Tlen 3h w ponurej aurze

Sobota, 7 marca 2020 • dodano: 07.03.2020 | Komentarze 3

- start o 10:00 (3°C), mokro, pochmurno i wiatr
- pomysłów na trasę kilka, zależało mi na 3h kręceniu
- ostatecznie skusiłem się na spontaniczną rundę przez Kórnik
- zaliczyłem kilka nowych dla mnie fragmentów - niefajnych
- w rejonie Żernik chciałem zobaczyć hałde i lotnisko ...
- twardo tam wyglebiłem z powodu błotnistej mazi, wszystko do prania
- powrót przez Jaryszki, Krzesiny i Starołękę z dodatkiem walki z wiatrem


Pogoda i warunki takie se, kręcić trzeba póki wolne © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 5 marca 2020 • dodano: 05.03.2020 | Komentarze 0

Start o 18:10 (4°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Wieczorny tlen 2h

Środa, 4 marca 2020 • dodano: 04.03.2020 | Komentarze 0

Start o 17:53 (1°C). "Zapętlona" południowa pęta.

Pokaż trasę GPS

Fajnie zrowerowana niedziela :)

Niedziela, 1 marca 2020 • dodano: 01.03.2020 | Komentarze 4

- start o 10:30 (9°C), wietrznie, słonecznie, później deszczowo
- najpierw nadwarciańskim na swój terenowy rewir (WPN)
- w lasach WPN spontaniczny mix szlakowy, spory ruch spacerowiczów
- atrakcja była, czyli tuż przede mną przebiegła spora wataha dzików
- po dokręceniu na południowy kraniec zagaduję się (sms) z Anią na wspólne kręcenie
- rozpoczynam przelot na północ, po drodze wstępując na chwilę do mej chaty
- atrakcja nr 2 była, ścigałem się z gościem w obudowanym rowerze poziomym
- po dokręceniu pod jej dom przerwa na ciepłe danie i kawę
- ruszamy razem, zachmurzyło się i zaczęło padać na paręnaście minut
- wspólny kurs przez Złotniki, Strzeszynek i okrążenie jeziora w błotnych warunkach
- na pomoście przerwa na podziwianie i pogaduszki z morsem, wypogodziło się
- wracając, powoli się ściemniało, pit-stop przy myjni był
- wróciliśmy pod jej dom ładnie upaprani błotkiem i przerwa na ogrzanie się
- do domu dotarłem o 20:40, po drodze temp. spadła do 1°C, ulice mokre z kałużami
- to była bardzo dobrze spędzona niedziela :)


MTB-owanie w WPN i jestem nasycony pozytywną energią :) © JPbike


Słoneczny klimacik z południowego krańca WPN © JPbike


Ten gość w obudowanej poziomce szybko pomykał, a drugi gość po lewej odziany na krótko :) © JPbike


Kręcimy razem. Co z tego że w mokrych warunkach © JPbike


Wyszło późno-popołudniowe słońce - jest fajnie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 29 lutego 2020 • dodano: 29.02.2020 | Komentarze 0

Start o 12:13 (5°C). Dwie standardowe pętle przez WPN.

1. time 51:18 min, avs 28.52 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 160 bpm
2. time 51:46 min, avs 28.26 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 159 bpm

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 27 lutego 2020 • dodano: 27.02.2020 | Komentarze 0

Start o 18:16 (-1°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS

Trochę wietrzne tlenowanie

Niedziela, 23 lutego 2020 • dodano: 23.02.2020 | Komentarze 5

Start o 8:27 (6°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Sobota, 22 lutego 2020 • dodano: 22.02.2020 | Komentarze 3

Start po odespaniu, po 11:20 (9°C). Pochmurny i wietrzny dzionek.
Trasa to nadwarciański i mój ulubiony mix szlakowy w WPN.
Na swoim terenowym rewirze klimaty w końcówce lutego bardziej wiosenne, warunki do MTB fajne, troszeczkę błotka się znalazło, no i niemało aktywnej wiary na rowerach jak i biegaczy można było spotkać. Dwie gleby na technicznej ściance zjazdowej zaliczone.


Bagienko na nadwarciańskim. Zadbali o ćwiczenia równowagi na rowerze © JPbike


Czerwonym po skarpie Góreckiego zawsze fajnie się pomyka © JPbike


Na pętli XC Osowa. Zakrętasy, zawijasy, ...  © JPbike


Wiosenne klimaty w końcówce lutego © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorna godzinka

Piątek, 21 lutego 2020 • dodano: 21.02.2020 | Komentarze 2

Start o 18:48 (2°C). Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Czwartek, 20 lutego 2020 • dodano: 20.02.2020 | Komentarze 0

Start o 17:31 (4°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami.

Pokaż trasę GPS