Przedwieczorne tlenowanie

Piątek, 12 czerwca 2026 • dodano: 15.06.2026 | Komentarze 0

Start o 18:58 (16°C). Kręcenie po pracy, czyli ospale i z dodatkiem niewyspania.
Trasa to wydłużona pętla po zachodnich rewirach.

Ultra Bike Maraton - Jakuszyce

Niedziela, 7 czerwca 2026 • dodano: 14.06.2026 | Komentarze 2

Po kilku latach przerwy na trasy Bike Maratonu wrócił konkretny dystans - Ultra, czyli 100 km górskiej jazdy - oczywiście mnie to skusiło by wystartować, mimo że od dłuższego czasu nie trenuję regularnie, a raczej ze mnie weekendowy rasowy biker :)
Tym razem start i metę zlokalizowali w świetnym miejscu, w wysoko położonych Jakuszycach, znanych głównie z narciarstwa biegowego. Z racji że start Ultra mamy już o 9-tej, to dla mnie wymagało pobudki o 4 nad ranem i 230km zmotoryzowanego dojazdu na miejsce - sprawnie poszło, chociaż o wyspaniu nie było mowy.
Po spojrzeniu na mapę trasy wiadomo będzie że to trasa bardziej gravelowa niż MTB-owska - głównie leśne, szerokie i dość szybkie dukty, chociaż wertepy tak pod fulla też były, kilka asfaltowych odcinków i jedynie dwa wymagające techniki zjazdy, plus jest taki że runda Ultra biegnie po jednej dużej pętli - jak za dawnych czasów świetności dystansów giga (tęsknię).
Przed startem rozgrzewki nie robię (brak czasu), zamieniam parę zdań ze Staszkiem i Krystianem, po czym Ultrasi (niestety tylko 33 osoby) ruszamy na długą i dość szybką trasę. Już na pierwszych, lekko podjazdowych km-ach szybko stwierdzam że do fajnej formy trochę mi brakuje, spora czołowa grupa narzuca mocne, niemal szosowe tempo i ... tyle ich widziałem do momentu, gdy na 8km trasy pojawił się gruby techniczny zjazd między drzewami i z dużymi korzonkami (znany z Bike Adventure) - zjeżdżam sobie sprawnie i dziwię się że kolejnych rywali (aż 10 sztuk) gładko tędy wyprzedzam, a właściwie wszyscy ... sprowadzają rowery (bez komentarza). W sumie to była jedyna udana akcja w moim wykonaniu na tym maratonie.
Dalsza jazda to właściwie bardzo długie i dość szybkie pomykanie po wspomnianych szerokich duktach i niestety wszyscy, których wyprzedziłem na wspomnianym zjeździe stopniowo mnie powyprzedzali, powera w nogach brakło mi i od tamtędy kręciłem aż do mety w tempie szybkiego turysty. Natomiast najdłuższy i asfaltowy podjazd na Stóg Izerski (ponad 1000m) okrutnie mnie dobił, kolana bolały, raz musiałem ze 100m pospacerować by złagodzić ból mięśni. Po wjechaniu na znaną i obszerną Halę Izerską z pięknymi szutrami i widoczkami to właściwie musieliśmy omijać niemałą ilość turystów, zarówno pieszych, jak i rowerowych (o elektrykach nie wspominając). Na ostatnich km-ach miałem przed sobą rywala, który wyraźnie słabł na podjazdach, niestety nie udało mi się go dojść i tak już spoczko dotarłem do mety, na szczęście nie ostatni wśród Ultrasów, a moja średnia ponad 19 km/h i to w górach wskazuje że to był szybki i mało MTB-owski wyścig.

30/33 - open Ultra
5/6 - M5 (nieoficjalnie, podziału na kategorie nie było)

Strata do zwycięzcy open (Mariusz Kozak) - 1:36:14 godz
Strata do (nieoficjalnego) zwycięzcy M5 (Tomasz Batura) - 44:50 min



W akcji. Właśnie dotarłem do mety :) © JPbike

"Rozgrzewka" przedwyścigowa

Sobota, 6 czerwca 2026 • dodano: 09.06.2026 | Komentarze 0

Czerwcówkę zaplanowałem intensywnie rowerowo - tak zrobiłem, stąd w tym przedwyścigowym wpisie taki spory szosowy kilometraż, do tego z dobrym przewyższeniem, bo z pasji trzeba korzystać póki dłuższe wolne, a odpoczywać ja to będę w grobie :)

Start o 11:11, w pięknej letniej pogodzie i 25°C. Obrałem szosową trasę biegnącą w rejonie czesko - polskiego pogranicza, z dodatkiem dwóch znanych mi przełęczy - Lądeckiej (665m) i Jaworowej (707m), zresztą właśnie na tamtych górskich odcinkach kręciło mi się najprzyjemniej, a cała reszta trasy to głównie polne szosowe myk - myk z miłymi widoczkami na góry.


Na takich świetnych czeskich asfalcikach szoskę da się lubić :) © JPbike


Javornik, miejski widoczek na zamek Jánský Vrch © JPbike


Lądek Zdrój. Zabytkowy most odbudowali po powodzi z września 2024 © JPbike


Glacensis na Przełęczy Jaworowej (707m), tylko rower mam nieodpowiedni :) © JPbike


Na Rynku w Złotym Stoku © JPbike


Sielanka na drodze powrotnej. W tle Biskupia Kopa (890m) © JPbike

Podeszczowa szoska

Piątek, 5 czerwca 2026 • dodano: 06.06.2026 | Komentarze 0

Do popołudnia padało, gdy przestało to ruszam o 16:57 (15°C) na szosową rundkę, z jednym porządnym podjazdem, a reszta to miła sielanka w słonecznych klimatach i z niemal znikomym ruchem aut, pomijając fragment ruchliwej krajowej 40-tki, czyli w sumie szoskę da się polubić, szczególnie jeśli chodzi o mnie, rasowego MTB-owca :)


W akcji podjazdowej, na Petrovy Boudy (706m) © JPbike


Pięknie tam. Przygraniczny widoczek na Polskę © JPbike

Opawska wyrypa MTB

Czwartek, 4 czerwca 2026 • dodano: 05.06.2026 | Komentarze 0

Nareszcie kilka dni wolnego, zatem skoczyłem na swoje drugie domowe podwórko - w Góry Opawskie.
Piękna pogoda tegoż dnia panowała, słoneczna i 24°C - to trzeba wykorzystać z pasją, w moim przypadku MTB.
Trasę wymyśliłem spontanicznie, biegnącą głownie po opawskich szutrach, które wymagają kondycji (dużo podjazdów) i bez technicznych hardcorów zjazdowych, chociaż wertepów było dużo - do tego mam świetnego fulla.
Generalnie kolejny spoczko górski trip wyszedł mi, po tym piwko smakowało wybornie :)


Nic, tylko kręcić tędy © JPbike


Kravi hora (725m) © JPbike


Pięknie tam © JPbike


Ilość takich górskich szuterków jest niezliczona © JPbike


Czas na porządną wspinaczkę, na Kutny vrch (870m) © JPbike


Za taki nieubity tłuczeń Czesi mają minusa © JPbike


W akcji na Złotych Ścieżkach © JPbike

Dobry trening MTB na starym rewirze

Niedziela, 31 maja 2026 • dodano: 31.05.2026 | Komentarze 0

Wczorajszego dnia dopadła mnie awaria, a właściwie dwie, naprawa tej pierwszej zeszła gładko i teraz już tylko klasyka w postaci "jeździć i obserwować", natomiast ta druga awaria i tegoż niedzielnego dnia dopadła mnie ponownie, znów licznik (Sigma ROX 11.1 EVO) nie chciał zapisać trasy, zatem ten wpis powstał w stary sposób - po prostu zapamiętałem kilometraż, czas i przewyższenie.
Ruszyłem po 11-tej i mając bardzo dobrą pogodę na rower (22°C, mieszanka słońca i chmur). Obrana trasa to moja stara już runda MTB w WPN, w wersji "long", z dojazdem przez Dębiec, nadwarciańskim, klasycznym pit-stopem przy sklepiku w Puszczykowie Starym i powrotem przez Komorniki.
Całość fajnie się pomykało, chociaż piachy na nadwarciańskim i chaszcze z pokrzywami na mało uczęszczanych fragmentach rundy "long" nie ułatwiały sprawnego pomykania.


Na mojej starej rundzie nie spodziewałem się takiego wysypu facelii © JPbike


Z cyklu "JPbike w swoim żywiole" © JPbike


Na fragmencie rundy "long". Witajcie w dżungli :) © JPbike

Nieudany trening - awaria

Sobota, 30 maja 2026 • dodano: 31.05.2026 | Komentarze 0

Start o 13, w słonecznej i wietrznej aurze.
W planie miałem trening 4h na północnych rewirach MTB. Po dojechaniu nad Maltę nagle szwankuje napęd, szybka diagnoza - mocowanie kasety się poluzowało i stawia opór poprzez ocieranie najmniejszą zębatką o ramę (na szczęście jest tam plastikowa podkładka). Mobilnego klucza do kasety nie mam, więc luzuję zacisk ośki i wracam w tempie emeryckim do domu, po drodze musiałem jeszcze parę razy stawać i poprawiać. Po dotarciu pod chatę okazuje się że licznik nawalił, bo nie zapisał trasy, czyli dwie awarie przytrafiły mi się i odechciało mi się dalszej jazdy tegoż dnia.

Popracowe tlenowanie

Czwartek, 28 maja 2026 • dodano: 30.05.2026 | Komentarze 0

Start o 17:49, w przyjemnej (21°C) i słonecznej aurze.
Całkiem przyjemna szosowa trasa mi wyszła, z kilku powodów - jak najwięcej serwisówek i asfaltowych rowerówek, natomiast ruchliwych szos ograniczyłem do minimum, na większości trasy wiatr mi sprzyjał, a najlepsze okazały się klimaty z powoli zachodzącym majowym słońcem.

Terenowy trening

Wtorek, 26 maja 2026 • dodano: 27.05.2026 | Komentarze 0

Start o 16:15, w bardzo ciepłej (28°C) aurze. Trasa to przydomowe i stare MTB - ścieżki i dukty w Lasku Marcelińskim, nad Rusałką, okolice Strzeszynka i okrążenie po skarpach Jeziora Kierskiego.
Jak to u mnie z treningami po pracy (fizycznej) bywa - popołudniami ciężko w ogóle wyjść na rower, pierwsze km-y są ospałe, później jakoś zleciało - szczególnie jak się kręci z pasją, w moim przypadku MTB-owską :)

Wolny poniedziałek :)

Poniedziałek, 25 maja 2026 • dodano: 26.05.2026 | Komentarze 0

... więc można bez spiny zrobić stówkę na rowerze :)
Start o 10:39, w ciepłej (27°C) i słonecznej aurze, z dodatkiem wielkopolskiej tradycji - wiatru.
Trasa obrana spontanicznie, asfaltowo - terenowa i głównie na północ od Poznania.
W wyprawowiczu zamontowałem nówkę tylną oponę i większy blacik 36 - bardziej nadający się na płaszczyzny z pagórkami, a jak przyjdzie czas na wyprawy z dodatkiem gór to zakładam z powrotem dotychczasową zębatkę 32.
Natomiast owa stówka przebiegła spoczko. Najprzyjemniej się kręciło przez leśne odcinki, pit-stop był w połowie trasy - przy Torze Motocrossowym w Obornikach (powspominałem sobie ściganko XC), spotkałem sakwiarza na góralu (jak ja), natomiast przejeżdżając końcowe km-y poznańskimi pieszo-roewrówkami m.in. mijałem dziewczynę z wąsem, jak i muzułmankę w złocistych obcasach, cóż ...


Przez las, czyli pomykanie z przyjemnością :) © JPbike


Warta i Tor Motocrossowy w Obornikach © JPbike


Taka tam dronowa dokumentacja z mej trasy :) © JPbike