Standardem

Wtorek, 25 sierpnia 2009 • dodano: 25.08.2009 | Komentarze 1

Dzisiejsza jazda była podobna jak rok temu ...
W drodze powrotnej wpadłem do kuzynki, sporo przyjaciół się tam zebrało.

Puls - max 162, średni 127

Praca i Malta

Poniedziałek, 24 sierpnia 2009 • dodano: 24.08.2009 | Komentarze 9

Do pracy i z powrotem - standardowo.


A po 18:30 wyjazd na miasto - najpierw na Stary Rynek


Na późnopopołudniowym Starym Rynku jak zwykle tłumy, niemal wszystkie miejsca w ogródkach letnich pozajmowane, dopatrzyłem się reprezentantów z Italii.

A następnie pokręciłem nad Maltę i zrobiłem jedno kółko, przy okazji robiąc obserwację typu: "Co tam słychać na MŚ w wioślarstwie" :)


Jak i przyjrzałem się z bliska wypasionym łódeczkom, ilość zastosowanego karbonu znaczna :)

Bez celu

Niedziela, 23 sierpnia 2009 • dodano: 23.08.2009 | Komentarze 3

Mniej czasu na bike'a (imprezka rodzinna), więc w południe pokręciłem bez celu przez północne peryferie Poznania.

Dom - Lasek Marceliński - Rusałka - Strzeszynek - Złotniki - Góra Morasko (trochę tam pokręciłem na podjeżdzikach i zjeżdzikach) - jazda bezkolizyjną ścieżką przez północny Poznań - Park Sołacki - Rusałka - Lasek Marceliński - Dom

Trening z Jarkiem

Sobota, 22 sierpnia 2009 • dodano: 22.08.2009 | Komentarze 6

Późnym popołudniem, po dotarciu na umówione miejsce z Jarkiem i jego kolegą Sebastianem wspólnie wyruszyliśmy.

Najpierw nadwarciańskim do Puszczykowa ...


... po jakimś czasie Ci dwaj bikerzy dwukrotnie pokonywali podjazd na Osową Górę :)


Po fajnym, trawiasto - singletrackowym zjeździe po stoku Osowej Góry wylądowaliśmy na dawno nieczynnej i zarośniętej stacji kolejowej


A następnie wspinaliśmy się do Ludwikowa, gdzie przy tamtejszym źródełku napełniliśmy swoje bidony wodą z dużą zawartością wapnia


Białe oponki i zaciski hamulcowe w rowerze Sebastiana robią wrażenie :)


Po zjechaniu z Ludwikowa Sebastian skręcił w okolice Kociołka i gdzieś tam przy brzegu jeziorka jakiś napój spożywał :)
A ja z Jarkiem udałem się terenem ponownie na Osową Górę i jeszcze raz zjechaliśmy po trawiastym stoku - ale frajda była, no cóż obaj startujemy na maratonach i doskonale wiemy co robimy.

Jarekdrogbas na trawiastym zjeździe


Następnie w trójkę udaliśmy się wąską ścieżką wzdłuż Góreckiego zobaczyć Wyspę Zamkową i dalej przez Greiserówkę objechaliśmy wąskim i fajnym singletrackiem Jezioro Jarosławieckie, by w końcu żółtym szlakiem przez Rezerwat Pojniki dotrzeć do głównej drogi i wrócić do Poznania już asfaltem (zapadał zmrok).

Zachód nad Jeziorem Jarosławieckim


To nie koniec trasy - po rozstaniu w Świerczewie z Sebastianem pojechałem jeszcze z Jarkiem nad Rusałkę i tam na pomoście spożyliśmy złocisty napój za udany trening :) Do domu wróciłem późną porą.

Puls - max 179, średni 129

Praca i standard

Piątek, 21 sierpnia 2009 • dodano: 21.08.2009 | Komentarze 3

Gorąco ...
W drodze powrotnej z pracy był lodzik spożyty w lasku.

Na standardową trasę wyruszyłem po 19, powoli z zachodu nadciągały chmury.
Jechałem w żółtych szkłach, które nieźle rozjaśniają trasę.

Praca ...

Czwartek, 20 sierpnia 2009 • dodano: 20.08.2009 | Komentarze 0

Środowy trening w WPN

Środa, 19 sierpnia 2009 • dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Treningowy wypad do WPN.
Na trasie dodatkowo zjechałem po trawiastym stoku Osowej Góry wprost na dawno nieczynną i zarośniętą stację kolejową, fajny tam singielek.
W efekcie na szczyt dwukrotnie wjeżdżałem, w obu przypadkach terenem.

Puls - max 164, średni 128

Do pracy ...

Środa, 19 sierpnia 2009 • dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0

Praca i standard

Wtorek, 18 sierpnia 2009 • dodano: 18.08.2009 | Komentarze 2

Do/z pracy - spoko jazda, a po 18:30 trening standardem to już mocne tempo.

Poza tym pędząc w terenie ponad 30 km/h spotkałem również pędzącego z przeciwka Jarka, ostro trenującego przed krakowskim maratonem, troszkę pogadaliśmy.

Do pracy i ... :)

Poniedziałek, 17 sierpnia 2009 • dodano: 17.08.2009 | Komentarze 6

... po powrocie świętuję swoje imieniny :)))