Terenowy trening

Sobota, 28 września 2019 • dodano: 28.09.2019 | Komentarze 6

No, nie wiem czy w tym sezonie jeszcze jakiś wyścig zaliczę - zobaczymy :)
Ruszyłem po 11-tej i obrałem trasę przez swój rewir - mix szlakowy w WPN. Warunki tam fajne, podeszczowe i z miłą temperaturą (17°C). W rejonie wieży w Szreniawie mijałem chyba jakąś wielką wycieczkę krajoznawczą - głównie kilka grup dzieciaków, po strojach zapewne nie byli z PL. Dalsza jazda to pełna przyjemność MTB z dużą ilością pagórów i we wczesnych jesiennych klimatach :)


MTB w WPN (1) - singielek przy Jarosławieckim © JPbike


MTB w WPN (2) - zielony przy Jarosławieckim © JPbike


MTB w WPN (3) - legendarny stok "Janosik" © JPbike


To też WPN. Chwila relaksu w słoneczku, a zapowiadali deszcz :) © JPbike


Nad Kociołkiem jak zawsze pięknie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Praca

Piątek, 27 września 2019 • dodano: 27.09.2019 | Komentarze 0

Tlen 2h

Czwartek, 26 września 2019 • dodano: 26.09.2019 | Komentarze 5

Start o 17:06 (15°C). "Zapętlona" południowa pętla.
Zmrok zapada coraz szybciej, następnym razem bez lampek ani rusz.


Boczną szosą przez pola © JPbike


Mglisty klimacik po zachodzie słońca © JPbike

Pokaż trasę GPS

Praca

Czwartek, 26 września 2019 • dodano: 26.09.2019 | Komentarze 0

Cztery dojazdy (poniedziałek - czwartek). Dwa razy w mokrych warunkach.

Tlenowa godzinka

Poniedziałek, 23 września 2019 • dodano: 23.09.2019 | Komentarze 3

Start o 18:05 (15°C). Zachodnia pętla.
No i 10000 km w sezonie 2019 wykręcone :)

Trochę dynamiki z przedwieczornej traski © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorne odwiedziny

Niedziela, 22 września 2019 • dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

....... :)

Rozjazdowa niedziela

Niedziela, 22 września 2019 • dodano: 23.09.2019 | Komentarze 3

Po wczorajszym maratonie nazajutrz jeszcze czułem nogi.
Tegoż niedzielnego dzionka pogoda zrobiła się aż za dobra, wręcz bajkowa - piękne słońce, miła temperatura i słabiutki wiaterek, zatem u mnie padł pomysł na spontaniczne szosowanie - zrobiłem rundę przez Kórnik i Rogalin.

Pokaż trasę GPS

Maraton MTB Michałki

Sobota, 21 września 2019 • dodano: 22.09.2019 | Komentarze 4

Michałki to najstarszy w Wielkopolsce maraton MTB - w tym sezonie zorganizowali po raz szesnasty, zatem trzeba być, by podtrzymać tradycję, spotkać i pościgać się ze znajomymi. Trasa na królewskim dystansie (giga) to stara szkoła MTB - jedna duża runda (100 km) poprowadzona głównie po leśnych wertepach i mija po drodze kilka wiosek - lubię takie klimaty :)

Dojazd do Wielenia solo, aura pochmurna, rejestracja bez kolejki, wskok w teamowe portki, czasu na rozgrzewkę brakło, zatem od razu udałem się na start, na tyły stawki, pogadane z Maciejem i można ruszać. Z mego teamu prócz mnie wystartował josip (na mega).
Na początek ze 2.5 km asfaltowy odcinek - sprawnie przebijam się z tyłów do miejsca gdzie peleton jest ściśnięty i wpadamy na leśne wertepy. Napierając dalej w tłoku nie miałem większych problemów z ciągłym wyprzedzaniem. Po 9 km rozjazd i się zaczęła prawdziwa długodystansowa jazda. Gdy doszedłem Kamilę Wójcikiewicz (zwyciężczyni giga) to ta usiadła mi na kole i tak niemały odcinek trasy przejechała ze mną. Raz, na bagnistym odcinku z wysoką trawą mało brakowało abyśmy przez niewidoczny rów zaliczyli glebki. Po chwili Kamila zostaje z tyłu, cisnę dalej, na 16 km okazuje się że przestrzeliłem skręt na ściankę podjazdową, Gdy się o zgubce zorientowałem to troszkę zdziwiło mnie to że większość zawodników pojechała po moich śladach i tak zebrała się niemała grupa :) Jeszcze większe zdziwienie dopadło mnie gdy ... z przeciwka nadjechała spora grupa zawodników ze znanymi nazwiskami z czołówki (m.in. Basia Borowiecka (jechała treningowo), Cibart, Górski, ... ) - okazało się że oni i wcześniej też pobłądzili. No to się porobiło i tak jakby ściganinę zaczęliśmy od nowa :) Napierając dalej w mocnej grupie pojawiła się dla mnie szansa na bardzo dobry wynik, ale niestety szybka i półpłaska pierwsza część trasy nie sprzyjała mi w utrzymaniu strasznie mocnego tempa, albo power w nogach jeszcze nie ten. Zatem odpadłem z mocnej grupy, po jakimś czasie dogoniła mnie druga grupa z weteranem Janem Zozulińskim na czele i dalej cisnę wraz z nimi. Doganiamy kolejną grupkę co nie dała rady czołówce - w składzie są m.in. fajni koledzy z Cellfastu i tak zebrało się nas sporo, bo po drodze jescze dwie osoby wchłonęliśmy. No i zabrałem się do pracy na czubach grupy - nieraz nadawałem tak mocne tempo że przez chwilę żaden nie chciał mi dać zmiany. Gdy zaczęła się ciekawsza druga część giga trasy z dużą ilością jazdy typu góra - dół to wraz z kolegą ze Strefy Sportu (z M2) podejmuję na podjeżdziku udany atak oderwania się od grupy - dalej ciśniemy we dwóch współpracując. No i niestety w okolicach 70 km trasy chyba przez to mocne tempo jakie narzuciłem wcześniej zaczynam czuć ubytek sił w nogach, kolega z M2 powoli zaczyna się oddalać, a mnie doganiała grupka której uciekłem. Trudno, doświadczenie podpowiada mi abym resztę giga trasy jechał swoje i tak zrobiłem. Wspomniana grupa którą ciągnął Zozuliński doszedła mnie na ok 20 km przed metą, kawał zabrałem się z nimi na ogonie, po czym odpadłem. I tak już spoczko, oraz niezagrożony przez nikogo dojechałem do mety na stadionie w Wieleniu. Szansa na szerokie dekorowane pudło była, mimo wszystko ów maraton zaliczam do udanych - szczególnie że czas przejazdu mam identyczny jak 2 lata temu (rok temu nie startowałem).

20/50 - open giga
8/21 - M4

Strata do zwycięzcy (Mariusz Gil) - 26:40 min, do M4 (Maciej Kasprzak) - 26:39 min

Pokaż trasę GPS

Rozjazdowo

Czwartek, 19 września 2019 • dodano: 22.09.2019 | Komentarze 0

Start o 17 (13°C). Okolice Rusałki i Strzeszynka.

Wietrzne interwały

Czwartek, 19 września 2019 • dodano: 21.09.2019 | Komentarze 3

Start o 12 (16°C) - w pracy awaria prądu więc ... :)
Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.
W pierwszej części wiatr utrudniał trening, w drugiej były duże szybkości.

Pokaż trasę GPS