Treningowo

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski.
Info o mnie.

- przejechane: 177585.26 km
- w tym teren: 64441.10 km
- teren procentowo: 36.29 %
- v średnia: 22.68 km/h
- czas: 324d 11h 30m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Canyon Endurace

Scott Scale 740

Sztywna Biria

archiwum

Accent Peak 29

TREK 8500

Kross Action

pechowe accenty

Accent Tormenta 1 - skradziony

Accent Tormenta 2 - skradziony

Accent Tormenta 3 - skasowany

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 4 - 0

- 9 - 17

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 93

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 94

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

dystans : 41.93 km

teren : 12.00 km

czas : 01:55 h

v średnia : 21.88 km/h

v max : 53.87 km/h

rower : Accent Tormenta 1

Treningowo

Sobota, 16 stycznia 2010 • dodano: 16.01.2010 | Komentarze 10

Zima mocno się ostatnio trzyma.
Treningów na świeżym powietrzu w wolne dni od pracy nie odpuszczę !
Ruszyłem jak zwykle po porządnym odespaniu ...
Już po kilometrze zerwałem łańcuch, kolejny raz - chyba mam pechowy egzemplarz, ale co tam, nie przejmuję się tym stanem rzeczy, bo to zimówka. Oczywiście na miejscu zabrałem się do ponownego skucia, fajnie że po naprawie mogłem zmyć ręce śniegiem :)
Warunki pogodowe nieciekawe - pochmurno, minus 5, trochę wiało znad południowego wschodu.

Nad Rusałką, jak i na całej standardowej trasie śnieg na ścieżce jest nieźle ubity, ale i wyboisty

Zimowa droga z betonowych płyt do Sad

Dom - Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Sady - Lusowo - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - Dom

Puls - max 171, średni 141

Kategoria do 50 km

Komentarze

JPbike | 16:55 czwartek, 21 stycznia 2010 | linkuj Młynarz - Serwisowanie w ujemnych temperaturach ... to trzeba spróbować !
No i ... nie ma to jak radość po udanej naprawie :)

Mlynarz | 16:59 środa, 20 stycznia 2010 | linkuj Nie ma to jak skuwać łańcuch przy pięciu stopniach poniżej zera. :D

Pozdrawiam!

JPbike | 17:44 niedziela, 17 stycznia 2010 | linkuj klosiu - Ta średnia to zasługa głównie tego, że moje nogi były wypoczęte i domagały się kręcenia :)
Rzeczywiście nam wszystkim brakuje słońca ...

Jarekdrogbas - Oczywiście, że możemy :)
Z moją trasą standardowa, raczej poczekajmy bo obecnie strasznie wyboista jest i na początek będziemy śmigać po różnych szosowych pętelkach.

Jarekdrogbas | 15:51 niedziela, 17 stycznia 2010 | linkuj gratuluje samozaparcia w treningach zwłaszcza tych snieżnych. Od jutra możemy już cos zaczac jezdzic wspólnie. Myśle, że Twoja trasa standardowa w zupełności na poczatek wystarczy.

klosiu | 11:28 niedziela, 17 stycznia 2010 | linkuj Srednia piekna, pogratulowac. Slonca tez mi brakuje, tym bardziej bolesne, ze ten tydzien mial byc ladny. Ech :)

Kajman | 07:26 niedziela, 17 stycznia 2010 | linkuj Cóż, widzę, że wiele treningu przede mną:)

JPbike | 20:57 sobota, 16 stycznia 2010 | linkuj Piotrku, wiesz - ja trenuję, i to solidnie.
Podczas wspólnej jazdy wole jeździć wg zasady: Dostosuj tempo do najsłabszego uczestnika, więc nie powinieneś mieć żadnych obaw :)

Kajman | 19:38 sobota, 16 stycznia 2010 | linkuj W takich warunkach średnia prawie 22!!! I Ty chcesz mnie wyciągnąć w teren:)?

JPbike | 18:54 sobota, 16 stycznia 2010 | linkuj Ela - właśnie, tego mi ostatnio brakuje ... słońce i śnieżne krajobrazy ... ehh :)

niradhara | 18:31 sobota, 16 stycznia 2010 | linkuj Może jutro słonko zaświeci i u Ciebie :)

Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!