Terenowy trening + rzepak

Wtorek, 25 maja 2021 • dodano: 26.05.2021 | Komentarze 2

- start o 17:45 (14°C), przewaga chmur, czasem słonecznie i straszyło deszczem
- ścieżki i dukty w Marcelińskim, nad Rusałką i okolice Kierskiego
- przy okazji, za Chybami wpadłem podziwiać rzepakowe pole


Kręcenie wśród rzepaku też jest fajne © JPbike

Pokaż trasę GPS

Solid MTB Sława

Niedziela, 23 maja 2021 • dodano: 24.05.2021 | Komentarze 3

Z racji odwołanego Żar Challenge szybko znalazłem coś zastępczego do pościgania - Solid MTB w Sławie, a właściwie w pobliskich Starych Strączach. Solid-nych tras nie trzeba przedstawiać - wyciskają MTB-owsko z danego terenu tyle ile się da :)

Dojazd z kolegą teamowym - Wojtkiem. Pogoda piękna i niemal idealna do ścigania po wertepach. Rozgrzewka spoko, wskok do 2 sektora i można startować.
Z racji tego że Mini, Mega i Giga startują wspólnie to powoduje że na pierwszych km jest tłoczno, na płaskich odcinkach wszyscy gnają jak szaleni. Pełno kurzu wytworzyliśmy. Jednak bardziej wolę osobne starty na królewskich dystansach.
Dość szybko wpadamy w ciekawsze odcinki, które towarzyszą nam niemal przez cały wyścig. Już na pierwszym singlu tworzy się korek, prędkość spadła do 5-10 km/h, w takich sytuacjach jak zwykle mam ochotę krzyknąć: „co się z Wami dzieje, nie umiecie pomykać po krętych singlach?“. Zamulając dalej oczywiście pocierpiałem i troszkę czasu straciłem, zresztą nie ja jeden. W sumie na tym tłocznym odcinku udało mi się powyprzedzać najwyżej kilkanaście sztuk.
W końcu, po ujechaniu paru km troszkę się zluzowało i można było zacząć robić swoje. Dogonił mnie Paweł startujący z tyłu 2 sektora i tak przez dłuższy czas zaczynamy pomykać blisko siebie, przy tym wyprzedzając kolejnych, póki jest miejsce na przebijanie się naprzód. Trasa jest fajna, cały czas w lesie i typu góra-dół, mnóstwo krętych i wertepiastych singli, jak i szersze odcinki też są, znalazły się i dropiki. Doganiamy Wojtka i jazda naprzód. Po jakimś czasie dochodzę kilku mocnych gości, w tym weterana Witkiewicza, na odcinku wymagającym siły, skupienia i techniki udaje mi się im odskoczyć poza zasięg wzrokowy. Od tego momentu zaliczam najlepsze chwile w wyścigu - gnam sam, ostro i czerpiąc przy tym przyjemność :)
I tak docieram na końcówkę trasy mega - jest szeroko i bardzo szybko, raczej nie dla mnie. Mimo usilnych prób, tuż przed wjazdem na 2 rundę giga dogania mnie spora grupa z tymi wspomnianymi mocnymi gośćmi - nic dziwnego że... wszyscy wybrali dystans mega, Paweł też - dzięki temu mogłem mieć punkt odniesienia w wynikach na mega.
No i po wjechaniu na 2 rundę giga zaczęła się klasyczna samotność długodystansowca. Jeszcze raz i z frajdą mogłem pokonywać najciekawsze odcinki. Chociaż power w nogach już nie był dobry, to w porównaniu z pierwszą i tłoczną rundą czuć było różnicę w prędkości szczególnie na tych krętych singlach. Udaje mi się dojść i po jakimś czasie wyprzedzić jednego gościa (też z M4), a na końcówce niewiele brakło bym doszedł drugiego rywala (obaj startowali z 1 sektora). I tak w końcu docieram całkiem zadowolony do mety, a tam niezła pustka się zrobiła, zostali ci z giga, a ci z mini i mega już po dekoracji i zwiali do swoich domów, zatem na luzie wcinałem makaronik i łyknąłem Lecha bezalkoholowego. Wojtek dojechał ze 3 minuty za mną i tak można było spoko wracać, po drodze dzieląc się wrażeniami z fajnego maratonu. Udany dzień :)

22/36 - open giga
7/14 - M4

Strata do zwycięzcy (Adam Adamkiewicz) - 37:23 min, do M4 (Mateusz Mróz) - 27:37 min

Fotki by Agnieszka Szatkowska, Robert Orzechowski, Jarosław Kasperczak

Pierwsze kilometry jak zwykle tłoczne © JPbike


Kręto tu, ale i tak jest fajnie © JPbike


Ja w swoim żywiole :) © JPbike


Jest i meta © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - "rozgrzewka" przedstartowa

Sobota, 22 maja 2021 • dodano: 23.05.2021 | Komentarze 3

W ten majowy weekend miał być wyjazd w Beskid Mały, na dwudniówkę wyścigówkę - oba odwołali dzień po dniu, bo... na niedzielne zawody MTB było zbyt mało chętnych (chyba), a szosowy wyścig wypadł, bo... covid dopadł organizatora.

No to zostałem na swoich rewirach i porządnie się wyspałem, tak porządnie że na rower wyszedłem dopiero o 14:00. Jutro jadę na wyścig MTB do Starego Strącza koło Sławy, zatem postanowiłem się porządnie rozgrzać na swojej pętli MTB w WPN (bez odcinka XC). Pogoda i temperatura były bardzo fajne, po deszczu, wiatru w lesie nie było czuć, ilość wiary w WPN - bardzo mała, czyli była pełna przyjemność w pomykaniu na swoim mixu szlakowym :)


Lansik na nadwarciańskim © JPbike


Technika MTB nad Wartą © JPbike


W WPN zrobiło się ładnie zielono © JPbike


Singlowe napieranie © JPbike


Technikę zjazdową trzeba ćwiczyć © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlen 2h

Środa, 19 maja 2021 • dodano: 20.05.2021 | Komentarze 0

Start o 18:28 (14°C). "Zapętlona" południowa pętla.

Pokaż trasę GPS

XC Wągrowiec

Niedziela, 16 maja 2021 • dodano: 20.05.2021 | Komentarze 2

Jak zaplanowałem dwa wyścigi w weekend - tak zrobiłem.

Po wczorajszym, pięciogodzinnym i dającym w kość maratonie w Złotoryi sprawnie ogarnąłem górala z masy błota i nasmarowałem, nawet niezłe szlify na nodze nie przeszkadzały w kręceniu korbą, chociaż w trakcie chodzenia lekko utykałem.

Dojazd do Wągrowca solo i spoko, na miejscu a jakże fajnie było spotkać masę znajomych. Na tamtejszej rundce ostatni raz ścigałem się w kwietniu 2014. Rozgrzewka i zapoznanie się z 2.7 km rundką też poszły spoko. Sama rundka okazała się dla mnie krętą i techniczną łatwizną z jedną korzenną ścianką zjazdową - po prostu stary wyjadacz XC i maratonów ze mnie :)

W wyścigu Mastersów na starcie zjawiło się 50 osób, czyli niezła frekwencja i cross country ma się dobrze. Ustawili mnie gdzieś w połowie stawki i punkt 12-ta start.
Od razu łapię swój rytm, pomyka mi się bardzo dobrze i w 100% robię swoje. Na pierwszym kółku oczywiście jest tłoczno i stopniowo wyprzedzam kolejnych, póki jest miejsce na takie manewry, a na tejże rundce szerszych fragmentów jest dość. Na technicznej ściance zjazdowej zmuszony jestem przyhamować prawie do zera - przyblokowali mnie. Od drugiego okrążenia stawka fajnie się porozciągała, w dalszym ciągu udaje mi się dojść i wyprzedzić kolejnych kilka rywali, a mnie załatwiły 3 sztuki, widocznie lepsi ode mnie. Okrążenia 3,4,5,6,7 i 8 to właściwie nie ma co szczegółowego pisać - pomijając dublowanie, cały czas pomykałem równo i z podobnymi czasami na każdym kółku. I tak docieram do mety bez większego ujechania, bo wiedziałem że jakiegoś super powera w nogach nie posiadam, czołówka Mastersów była mocna, zatem cieszy ukończenie tego XC bez dubla :)

12/50 - open Masters
9/22 - M4

Strata do zwycięzcy, jak i M4 (Norbert Łysiak) - 6:50 min

Fotka by Daria Kasztarynda

XC Wągrowiec - ja w akcji © JPbike

Pokaż trasę GPS

Bike Maraton Złotoryja

Sobota, 15 maja 2021 • dodano: 17.05.2021 | Komentarze 3

Ściganie w sezonie 2021 rozpoczęte. To mój 14-ty z rzędu sezon wyścigowy. Ze mnie stary wyjadacz maratonowych tras i sam się dziwię że tak długo i dobrze się bawię na przeróżnych trasach MTB, do tego z przyjemnością :)

Z wiadomego powodu wyszło tak że inauguracja padła na Złotoryję, a właściwie w pobliskim Wilkowie z trasą poprowadzoną po uroczych Górach Kaczawskich.

Dojazd na miejsce solo, a tam piękna pogoda ze świetną to ścigania temperaturką (15°C), odbiór numerka sprawny, wskok w teamowe ciuszki kolarskie, krótka rozgrzewka i wjazd to licznego sektora giga (160 osób), do tego zjechała krajowa czołówka MTB-owców.

W sektorze powitania, pogaduszki z kolegami i można startować. W moim przypadku z tyłów. Na początek podjazd niedługą ulicą, wyprzedzam bez spiny tylu ilu się da i od razu wpadamy w kaczawski teren typu góra-dół. Nagle robi się wąsko i pełno kamieni, oczywiście powoduje to że zakorkowało się strasznie i trochę czasu tam tracimy. Przebijam się do przodu tylko jak jest miejsce by kogoś wyprzedzić. Zauważam również że mnóstwo osób nie radzi dobrze z techniką MTB. Okazuje się że ilość błota po wczorajszych opadach w wielu miejscach jest znaczna, ale daje się sprawnie pomykać.
Po pokonaniu wymagającego, fajnego i przeważnie singlowego odcinka udaje mi się paru gości powyprzedzać, wpadamy na szeroki szuter, podjazd na kamienisty Diablak i niezły zjazd na asfaltowy, niedługi podjazd z rzepakowymi i podgórskimi widokami. Jadąc tędy w dalszym ciągu udaje mi się zyskiwać kolejne pozycje, chociaż idzie mi to powolutku, czyli jakiejś super formy nie posiadam.
Dokręcamy do rozjazdu i tak dalej zaczynają się ciekawe odcinki, raz podjazd, raz zjazd, raz fajnie wyprofilowane tzw. kaczawskie single, wąwozy, strumyki, pełno kamieni, no i nierzadko masa błota daje w kość. Na jednym kamienistym zjeździe nie wyrabiam się i glebka ze szlifem na nodze zaliczona. Na asfaltowym fragmencie w Kondratowie pomykam z czterema kolegami z STS Extreme Strzelin, a na szutrowym podjeździe uciekam im. Wtedy przybyło wiary, bo wpadliśmy na odcinek z krótszego dystansu (Classic) i tak kolejne seryjne wyprzedzanko czekało mnie. Końcowe kilometry do wjazdu na 2 rundę giga okazały się bardzo wymagające - cały czas góra-dół, w grząskim i wyjeżdżonym błocie rower tańcował jak chciał, a ścianka podjazdowa na 1.5km przed metą w połączeniu ze sporym zużyciem sił przez błotne przeprawy zmusiła mnie do butowania. No i w końcu na 1km przed metą wjazd na 2 rundę giga - było tak ciężko że sporo wiary z giga, nawet tych z czołówki zdecydowało się na ... DNF (37 osób) :)
Zresztą i u mnie poziom zmęczenia był znaczny, ale i tak o poddaniu się nie było mowy, przypomnę również że w zeszłym roku na tutejszej trasie zaliczyłem defekt i DNF - zatem czas się odegrać :)
Drugą rundę giga poprowadzili po rundzie Classic. Jechałem już solo, na wąskich i fajnych odcinkach mogłem robić swoje. Mimo sporego ubytku powera udaje mi się dojść jeszcze kilka rywali, w tym Krystiana z STS - tu uwaga - kolega ostatnie 20km pokonywał bez siodełka i dał radę! W końcu i mnie zmęczenie spowolniło, na kamienistym zjeździe znów zaliczam tym razem twardą glebę, bolało i kolejne szlify na prawej nodze zaliczone, do tego pękła żyłka w bucie. Zaczynamy wyprzedzać tych z mega. Ostatnie i mocno dające w kość kilometry pokonywałem już na rezerwie, kilka pozycji straciłem i w końcu wpadam na metę. Uff, całkiem spoko maraton zaliczony, dostałem w kość tak jak chciałem :)

69/123 - open giga
14/36 - M4

Strata do zwycięzcy (Filip Adel) - 1:15:48 godz, do M4 (Grzegorz Maleszka) - 50:33 min

Foto by Kasia Rokosz i moje własne.

W akcji (końcówka trasy). Fajny leśny klimat © JPbike


Moje nogi ze szlifami i błotkiem po maratonie © JPbike


Ilość błota na rowerze - proszę bardzo :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Interwały

Czwartek, 13 maja 2021 • dodano: 13.05.2021 | Komentarze 2

- start o 17:36, pogodnie i komfortowe 18°C
- pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami
- na odcinku szosy obornickiej pomykałem na zmianę z młodym z UAM
- na podjeździe pod wodociągi z przeciwka jechał radiowóz - zero reakcji


Na szczycie wodociągów jest całkiem spoko widok na Poznań © JPbike

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Wtorek, 11 maja 2021 • dodano: 11.05.2021 | Komentarze 2

- wkrótce inauguracja wyścigowa sezonu 2021
- w sobotę BM w Złotoryi, a w niedzielę XC w Wągrowcu
- start o 17:28, bardzo ciepło (28°C), wietrznie i słonecznie
- ścieżki i dukty w Marcelińskim, nad Rusałką i wokół Kierskiego

Pokaż trasę GPS

Boczno-wietrzne 4h szosowanie

Niedziela, 9 maja 2021 • dodano: 10.05.2021 | Komentarze 2

- w końcu ciepła niedziela, chociaż wietrzna
- udałem się do Pniew zobaczyć upływ czasu na pętelce XC
- dojazd nudny, same pola, chociaż tylno-boczny wiatr sprzyjał
- ilość rowerowo-rekreacyjnej wiary - niezliczona
- do celu (52 km) dotarłem szybko, bez spiny i ze średnią 31 km/h
- na miejscu pętelka XC niestety trochę zaniedbana i powoli zarasta...
- fajna belka niestety rozebrana do zera...
- powrót w 85% też polny, w dodatku z przednio-bocznym wiatrem...
- po 95 km czułem nogi i zbliżający się kryzysik, był pitstop przy sklepiku
- udany rowerowo dzień zaliczony


Przed Pniewami powstała nówka asfaltowa rowerówka, no i jest rzepak © JPbike


Na miejscu pustka i widać upływ czasu - przyroda rządzi © JPbike


Coś takiego na szosówce - dla mnie żaden problem :) © JPbike


Mocno aktywna ta majowa niedziela © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szakowy

Sobota, 8 maja 2021 • dodano: 08.05.2021 | Komentarze 3

- start o 12:22, aura trochę wietrzna, słoneczna i spoko 13°C
- tęsknota za MTB-owaniem wielka, więc wypad na swój terenowy rewir
- trzeba również przetestować nowe klamki i tarcze hamulcowe - są super!
- dojazd nadwarciańskim, w WPN pokonywanie swojej rundy, bez XC
- ilość spacerującej wiary - mała - fajna sprawa i pełny luz był
- powrót klasyczny, przez Komorniki plus pitstop przy sklepiku
- kolejny udany trening zrobiony, trzeba myśleć o wypadzie w góry :)


Technikę MTB zawsze trzeba ćwiczyć, ja to mam we krwi © JPbike


Zielono tam. Na singlu "energetyk" © JPbike


W dół, w dół, ... © JPbike


Piękna wiosna w Wielkopolskim Parku Narodowym © JPbike

Pokaż trasę GPS