Przedwyścigowe (i wietrzne) tlenowanie

Sobota, 9 lipca 2022 • dodano: 09.07.2022 | Komentarze 2

- jutro Solid MTB w Dąbrowie koło Śremu
- start późny - o 15:27, bo po pracy niestety
- aura wietrzna, z dużą ilością chmur i komfortowe 22°C
- trasa to rundka przez Luboń, Puszczykowo, Rogalinek, Babki, Starołękę i Dębiec
- nowy most nad Wartą w Rogalinku oczywiście otwarty i przejezdny rowerowo :)


Nowy most nad Wartą w Rogalinku. Robi wrażenie © JPbike


Ładny widok na Wartę © JPbike


Polne klimaty z bocznego asfalcika © JPbike

Terenowy trening

Piątek, 8 lipca 2022 • dodano: 08.07.2022 | Komentarze 0

Start o 18:08 (18°C). Ścieżki i dukty w Marcelińskim, nad Rusałką i wokół Kierskiego.

Wieczorna godzinka

Wtorek, 5 lipca 2022 • dodano: 08.07.2022 | Komentarze 0

Start o 20:56 (20°C). Zachodnia pętla.

Niedzielne tlenowanie

Niedziela, 3 lipca 2022 • dodano: 04.07.2022 | Komentarze 3

- wczorajszego dnia był dobry trening MTB, zatem czas na coś luźniejszego
- start o 13:09 (po odespaniu), piękna letnia pogoda (27°C), wiatru nie brakowało
- trasa to najpierw na południowe obrzeże WPN
- za Krosinkiem trafił się gazeciarz w czarnym Mondeo...
- po dotarciu do Stęszewa pit-stopik przy sklepiku
- następnie miłe pomykanie (mały ruch) po zachodnich i polnych asfalcikach
- będąc w Sierosławiu (po 2h kręcenia) wpadłem na działkę do rodziców na obiad
- powrót do domu najkrótszym szosowo-serwisówkowo-rowerówkowym wariantem


Urok szosowania po płaskim i w letnich klimatach © JPbike

WPN - mix szlakowy

Sobota, 2 lipca 2022 • dodano: 02.07.2022 | Komentarze 3

- niewyjazdowy i niewyścigowy weekend - no to pokręcę u siebie
- start po odespaniu i serwisie korby (o 12:43), pogoda piękna, tylko kręcić :)
- dojazd przez Luboń i jazda nadwarciańskim
- w WPN moja runda w wersji "long" bez zaniedbanej rundki XC na Osowej Górze
- warunki do jazdy MTB - bardzo fajne, poza tym że...
- chyba Ci z nadleśnictwa WPN zniszczyli moje dropiki przy zwalonych pniach...
- pit-stopik przy sklepiku w Puszczykowie Starym zaliczony
- powrót klasyczny - przez Komorniki
- na 100m przed domem kapcioszek złapany - mleczko do uzupełnienia
- ogólnie to był udany trip na swoim rewirze


Pure MTB w WPN. Trochę tam pozarastało © JPbike


Wersja "long" mojej rundy zawiera taki klimatyczny polny przejazd © JPbike

Bike Maraton Szklarska Poręba

Sobota, 25 czerwca 2022 • dodano: 28.06.2022 | Komentarze 2

- nareszcie maraton w górach i to w ulubionych Karkonoszach
- dojazd dzień przed, nocleg w Pilchowicach nieopodal wielkiej zapory
- przy Szrenica Ski Arena odbiór pakietu startowego
- wczorajszego dnia popadało, na wyścig też zapowiadali deszcz - nici z tego
- rozgrzewka dość krótka, bo górskie giga dość długie - ponad 80 km
- szczerze to nie spodziewam się wyniku - brak systematyczności zrobi swoje
- stawka giga średnio liczebna, do tego troszkę znanych mi twarzy
- punkt 10-ta start, ruszam z tyłów i od razu niezły podjazd - szybko się porozciągało
- po wjechaniu (jedynie kilka osób wyprzedziłem) sporo jazdy szerokimi szutrami
- stawka giga tak się rozciągnęła że przed sobą mam zaledwie kilka rywali
- nie idzie mi tak jak chciałbym, przynajmniej dobre samopoczucie mam i jadę swoje
- wjeżdżamy na ciekawsze i wymagające techniki MTB sekcje
- kilka kolegów udaje mi się wyprzedzić - wszystkich na technicznych zjazdach
- 15 km trasy, na kamienistym zjeździe do Kamiennej zeszło ciśnienie w tylnym kole
- no to robię pit-stopik na dopompowanie (4 minuty w dół), pomogło, uff
- po ruszeniu znów muszę gonić wspomnianych kilku kolegów
- wjeżdżamy na znane odcinki z Pasma Rowerowego Olbrzymy (przeważnie podjazdowe)
- i tak kolejno Doppler, Zmora, Skarbek, Rokitnik - fajna zabawa MTB
- powyższe single są poprzeplatane paskudnymi nawierzchniowo dojazdówkami
- paskudnymi - bo stromo pod górę po trawie, stromo w dół po sporych koleinach
- wspomnianych kolegów udaje się ponownie wyprzedzić
- z jednym spoko rywalem tasowałem się kilka razy - ostatecznie mnie pokonał
- po powyższych singlach ponowny wjazd na długie, podjazdowe szerokie szutry
- łączymy się z Classicem - po drodze oczywiście sporo wyprzedzania
- po wjechaniu na najwyższy punkt trasy (870 m) techniczny zjazd korzenno-kamienny
- trochę jazdy typu szuterki-single-góra-dół i na 51km wjazd na 2 rundę giga
- owa 2 runda to odcinek Classic wzbogacony o zjazd/podjazd do/z Kamiennej
- jedzie mi się już ciężko - zauważam że trzech rywali mnie dogania, walczę jak mogę
- na końcówce wspomnianego zjazdu (kamienie!) mijam gigowca z kapcioszkiem...
- bardzo stromy i dość długi podjazd (też z Kamiennej) z buta pokonuję - brak sił
- a koledzy co mnie doganiali - też butowali, czyli solidne giga w górach mieliśmy
- wjeżdżamy ponownie na długi i szeroki podjazd, kilka osób z mega wyprzedzone
- ponownie techniczny zjazd, parę szerokich szuterków, singielków, góra - dół i jest meta
- ogólnie to była bardzo fajna trasa - esencja karkonoskiego Pure MTB

29/34 - open giga
6/9 - M4

Strata do zwycięzcy (Krzysztof Łukasik) - 1:56:24 godz - ach, ci zawodowcy z JBG2
Strata do zwycięzcy M4 (Bartek Bednarski) - 46:59 min - do przeżycia :)
Ciekawostka ... w wynikach giga widnieje 61 osób - w tym 27 z DNF-em ...

Fotka by Kasia Rokosz

W akcji na podjeździe © JPbike

Wieczorna godzinka

Wtorek, 21 czerwca 2022 • dodano: 28.06.2022 | Komentarze 0

Start o 21:24 (14°C). Zachodnia pętla.

Everesting na Biskupiej Kopie - niestety nieudany

Sobota, 18 czerwca 2022 • dodano: 20.06.2022 | Komentarze 3

Pierwsza próba i zarazem wyzwanie sezonu - Everesting, czyli powtarzanie podjazdu aż osiągnie się 8848m przewyższenie - za mną, niestety nieudana...

Do dyspozycji miałem niespełna 7km podjazd z 515m w pionie, z Jarnołtówka na Biskupią Kopę (890m) - przeważnie szutrowy z masakryczną, kamienistą i stromą (max 25%) ścianą na szczyt.
W skrócie - nierzadko było ciężko, były kryzysowe chwile i postoje by odsapnąć, dwie wizyty w bazie startowej na drugie śniadanie i obiad, mnóstwo litrów picia wypite, do tego niemal upalna temperatura i sporo pieszych turystów (ilość hamowania na zjazdach niezliczona).
A to że nieudana - po prostu zabrakło mi sił, wykończyła mnie wspomniana stroma ściana, i tak zamiast planowanych 17 lub 18 wjazdów/zjazdów skończyło się na dziewięciu.

Pecha nie zabrakło - na trzecim zjeździe, pewnie tym kamienistym wypadł mi z kieszonki telefon, że później było kilka prób poszukiwań - wszystkie bezskuteczne. Całe szczęście - tuż przed północą udało się go odnaleźć za pomocą namierzania w internecie i okazało się że znajdował się w schronisku dzięki uczciwym znalazcom.

Zatem cenne doświadczenia zdobyte, może innym razem znów się skuszę na takie wyzwanie, trzeba tylko zmodyfikować trasę i wybrać mniej tłoczną porę.


Urocza dojazdówka z bazy startowej (godz 6:23) © JPbike


Zaczynamy pierwszą wspinaczkę. Tu Most Zakochanych w Jarnołtówku © JPbike


Dawno nie kręciłem wczesną porą w górach © JPbike


Poranek na szczycie Biskupiej Kopy © JPbike


Kolejny podjazd, z kuszącym napojem :) © JPbike


Przydrożne tankowanie © JPbike


Jak widać - jest pięknie :) © JPbike


Popołudniowe klimaty w Górach Opawskich © JPbike


Ostatni zjazd. Wracam do bazy z cennymi doświadczeniami na kolejną próbę © JPbike

Rozgrzewka przed Everestingiem

Piątek, 17 czerwca 2022 • dodano: 20.06.2022 | Komentarze 2

- po maratonie w Górznie skoczyłem do przyjaciół w Góry Opawskie
- ten dzień to dzień odpoczynkowy + tytułowe kręconko (nareszcie w górach) :)
- start o 15:22, piękna aura i przyjemne 24°C
- z bazy startowej do Jarnołtówka i niespełna 7km podjazd na Biskupią Kopę (890m)
- zjazd ze szczytu lekko wydłużony - w stronę Pokrzywnej i powrót do bazy




No i piękna fotka zastępcza zrobiona dzień wcześniej, wieczorową porą :)

Z cyklu "Łap tęczę na całej jej szerokości" :) © JPbike

Solid MTB Górzno

Czwartek, 16 czerwca 2022 • dodano: 17.06.2022 | Komentarze 4

- ta solidowa miejscówka jest chyba najbardziej górzysta w WLKP
- dojazd solo i spoczko, pogoda piękna, na pograniczu upałów
- czasu na rozgrzewkę miałem sporo - w sumie 8 km przejechane
- start tradycyjnie z samego końca 3 sektora
- po ruszeniu samopoczucie mam dobre, pierwsze 4 km jest płaskie
- dobrze że polno-leśny dukt jest szeroki i stopniowo wyprzedzam kolejnych
- wjeżdżamy na wymagający siły i techniki leśne sekcje w stylu XC
- na singlach początkowo lekko mnie blokują, wyprzedzam póki jest ciut szerzej
- piachu, szczególnie na zjazdach i na płaskich odcinkach nie brakuje
- no i fajnie stawka się porozciągała, można robić swoje - to lubię
- pierwsza runda jeszcze trwa, a ja nadal łykam kolejnych (większość jedzie mini)
- na rozjeździe przybijam piątkę z miniowcem - podziwiał że jadę giga :)
- czas na drugą rundę (16km każda), na trasie jest już mało wiary, luz
- nadal jedzie mi się dobrze, jakiś tam power jest - to cieszy
- w sumie na drugiej rundzie wyprzedziłem kilka kolejnych osób
- czas na trzecią rundę, jeden gość (też z M4) próbuje mnie dogonić, nie dam się
- no to przyspieszam i na sekcjach XC udaje mi się uciec rywalowi
- sporo sił zużyłem, w połowie ostatniej rundy czuję już zmęczenie
- małe zaskoczenie było - doszedłem znanego zawodnika - Sylwestra Swata
- jechało mi się już ciężej, tempo spadło, mięczak ze mnie żaden, walczę dalej :)
- wspomniany Swat powoli mi odjeżdżał, ale w wynikach jest za mną (start z 1 sektora)
- i tak docieram do mety, sprawdzam wyniki - jest pudło :)

11/15 - open giga
3/4 - M4

Strata do zwycięzcy (Patryk Krajewski) - 32:59 min, do M4 (Sławek Kasprzyk) - 29:13 min


Na podjeździku. Cisnę pod górę © JPbike


Jak widać - piachu nie brakowało © JPbike


Ano, widocznie dobrze mi się jechało na takiej ciężkiej trasie © JPbike


W akcji na leśnych singlach © JPbike


Kolejne fajne pudło zdobyte. To był dobry wyścig © JPbike