Rozjazdo - trening

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 • dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Od 17-tej. Rejon Rusałki, Strzeszynka i Kiekrza.
Dodatkowo z fragmentami terenowej Rundy Drogbasa.

Puls - max 148, średni 122
Przewyższenie - 238 m

Bikecrossmaraton Dolsk

Niedziela, 21 kwietnia 2013 • dodano: 21.04.2013 | Komentarze 17

W końcu zaczęło się porządne ściganie w sezonie 2013.
Jak zwykle podczas pierwszego wyścigu moja forma jest wielką niewiadomą :)
Do znanego maratończykom Dolska zajechałem wraz z Jarkiem i dość wcześnie, by uniknąć kolejki na zapisy. Poszło sprawnie. Chłodnawo było i wietrznie, chociaż słonecznie. W międzyczasie zjawiali się zarówno teamowi kumple, jak i znajome twarze. Rozgrzewkę wykonałem wraz z Drogbasem, biniem i kanią76, udaliśmy się na punkt widokowy, który w trakcie maratonu był przejeżdżany dwukrotnie.
O 11 honorowy start, niecałe 1.5 km na tamtejszy rynek, kilka minut oczekiwania i można ruszyć na maxa. Start w moim wykonaniu poszedł przeciętnie, daleko z tyłu się znalazłem, m.in. za Marcem, Krzychem i Maksem. Przyspieszyłem, gdy tylko zbliżał się szczyt wspomnianego punktu widokowego i od tamtego momentu zacząłem łapać swój rytm jazdy. Na niezłym brukowanym podjeździe zaatakowałem cały peletonik za jednym zamachem :) Dalej to z wielkim trudem i samotnie goniłem poprzedzającą sporą grupę, bez efektu, napierali mocno, do czasu gdy stopniowo pojedyncze sztuki zaczęły odpadać. Po jakimś czasie ostrej goniwty po leśno-polnych wertepach doszli mnie josip i krzychuuu86 i tak jeszcze z paroma innymi gostkami utworzyliśmy peletonik, który wspólnie jechał przez dość długi czas. Współpraca była taka sobie, nie każdy chciał być lokomotywą, a najczęściej na czubie znajdował się albo ja, albo josip, bywały momenty że wyciskałem z siebie zdania typu „dalej, dalej” lub „co jest z Wami ?”. W pewnym momencie połączyliśmy się z dystansem mini i utworzył się podwojony peleton, m.in. z Drogbasem. Odpocząłem wtedy trochę, by na podjeździe przed punktem widokowym zaatakować i właśnie jadąc od tamtej chwili na czele, rozerwałem dużą grupę na kilka mniejszych. Po przekroczeniu głównej szosy w Dolsku to właściwie pozostało mi kontrolowanie sytuacji, bo ciągle niepokonanego na płaskaczach klosia nie było widać przede mną. Raz przede mną, raz za mną twardo trzymał się krzychu86, z którym musiałem aż do samej mety stoczyć twardy pojedynek. Pomykając tamtędy po leśnych duktach, jeszcze przez jakiś czas jechał z nami josip, którego nie wiem gdzie zgubiliśmy. W miarę zbliżania się do mety Krzychu napierający jakieś 100-200 m za mną coraz bardziej naciskał mnie na mocne tempo i musiałem wyciskać z siebie sporo, przy tym kilka kolejnych osobników załatwiłem, aż w końcu na 3 km przed metą doszedł mnie, oraz wraz z nim Zbychu Wiktor (po gumie) i walkę trzeba było rozstrzygnąć na finiszu ... Udało mi się podczepić pod plecy starszego Wiktora i cisnęliśmy do przodu jak szaleni, nieważne czy po twardym dukcie, czy po piachu. Przed szybkim zjazdem do mety trójka szalonych (Wiktor, ja i krzychuuu86) trzymała się blisko siebie, to jeden, to drugi, to trzeci próbował przyspieszać i tuż przed zakrętem na teren Villi Natura zdecydowałem się na ostatni moment hamowania i tak oto wygrałem finisz :)

56/153 – open mega
23/60 – M3

Strata do zwycięzcy (Kornel Osicki) – 27 minut, do M3 (Andrzej Kaiser) – podobnie.
Z wyniku średnio zadowolony, z jazdy to już tak. Obyło się bez kryzysu, bez skurczów, bez kolki.

30 (12 M3) – klosiu – 2:42:35, wpakował mi na 29”erze 6 min, a rok temu na 26”erze 7 min :)
56 (23 M3) – JPbike – 2:48:25
58 (22 M2) – krzychuuu86 – 2:48:28
65 (26 M3) – josip – 2:53:27
80 (14 M4) – biniu – 2:59:41
84 (27 M2) – Marc – 3:01:21
102 (32 M2) – duda – 3:09:13
110 (33 M2) – daVe – 3:15:27
114 (22 M4) - Maks – 3:16:52
115 (47 M3) – kania76 – 3:16:55
DNF – bloom


Fotki by strefasportu.pl

ProGogglowcy twardo pracują na czubie peletonu :) © JPbike

W terenie to ładnie ciągnę peletonik :) © JPbike

Foto by Jacek Głowacki.

Już na mecie po wygranym finiszu :) © JPbike

Puls - max 180, średni 158
Przewyższenie - 745 m

Rozgrzewka przed Dolskiem

Sobota, 20 kwietnia 2013 • dodano: 20.04.2013 | Komentarze 3

Popołudniowa i luzacka jazda z Drogbasem.
Trochę gadania i dodatkowo postój przy brzegu Kierskiego.

Dom - Lasek Marceliński - Rusałka - Strzeszynek - Kiekrz - Smochowice - Lasek Marceliński - Dom

Przewyższenie - 202 m

Praca ...

Piątek, 19 kwietnia 2013 • dodano: 19.04.2013 | Komentarze 5

Czterodniowy zbiór (wtorek-piątek).
W ciągu tych dni trochę trzeba było się głowić na temat ubioru przez te odczuwalne różnice temperatur między bladym świtem a popołudniem.

WPN

Środa, 17 kwietnia 2013 • dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Po 17-tej, nareszcie na swój teren :)
Ciepło, tak że jeszcze przed wjazdem do lasu zdjąłem rękawki i pierwsza jazda na krótko zaliczona. WPN powoli się budzi z długiej zimy. Niektóre dukty grząskie, mnóstwo singli pokryta masą zeszłorocznych liści i porozrzucanymi gałęziami, piaszczystych fragmentów nie brakło. Ogólnie nie jest tak źle.
Natomiast wracając nadwarciańskim, w dwóch miejscach natrafiłem na zalane fragmenty przez wysoki poziom Warty i trzeba było korzystać z krótkich objazdów.

Dom - Stawy Junikowskie - Luboń - Wiry - żółtym nad Jarosławieckie - singiel wzdłuż Jarosławieckiego - czarnym do Trzebawia - Górka - czarnym wzdłuż Dymaczewskiego - Dymaczewo Stare - Sinusoidy JPbike'a - Ludwikowo - opuszczona stacja PKP - Osowa Góra - myk trasą DH - Mosina - Puszczykowo - jazda nadwarciańskim - Luboń - Poznań ...

Puls - max 155, średni 126
Przewyższenie - 405 m

Terenowa Runda Drogbasa

Wtorek, 16 kwietnia 2013 • dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Od 16:30. Przejazd kontrolno-treningowy.
Dojazdówka nad Rusałke przebiegła w deszczyku, takim letnim :)
Runda w końcu przejezdna, jedynie w jednym miejscu leży wielki pień.
Jazda po deszczu spowodowała że troszkę się umorusałem błotkiem.
W drodze powrotnej znów pokropiło, zahaczyłem o myjkę.

Puls - max 161, średni 130
Przewyższenie - 260 m

Teamowy trip po Zielonce

Niedziela, 14 kwietnia 2013 • dodano: 14.04.2013 | Komentarze 7

Zagadaliśmy się na wspólny wypad i to mocno terenowy do Puszczy Zielonki.
Zjawiło się pięciu - Jarekdrogbas, jasskulainen, JPbike, klosiu i Marc.
Pogoda wspaniała, słonecznie, kilkanaście stopni i do tego słaby wiaterek, a popołudniem zrobiło się tak ciepło że można już kręcić odzianym na krótko :)

Mkniemy i gaworzymy sobie :) © JPbike

I tak najpierw nadmaltańskim singielkiem, trasą poznańskiego BM do Gortatowa, po drodze robiąc krótki postój nad brzegiem Swarzędzkiego. Korzystając z okazji każdy z nas dosiadł 29'era klosia, moje pierwsze wrażenia - ten rower nie skacze na korzonkach :)

Znany podjazd w Gortatowie okazał się śliskobłotny :) © JPbike

Uśmiech Mariusza potwierdza dobrą zabawę na singlu nad Kowalskim :) © JPbike

Chwila przerwy ... © JPbike

Następnie to już przez cały czas napieraliśmy po duktach Puszczy Zielonki.
Oczywiście nie mogło zabraknąć przerwy na browarki, w Wronczynie nad jeziorem.

Urocza miejscówka na izobroniki :) © JPbike

Tu chyba dumnie prezentujemy (i oblewamy) rowerek klosia :D © JPbike

Po powyższej przerwie Drogbas odłączył od nas (sprawy osobiste).
Dalej we czterech udaliśmy się trasą pierścienia przez Bednary (struś na poboczu :)) i Dąbrówkę Kościelną.

Turystycznego akcentu nie brakło - zainteresował nas pokazowy dzwon przykościelny © JPbike

Następnie skusiliśmy się na parcie po znakowanym na zielono szlaku, po drodze robiąc przerwę nad Jeziorem Miejskim (zdjąłem nogawki) i okrążając singlem jezioro, po czym każdy z nas coraz bardziej czuł w nogach terenowe kilometry.
I w końcu kurs czerwonym na Dziewiczą Górę.

Zielonkowe dukty są spoko. Można napierać © JPbike

Polanka w drodze na Dziewiczą © JPbike

Przed atakiem na szczyt Michał odłączył, trzech pozostałych zdobyło szczyt i zjechało w dół killerem.
W Kicinie Mariusz na moich oczach zaliczył glebę przez pozostawiony pionowo w ziemi jakiś klucz hydrologiczny.
Ostatni odcinek pokonaliśmy już nieźle zmęczeni żółtym w kierunku nad Maltę i napełniliśmy bidony przy źródełku.
Na nadmaltańskiej ścieżce wokół jeziora tłok spacerowiczów niesamowity, i tak szybkim slalomem wydostaliśmy się stamtąd, po tym każdy w swoją stronę.
Kolejny udany dzień w doborowym towarzystwie i z masą terenu. Do następnego !

Puls - max 168, średni 132
Przewyższenie - 791 m

Wkraczamy w teren !

Sobota, 13 kwietnia 2013 • dodano: 13.04.2013 | Komentarze 6

Po pobudce i spojrzeniu za okno, z wielką chęcią ruszyłem po 10 na trasę.
Najpierw głównie ścieżkami rowerowymi przez miasto na parking pod Dziewiczą.
Akurat zaczynałem robić tamtejszą rundkę XC, trafiłem na idealny moment, zauważyłem około 100 m przede mną charakterystyczną sylwetkę klosia, który również trenował na Dziewiczej, tylko na pierwszy rzut oka coś mi nie pasowało, to oczywiście sprawka tego że Mariusz kręcił na 29'erze marki Canyon :)
No to po jakimś czasie dogoniłem teamowego kolegę i tak wspólnie pokonaliśmy dwa kółka po pętli XC w wersji mlodzika. Pierwsza runda poszła słabo, potrzebowałem czasu na wkręcenie się na obroty, a druga szła troszke lepiej.
Wiem jedno - do zrobienia jakiejś tam formy w góry potrzeba niemało treningów. Długa zima zrobiła swoje ...
Po tym zapadła decyzja o zrobieniu rekonesansu terenowego przez Puszczę Zielonkę i dalej w kierunku na trasę cross country na Morasku. Tamtejsze leśne dukty okazały się przejezdne, chociaż błotnych fragmentów nie brakło.
Przy okazji mogłem podpatrzyć i porównać jak klosiu radzi na 29'erze. O ile na technicznych trasach różnicy sprzętowej nie zauważyłem, to na płaskich odcinkach rzeczywiście widać było ostre parcie i musiałem się sprężać, by dotrzymać Mariuszowi kroku :)

Przerwa w Biedrusku. Ładne kolorystycznie MTB 29" i 26" :) © JPbike

Po wyjechaniu z Zielonki i wizycie w sklepie żeśmy pomknęli z wmordewindem i ze zmianami przez poligon, dalej terenowo - piaszczysto (!) - błotnym skrótem na Morasko, a tam lunął krótki, ale intensywny deszcz i schroniliśmy się na tamtejszym parkingu. W końcu myk na moraskie XC, i to mimo tego że ścieżki były grząskie i śliskie :)
Nie będę szczegółowo pisał, powiem tylko że frajda na superkrętej trasie była przednia !

Spoko, da się jechać :) © JPbike

Po ćwiczeniach techniczno - błotnych nasze rumaki nabrały konkretnego wyglądu, trzeba było skoczyć na myjkę i oblepiające błotko zażegnane. Po tym każdy pomknął do swoich baz. Udany i mocno terenowy trening, oby tak dalej :)

Puls - max 176, średni 147 (nieźle !)
Przewyższenie - 974 m !

Trening

Czwartek, 11 kwietnia 2013 • dodano: 11.04.2013 | Komentarze 8

Start o 18:40. Standardowa pętla przez WPN.
WRESZCIE w normalnej do jazdy temperaturze, ponad 10 stopni.
W końcu bez ochraniaczy na spd, bez zimowej kurtko-kamizelki.
Jak zwykle po pracy - ospale szło rozkręcanie, aż do 15 km, po tym OK.
Po opadach deszczu, na Greiserówce fajnie i orzeźwiająco pochlupało :)
A śniegi w lasach WPN w zastraszającym tempie znikają, może w niedzielę walnę w teren.
Poza tym Grabek przysłał maila - sierpniowy Uphill na Śnieżkę kosztuje ... 140 zł ! Przegięcie !

Puls - max 162, średni 136
Przewyższenie - 176 m

38 km na 38 lat :)

Wtorek, 9 kwietnia 2013 • dodano: 09.04.2013 | Komentarze 20

Tak, to moje urodziny i rasowy biker musi coś pokręcić !
Najpierw pycha torcik z rodzinką i po 18:30 myk na rower.
Nie mam swojej 38 km pętelki, więc padło na 19 km i nawrotka :)
Na Greiserówkę pomknąłem tam i z powrotem, no i koniecznie musiał być jakiś fragmencik terenowy i był (singielek przy Stawach Junikowskich), ale frajda znów poczuć swój żywioł - wertepy, przekładanie biegów, działanie amorka, itp :)

Puls - max 159, średni 126
Przewyższenie - 188 m