Terenowy trening

Poniedziałek, 8 kwietnia 2019 • dodano: 08.04.2019 | Komentarze 2

Start o 17:47 (17°C). Terenowa Runda Drogbasa by JPbike. Relive.
Owa runda po zimowej przerwie jest w kiepskim stanie - pełno patyków, kilka rozrytych przez dziki odcinków, jedna uliczka (podjazdowa) jest rozkopana (utwardzają nawierzchnię), czyli w tym sezonie raczej odpuszczę treningi tędy.

Pokaż trasę GPS

Rozjazd + odwiedziny

Niedziela, 7 kwietnia 2019 • dodano: 08.04.2019 | Komentarze 3

Start o 18:34. Kurs na północ. Po drodze odwiedziłem Anię.
Fajny ciepły wieczór, chociaż w trakcie powrotu (po ciemku) był chłodek.
Suma summarum - tegoż dnia wykręciłem 114.75 + 30.87 = 145.62 km.

Pokaż trasę GPS

Tlenowa wytrzymałościówka

Niedziela, 7 kwietnia 2019 • dodano: 07.04.2019 | Komentarze 6

- korzystając z okazji to tegoż dnia porządnie się wyspałem (do 11-tej)
- start o 13:30, piękna i niemal idealna pogoda na rower, do tego słaby wiatr
- obrałem szosową trasę wokół Puszczy Zielonki
- przejazd przez miasto głównie przez Wildę i ruchliwą Wartostradą
- jazda właściwą pętlą - czysta przyjemność, ruch znośny, miłe wiosenne widoki
- po ciągłych 3h kręcenia troszkę zluzowałem by nie zajechać się
- generalnie to był udany niedzielny szosowy trip na tydzień przed wyścigiem MTB
- relive z trasy


Pomykając przez las jest fajnie. Tu położyli nówkę asfalcik :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening + grill na działce

Sobota, 6 kwietnia 2019 • dodano: 06.04.2019 | Komentarze 3

- start o 11:29, wietrzny dzień z dobrą temperaturą (19°C)
- najpierw przez Luboń i nadwarciańskim do Puszczykowskich Gór
- w WPN wykonałem właściwy trening z podjazdami
- w Stęszewie pitstopik na lodzika i izotonika
- przelot głównie trasą Pierścienia na działkę - tam był grill obiadowy
- powrót do domu najkrótszym wariantem, w dodatku pod wiatr
- relive z trasy

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny tlen

Piątek, 5 kwietnia 2019 • dodano: 05.04.2019 | Komentarze 5

Start o 17:04 (ponad 16°C). "Zapętlona" południowa pętla. Relive.
- piękna pogoda, słoneczna, ale jakaś ciemna chmura nagle się pojawiła
- straszne korki przed skrzyżowaniami w Luboniu i Łęczycy, a ja myk, myk :)
- gdy pokonywałem tunel kolejowy w Mosinie to dopadł mnie krótki deszcz
- w Żabinku ponownie coś mokrego spadło z nieba, w butach mokro się zrobiło
- po powyższych opadach po raz pierwszy w sezonie pojawiły się świeże zapachy :)
- dalsza jazda to czysta przyjemność przy nisko wiszącym słońcu
- na przejeździe w Puszczykowie znicze i dużo śladów z wypadku karetki :(


Przedwieczorny klimacik z mojej szosowej traski © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wietrzne interwały

Środa, 3 kwietnia 2019 • dodano: 03.04.2019 | Komentarze 4

Start o 16:55 (16°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.
Niby fajnie ciepło, ale tegoż dnia tak wiało - pierwsza połowa minęła szybko, środek trasy był z bocznymi podmuchami - ale wtedy mną tragało, natomiast druga połowa to solidne siłowe kręcenie.

Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Poniedziałek, 1 kwietnia 2019 • dodano: 02.04.2019 | Komentarze 0

Start o 18:08 (temp. spadająca z 10° do 7°C). Zachodnia pętla. Relive.

Pokaż trasę GPS

Solid MTB - Krzywiń

Niedziela, 31 marca 2019 • dodano: 02.04.2019 | Komentarze 5

Mój dwunasty z rzędu sezon wyścigowy rozpoczęty. Przyznam że po tylu latach sportowego pomykania po wertepach czuję się już starym wyjadaczem, skoro tuż przed inauguracyjnym startem w Krzywiniu nie czułem żadnego stresika przedstartowego, tylko pełny luz, odliczanie do startu i jazda robić swoje :)

Dojazd do Krzywinia ze Staszkiem, prócz nas dwóch z teamu Unit Martombike Team pojawił się i Wojtek (jechał mega). Na miejscu organizacja bardzo dobra - dość szybko odebrałem pakiecik startowy, wskok w kolarskie portki, krótka rozgrzewka, czas ustawić się w zapełnionym 2 sektorze i ruszamy na 64 km trasę (giga) parę minut po odpaleniu jedynki.
Na początek długi leśno - polny odcinek z niemałą ilością zakrętów i łuków. Jadę swoje, nogi całkiem podają, wyprzedzam często, póki jest miejsce na takie manewry. Wpadamy w pierwszy z paru fajnych i technicznych singli - tłok przede mną taki że często jestem blokowany i troszkę tam tracę. Gdy tylko mijam bufet i rozjazd mini i mega/giga to sięgam po żela - po chwili orientuję się że wtedy gubię woreczek z dokumentami... Oczywiście powoduje to że muszę stanąć i zawrócić by odnaleźć zgubę - udaje mi się to po paruset metrach wstecz - przez tą sytuację tracę parę minut i niemało rywali mnie wtedy załatwiło. Całe szczęście że mam w sobie sporo cierpliwości i walczyć trzeba do końca - więc cisnę dalej i zaczynam odrabiać straty - idzie mi nieźle, łykałem każdego kto pojawił się przede mną - szczególnie sprzyjały mi te techniczne single i podjazdy w stylu XC, natomiast na długich i półpłaskich odcinkach jakich tutaj było sporo to walczyłem jak mogłem - średnio udanie mi szło. Po skręceniu na 2 rundę giga to nadal dobrze mi się pomykało i nadal kolejnych paru rywali stopniowo pozałatwiałem (z szacunkiem, bo wszyscy walczą). W końcu następuje najgorszy i parokilometrowy odcinek po otwartym i ze sporym wmordewindem - oj, było ciężko, ale wypracowana przewaga pozwoliła mi bez utraty pozycji dojechać do mety. Relive z trasy.

40/81 - open giga
14/28 - M4

Strata do zwycięzcy (Grzegorz Grabarek) 23:43 min, do M4 (Wojtek Mizuro) - 20:25 min
Jak na początek sezonu to straty do najlepszych, jak i wynik są spoczko dla mnie, gdyby nie zguba to byłoby lepiej
Z wyścigowego debiutu na nowym 29-erze jestem w pełni zadowolony - pełny sprawdzian będzie na XC i w górach

Foto by Piotr Jamróg.

W akcji na początku wyścigu. Tu to zaczynam wyprzedzać kolejnych rywali © JPbike

Foto by Przemysław Listewnik.

Tu to jestem w swoim żywiole :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Rozruch przedwyścigowy

Sobota, 30 marca 2019 • dodano: 30.03.2019 | Komentarze 3

Jutro inauguracja sezonu maratonowego, zatem tegoż sobotniego i pięknego dnia (słonecznie i 16°C) wypada zrobić tytułowy trip. Ruszyłem troszkę później (o 12:30), bo najpierw musiałem skoczyć do rowerowego po zapasowe dętki do Peaka. I tak kręciłem kolejno przez Lasek Marceliński, Rusałke, Strzeszynek, wokół Kierskiego i dalej przelot na działkę (na obiad) przez Lusowo i Lasy Zakrzewskie. Powrót do domu najkrótszym wariantem. Relive.


Młody fragment Lasu Zakrzewskiego, o ile pamiętam to dekadę temu tu były małe drzewka © JPbike

Pokaż trasę GPS

Trening z interwałami

Piątek, 29 marca 2019 • dodano: 29.03.2019 | Komentarze 0

Start o 17:23 (10°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.

Pokaż trasę GPS