Trening

Wtorek, 24 grudnia 2013 • dodano: 24.12.2013 | Komentarze 5

Start o 12. Na Greiserówkę tam i z powrotem (więcej pagórów i miły las wokół).

Mamy wigilijny dzionek, a na zewnątrz iście wiosenna aura i 9°C :)

Tylko ten mocny wiatr nierzadko dawał popalić.

Wesołych Świąt !

Rozjeżdzik na myjkę

Poniedziałek, 23 grudnia 2013 • dodano: 23.12.2013 | Komentarze 6

Po 18:30. Po wczorajszym treningu mój wielozadaniowy rower aż się prosił o umycie, a zwłaszcza że swoje rumaki przechowuję w pokoju. Najpierw na Górczyn - tam oba stanowiska zajęte i kolejka, po tym kurs na ośmiostanowiskową myjnię w Plewiskach i za 2 zeta rower czyściutki. Jeszcze tylko czyszczenie, smarowanie łańcucha, wymiana tylnych klocków hamulcowych i można dalej trenować.

A teraz przede mną 9 dni wolnego, postaram się je aktywnie i sportowo wykorzystać.

Mocne parcie z Drogbasem

Niedziela, 22 grudnia 2013 • dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0

Zagadałem się z Jarkiem na wspólny trening.

Początkowo w planach było zrobienie 4h, ale popadało i nastąpiło opóźnienie wraz z redukcją do 3h. Udaliśmy się na klasyczną Drogbasową 50-tkę plus przejazd przez poligon. Całość bez postoju. Praktycznie na całej długości napieraliśmy po mokrym, od czasu do czasu opryskiwały nas różne świństwa mimo błotników.

Wiatr nieźle dawał popalić, szczególnie na drugiej części trasy, na interwałowym ukształtowaniu szosy. Oj bolały nogi ...

Ostatnie 10 km do domu to włóczyłem się już zupełnie bez pary w nogach i do tego z wmordewindem.

Dom - Ławica - Wola - Strzeszynek - Kiekrz - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Nieczajna - Kowalewko - Wargowo - Zielątkowo - Golęczewo - Sobota - Złotniki - przez poligon - Biedrusko - Radojewo - Morasko - Suchy Las - Strzeszyn - Wola - Ławica - Lasek Marceliński - dom

Trening

Sobota, 21 grudnia 2013 • dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0

Mało czasu. Standardowa pętla przez WPN.

Piękna słoneczna aura, chociaż wietrzna.

Wieczorny trening i Stary Rynek

Poniedziałek, 16 grudnia 2013 • dodano: 16.12.2013 | Komentarze 9

Start o 17:50. Najpierw trening - pętla wokół Warty.
Niezła temperatura do jazdy jak na grudzień, 5°C (później spadła do 2°C).
Na nieoświetlonych fragmentach pełny Księżyc dodawał nocnemu klimatu.
W okolicy 35 km złapał mnie kryzysik i na Starołęce pitstop przy sklepie zaliczony.

W Rogalinku wpadł mi w oko taki oto mural i to z bikerką :) © JPbike

Po wykonaniu półtoragodzinnego treningu udałem się na Stary Rynek obejrzeć świąteczne iluminacje i EKOchoinkę.

Grudzień 2013. Poznański Stary Rynek © JPbike

Na tegoroczne święta zbudowano EKOchoinkę z 3 tysięcy plastikowych butelek © JPbike

Festiwal Rzeźby Lodowej. Niestety, cuda sztuki w tym roku błyskawicznie zaczęły się topić :( © JPbike

Niedzielny trening

Niedziela, 15 grudnia 2013 • dodano: 15.12.2013 | Komentarze 0

Start o 11:45. Dwie standardowe pętle przez WPN.

WPN

Sobota, 14 grudnia 2013 • dodano: 14.12.2013 | Komentarze 4

Nareszcie długo oczekiwana wolna sobota i myk w TEREN !
Chłodnawo, pochmurno i z temperaturą na poziomie 1°C.
Ruszyłem o 11:30, po chwili musiałem zawrócić bo w pasku od pulsaka nie było baterii.
I tak jechałem - nadwarciańskim (ani żywej duszy, cała ścieżka moja), podjazd żółtym od Puszczykowa, czerwonym w dół ponownie do Puszczykowa, podjazd na Osową Górę (tętno max), zjazd polanką (ale fajnie pochlupało mokrą trawą), opuszczona stacja, uphill Ludwikowo, badanie jednej ścieżki (skończyła się, zjechałem dzikim i hardcorowym zjazdem), jedna runda Sinusoidy XC (trochę grząsko na podjeździe, na hopach 15 m przede mną ścieżkę przebiegło stado jeleni), Ludwikowo, Osowa Góra, zjazd DH (jak zwykle frajda), Puszczykowo i powrót nadwarciańskim.
W sumie wyszedł trzygodzinny super trening z masą terenu i elementami pure mtb - taki jaki lubię :)

Puls - max 173, średni 137
Przewyższenie - 535 m

Wieczorny trening

Wtorek, 10 grudnia 2013 • dodano: 10.12.2013 | Komentarze 0

Start o 17:35. Zachodnio-północna pętla. Przejazd tędy o tej porze dnia (po ciemku) jest do dupy, bo zbyt często oślepiano mnie z przeciwka i kilka razy zatrzęsło na dziurach w asfalcie. Przez jakiś czas zmagałem się z lekką ale nieprzyjemną mżawką.
Kręcąc w pobliżu Strzeszynka wstąpiłem do Drogbasa i czas miło zleciał.
Powrót ponownie w mżawce, pod chatę zajechałem o 21:55.

Dom - Lasek Marceliński - Ławica - Przeźmierowo - Batorowo - Lusowo - Sady - Kobylniki - Napachanie - Kiekrz - Strzeszynek - chata Drogbasa - Zakopiańska - Golęcin - Niestachowska - Szamotulska - dom

Niedzielne ponad dwie godzinki

Niedziela, 8 grudnia 2013 • dodano: 08.12.2013 | Komentarze 7

Start o 12. Pętla wokół WPN.
Warunki do jazdy nieciekawe, raz chlapa, raz ślisko, raz zimny wind.
Ogólnie nic ciekawego, nawet przejazd oblodzonymi fragmentami nie robił wrażenia.
Na odcinku Łęczyca - Luboń przyszło mi napierać w padającym śniegu.
Przez ciężką i czasochłonną harówę jestem zacofany w treningach i tyle.

Ponury klimat do treningów. Do Łodzi mam niedaleko :) © JPbike

Dom - Plewiska - Głuchowo - Chomęcice - Konarzewo - Trzcielin - Joanka - Krąplewo - Stęszew - Witobel - Łódź - Dymaczewo Nowe - Dymaczewo Stare - Krosinko - Mosina - Puszczykowo - Łęczyca - Wiry - Luboń - Poznań ...

Praca ...

Wtorek, 3 grudnia 2013 • dodano: 03.12.2013 | Komentarze 0

Dwudniowa zbiorówka (poniedziałek i wtorek).
Poniedziałkowy wczesno-poranny przymrozek w połączeniu z niedzielnymi opadami deszczu spowodował śliskie warunki na ulicach. Na Wieruszowskiej, na zakręcie 90° zbyt późno zauważyłem szklaneczkę na asfalcie, wpadłem w efektowny poślizg z podpórką jak w żużlu. Dobrze tylko że żadne auto wtedy nie przejeżdżało ...
Reszta jazd bez przygód, nuda, szybkozapadający zmrok i zimnawo.