Standard

Czwartek, 23 kwietnia 2009 • dodano: 23.04.2009 | Komentarze 6

Przejazd kondycyjnym standardem.
Po nocnych opadach deszczu zrobiło się świeżo i przyjemnie :)
Czas zacząć trenować przed górskim maratonem - w Karpaczu, organizator wytyczył nową trasę.

Puls - max 176, średni 137

Do pracy ...

Środa, 22 kwietnia 2009 • dodano: 22.04.2009 | Komentarze 2

Słońce coraz szybciej wschodzi ... trza zrobić fotkę :)
W drodze powrotnej postój na lodzika, tigera.

MTB Marathon Murowana Goślina

Niedziela, 19 kwietnia 2009 • dodano: 19.04.2009 | Komentarze 21

Ten pierwszy tegoroczny golonkowy maraton w skrócie tak określę:
1. Jedna wielka szybka leśna runda … niezła na początek sezonu
2. Najdłuższe Mega w kraju (73 km wg licznika)

Pobudka o 7-mej, patrzę na termometr: 2 stopnie ciepła i piękne bezchmurne niebo. Po śniadanku wsiadłem na trenażer i 25 minut rozgrzewałem nogi – niezła sprawa :) Wyruszyłem po 9-tej i do Murowanej Gośliny, zaparkowałem auto na wielkim trawiastym parkingu i udałem się na krótką rozgrzewkę, przy okazji szukając Dawida i którego jednak nie wypatrzyłem, więc rozgrzewałem się dalej i udałem się na swój sektor startowy (trzeci z trzech). Stałem, stałem, rozglądałem sobie wokoło i uświadomiłem sobie że ustawiłem się w połowie najliczniejszego (ostatniego) sektora – zastanawiałem się również ile będzie wyprzedzania, jak to było ostatnio podczas łódzkiego maratonu.
Nastąpił start ... spokojnie i szybko przejechałem króciutki asfaltowy odcinek i od razu skręt w piach ... no nieźle się wtedy działo – sporo osób miało problemy z przejechaniem, a mi takie przeszkody nie sprawiły większych problemów (ogólnie na całej trasie było sporo piachu). Po szybkim wjechaniu do Puszczy Zielonki od razu było wiadomo: będzie to jedna wielka i szybka runda przez las. W pierwszej połowie kręciłem korbą niezbyt mocno, no cóż trzeba odpowiednio rozłożyć siły na taki dystans. A propos wyprzedzania - udawało mi się sporo razy, choć powoli powyprzedzać, a ogólnie było tak: często doganiałem kogoś i przez kilka minut siadałem mu na kole i atak ... :) Zresztą i ja też na całej trasie byłem wyprzedzany przez nielicznych, a najczęściej na końcówce trasy przez grupę najlepszych Gigowców, którzy startowali godzinę wcześniej, więc nie miałem żadnych zmartwień. Pierwszy bufet pojawił się po 30 km, zatrzymałem się chwilkę na łyk izotonika i banan spożyty w ruchu. A drugi bufet był po 50 km – już bez postoju i tylko szybki łyk Powerade. No i w końcu po 55 km nastąpiła kulminacja całej trasy, czyli kilka dość stromych podjeździków w rejonie najwyższej górki Puszczy Zielonki – Dziewiczej Góry (142 m). Podczas pokonywania tego drugiego stromego podjeżdżika zaczęły mnie łapać skurcze w nogach, musiałem wtedy zwolnić i tylko dzięki temu że jestem twardym zawodnikiem wjechałem wszędzie bez zsiadania. Chyba mi nie służy długa, szybka jazda po płaskim i tu nagle gdzieś w końcówce strome podjeździki. Natomiast na jednym stromym i piaszczystym zjeździe zwanym "killerem" dosłownie zaszalałem, a reszta ostrożnie zjeżdżała poboczem, lub schodziła. Na pagóreczkowatej końcówce trochę przycisnąłem, jechałem już samotnie, prawie nie widziałem kogoś przed/za mną. Do mety dotarłem bez wariactw i zastanawiając się nad wynikiem.
Po posileniu się w bufecie, gdzie serwowali ryż z sosem, owoce i picie spotkałem w końcu Dawida, który po sprawdzeniu wyników okazał się lepszy ode mnie o 4 minuty – uff nieźle mi poszło :)

87/484 – open MEGA
29/156 – M3

Gdy sam spojrzałem na te wyniki to od razu się zdziwiłem, myślałem że przyjechałem na metę gdzieś ok. 150-tki ...
A tu spora niespodzianka w postaci moich najlepszych jak do tej pory wyników :)
Do domu wróciłem z uśmiechem na twarzy – TAK TRZYMAĆ !!!

JPbike w akcji :)


Singletrack gdzieś w rejonie Dziewiczej Góry ...


Na piaszczystym zjeździe ... KILLER !


Wyjazd na otwartą przestrzeń ... nie pamiętam gdzie ...


Puls - max 179, średni 159

Rozgrzewkowo po numerek ...

Sobota, 18 kwietnia 2009 • dodano: 18.04.2009 | Komentarze 6

... startowy do Murowanej Gośliny :)

Na dziś umówiłem się z Dawidem na wspólny i spokojny wypad.
Po dotarciu na miejsce spotkania poznałem również kolejnych bikestatowiczów - Krzyśka i Andrzeja, którzy wybierali się tam autem.
Do Murowanej Gośliny (31 km) dotarliśmy na krótko po otwarciu biura zawodów, bez większej kolejki odebraliśmy swoje numery, cyknęliśmy wspólną fotkę na linii start/meta i myk z powrotem tą samą drogą, po drodze robiąc małą rundkę (jeden fajny podjazd) po Koziegłowach, gdzie Dawid mieszka i ruszyłem do domu przez centrum Poznania.



Puls - max 170, średni 126

Szybki standard

Piątek, 17 kwietnia 2009 • dodano: 17.04.2009 | Komentarze 2

Pojechałem po obiedzie standardem i sprawdziłem swoją dyspozycję na dwa dni przed maratonem - efekt: własny rekord avs-u poprawiłem !!! - nieźle jak na ilość terenu (ubity szuter), i dwa takie podjeżdżiki :)

Taaak szalałem na zakrętach podczas Mazovia MTB Marathon w Łodzi :)


Pozostałe obiecane fotki z trasy łódzkiego maratonu są TUTAJ.

Puls - max 180, średni 152

Do pracy ...

Czwartek, 16 kwietnia 2009 • dodano: 16.04.2009 | Komentarze 2

Jazda tam i z powrotem ...
Wczoraj wyczyściłem na mega błysk Accenta nr.1 i maszyna jest gotowa na niedzielny Powerade MTB Marathon w Murowanej Goślinie.

Do pracy ...

Środa, 15 kwietnia 2009 • dodano: 15.04.2009 | Komentarze 2

Wracając ... ale ciepło się zrobiło i obowiązkowo był postój na lodzika :)


Nad stawem bardzo wczesnym rankiem

Do pracy ...

Wtorek, 14 kwietnia 2009 • dodano: 14.04.2009 | Komentarze 2

Rankiem jadąc przez lasek mijałem ciekawe, częściowo zamglone krajobraziki.
Szkoda że aparaciku nie wziąłem :(
A w drodze powrotnej zahaczyłem o kolekturę lotto ... :)

WPN i na działkę

Poniedziałek, 13 kwietnia 2009 • dodano: 13.04.2009 | Komentarze 13

W niedzielę start w Murowanej Goślinie - trenować trzeba !
Słonecznie, sporo wiało, 18 stopni i ruszyłem na trasę po 12:30.
W WPN masa spacerowiczów i rekreacyjnych rowerzystów.

Dom - Luboń - nadwarciański - Puszczykowo (tłok przy sklepiku z lodami) - Osowa Góra (szosą od Puszczykowa) - jazda przez WPN szlakiem Pierścienia - Stęszew - Krąplewo - Wielkawieś - Mirosławki - Tomice - źródełko Żarnowiec (jakiś piknik) - Podłoziny - Dopiewo - Sierosław (spotkanie z Rodzinką i przerwa na obiad) - Dąbrowa - Skórzewo - Lasek Marceliński - Dom

Na trasie odcinka Pierścienia Dookoła Poznania


Piękna wiosenna szosa :)


Glinianki na Osowej Górze a dalej ledwo widoczny szczyt tejże góry


Puls - max 168, średni 132

Na poligon !

Niedziela, 12 kwietnia 2009 • dodano: 12.04.2009 | Komentarze 9

Plan był inny ...
Szybko obmyśliłem wypad na poligon w Biedrusku.
Chłodniej było, początkowo pochmurno - wskoczyłem w długie spodnie za którymi ogólnie nie przepadam, wolę krótkie.
Niezbyt przyjemnie się kręciło z powodu wmordewinda na większości trasy.
Ale co tam, trzeba dawać radę :)

Dom - Rusałka - Park Sołacki - bezkolizyjną ścieżką rowerową przez północny Poznań - Radojewo - Biedrusko - jazda przez poligon - Złotniki - Kiekrz - Strzeszynek - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom

Już na poligonie.
Droga jak inne, no poza tymi wyjątkowymi znakami :)


Jechać tędy ... ?


Wrak czołgu - pewnie T-54
Kopię "Rudego" też widziałem :)


Całkiem fajny neogotycki zameczek (ruiny).
Właściwie to żelbetonowa imitacja - na potrzeby filmów :)


Ruiny kościoła w nieistniejącej od 1945 roku wsi Chojnica


....... :)


Wdrapałem się również na wysokość połowy wieżyczki, ciasno tam, schody po części zniszczone


Widok na wnętrze kościoła z połowy wysokości wieżyczki


Kolejne ruiny spenetrowane - jadę dalej :)


Szosa przez poligon, po prawej wypasiony teren :)


Puls - max 162, średni 133