Terenowy trening z dodatkiem błotka

Środa, 2 września 2020 • dodano: 02.09.2020 | Komentarze 0

Start o 17:32 (13°C). Ścieżki w Marcelińskim, nad Rusałką i wokół Kierskiego.

Pokaż trasę GPS

Rozjazdowa szoska

Niedziela, 30 sierpnia 2020 • dodano: 02.09.2020 | Komentarze 3

Start o 11:15 (22°C). Całkiem miła pogoda na rower + troszkę wiatru.
Spontaniczna runda przez Kórnik i Puszczykowo + 2 loty dronem nad Wartą.


Urokliwie meandrująca Warta w Radzewicach © JPbike


Port Radzewice. Ruch kajakowy tam spory © JPbike


Most w Rogalinku, a obok szykują teren na nową przeprawę © JPbike

Pokaż trasę GPS

Bike Maraton Zieleniec

Sobota, 29 sierpnia 2020 • dodano: 30.08.2020 | Komentarze 3

Trzeci w sezonie grabkowy start. Tym razem w wysoko położonym Zieleńcu (prawie 900m), będącym częścią Dusznik Zdroju. Dojazd na miejsce dnia poprzedniego, z dwoma kolegami - Staszkiem z teamu i Ryszardem od rybek. Tak wyszło że trafił się nam nocleg w samym miasteczku zawodów - super sprawa :)

Zgodnie z prognozami - w nocy popadało, nazajutrz na szczęście przestało padać, mamy grube zachmurzenie i wiatr, temperatura spadła do 13°C, zatem podkoszulek i rękawki poszły w ruch.

Owa miejscówka jest nowością na mapie grabkowych maratonów, ponoć wcześniej od ponad dekady organizowali go lokalni pasjonaci pod nazwą „Maraton MTB im Artura Filipkaka „Fisha“ - tu więcej info o nim.

Punkt 10-ta start ponad 80 osobowej stawki giga. Na początek ze 2 km lekki zjazd asfaltem w dół i wpadamy w podjazdowy teren prowadzący do górnej stacji wyciągu. Jedzie mi się spoko, szybko znajduję się w swoim miejscu, rozpoznaję rywali z mojej kategorii. Błotka nie brakuje. Zaczynamy zjazd po trawiastej nartostradzie i mijamy przeróżne obiekty narciarskiej infrastruktury - momentami jest stromo i ślisko (błotko) w dół. Tasuję się wtedy z Krystianem z STS Extreme Strzelin (też z M4). Po zjechaniu w dół ciężki podjazd błotno - trawiasty, właśnie tam stawka giga zaczęła się rozciągać i każdy z nas jedzie swoje. Na kolejnym podjeździe Krystian się zatrzymuje (problemik z napędem), a mnie wyprzedza Zuzanna Krzystała (2 miejsce open kobiet). Gdy zaczynamy zjazd po fajnym i wyprofilowanym singletracku to rozwijam skrzydła (czyt. umiejętności techniczne) i doganiam Zuzannę, zjeżdżamy do znanej mi ze startu XC w 2015 - Tauron Duszniki Arena (biathlon, biegówki), gdzie ulokowali premię lotną i jazda dalej, w stronę Dusznik Zdroju. Po drodze mamy kilka stromizn w dół i techniczny zjazd po schodach. Wraz z Zuzanną doganiamy jednego gościa i tak we trójkę przejeżdżamy przez fragment miasta by po chwili wpaść na leśny podjazdowy teren z ostrymi zygzakowatymi zakrętasami. Przez jakiś czas zostawiam z tyłu Zuzannę, która jednak na ciężkim podjeździe do Schroniska pod Muflonem mnie na dobre załatwiła i tyle ją widziałem - ma dziewczyna moc. Po chwili wyprzedza mnie wspomniany gość. Po tym krótki zjazd i pokonujemy ciężki nawierzchniowo leśny podjazd, głównie po trawie - wiało nudą, ale jechać trzeba. Wpadamy na troszkę długi, półpłaski i szeroki szuter trawersujący zbocze gór, by po tym wjechać na fajny singiel zjazdowy - zaszalałem i wyprzedziłem wspomnianego gościa. Po zjechaniu czas na długi, szeroki szuter podjazdowy (średnio 6-8%) w stronę rozjazdu. Cisnę pod górę ile się da, nikogo przede i za mną. Na krótkim wypłaszczeniu łączymy się z classicem i znów podjazd na którym wyprzedza mnie z małą różnicą prędkości dwóch gości pewnie z czołówki tegoż krótkiego dystansu.
W końcu skręt na 2 rundę giga poprzedzony trawiastą ścianką podjazdową i jazda pokonać ponownie wyprofilowany singletrack, zaczynamy stopniowo wyprzedzać tych z mega, Tauron Duszniki Arena, zjazd do Dusznik Zdrój i zygzakowaty terenowy podjazd - zauważyłem że wspomniany Krystian i jeszcze jeden rywal z M4 doganiają mnie. Faktycznie, zacząłem czuć zmęczenie i kręciłem już ciut wolniej. Krystian mnie wyprzedził przed nudnym trawiastym podjazdem, z trudem udaje mi trzymać za nim kontakt wzrokowy. Na szerokim szutrze nic ciekawego, zjazd singlem spoko (poza wyprzedzaniem pojedynczych z mega), no i został jeszcze do pokonania najdłuższy podjazd - wspomniany szeroki szuter. Jakoś udaje mi się cały czas trzymać kontakt wzrokowy z Krystianem. W górnych partiach wpadamy na kolejny wyprofilowany singletrack - tym razem podjazdowy. Do tego zrobiło się tłoczno, bo wraz z nami ścigali się ci z classica - co chwila dawałem „uwaga lewa“, kulturka przepuszczania gigowców była. Krystian cały czas blisko przede mną, za to za plecami zauważam że goni mnie aż dwóch rywali z M4, pozamiatane? niezupełnie, powalczę do końca ile fabryka moja da mi mocy. Wjeżdżamy na ponad 1000m, singletrack ustępuje granicznemu singielkowi z ciężką nawierzchnią po grzbiecie z dodatkiem błotka i korzeni. Wyprzedza mnie mocny rywal z M4 (Przemysław ze Strefy Sportu) - prawdopodobnie był po defekcie. W końcu zjazd do Zieleńca, po wspomnianej na początku relacji nartostradzie i tak już wpadam na metę.
W sumie w stawce rywali M4 było tak ciasno że różnica na końcowej kresce między czwartym a ósmym (ja szósty) wyniosła ... 3 minuty, oj będzie ciężko o dobre miejsce w generalce - taki urok rywalizacji na wysokim poziomie :)

31/69 - open giga
6/21 - M4

Strata do zwycięzcy (Karol Rożek) - 51 min, do M4 (Andrzej Kaiser) - 29 min


Foto by Kasia Rokosz, Anka Ares Baran, Szymon Korzuch

Cały urok prawdziwego MTB :) © JPbike


W akcji na końcowych kilometrach, walka trwa do końcowej kreski © JPbike


Niezłe te podkłady trawiastego błotka na nartostradzie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wietrzne interwały

Czwartek, 27 sierpnia 2020 • dodano: 27.08.2020 | Komentarze 3

Start o 18:17 (16°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Wtorek, 25 sierpnia 2020 • dodano: 25.08.2020 | Komentarze 0

Start o 18:21 (18°C). Ścieżki w Marcelińskim, nad Rusałką i wokół Kierskiego.

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorna godzinka

Poniedziałek, 24 sierpnia 2020 • dodano: 24.08.2020 | Komentarze 0

Start o 19:00 (19°C). Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

WPN - treningowy mix szlakowy

Niedziela, 23 sierpnia 2020 • dodano: 23.08.2020 | Komentarze 2

- start o 11 (24°C), jak w tytule - trening na swoim rewirze
- dojazd nadwarciańskim, po deszczu piaski fajnie się związały
- pomykanie po WPN - na swojej zacnej rundzie + 2 razy runda XC
- całość weszła w nogi tak jak chciałem - to cieszy :)
- a teraz przede mną 4 weekendy maratonowe u Grabka pod rząd ...


Klimaty na nadwarciańskim © JPbike


Chwila na złapanie oddechu nad Wartą © JPbike


Sierpniowy urok ścieżek w WPN © JPbike


Oznaki jesieni na sinusoidach © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny tlen 2h

Sobota, 22 sierpnia 2020 • dodano: 22.08.2020 | Komentarze 2

- tegoż sobotniego dnia najpierw odsypianie - do 13-tej
- na rower dopiero o 18:50, warunki podeszczowe i miła temperaturka
- na 4 km kapcioszek z tyłu złapany - wymiana dętki sprawna
- trasa spontaniczna, zachodnio - północna pętla
- ostatnie kilometry przebiegły po ciemku, lampki miałem

Pokaż trasę GPS

WPN - nocny mix szakowy

Piątek, 21 sierpnia 2020 • dodano: 22.08.2020 | Komentarze 4

- w dzień upał taki że skusiłem się na nocny wypad w teren
- przed wyjazdem wycentrowałem tylne koło i zmieniłem łańcuch
- start o 22:19 w temperaturze 25°C (najniższa to 20°C)
- dojazd nadwarciańskim - nocą ma inny klimat
- pomykanie po WPN głównie znanymi mi duktami
- ilość spotkanych ludzi - zero, zwierzaków - 2 (sarenka i młody lis)
 

Nocny WPN. Dobra przednia lampka to podstawa © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorno - nocne tlenowanie

Czwartek, 20 sierpnia 2020 • dodano: 22.08.2020 | Komentarze 0

Start o 18:50 (23°C). Rundka przez Kiekrz i Złotniki + odwiedziny.

Pokaż trasę GPS