Co jest na Osowej Górze ?

Sobota, 11 kwietnia 2009 • dodano: 11.04.2009 | Komentarze 10

Treningowy wypad do WPN. Sporo wiało z różnych kierunków ...
Piękna wiosenna pogoda, przybywa zieleni :)

Dom - Luboń - jazda nadwarciańskim - Puszczykowo - Osowa Góra (szosą od strony Puszczykowa) - Jezioro Kociołek - Jezioro Góreckie - kawałek Greiserówki - żółty szlak (przez rezerwat Pojniki) - Puszczykowo - nadwarciański - Luboń - Poznań ...

To właściwy szczyt.
Te zbiorniki wodne kompletnie tam nie pasują - przecież to Park Narodowy ...


Natomiast 200 m obok zbiorników znajduje się jeziorko zwane Gliniankami


Dla mnie jest to jedyne miejsce najbliżej domu, gdzie chociaż przez chwilę mogę się poczuć jak w górach :)


Na żółtym szlaku.
Nie mam pojęcia skąd się wziął ten słupek :)


Wszystkim Bikestatowiczom życzę Wesołych Świąt Wielkanocnych :)

Puls - max 186, średni 140

Do pracy i dłuższy standard

Piątek, 10 kwietnia 2009 • dodano: 10.04.2009 | Komentarze 11

Rankiem do pracy, było chłodniej. Powrót wcześniejszy niż zazwyczaj.
A po obiadku wypad na kondycyjny standard z przedłużeniem do Kiekrza.

Ponieważ Karla wybrała się na podjazd ... nie chciałem być od Niej gorszy i też podjeżdżałem :)


Ale jasny szuter nasypali - całkiem spoko się tędy jechało :)
Dla porównania: fotka tego samego miejsca tydzień temu :)


No i pękło 2000 km w sezonie ... plan na ten rok to 10000 km :)

Puls - max 178, średni 140

Do pracy i ... urodziny :)

Czwartek, 9 kwietnia 2009 • dodano: 09.04.2009 | Komentarze 13

Dziś dokładnie mija kolejna, bo 34-ta wiosna w moim życiorysie i czas zdmuchnąć tyleż świeczek na torciku i coś wypić na zdrówko ... :)))

Do pracy i standard ...

Wtorek, 7 kwietnia 2009 • dodano: 07.04.2009 | Komentarze 4

Po raz pierwszy w tym sezonie o 5.30 temperatura przekroczyła 10 stopni.
Pojechałem zbyt ciepło ubrany, i efekt - w obie strony się napociłem ...

A po 17 udałem się na kondycyjną przejażdżkę standardem - bardzo przyjemnie się jechało i prawie bezwietrzna aura sprzyjała :)

Podjeżdżam sobie ... powoli w lesie robi się zielono :)


Na trasie mojego standardu nad Rusałką zaczęli budować ścieżkę, a właściwie nawierzchnię


Puls - max 163, średni 136

Do pracy ...

Poniedziałek, 6 kwietnia 2009 • dodano: 06.04.2009 | Komentarze 6

W nogach trochę czuć było wczorajszy maratonowy wysiłek, spokojniej jechałem. Wracając z roboty zrobiłem sobie przerwę w lasku na pysznego lodzika :)

Mazovia MTB Marathon Łódź

Niedziela, 5 kwietnia 2009 • dodano: 05.04.2009 | Komentarze 20

Udany debiut na dystansie GIGA i jedno wielkie non-stop wyprzedzanie :)

Wstałem o 4 rano. Wyruszyłem autem do Łodzi o 5-tej, na miejsce zawodów zajechałem z odrobiną błądzenia, ale zajechałem. Wspaniała była pogoda – słonecznie i z temperaturą na poziomie 20 st.C, choć troszkę wiało z zachodu. W biurze zawodów bez większej kolejki się zapisuję. Na parkingu spokojnie składam rower, wskakuję w ciuszki i przyjeżdża Damian :) oraz reszta bikerów, co poznałem podczas treningu w KPN-ie. Po powitaniu z Nimi jadę się chwilkę rozruszyć i jedziemy do miejsca startu oddalonego o kilometr … Wystartowało ponad 1200 zawodniczek i zawodników. Oczekiwanie i następuje start sektorowy (co minutę startują kolejne sektory). Damian startuje z 3-go sektora a ja jako debiutant na Mazovii z dziesiątego na ... dziesięć sektorów :) Zanim wystartowałem to rozglądałem się na pozostałych w „moim” sektorze – połowa to rekreacyjni rowerzyści, nie brakowało zwykłych miejskich maszyn z pełnymi błotnikami, a druga połowa to podobni do mnie „pół-zawodowcy” nawet kilku na ... kolarkach :)
No i teraz wrażenia ze ścigania. Od startu narzuciłem niezłe tempo, niemal od początku wyprzedzałem każdego, którego się dało. Już na pierwszym skręcie w teren zaczyna się cała masa podjeżdżików i zjeżdżików. Dwa bardzo strome podjeździki na początku trasy pokonałem z buta bo tłoczno było, a później okazało się że było to jedyne zsiadanie z rowerka, nie licząc jednego ultra króciutkiego stop and go przy bufecie i jednej przeprawy na niby mostku o szerokości ok. 40 cm. Zanim dotarłem do miejsca rozjazdu Mega/Giga sporo rozmyślałem się na który dystans jechać. Jadę GIGA !! Po rozjeździe (ok. 25-30 km) wyprzedza mnie ostatni zawodnik - jak się później okazało, w sumie na oko na całej trasie wyprzedziło mnie ok. 15-20 zawodników i wtedy okazuje się że moje zimowo-wczesnowiosenne treningi (1800 km) nie poszły na marne :) Kręciłem twardo, powoli doganiałem jednego za drugim, wyprzedzałem wszędzie, gdzie się dało, nawet z górki po piachu, na single trackach też, raz ktoś próbował mi siadać na kole i po kilometrze już za plecami nie widziałem ich :) Po ok.55 km teren staje się coraz wymagający – same długie interwały, wtedy doganiałem i szybko wyprzedzałem znacznie wolniejszych Megowców. No ... mając na liczniku wykręcone ponad 70 km ktoś mi dotyka plecy - Damian :) Zdziwiłem się że znalazł za moimi plecami - a startował kilka minut wcześniej przede mną. Końcówka to nadal długie interwały ze paroma również bardzo stromymi podjeździkami – co wtedy widziałem ? Wszyscy przede mną pchali resztkami sił swoje rowerki a ja kręcę do góry :) Do mety dojechałem oczywiście zadowolony :)
Cała trasa okazała się bardziej wymagająca (profil giga), niż się spodziewałem, dałem radę, to mnie cieszy i motywuje do dalszych startów :)

122/275 - open GIGA
43/96 - M3

Dzięki tym miejscom awansowałem z 10-go sektora na 4-ty :)

Gdzieś na wysoczyźnie ... uciekam rywalom :P


Na powrotnej pętli, twardo nadal pomykałem :)


Meta tuż, tuż


Już po maratonie, oceńcie czy wyglądam na zmęczonego po 80 km ścigania :)


Meta Mazovii, fotka z rozgrzewki


Puls - max 183, średni 158

Rozgrzewkowo na działkę

Sobota, 4 kwietnia 2009 • dodano: 04.04.2009 | Komentarze 11

Przedmaratonowa wycieczka na działkę przez WPN i bez wysilania się.
Piękna pogoda, masa (spacerowych) rowerzystów, piechurów ...
Powrót z działki najkrótszym wariantem i z wiaterkiem w plecy :)

Na działeczce miałem troszke "robótki" z Oliwką :)


Oliwka zainteresowała się zawartością bidonu ... i wypiła połowę !


Puls - max 164, średni 128

Nareszcie w krótkich spodenkach :)

Piątek, 3 kwietnia 2009 • dodano: 03.04.2009 | Komentarze 13

Rankiem do pracy, jeszcze w zimowych ciuszkach ...
A po obiadku patrzę na termometr ... 35 st.C (w słońcu) i jazda na kondycyjny standard :)



Puls - max 165, średni 140

Do pracy ...

Czwartek, 2 kwietnia 2009 • dodano: 02.04.2009 | Komentarze 0

Coraz cieplej się robi - to cieszy :)

Do pracy ...

Środa, 1 kwietnia 2009 • dodano: 01.04.2009 | Komentarze 2

Rano jazda w temperaturze 3 stopnie, a z powrotem ponad 15 stopni :)