechałem sobie na luzie, a tu nagle koło się zblokowało, błotnik zmieliło, opona out :(
    Jechałem sobie na luzie, a tu nagle koło się zblokowało, błotnik zmieliło, opona out :( © JPbike

    No to mamy przymusowy serwis na Poligonie
    No to mamy przymusowy serwis na Poligonie © JPbike

    Takie tam pyszności i relaks na działce :)
    Takie tam pyszności i relaks na działce :) © JPbike

    Wracamy do chaty. Te małe góreczki w oddali to nic innego jak mój WPN :)
    Wracamy do chaty. Te małe góreczki w oddali to nic innego jak mój WPN :) © JPbike


    Kategoria do 100 km


  • dystans : 86.46 km
  • teren : 67.00 km
  • czas : 03:45 h
  • v średnia : 23.06 km/h
  • v max : 51.09 km/h
  • hr max : 165 bpm, 91%
  • hr avg : 136 bpm, 75%
  • podjazdy : 630 m
  • rower : Scott Scale 740
  • Sobotnie prawie cztery godzinki

    Sobota, 25 kwietnia 2015 • dodano: 25.04.2015 | Komentarze 8


    No prawie, bo brakujące 15 min to wina wmordewindowych dojazdówek (!#@$%!!*&!).
    Start o 13, trzeba się wyspać, zjeść kolarskie śniadanie, uszykować sprzęt, itp.
    Za tydzień jeden z ciekawszych maratonów, Połczyn-Zdrój - ponad 85 km i 1500 m w pionie, więc trza zrobić konkretny trening. Padło na moją terenową Rundę w WPN, wzbogaconą o dojazd/powrót nadwarciańskim szlakiem.
    Nie ma co się rozpisywać, więc w "skrócie" było tak jak poniżej.
    - na nadwarciańskim tam - niemało piachu i średni ruch rekreacyjnej wiary
    - pierwsze km na mojej Rundzie szły spoko, miło popatrzeć na zieleń wokół :)
    - na zjeździe z Mauzoleum (Szreniawa) na luzie zdobyłem KOMa :)
    - przelot wśród pól nad Jaroslawieckie - wmordewind (!#@$%!!*&!)
    - techniczny singielek nad J. - spoko, jedno powalone drzewo ...
    - przelot przez Trzebaw do czarnego szlaku - znowu wmordewind (!#@$%!!*&!)
    - sławny czarny nad Dymaczewskim - ostre parcie i wysokie miejsca w KOMach :)
    - w Dymaczewie "strefa bufetu", ledwo zjadłem batonika musli w ruchu
    - ul. Podgórna spoko (założyłem segment wraz z sinusoidami)
    - epickie sinusoidy - poprawiłem swój czas i kolejny KOM w kolekcji :)
    - podjazd do Ludwikowa spox, zjazd DH też spox (jedna efektowna hopa)
    - wspinaczka na Osową Górę - spox i bez rewelacji
    - zjazd DH - poprawiłem swój czas na KOM, nadal lideruje krzychuuu86 ...
    - zjazd po stoku Osowej - masakra przez dziki, aż zerwała się opaska mocująca nadajnik kadencji
    - na stacji "Osowa Góra" 3 drezyny i tłumy turystów (przyblokowali mnie)
    - przez rejon Sarnich Dołów ciężko, bo po zeszłorocznych liściach
    - czerwony przy Góreckim - atak na KOMa - ZDOBYTY ! (2 browary teraz piję) :)
    - techniczny singiel w Pojnikach - ostro i 2 miejsce, a wraz z podjazdem mam KOMa :)
    - zjazd żółtym do Puszczykowa - luuuzik
    - na nadwarciańskim z powrotem - spox, poza jednym momentem przyblokowania mnie ...
    - uliczny powrót - też spoko, zahaczyłem o myjkę bo sporo kurzu było na biku i na mnie :)

    Chyba starczy tych emocji. Posypało się KOMami - wiecie czemu ? Bo jechałem w swoim żywiole.
    Chociaż przyznam - lekko to nie było, ważne że bez kryzysu. Teraz (godz. 21:10) troszkę czuję nogi :)

    Parametry mojej Rundy - dst 48.49 km, alt 534 m
    time 2:09:50 h, avs 22.41 km/h, hr avg 143 bpm, hr max 165 bpm, avg cad 78 rpm



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 41.69 km
  • teren : 30.00 km
  • czas : 01:52 h
  • v średnia : 22.33 km/h
  • v max : 38.17 km/h
  • podjazdy : 225 m
  • rower : Scott Scale 740
  • Terenowy rozjazd

    Piątek, 24 kwietnia 2015 • dodano: 24.04.2015 | Komentarze 0


    ... po wczorajszym. Start o 18:15.
    Lasek Marcelińśki, Rusałka, Strzeszynek, okrążenie Kierskiego i powrót.


    Kategoria do 50 km


  • dystans : 66.99 km
  • czas : 02:12 h
  • v średnia : 30.45 km/h
  • v max : 55.07 km/h
  • hr max : 163 bpm, 90%
  • hr avg : 136 bpm, 75%
  • podjazdy : 315 m
  • rower : Sztywna Biria
  • Trening

    Czwartek, 23 kwietnia 2015 • dodano: 23.04.2015 | Komentarze 2


    Start o 17:20. Dwie standardowe pętle przez WPN.
    Fajne warunki do jazdy + dobre samopoczucie = avs >30 km/h :)


    Kategoria do 100 km


  • dystans : 42.95 km
  • teren : 34.00 km
  • czas : 01:42 h
  • v średnia : 25.26 km/h
  • v max : 41.86 km/h
  • podjazdy : 236 m
  • rower : Scott Scale 740
  • Trening

    Wtorek, 21 kwietnia 2015 • dodano: 21.04.2015 | Komentarze 0


    Start o 17:40. Terenowa Runda Drogbasa by JPbike.
    W końcu normalne warunki do jazdy i 17°C, tylko ten wiatr, który ucichł po 19-tej.
    Pomiar rundy - time 52:16 min, avs 26.04 km/h (the best :)), avg cad 81 rpm.



    Kategoria do 50 km


  • dystans : 61.86 km
  • teren : 50.00 km
  • czas : 02:29 h
  • v średnia : 24.91 km/h
  • v max : 40.25 km/h
  • hr max : 165 bpm, 91%
  • hr avg : 143 bpm, 79%
  • podjazdy : 425 m
  • rower : Scott Scale 740
  • Niedzielny trening

    Niedziela, 19 kwietnia 2015 • dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0


    Start po 13. Dwie terenowe Rundy Drogbasa by JPbike :).
    Pogoda ciut lepsza od wczorajszej, od razu to odczułem po lepszym samopoczuciu.
    Sam trening po prawie 1h rozgrzewki dobrze wszedł w nogi. Oby tak dalej !

    Parametry rundy w mojej wersji - długość 22.63 km, podjazdy 180 m
    runda 1 - time 53:05 min, avs 25.57 km/h, avg hr 152, max hr 165, avg cad 83 rpm
    runda 2 - time 53:32 min, avs 25.37 km/h, avg hr 151, max hr 164, avg cad 81 rpm



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 58.17 km
  • teren : 35.00 km
  • czas : 02:34 h
  • v średnia : 22.66 km/h
  • v max : 37.84 km/h
  • hr max : 168 bpm, 93%
  • hr avg : 136 bpm, 75%
  • podjazdy : 557 m
  • rower : Scott Scale 740
  • WPN - mix szlakowy z interwałami na Osowej

    Sobota, 18 kwietnia 2015 • dodano: 18.04.2015 | Komentarze 7


    Kolejny nieprzyjemny pogodowo wolny dzień - wietrznie i poniżej 10°C.
    U mnie nadszedł czas by nadrabiać zaległości treningowe - PODJAZDY !
    Na początek oczywiście najbliższe mi górki - rejon sławnej Osowej Góry.
    Wykonałem 4 wspinaczki w różnych wariantach - od Puszczykowa, 2x Spacerowa, Pozjazdowa z fragmentem XC Mosina i 3 zjazdy DH - pierwszy zjazdowy KOM zdobyty. W planie miałem tego więcej, ale na trasie zjazdowej pojawili się downhillowcy. Po tym zarządziłem szlakowe pomykanie dla frajdy plus założenie nowych segmentów na stravie. Gdy wybiły 2h jazdy to chwycił mnie niewiadomo jaki kryzysik i ciężko się wracało po ulicach w tym zimnym wmordewindzie. Oznacza to że jutro nie skoczę do Świeradowa na 2 edycję XC Hurom MTB Series.
    Masakra, gdy zobaczyłem swoje słabe czasy na sławnych szosowych segmentach (od Puszczykowa, Spacerowa i Pożegowska) to wymiękłem do tego stopnia że odechciewa mi się zakupu szosówki, chyba złożę sobie drugiego 27.5-era na sztywnym, ponoć po modyfikacjach Scotta i spadku od Treka sporo części się uzbierało ... :)



    Kategoria do 100 km


  • dystans : 47.88 km
  • czas : 01:40 h
  • v średnia : 28.73 km/h
  • v max : 42.17 km/h
  • rower : Sztywna Biria
  • Tlenik

    Czwartek, 16 kwietnia 2015 • dodano: 16.04.2015 | Komentarze 0


    Start o 18:25. Pętla wokół Warty, w odwrotnym kierunku.


    Kategoria do 50 km