Trening

Sobota, 14 lutego 2015 • dodano: 14.02.2015 | Komentarze 0

Start o 16 (po pracy niestety). Standardowa pętla przez WPN.

Wieczorny tlenik

Czwartek, 12 lutego 2015 • dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0

Start o 18:25. Pętla północno - zachodnia.

Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 8 lutego 2015 • dodano: 08.02.2015 | Komentarze 0

Kawałeczek po ulicy i cztery kółka na pętli CX (2 km).
Nie zabrakło również nabierania wprawy w bieganiu przez przeszkody :)

Taki tam rozruch

Sobota, 7 lutego 2015 • dodano: 07.02.2015 | Komentarze 4

Jutro skok do Skoków na tamtejsze CX u Gogola. Co prawda, przełaje to nie moja bajka, ale mówi się że najlepszym treningiem jest wyścig :). Zapadła decyzja że wystartuję na sztywnym, skoro prawdziwe przełajówki nie mają amorka. Zatem po śniadaniu, to znaczy w południe wziąłem na warsztat Sztywną Birię - błotniki i lampki zdemontowane, spadek od ex-Treka zamontowano - szerszą kierę i Nobby Niki. Gdy w końcu się z tym uporałem (lata już nie te, bo plecy moje troszkę się odzywały :)) to czas wypróbować to "cudo" przypominające początki rowerów górskich :). Pogoda paskudna, mróz i wiatr, ważne że w lasach leży śnieg. Już pierwsze kilometry po białym troszkę mnie zszokowały - bike ten obuty w klocki z dwoma barami i 62 cm kierę na śniegu zamienił się w rasową zabawkę dającą masę frajdy :). Na górce w Lasku Marcelińskim wjeżdżałem i zjeżdżałem tamtędy w towarzystwie chyba zdziwionych saneczkarzy :). Po tym udanym teściku udałem się na kondycyjną przejażdżkę typu Rusałka - Strzeszynek. Od nierówności i sztywnego przodu nadgarstki zacząłem czuć po ponad godzinie, co oznacza że na wertepach CX dam radę :).


Moja zimówka, treningówka, wyprawowicz, mieszczuch i w końcu "przełajówka" :) © JPbike

Wieczorny trening

Czwartek, 29 stycznia 2015 • dodano: 29.01.2015 | Komentarze 0

Start o 17:15. Standardowa pętla przez WPN.
Tym razem wyszedłem na rower po pracy niby wcześniej by sprawdzić jak się trenuje będąc nieostygniętym po 10h fizycznej harówie. Samopoczucie przez cały czas kręcenia miałem niby OK, ale to pewnie zasługa naleśników na obiad :)
Niestety, więcej o tej  porze dnia (przed 18-tą) nie wyjdę pokręcić na swoją pętlę - wszystko przez to że ruch blaszaków był spory, zarówno na bocznych ulicach, jak i Greiserówce, zresztą wystarczy sobie wyobrazić ile miałem oślepiania z przeciwka ...

Wieczorny tlenik

Środa, 21 stycznia 2015 • dodano: 21.01.2015 | Komentarze 0

Start o 18:10. Pętla wokół Warty.

Wieczorny trening

Środa, 14 stycznia 2015 • dodano: 14.01.2015 | Komentarze 4

Start o 18:15. Standardowa pętla przez WPN.
Gwałtowny przerzut z wietrznych jazd na pomykanie w bezwietrznej aurze spowodował olbrzymi przyrost przyjemności i to mimo niewyspania, zmęczenia harówą, jak i kręcenia po ciemku. W końcu czułem się normalnie na rowerze :)

Noworoczne spotkanie rowerzystów

Czwartek, 1 stycznia 2015 • dodano: 01.01.2015 | Komentarze 4

To już jest tradycja, zapoczątkowana przez znanego doskonale redaktora Kurka, by 1 stycznia o 13-tej wszelkiej maści rowerzyści nie tylko z Wielkopolski spotykali się nad Rusałką, już po raz 15-ty, by wspólnie i rowerowo powitać Nowy Rok i poskładać sobie życzenia. Dla mnie to dopiero druga obecność, ostatnio byłem tam w 2013.

Oczywiście, tegoż dnia byłem stanie lekkiego sylwestrowego kaca, a co ? :) Spod domu ruszyłem po 12, miałem trochę zapasu czasu i na miejsce spotkania dojechałem wydłużonym wariantem. Z ProGoggli zjawiło się nas kilku - ja, Dawid z Sylwią, Krzychu, Marcin, Mariusz i paru kumpli z BS - Jakub, Kamil, Sławek i całe mnóstwo znanych mi twarzy - niemal z każdym były wspólne życzenia, śmiechy i uciski dłoni, nawet w trakcie wspólnej przejażdżki wokół jeziora :)


Ekipa ProGoggli w bardzo dobrych humorach :) © JPbike


Obecny na rowerze był prezydent Poznania Jacek Jaśkowiak © JPbike


Rowerowe Ferrari też się zjawiło :) © JPbike


Świetni koledzy w akcji :) © JPbike


Spory peletonik. Błotka jak w MTB nie brakowało © JPbike


Pozostałe fotki z mojego aparacika są tutaj.

Ostatni trening w 2014

Środa, 31 grudnia 2014 • dodano: 31.12.2014 | Komentarze 13

Start o 13:20, temp +1°C, non stop w mżawce i trochę mglisto.
Plany inne - może stówka, może 3h, skończyło się na standardowej pętli przez WPN.


Sezon 2014 w moim wykonaniu zakończony kolejny raz z rzędu pięciocyfrowym przebiegiem (wolę jakość, nie ilość). Co tu podsumować ? W lutym przesiadka na 27.5-era dobrze mi zrobiła, zżyliśmy się na dobre. Jeśli chodzi o przeróżne wyścigi to zaliczyłem 16 startów, wszystkie ukończone bez przykrych przygód, forma okazała się praktycznie taka sama jak w 2013. Jak dotąd największym osiągnięciem było zdobycie dużym wysiłkiem dekorowanego 6 miejsca na mega M3 w generalce u Gogola. A poza wyścigami to numerem jeden oczywiście była całkiem udana wyprawa z Drogbasem przez Alpy do Rzymu.
Sezon 2015 to przede wszystkim stuknie mi 40-tka, chciałbym to uczcić przejechaniem 400 km :). Na treningach, wycieczkach, jak i wyścigach to przede wszystkim życzę sobie dużo przyjemności i frajdy z jazdy głównie MTB, no takiej jak na poniższej fotce :). A jakaś wyprawa ? Plany są, życie pokaże ... :)


Kultowy MTB Marathon Karpacz. Tu to jestem w swoim żywiole :) © JPbike


Wszystkim odwiedzającym mojego bloga życzę SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU i dużo aktywności sportowej !

Mroźny trening

Wtorek, 30 grudnia 2014 • dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0

Start o 12, temp. -5°C. Standardowa pętla przez WPN.
Tym razem skusiłem się w tym mrozie na uliczno-szosową jazdę. Trza być twardym !
Temperatura odczuwalna przy prędkościach powyżej 25 km/h to pewnie -10°C, zatem do kamizelki doczepiłem rękawy, komfort i produkcja potu na górze była, o niezawodnym buffie zakrywającym twarz nie trzeba pisać, jedynie długie spodnie jakie mam okazały się zbyt przewiewne i troszkę marzły mi górne części nóg w okolicy siodełka. Ogólnie spoko trening wykonany.


Klimacik z oszronionej Greiserówki © JPbike