Trening

Środa, 5 czerwca 2013 • dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0

Start o 19. Standardowa pętla przez WPN.

Do Drogbasa plus objazd moraskich ścieżek

Wtorek, 28 maja 2013 • dodano: 28.05.2013 | Komentarze 4

Wszystko zaczęło się jak tylko wróciłem z pracy i ... widzę kapeć w przednim kole.
Po wymianie dętki (wentyl dead) ruszyłem do Drogbasa i tam od razu gadanina o tym i tamtym, głównie rowerowym . W pewnym momencie mówię Jarkowi że o 19-tej chłopaki robią objazd moraskich ścieżek i od razu zapadła decyzja - jedziemy ! Po dojechaniu na miejsce najpierw my dwaj troszkę poszaleliśmy na technicznej sekcji w pobliżu betonowych ruin. Po opadach na krętych ścieżkach zrobiło się trochę ślisko, moje Racing Ralphy radziły całkiem całkiem. Po tym żeśmy udali się na żółty szlak i po krótkim czasie oczekiwania nadjechał spory peleton, chyba ze ponad 20 osób, niezła frekwencja. Znajomych twarzy było naprawdę sporo, m.in. młodszy Wiktor, bracia Niewiada, josip, krzychuuu86 i jeszcze mnóstwo mniej znanych, jak i nowo poznanych.
Tak się złożyło że od razu tempo było niezłe i wraz z Krzychem znalazłem się w grupce goniącej rasową czołówkę i trwało to do samego końca objazdu. Ćwiczenia techniczne były naprawdę niezłe, sporo razy się gotowałem i stygłem. Mimo nienajlepszej przyczepności niemal wszystko pokonałem sprawnie, wliczając w to zjazd po mokrych kamieniach.
No ... niezłe tempo jazdy, ilość zakrętasów, podjeżdżików, zjeżdzików i masa frajdy spowodowały że ani ja, ani Drogbas nie potrafiliśmy zapamiętać właściwego przebiegu trasy. Bywało tak że zupełnym przypadkiem wjechaliśmy na szczyt Moraskiej Góry i niewiadomo skąd :)
Po wjechaniu na szczyt wodociągów nastąpił koniec objazdu i zajrzałem na licznik - na stosunkowo niewielkim obszarze wyszło 13 km jazdy po krętych ścieżkach i mniej-więcej 450 m w pionie !
Po tych szaleństwach w stylu pure mtb koniecznie musiałem wpaść do chaty Drogbasa na bronka, trochę to potrwało i wróciłem do domu o 23-tej :) To było dobrze spędzone popołudnie i wieczór, więcej takich !

Przewyższenie - 602 m

Niedzielny trening

Niedziela, 26 maja 2013 • dodano: 26.05.2013 | Komentarze 3

Wietrzny i pochmurny dzionek, więc do lasu.
Zaplanowałem dwie terenowe Rundy Drogbasa, wykonałem jedną plus okrążenie Rusałki. Po prostu odechciało mi się, lepiej odpuścić niż katować się w trupa.

Puls - max 166, średni 137
Przewyższenie - 279 m

Rozruszyć się

Czwartek, 23 maja 2013 • dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Tydzień regeneracyjny powoli dobiega końca.
Jazda od 19:20. Lasek Marceliński - Rusałka - Strzeszynek i powrót.
Dodatkowo dla frajdy mtb kilka odbić na podjeżdziki i zjeżdziki z korzonkami.

Przewyższenie - 158 m

Złoty Stok - objazd mini

Sobota, 18 maja 2013 • dodano: 19.05.2013 | Komentarze 4

Po popołudniowym dotarciu do agronoclegowni w Kozielnie wyruszyliśmy w czteroosobowym składzie (klosiu, MaciejBrace, Marc i ja) do Złotego Stoku i po wizycie w biurze zawodów padło na zrealizowanie pomysłu objechania pętli mini.

Startujemy na długi podjazd w doskonałych humorach :) © JPbike

Podjazd na Jawornik Wielki (870 m) trzech pokonało sprawnie (ja, klosiu i Marc), a zaczynający w tym sezonie górskie jazdy MaciejBrace zawrócił i udał się w drogę do Kozielna.

Końcówka 9 km podjazdu. Ładna stromizna © JPbike

Na szczycie Jawornika Wielkiego nagroda w postaci arcywidoczków :) © JPbike

Natomiast techniczny zjazd czerwonym, chociaż krótki również sprawnie poszedł.
Kawałek dalej zaskoczyły mnie pokaźne koleiny z błotnymi fragmentami, wyrobione przez drwali i trzeba było się skupiać, by nie wyglebić :)

Ano, mnkiemy dalej. Troszeczkę mountain błotka nie brakło :) © JPbike

Po dotarciu do rozjazdu kierującego mini do mety zaskoczył nas stromy, acz krótki zjazd i znów poszło sprawnie, po czym pomknęliśmy w po strzałkach w stronę mety. Po drodze spotykając znajome twarze (m.in ktone). Natomiast na szerokim i luźno posypanym szuterku (3 km zjazdu do mety) zauważyłem że klosiu na dużych kołach rozwijał szalone prędkości, a ja musiałem się skupiać na maxa by nie wpaść w poślizg na zakrętach ...
Po dojechaniu do zaparkowanego auta stwierdziłem że nigdy w życiu nie skuszę się wystartować na mini, strasznie za krótkie dla mnie :)

Przewyższenie - 572 m

Terenowa Runda Drogbasa

Środa, 15 maja 2013 • dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0

Trek doprowadzony do sprawności, na złom poszło 10 ogniw w łańcuchu.
Zapasowy hak doszedł, można napierać po górkach, korzonkach, wertepach, itp :)
Jazda od 18:50. Trening spoko, wszystko poszło sprawnie.

Puls - max 160, średni 134
Przewyższenie - 232 m

Trening

Wtorek, 14 maja 2013 • dodano: 14.05.2013 | Komentarze 2

Start o 19:15. Standardowa pętla przez WPN.
Przed wyjazdem wymieniłem w sztywnym ładnie rozciągnięty przez zimowe jazdy łańcuch na troszkę mniej zużyty i już przy ruszaniu, albo mocnym deptaniu skakał sobie na blacie (do wymiany) i czasem na kasecie (do wymiany).
Na mojej pętli napotkałem kilku szosonów, w tym Mateusza Nowickiego.
A w Puszczykowie, w kierunku na Greiserówkę kolejny szoson, w stroju Tarisa, po przywitaniu podczepił się do mnie i tak mocno ciągnąłem go przez 8 km, na podjeździe na chwilę dał zmianę, wytrzymał ledwo 500 m i dalej już pocisnąłem na 117 metrowy szczyt, zostawiając gościa coraz dalej za plecami.
To był dobry moment treningu. Ale dziś nóżki podawały :)
Mimo niesprawnego napędu uzyskałem na nadal nieumytym po zimie góralu z błotnikami ładniutką średnią.

Pniewy - rozgrzewka

Niedziela, 12 maja 2013 • dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Do Pniew dotarłem dość wcześnie, by solidnie się rozgrzać.
Najpierw kółko na XC - ciężko szło, nasapałem i zaskoczyła mnie dość trudna trasa.
Po tym parę asfaltowych km i jeszcze jedno kółko XC - już lepiej :)

Rozruch przed walką ...

Sobota, 11 maja 2013 • dodano: 11.05.2013 | Komentarze 7

... o tytuł Mistrza Wielkopolski w XC :)

Dziś w pracy ... :/ #%!(!?/%!
Na kółka Nobby Niki założone.
Jazda od 16:30, praktycznie całą traskę pokropywało, temperatura przyjemna.
I tak - Lasek Marceliński, Ławica, Rusałka, Strzeszynek, Jelonek, Morasko, troszkę grzanka na ścieżkach cross country (trochę grząsko, na NN nieźle szło), rowerówką przez północne blokowisko, Park Sołacki, Rusałka, Ławica, Lasek Marceliński i do chaty.
Na moraskich ścieżkach chłopaki ostatnio stworzyli kamienny zjeżdżik. Wypróbowałem :)

Przewyższenie - 324 m

Trening

Czwartek, 9 maja 2013 • dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

Start o 19:15. Standardowa pętla przez WPN.
Po opadach w WPN miałem do dyspozycji całą masę świeżego powietrza :)
A jadąc Greiserówką - wokół fajnie parujące krajobrazy.