Trening

Wtorek, 15 maja 2012 • dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

Start o 18:40. Standardowa pętla przez WPN.
Ostatnio wyczyściłem od zimowych jazd napęd w wielozadaniowym rowerze.
Natomiast stare pedały XT dostały takiego luzu że przy każdym zakręceniu korbą coś porządnie stukało w stopach i powędrowały na złom. Zastąpiły je równie stare ale jare PD-M520. Jak dobrze mieć coś w zapasie :)

Objazd mini

Piątek, 4 maja 2012 • dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

Majówka w górach - dzień 4

Na dzień przed maratonem i późnopopołudniową porą wyruszyliśmy w trzyosobowym składzie - Jarek, Zbyszek i ja do Złotego Stoku. Na tamtejszym rynku spotkaliśmy Wojtka Gogolewskiego (jedzie mega). Po wizycie w biurze zawodów i zeskanowaniu numerków Zbyszek postanowił nie męczyć się dalej i ruszył w drogę powrotną, a my dwaj mocno czuliśmy niedobór górskiej jazdy i postanowiliśmy objechać dystans mini. Podjazd pod Jawornik Wielki został miło i na mięciutkim przełożeniu pokonany. Na szczycie, na wieży widokowej trochę czasu zleciało na gadu-gadu i spożyciu złocistego trunku. Po tym krótki i techniczny zjazd czerwonym, po napotkaniu żółtej strzałki poruszaliśmy się wg golonkowych oznaczeń. Aż w pewnym momencie przegapiliśmy skręt prowadzący do mety ... Dopiero po ujechaniu ponad 20 km trasy maratonu stwierdziłem że coś nie tak i było jasne że jechaliśmy giga :) Nisko wiszące słońce powoli zapadało i trzeba było zawrócić. Nie mieliśmy pojęcia, gdzie się znajdowaliśmy, po skręceniu na asfalt i wypytaniu miejscowych wszystko jasne - żeśmy dokręcili do wioski Chwalisław, dalej pozostało nam dotarcie do głównej drogi nr 46 i tak przy zapadającym zmroku, oraz częściowej mgle udało się w końcu wrócić do Kozielna.

Złoty Stok, dzień przed maratonem © JPbike

Klimatyczna wspinaczka na Jawornik Wielki © JPbike

Ustalanie taktyki z dodatkiem browara i arcywidoków :) © JPbike

No to pojechaliśmy mini ... © JPbike

Przewyższenie - 961 m

Na Jawornik Wielki

Wtorek, 1 maja 2012 • dodano: 06.05.2012 | Komentarze 3

Majówka w górach - dzień 1

Po dojechaniu do agro-noclegowni w Kozielnie koniecznie trzeba było uczcić rowerowo pierwszy dzień dłuższego wolnego w górach najlepiej porządnym podjazdem, wspólnym browarem spożytym na szczycie i emocjonującym zjazdem w dół :)
Towarzystwa dotrzymał mi Jarekdrogbas.
Rzuciłem pomysł na Jawornik Wielki (872 m) podjeżdżany trasą sobotniego maratonu.
Podjazd pokonaliśmy spoko. Na szczycie trochę czasu zleciało nam na rozmowach, spożywaniu Pilsa, no i zajechali na szczyt również Marc i klosiu, trochę gadki i tak dalej dwie dwuosobowe grupki osobno udały się na zjazdy. W międzyczasie przez szczyt przeszedł przelotny deszcz, Ja i Jarek w porę schroniliśmy się w zadaszonej wieży widokowej. Po jakimś czasie przypadł nam ostry i techniczny zjazd czerwonym do Orłowca, dalej dokręciliśmy do granicy, po tym zjazd czeskim czerwonym do miasteczka Bila Voda i w końcu myk do noclegowni.

Jak dobrze być znów w górach :) © JPbike

Tam, gdzieś na dole mieszkaliśmy © JPbike

Spotkanie teamowych kumpli na szczycie :) © JPbike

Na Jaworniku Wielkim, na wieży widokowej. Widoczki extra ! © JPbike

Konkretny i w pełni MTB-owski zjazd czerwonym © JPbike

Puls - max 176, średni 142
Przewyższenie - 881 m

Rozruch przed XC

Sobota, 28 kwietnia 2012 • dodano: 28.04.2012 | Komentarze 3

Bardzo późno udało się ruszyć - o 19:45. Do Lasku Marcelińskiego.
Parę ostrego parcia po krętych singielkach, kilka mocnych podjazdów i zjazdów.
A jutro będę walczył na torze motocrossowym w Obornikach o tytuł Mistrza Wielkopolski w XC :)

Przewyższenie - 72 m

1 terenowa Runda Drogbasa

Czwartek, 26 kwietnia 2012 • dodano: 26.04.2012 | Komentarze 4

Start o 17:50.
Wreszcie ciepło i można było pomykać, będąc odzianym na krótko.
Tytułową rundę pokonałem wraz z Jarkiem i w odwrotnym kierunku, oraz dodatkowo dołożyliśmy napieranie po nieznanych mi to tej pory tamtejszych ścieżkach.
Po treningu - tradycyjnie wspólny browarek, spożyty w fajnym miejscu, na skraju pola z widokiem na wiosenne pagórki. Główny temat rozmów - majówka w górach i Złoty Stok :)
Powrót w zapadającym zmroku i w przyjemnej temperaturze, na poziomie 20 stopni.

W sobotę siedzę w robocie i nie będzie mnie w Czerwonaku :(
Zatem powodzenia dla wszystkich tam startujących !

Przewyższenie - 295 m

Trening

Wtorek, 24 kwietnia 2012 • dodano: 24.04.2012 | Komentarze 1

Start o 18:25. Standardowa pętla przez WPN.
Dla urozmaicenia pojechałem w odwrotnym kierunku.
Na Greiserówce spotkałem jadącego z przeciwka Jacgola.

1 terenowa Runda Drogbasa

Piątek, 20 kwietnia 2012 • dodano: 20.04.2012 | Komentarze 4

Start po 18.
Jakoś niechętnie wyszedłem potrenować - a to przez przetyranie pracą.
Jazda odbyła się w towarzystwie Twórcy Rundy :)
Gleba w moim wykonaniu zaliczona - poniosło mnie ze sporą prędkością na szybkim łuku pokrytym zeszłorocznymi liśćmi i przednie koło wpadło w poślizg, nawet NN nie pomogły.
Po treningu - przerwa w ogródku piwnym nad Rusałką.

Przewyższenie - 260 m

Trening

Środa, 18 kwietnia 2012 • dodano: 18.04.2012 | Komentarze 5

Start o 18:25. Standardowa pętla przez WPN.
Miło się pomykało, nóżki ładnie podawały i jest pierwsza w sezonie avs > 30 :)

Rozruszyć się troszkę :)

Piątek, 13 kwietnia 2012 • dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Trzeba się ruszyć po czymś takim, co nazywamy regeneracją.
Zwłaszcza że w niedzielę mam ponad 110 kilometrowe napieranie po leśnych wertepach z pagóreczkami.
Jazda przebiegła w towarzystwie Drogbasa i tędy - Lasek Marceliński, Rusałka (skandal z tą przeoraną ścieżką !), Strzeszynek, Jelonek, XC na Morasku, Suchy Las, Strzeszyn (przerwa na herbatę) i powrót do domu po zmierzchu.

Przewyższenie - 270 m

Rozjazdo - trening

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 • dodano: 02.04.2012 | Komentarze 0

Start o 18:30, nadal zimno i wietrznie.
Przejazd standardem (Lasek Marceliński, Rusałka, Strzeszynek i na odwrót).
Na trasie pustki, raptem kilka rowerzystów.
Mnie najbardziej cieszy to że dość szybko się regeneruję po wczorajszym XC.
Po rozkręceniu tętno poszło na właściwe obroty i stąd taki tytuł.

Puls - max 161, średni 137
Przewyższenie - 172 m