Trening

Czwartek, 1 września 2011 • dodano: 01.09.2011 | Komentarze 15

Przejazd swoją pętlą przez WPN.
Ostatni (wreszcie :D) trening przed niedzielnym wyścigiem rowerowym :)
Grabek wysoko docenił moje tegoroczne osiągnięcia u GG i przydzielił mi 2 sektor, więc nie będę musiał się przebijać z końca stawki :P
W piątek i sobotę daję sobie luz.

Rozjazdówka ...

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 • dodano: 29.08.2011 | Komentarze 2

... po wczorajszej próbie :)

Kierunek jazdy - szlakiem nadwarciańskim, po czym powłóczyłem się po WPN-owskich ścieżkach, przy okazji odkrywając świetny singielek w okolicach Pojnik oraz niezłe interwały. Powrót przez stary wiadukt za Wirami.

Trening

Sobota, 27 sierpnia 2011 • dodano: 27.08.2011 | Komentarze 6

Przejazd swoją pętlą przez WPN.
Upalnie. Na parkingu w pobliżu Jez. Jarosławieckiego tłok :)

Jak idzie zrastanie obojczyka ... :)

Wtorek, 23 sierpnia 2011 • dodano: 23.08.2011 | Komentarze 9

Dzisiejsze kilometry to jazda po 19 standardową trasą.
Ruch spory, jechałem szybko i wszyscy bez problemów mnie przepuszczali.

Co do tytułu wpisu - dziś kolejna wizyta u ortopedy i co ?
Wszystko ładnie i prawidłowo zrasta, coraz większe ruchy wykonuję, z podnoszeniem np. roweru jeszcze nie jest tak dobrze, więc lekarz wypisał mi ostatnie zwolnienie od pracy (fizycznej) do 13 września - po tym okresie, czyli w sumie po prawie 3 i pół miesiącach od wypadku wracam do roboty.

RTG z 12 lipca (34 dni po operacji) :




RTG z 23 sierpnia (76 dni po operacji, widać mniejsze szczeliny złamania) :

Maraton MTB Hermanów

Niedziela, 21 sierpnia 2011 • dodano: 21.08.2011 | Komentarze 16

Po raz trzeci jako kibic i fotograf :)

Dojazd na maraton wykonałem własną furą - większość aut jechała tam gdzie ja, widocznie było tak jak Kurek napisał - w niedzielę wszystkie drogi prowadzą do Hermanowa :)

Kolejka do zapisów spooora, więc start przesunęli o pół godziny © JPbike

Jako że miałem czas to pojechałem sobie fragmentem trasy ... :) © JPbike

Po czym wróciłem na spory parking i pora przywitać się z prawie kompletnym składem EMED'u, oraz z masą znajomych - tradycyjnie to miłe uczucie być wśród swoich :)

Emedowcy podczas rozgrzewki :) © JPbike

No i WYSTARTOWALI !!! © JPbike

I pomknęli ... Sporo Ich było bo około 600 ! © JPbike

Po krótkim czasie przeniosłem sie do wyczajonej wczoraj miejscówki do focenia ... © JPbike

Ledwo zacząłem focić a tutaj czołówka pomknęła tak że nie wiem :) © JPbike

Spore peletoniki tędy mknęły, ledwo nadążałem za załapaniem ostrości :) © JPbike

Trzy piękne tyłki z EMED'u w akcji :D © JPbike

Rywalizacja faktycznie zacięta ... © JPbike

Na powyższym miejscu trochę czasu spędziłem, peleton zdawał się nie mieć końca, więcej czasu w jednym miejscu nie chciałem marnować, więc pojechałem dalej wraz z uczestnikami i starając się nie utrudniać jazdy pozostałym.

Końcówka mega na rozległym podjeżdzie, na którym urządziłem kolejną miejscówkę do focenia © JPbike

Liderzy giga z Kaiserem na czele wykonują drugą rundę. Wszyscy podjeżdżali NA BLACIE ! © JPbike

Jadą kolejni ... © JPbike

Mlodzik i Rodman napierają ... © JPbike

Trek oczekujący aż właściciel na nim zacznie się ścigać również załapał się na foto :) © JPbike

Do kogo Zwyciężczyni giga się uśmiecha - do mnie ? ;) © JPbike

Kolejna i ostatnia miejscówka - 2 km przed metą i nadal ostro tamtędy cisnęli © JPbike

Znowu widzę czołówkę giga, oprócz Tecława, który chwilę wcześniej samotnie pomknął po zwycięstwo © JPbike

Już na mecie. EMED'owcy dali z siebie sporo i zaprezentowali wyrównany poziom :) © JPbike

Myjnia rowerowa ze strażackiego węża :) © JPbike

Podsumowując - miło spędziłem czas, podpatrzyłem jak to robią najlepsi. A kumple co mnie widzieli z aparatem twierdzą że wszędzie byłem :) Trochę nakręciłem się pomiędzy wcześniej wyczajonymi miejscówkami.
Płasko na giga nie było (około 900 m w pionie na ponad 70 km) a tempo jakie czołówka giga narzucała - ostre i cały czas w okolicach 25-30 km/h.
Niedociągnięć organizacyjnych nie zabrakło, o czym dowiedziałem się później - przesunięty o 30 min start i nie poinformowanie o tym obsługi wjazdu na drugą pętlę giga spowodowało że na najdłuższym dystansie sklasyfikowano jedynie 60 osób, a chętnych było więcej.

Trening

Niedziela, 21 sierpnia 2011 • dodano: 21.08.2011 | Komentarze 3

Po powrocie z Hermanowa musiałem wyjść na mocny trening.
Powód był prosty - pozazdrościłem tym co się ścigali na całkiem fajnej trasie :)
Trasa - pętla przez WPN, w całości na blacie, na podjazdach też.

Na działke

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 • dodano: 15.08.2011 | Komentarze 2

Plany były inne …
Dość późno się pozbierałem na rower – o 14. Kierunek był jeden, czyli na działkę (obiad) najkrótszym wariantem. Jadąc tamtędy suma przewyższeń od dziś będzie wzrastać o kilka metrów bo otwarli wiadukt nad powstającą obwodnicą w Dąbrówce :)
W lasach zakrzewskich, w zacienionych miejscach sporo błotka po ulewach, nie chciałem brudzić dopiero co wyczyszczonego na błysk Treka, więc wolniutko i obok kałuż :)
Powrót z działki trochę okrężną drogą, po drodze zaliczone kilka fajnych i typowo wielkopolskich interwałów, w Rosnówku mijałem trzech Tarisów z Puszczykowa.

Dom – Lasek Marceliński – Skórzewo – Dąbrówka – Lasy Zakrzewskie – Sierosław – Dopiewiec – Konarzewo – Glinki – Rosnówko – Walerianowo – Rosnowo – Komorniki – Luboń – Poznań …

Trening

Sobota, 13 sierpnia 2011 • dodano: 13.08.2011 | Komentarze 3

Ta sama trasa co wczoraj - jest fajna, urocza i trochę interwałowa.
Jechało się tak : pochmurno - zaczęło kropić - 10 km w ulewie - przestało lać - pięknie się rozpogodziło, czyli w sumie fajne urozmaicenie warunków treningowych :)

Nieprzyjemnych momentów nie brakło - kilku kierowców wyprzedzało mnie na centymetry, a w Puszczykowie nie chciałem czekać na przejeździe kolejowym i skorzystałem z podziemnego przejścia, w którym schody były dość śliskie i niewiele brakowało abym wywalił się w dół.
Miły moment też był - na wąskim odcinku Greiserówki ładnie przepuściłem i w dogodnym momencie pomarańczowego (CCC Polkowice ?) Range Rovera najnowszej generacji, po tym manewrze kierowca mrugnął do mnie kierunkowskazami :)
Wróciłem oczywiście mokry - poza ulewą było sporo kałuż i strumyczków o barwach naturalnej i brunatnej.

Do sklepu i majstrowanie przy Treku

Sobota, 13 sierpnia 2011 • dodano: 15.08.2011 | Komentarze 10

Jazda starym góralem po działkowych alejkach po piwo do przydrożnego sklepu, bo zabrakło tegoż napoju do dalszych prac przy Treku :)
No ... będąc na działce, od sobotniego popołudnia do niedzielnego późno popołudnia zrobiłem generalną rozbiórkę, przegląd, czyszczenie, złożenie, regulacje i nasmarowanie ścigacza, który nie był czyszczony od ... już nie pamiętam kiedy (pomijając szybkie mycie pomaratonowe w Krynicy i Głuszycy).

- każda śrubka i zakamarek każdego komponenta wyczyszczone
- klocki hamulcowe lekko zeszlifowane
- miski z łożyskami w suporcie zamieniłem na odwrót (fajnie że press-fit ma taką możliwość)
- linki i pancerze przerzutek wymienione
- jedna tarcza hamulcowa wymieniona (zmniejszyła się grubość)
- zbyt długa sztyca (400 mm) przycięta (zysk 26 g)
- pedały XT sporych luzów dostały - zamienione na BBB (ze sztywniaka)

Po robocie – wszystko chodzi jak należy, z wyjątkiem zwalniania blokady amorka.

Bez roweru nie idzie mi żyć :)

Piątek, 12 sierpnia 2011 • dodano: 12.08.2011 | Komentarze 7

Ruszyłem po kilku dniach odpoczynku.
We wtorek podczas wizyty u lekarza powiedzieli mi że na rowerze mogę jedynie w domu "jeździć" - no tak, widocznie doktor nie uwzględnił słów "trenażer" lub "rower stacjonarny" :)
Oczywiście nie mówiłem ile km zrobiłem od wypadku, bo nie pytali :)
Będąc te kilka dni w domu, godzinami gapiłem się w ekran laptopa i stworzyłem wizję następcy skasowanego sztywniaka.
Co do dzisiejszej jazdy - po prostu nie wytrzymałem, wsiadłem o 18:40, warunki znakomite - świeżo po deszczu, bezwietrznie i około 19 stopni.
Trasa - pętla przez WPN. Kręciło się tak dobrze, że chyba w mig odzyskuję swoją przedwypadkową formę :)
Jedyna denerwująca rzecz - podczas treningów wyraźnie odczuwam brak pulsometra.