Praca ...

Czwartek, 28 lutego 2013 • dodano: 28.02.2013 | Komentarze 5

Trzydniowy zbiór (wtorek-czwartek).
W poniedziałek nareszcie doczekałem się upragnionej chwili - zepsułem auto w taki sposób że o jeździe nie ma mowy (przynajmniej na razie) :)
Z tego powodu ogarnęła mnie radość, bo będzie rowerowanie do/z pracy !
Wyjaśnienie tego stanu rzeczy jest jedno - wysoki poziom cyklozy :)
Codzienne jazdy przebiegły bez pogodowych zawirowań. Wracając z roboty w czwartek, pokusiłem się o terenik w Lasku Marcelińskim, a tam jest jeszcze trochę masakry błotno-roztopowej.

Trzy godziny w chlapie

Niedziela, 24 lutego 2013 • dodano: 24.02.2013 | Komentarze 9

Jazda od 12. Łańcuch z rdzawym nalotem trzeba było wyczyścić.
Trasa wymyślona spontanicznie i by zbytnio nie męczyć się wmordewindem.
Wg prognoz miało padać, a na mnie nie spadła ani jedna kropla deszczu.
Odwilż przyszła, co oznacza pomykanie w całości w chlapowisku i tak było.
Nie ma to jak mieć zimówkę-treningówkę z pełnymi błotnikami.
Ogólnie 3h trening spoko, poza pluskaniem nic ciekawego na trasie nie działo się.
Tak naprawdę mam już dość takiej ponurej pogody i ciągłej jazdy po asfaltach.

Zamek w Kórniku. Czas na przerwe na batonika © JPbike

Zimówka w odwilżowej scenerii © JPbike

Dom - Dębiec - ul.Hetmańska - Starołęka - Głuszyna - Koninko - Borówiec - Skrzynki - Kórnik - Bnin - Konarskie - Radzewo - Radzewice - Świątniki - Rogalin - Rogalinek - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

Wokół WPN

Sobota, 23 lutego 2013 • dodano: 23.02.2013 | Komentarze 2

Od 11:30. Warunki paskudne, do tego niezły i lodowaty wiatr :/
Trasę nakombinowałem tak aby jak najmniej mieć wmordewindowania.
Najprzyjemniej szło tradycyjnie na zalesionej i uroczej Greiserówce.
Natomiast najgorsze były ostatnie 20 km, stoczyłem najcięższą w tym roku walkę z wiatrem, całość na środkowej, opór w pedałowaniu porównywalny do porządnych górskich podjazdów za którymi ... tęsknię.
Ano, na trasie spotkałem aż dwie znane bikerki - Igę i Werę :)

Zimowa Greiserówka © JPbike

Paskudnie. Ale wiało z boku ... © JPbike

Dom - Luboń - Komorniki - jazda Greiserówką - Mosina - Krosinko - Dymaczewo Stare - Dymaczewo Nowe - Łódź - Witobel - Stęszew - Dębienko - Rosnówko - Walerianowo - Rosnowo - Komorniki - Plewiska - Poznan ...

Wieczorny trening

Czwartek, 21 lutego 2013 • dodano: 21.02.2013 | Komentarze 4

Start o 18:35. Zachodnio-północna pętla.
Jazda w 3 stopniowym mroziku, wśród śnieżnych pól, niebo czerwonkawe.

Wieczorny trening

Poniedziałek, 18 lutego 2013 • dodano: 18.02.2013 | Komentarze 2

Start o 18:15. Standardowa pętla przez WPN.
Pierwsza część trasy spoko, a druga w prószącym śniegu ...

Mocny trening teamowy

Niedziela, 17 lutego 2013 • dodano: 17.02.2013 | Komentarze 12

Drogbas zaproponował na niedzielny dzionek stówkę do pokonania.
Po szybkim zagadaniu się, o 11 nastąpiła ustawka przy chacie Jarka.
Zjawiło się trzech mocnych, czyli pierwsza trójca sinusoidowa :)
Zanim dotarłem na miejsce, dzień wcześniej do 23-tej majstrowałem przy zimówce, uświniony łańcuch ładnie się rozciągnął, równie ładnie naszlifował blat i zębatkę w kasecie. Te elementy zostały zastąpione innymi. Jak dobrze mieć coś w zapasie.
Pogoda niezbyt sprzyjała, pochmurno i chłodnawo z temperaturą na poziomie zera stopni, dobrze tylko że wiaterek był słaby. No to ruszyliśmy i od razu nastąpiło ostre napieranie ze zmianami, które trwało do samego końca.
Cóż, trening musi być konkretny !

W drodze do Szamotuł. Napieramy we trzech © JPbike

Po minięciu Szamotuł Jarek skierował nas do Obrzycka na nieznaną mi szosę, do tego z fajną nawierzchnią.
Po drodze między innymi minęliśmy drogowskaz z nazwą "Lizbona 1" :)

Hej ! Poproszę o uśmiech do obiektywu :) © JPbike

Chwila przerwy w lesie. Konkretną górkę odkrylismy :) © JPbike

W Kiszewie pora na takie odpowiednie przyjemności :) © JPbike

Ta biała linia na 11-tce służyła nam do kontroli trzeźwości :D © JPbike

W sumie udany i mocny teamowy trening, obyło się bez kryzysu. To dobry prognostyk :)

Dom - chata Drogbasa - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Mrowino - Cerekwica - Pamiątkowo - Kąsinowo - Piaskowo - Szamotuły - Karolin - Pęckowo - Obrzycko - Zielonagóra - Stobnicko - Stobnica - Kiszewko - Kiszewo - Bąblin - Słonawy - Oborniki - Bogdanowo - Ocieszyn - Chludowo - Złotniki - Suchy Las - chata Drogbasa - Dom

Sobotnie trzy godzinki

Sobota, 16 lutego 2013 • dodano: 16.02.2013 | Komentarze 17

Jazda od 10:30, a miałem odsypiać wczesne wstawanie ... :)
W terenie masakra roztopowa, więc pozostała nudna dla mnie szosa.
Trzasnąłem sobie pętle przez swoje południowe rewiry treningowe.
Nic ciekawego, wszędzie szaro-biało, półmgliście, ważne że temp. na plusie.

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - Mosina - Drużyna - Nowinki - Konstantynowo - Grzybno - Rogaczewo - Szołdry - Grabianowo - Brodnica - Sulejewo - Żabno - Żabinko - Mosina - Puszczykowo - Łęczyca - Wiry - Luboń - Poznań ...

Migawka z trasy. Szosa wzdłuż starych torów © JPbike

Wieczorny trening

Czwartek, 14 lutego 2013 • dodano: 14.02.2013 | Komentarze 3

Start o 18:05. Standardowa pętla przez WPN.
Pierwsze 10 km to ospała jazda i tradycyjne wmawianie sobie: "po pracy już więcej nie trenuję", później wraz z upływem kilometrów szło w miarę OK, by pod koniec jazdy poczuć coś w rodzaju: "szkoda że już koniec jazdy" :)

Wieczorny trening

Wtorek, 12 lutego 2013 • dodano: 12.02.2013 | Komentarze 2

Start o 18:15. Zachodnio-północna pętla.
Przez pierwsze pół trasy coś tam prószyło śnieżynkami.

Sinusoidy XC by JPbike :)

Niedziela, 10 lutego 2013 • dodano: 10.02.2013 | Komentarze 20

Debiut w roli organizatora :)

Zachęcony udanymi zawodami w grudniu (Otwarte Mistrzostwa Pobiedzisk w XC) postanowiłem zorganizować coś podobnego.
Jako arenę zmagań teamowo-bikestatsowych zawodów wybrałem WPN, a dokładniej na jego południowym obrzeżu, w rejonie tak zwanych sinusoid JPbike'a :)

Charakterystyczne ukształtowanie hopek. Stąd w tytule "sinusoidy" :) © JPbike

Jako że WPN to mój ulubiony rewir treningowy i dość szybko ułożyłem rundkę o długości prawie 4.5 km i ponad 80 m w pionie. Na pętelce znalazły się praktycznie wszystkie elementy znane mi z tras maratonów i XC: osławione hopki sinusoidowe zakończone wymagającym zjazdem, płaski odcinek pod blat, ciężki i golonkopodobny podjazd, dwie rampy najazdowe do pokonania powalonych pni, łuki, zakręty i jedna nawrotka.

Po dotarciu do miasteczka zawodów wraz z codą ruszyłem znakować trasę własnoręcznie wykonanymi strzałkami (każda ręcznie) i zamontować rampy.
Poszło sprawnie, chociaż przejście 4.5 km z robótką terenową spowodowało że troszkę się zmęczyłem :)
Nie dziwię się że praca organizacyjna nie należy do łatwych.
Sędzią głównym zawodów została alistar i spisała się wzorowo !

Profesjonalne oznakowanie mojego autorstwa :) © JPbike

Rampa najazdowa i wykrzykniki przed technicznym zjazdem :) © JPbike

Kto przybył ?
JPbike, alistar, coda, JoannaZygmunta, z3waza, Jarekdrogbas z Agnieszką, klosiu, Marc, grigor86, seba284, MaciejBrace, Rodman, Hulaj71, Jurek57 i po zawodach zjawił się josip.

Ekipa ścigantów :) © JPbike

Najpierw okrążenie rozgrzewkowe ... © JPbike

Szykowanie się do startu © JPbike

1 okrążenie - ruszyłem spoko, by stopniowo się rozkręcić. Drogbas ostro pognał do przodu jako lider i prowadzenia nie oddał do mety. Do końca sinusoid jechałem za Rodmanem, Hulajem i wyprzedził mnie z3waza. Na trudnym zjeździe Rodman jadący na złych oponkach glebnął tuż obok mnie. I tak minęło pierwsze kółko. Nie zabrakło ... skurczu w łydce :(

2 okrążenie - dużo się działo w moim wykonaniu :) Pokonałem z3wazę i Hulaja, a na trudnym zjeździe, na korzeniu wyskoczyły mi oba buty z pedałów (wyrobione pedały i bloki do wymiany) i omal nie glebnąłem przy dużej prędkości, po tym coś z napędem nie tak - łańcuch spadł i tylna przerzutka się przesunęła przy mocowaniu do haka (za słabo dokręciłem), troszkę czasu straciłem na poprawie i zostałem załatwiony w ten sposób przez Hulaja, z3wazę i klosia. Na ciężkim podjeździe znowu chwycił mnie skurcz w łydce.

3 okrążenie - powoli nabierałem tempa, jechałem za klosiem i goniliśmy poprzedzającą dwójkę. Ale ... znów jakieś problemy z napędem się pojawiały (po oględzinach powyścigowych stwierdziłem że kaseta z 1400 km przebiegiem nie chciała dobrze współpracować z nowym łańcuchem na twardych przełożeniach).

4 okrążenie - klosiu zaczął mi się oddalać, napierałem tuż za z3wazą. Na ciężkim podjeździe postawiłem wszystko na jedną kartę. Najpierw zaatakowałem z3wazę, a po chwili Hulaja, myk, myk i tak dojechałem do mety na najniższym stopniu podium :)

Pierwsze dwa miejsca zajęli porządnie trenujący faceci - Jarekdrogbas i klosiu.
Wśród bikerek zwycięstwo odniosła JoannaZygmunta.

Poszli. Atakujemy ciężki podjazd © JPbike

Grigori w akcji © JPbike

Dzielny Jurek :) © JPbike

Napierator Drogbas. Objechał wszystkich ! © JPbike

Trudny zjazd. Jedni wybierali zmrożony piasek a drudzy (ja) korzonki :) © JPbike

Ostrooooo w dół !!! Tylko co tam robi Jurek ? © JPbike

Hulaj na nawrotce i myk na kolejne okrążenie © JPbike

Asia mknie tak szybko że nie wiem :) © JPbike

Rodman na sinusoidach © JPbike

Gonię Marcina © JPbike

Maciej pokonuje cieżki podjazd i za chwilę rampę © JPbike

Klosiu na sinusoidach © JPbike

Seba mknie © JPbike

Marc w akcji © JPbike

Bezkonkurencyjny ZWYCIĘZCA :) © JPbike

Pierwsza trójka. Pora przybić piątkę :) © JPbike

Wyścig i trasa są OK :) © JPbike

Po zawodzach pora na ognisko i pamiątkową fotkę :) © JPbike

Świeżo udekorowana zwyciężczyni z organizatorem :) © JPbike

Komplet nagrodzonych ścigantów :) © JPbike

Czas na kiełbaski i takie tam. Zjawił się i josip © JPbike

Podsumowując - wszystko zaplanowane się udało i było SUPER !!!
Wielkie dzięki wszystkim za pomoc w organizacji i za to że przyjechaliście :)

Pozostałe fotki są w Picasie :)

Kilometry w tym wpisie są z samego wyścigu.
Puls - max 176, średni 166
Przewyższenie - 345 m