Praca

Piątek, 17 października 2014 • dodano: 17.10.2014 | Komentarze 0

Trzy dojazdy (środa - piątek).

Niedzielne dotlenianie

Niedziela, 12 października 2014 • dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Start o 16:10. Pętla wokół WPN. Z atrakcji - w Dymaczewie Starym miałem okazję zobaczyć start wypasionych furek do jednego z kilku OS-ów II Rajdu Wielkopolski.

Na działke

Sobota, 11 października 2014 • dodano: 11.10.2014 | Komentarze 0

Po pracy. Najkrótszym wariantem. Na obiad były szaszłyki z grilla.

Fun w WPN

Piątek, 10 października 2014 • dodano: 10.10.2014 | Komentarze 2

W pracy nie było prądu, pewnie przez rozkopaną od miesięcy główną ulicę w Skórzewie i już przed 10-tą można było się wyrwać do domu. Lubię TO :), ale niestety coś za coś, czyli w sobotę do pracy :(
Jako że sezon ścigancki 2014 zakończyłem, nie miałem pomysłu co robić, a zza oknem piękna październikowa pogoda i ze 20°C... No to pojeździmy sobie w terenie dla funu i kolejnej inspekcji ścieżek. Dojazd do granic WPN z nowym skrótem, takim by maksymalnie ograniczyć ruchliwe odcinki. Dalej mix szlakowy w stronę Osowej Góry, Ludwikowo i inspekcja pętli Sinusoidy XC - jest spoko, niektóre fragmenciki wymagają oczyszczenia, drobiazg dla mnie :), znalazłem nawet fajny singlowy odcinek. Powrót ponownie przez Osową Górę, zjazd DH i nadwarciańskim.


Jak dobrze poszaleć na mtb po sezonie :) © JPbike


Wieża na Osowej Górze wzięta od tyłu :) © JPbike


Stroma ścianka (do nieba :)) podjechana © JPbike


S I N U S O I D Y jesienią są najpiękniejsze :) © JPbike


Nad Kociołkiem. Jeszcze troszkę i będzie spektakl barw jesieni © JPbike

Przewyższenie - 505 m, nawet miło się podjeżdżało :)

BikeCrossMaraton Łopuchowo

Niedziela, 5 października 2014 • dodano: 06.10.2014 | Komentarze 5

Na ostatni tegoroczny maraton u Gogola udałem się z misją wywalczenia dekorowanego miejsca w generalce. Dojazd na miejsce z Maciejem i sporo przed czasem. Rozgrzewkę zacząłem na godzinę przed startem, dość chłodnawo było, ważne że październikowe słoneczko miło przygrzewało. Z teamowej paczki zjawiło się nas niemało - Asia, Jacek, Marcin, Marek, Wojtek, Zbyszek i Zbyszek, dodajmy do tego naszych kibiców w postaci Oli, moich rodziców i znakomitego Jurka.
Stojąc w luźnym pierwszym sektorze bacznie wypatruję obecnych rywali walczących o generalkę - są wszyscy co zajmują miejsca przede mną, a z tych co jeszcze mogą mi dokopać to zjawiło się jedynie trzech mniej-więcej na moim poziomie - Dawid z GKKG, Artur z XC-MTB i Rafał J., uff, ulżyło mi :)
Taktyka na piekielnie szybki wyścig jest prosta - jak najdłużej i w trupa utrzymać się jak najbliżej czołówki, później walczyć tak by straty czasowe na mecie były jak najmniejsze.
Po ruszeniu i paru asfaltowych km udaje mi się załapać do czołowej grupy - niemal wszystkich znam z widzenia. Tempo oczywiście konkretne, no takie że z trudem daję radę jechać z tętnem 170-180 w ogonie i dwa razy omal nie odpadłem. Raz gdy muszę z Rafałem z całych sił ponownie gonić czołówkę, przed nami w poprzek drogi przebiegają trzy sarenki. Po 19-20 km takiego mocnego napierania w czołowej grupie powoli zaczynam odstawać i równie powolutku tracę kontakt z czołówką. Jeszcze nie nadszedł czas na te wysokie progi, zresztą taka jazda w czołowej grupie dla mnie to było duże osiągnięcie. Po krótkim czasie i jakieś 100 m przede mną kilku też odpada z czuba - jeden młody, Artur i Rafał, więc sytuację mam pod kontrolą. Na końcowym asfalcie zauważam że dogania mnie spora grupa. I tak w pojedynkę kończę pierwszą rundę (31 km) z niezłym czasem - 59:37, po czym mądrze zwalniam, biorę żela i zostaję wchłonięty przez sporą grupę, w której jadą m.in josip, z3waza i biniu. Początkowo wiozę się w tyłach grupy, po czym stwierdzam że Ci współtowarzysze jadą za wolno jak dla mnie. Bez wahania przesuwam się na czub i daję nawet kilka mocnych zmian, niektóre powodują rozrywanie peletonika :) Łatwa, płaska trasa z twardą nawierzchnią i paroma zmarszczkami nie pozwala na jakiś atak by się urwać. Nawet piaszczyste fragmenciki na niewiele zdają, chociaż pod koniec zauważyłem że grupa się skurczyła. I tak docieramy wspólnie na końcowy asfalt, a tam żaden z nas nie jest w stanie wystrzelić z procy, wszyscy dajemy z siebie full mocy, a ta paskudna nawrotka na stadion nie pozwala na super finisz. Na metę wjeżdżam szósty w czubie grupy i jako teamowy lider.

22/132 - open mega
11/56 - M3

Strata do zwycięzcy jak i M3 (Mateusz Mróz) - 9:06, do pudła - 8:14
Zatem komplet 8 maratonów u Gogola w sezonie 2014 zaliczony.
W generalce chyba jestem 6-ty, czekam na oficjalną tabelę ... :)

22 (11 M3) - JPbike - 2:02:48
24 (12 M3) - josip - 2:02:52
32 (6 M4) - z3waza - 2:04:17
54 (24 M3) - jacgol - 2:11:18
58 (26 M3) - zbych741 - 2:11:35
60 (28 M3) - Marc - 2:12:01
106 (16 M4) - toadi69 - 2:32:12

130 (1 K4) - JoannaZygmunta - 3:11:04

Foto by Tomasz Szwajkowski.

Końcówka pierwszej rundy. Walczę w pojedynkę © JPbike

Foto by XC-MTB.info.

Pracuję na czubie. Płasko, szybko, w peletonie - takie to Łopuchowo :) © JPbike

Puls - max 181, średni 162
Przewyższenie - 494 m

WPN

Sobota, 4 października 2014 • dodano: 04.10.2014 | Komentarze 0

Taki tam powiedzmy rozruch przed Łopuchowem.
Dom - Dębina - nadwarciański - badanie ścieżek Puszczykowskich Gór - żółtym rowerowym do Wir - badanie kolejnej dojazdówki wzdłuż A2 i powrót.

Tlenik

Czwartek, 2 października 2014 • dodano: 02.10.2014 | Komentarze 0

Start o 17. Klasyk tlenowy.

Tlenik

Poniedziałek, 29 września 2014 • dodano: 29.09.2014 | Komentarze 0

W pracy krócej, więc start o 15:50. Pętla wokół WPN.

Niedzielny trening

Niedziela, 28 września 2014 • dodano: 28.09.2014 | Komentarze 4

Start w południe. Plan - ponad 3h parcia szosowo-terenowego. Wykonany z nadwyżką. I tak kręciłem spod domu - Rusałka - Park Sołacki (wafelek w ruchu zjadłem) - obrzeże Cytadeli - Ostrów Tumski - wzdłuż Malty (tłok) - Gruszczyn - żółtym na Dziewiczą (kilka akcentów góra-dół, weszło spoko, na killerze jakieś strzałki i napisy "strome zbocze", a na parkingu jakiś festyn) - czerwonym - niebieskim (kolejny festyn) - Potasze - Trzaskowo - Bolechowo - Promnice - nadwarciański - podjazd bruki do Radojewa - Poligonowa - ul. Morasko - Suchy Las - Biskupińska - Smochowice - Baranowo - Przeźmierowo - Batorowo - Lusowo - czerwonym rowerowym do Lusówka - Sierosław (45 min. pitstop na obiad i dowiedziałem się od taty że Kwiato jest MISTRZEM !) - Lasy Zakrzewskie - Dąbrówka - Skórzewo - Lasek Marceliński - do domu. Aha, bo zapomnę - od Radojewa do Sierosławia to w całości wmordewindowa jazda, powera starczyło, uff :)

Na koniec wpisu można powiedzieć że to był mój ostatni mocny trening w sezonie 2014, jeszcze tylko 2 tleniki w tygodniu, w sobotę spacerek (wolałbym MTB w Istebnej, ale szkoda sił i kasy), a w niedzielę piekielnie szybkie Łopuchowo, które zdecyduje czy zdobędę pierwszą w życiu dekorowaną generalkę ... :)

Przewyższenie - 665 m

Sobotni trening

Sobota, 27 września 2014 • dodano: 27.09.2014 | Komentarze 2

Start po klasycznym odespaniu, to znaczy około 13-tej.
Założenie proste - 3h parcia głównie terenowego - wykonane.
Piękna pogoda, warunki na ścieżkach świetne, tylko na dojazdówkach wiało.
Trasa - niepełna moja terenowa runda w WPN, czyli bez sekcji "Osowa Góra".
Nad Góreckim napotkałem oddział żołnierzy, niektórzy robili pompki :)

Puls - max 160, średni 130
Przewyższenie - 608 m