Wieczorny trening

Środa, 14 stycznia 2015 • dodano: 14.01.2015 | Komentarze 4

Start o 18:15. Standardowa pętla przez WPN.
Gwałtowny przerzut z wietrznych jazd na pomykanie w bezwietrznej aurze spowodował olbrzymi przyrost przyjemności i to mimo niewyspania, zmęczenia harówą, jak i kręcenia po ciemku. W końcu czułem się normalnie na rowerze :)

Noworoczne spotkanie rowerzystów

Czwartek, 1 stycznia 2015 • dodano: 01.01.2015 | Komentarze 4

To już jest tradycja, zapoczątkowana przez znanego doskonale redaktora Kurka, by 1 stycznia o 13-tej wszelkiej maści rowerzyści nie tylko z Wielkopolski spotykali się nad Rusałką, już po raz 15-ty, by wspólnie i rowerowo powitać Nowy Rok i poskładać sobie życzenia. Dla mnie to dopiero druga obecność, ostatnio byłem tam w 2013.

Oczywiście, tegoż dnia byłem stanie lekkiego sylwestrowego kaca, a co ? :) Spod domu ruszyłem po 12, miałem trochę zapasu czasu i na miejsce spotkania dojechałem wydłużonym wariantem. Z ProGoggli zjawiło się nas kilku - ja, Dawid z Sylwią, Krzychu, Marcin, Mariusz i paru kumpli z BS - Jakub, Kamil, Sławek i całe mnóstwo znanych mi twarzy - niemal z każdym były wspólne życzenia, śmiechy i uciski dłoni, nawet w trakcie wspólnej przejażdżki wokół jeziora :)


Ekipa ProGoggli w bardzo dobrych humorach :) © JPbike


Obecny na rowerze był prezydent Poznania Jacek Jaśkowiak © JPbike


Rowerowe Ferrari też się zjawiło :) © JPbike


Świetni koledzy w akcji :) © JPbike


Spory peletonik. Błotka jak w MTB nie brakowało © JPbike


Pozostałe fotki z mojego aparacika są tutaj.

Ostatni trening w 2014

Środa, 31 grudnia 2014 • dodano: 31.12.2014 | Komentarze 13

Start o 13:20, temp +1°C, non stop w mżawce i trochę mglisto.
Plany inne - może stówka, może 3h, skończyło się na standardowej pętli przez WPN.


Sezon 2014 w moim wykonaniu zakończony kolejny raz z rzędu pięciocyfrowym przebiegiem (wolę jakość, nie ilość). Co tu podsumować ? W lutym przesiadka na 27.5-era dobrze mi zrobiła, zżyliśmy się na dobre. Jeśli chodzi o przeróżne wyścigi to zaliczyłem 16 startów, wszystkie ukończone bez przykrych przygód, forma okazała się praktycznie taka sama jak w 2013. Jak dotąd największym osiągnięciem było zdobycie dużym wysiłkiem dekorowanego 6 miejsca na mega M3 w generalce u Gogola. A poza wyścigami to numerem jeden oczywiście była całkiem udana wyprawa z Drogbasem przez Alpy do Rzymu.
Sezon 2015 to przede wszystkim stuknie mi 40-tka, chciałbym to uczcić przejechaniem 400 km :). Na treningach, wycieczkach, jak i wyścigach to przede wszystkim życzę sobie dużo przyjemności i frajdy z jazdy głównie MTB, no takiej jak na poniższej fotce :). A jakaś wyprawa ? Plany są, życie pokaże ... :)


Kultowy MTB Marathon Karpacz. Tu to jestem w swoim żywiole :) © JPbike


Wszystkim odwiedzającym mojego bloga życzę SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU i dużo aktywności sportowej !

Mroźny trening

Wtorek, 30 grudnia 2014 • dodano: 30.12.2014 | Komentarze 0

Start o 12, temp. -5°C. Standardowa pętla przez WPN.
Tym razem skusiłem się w tym mrozie na uliczno-szosową jazdę. Trza być twardym !
Temperatura odczuwalna przy prędkościach powyżej 25 km/h to pewnie -10°C, zatem do kamizelki doczepiłem rękawy, komfort i produkcja potu na górze była, o niezawodnym buffie zakrywającym twarz nie trzeba pisać, jedynie długie spodnie jakie mam okazały się zbyt przewiewne i troszkę marzły mi górne części nóg w okolicy siodełka. Ogólnie spoko trening wykonany.


Klimacik z oszronionej Greiserówki © JPbike

Terenowo-mroźny tlenik

Sobota, 27 grudnia 2014 • dodano: 27.12.2014 | Komentarze 6

Nastały mroźne dzionki, w takich warunkach wolę uciec w teren do lasu niż zmagać się na otwartych szosach z lodowatym powietrzem. Start po 13 i myk na stare rewiry sportowe - Lasek Marceliński, Rusałka, Strzeszynek i brzegi Kierskiego. Na trasie spotkałem parę znanych kolarskich twarzy - to miłe.


Górka w Lasku Marcelińskim. W nocy odrobina śniegu spadła © JPbike


Na skarpie Kierskiego "odkryłem" coś takiego z metrowymi rampami :) © JPbike

Wieczorny trening

Poniedziałek, 15 grudnia 2014 • dodano: 15.12.2014 | Komentarze 4

Start o 18:50. Zachodnio - północna pętla. Niezłe 7°C.
Pierwsze 13 km lekko wmordewindowe, troszkę siły się przydało.
Za Sadami wiadukt nad obwodnicą gotowy, to kilka metrów uphill bonus :)
Na odcinku Kiekrz - Golęcin parę fajnych fragmentów szosy z diodami.

Sobotni trening

Sobota, 29 listopada 2014 • dodano: 29.11.2014 | Komentarze 0

Elegancko się wyspałem - do 10:45. A śniadanie o 12 - lubię to :)
Aura na rower paskudna - pochmurno, mróz (-3°C) i zimny wiatr, więc myk do lasu.
Zatem padło na Terenową Rundę Drogbasa plus okrążenie Kierskiego (więcej pagóreczków). Na osłoniętych miejscach całkiem nieźle się pomykało. Niska temperatura nie zrobiła na mnie wrażenia - odpowiedni ubiór wraz z buffem zakrywającym twarz to podstawa, jedynie stare neopreny na spd-y często zsuwały się z czubków i po 1.5 godz kręcenia odczuwałem dyskomfort przy palcach stóp. Czas kupić nowe. Aha, jak już po wykonanym treningu wszedłem do domu to zauważyłem że izotonik w bidonie wzbogacił się o bryłki lodu :)

Puls - max 173, średni 141
Przewyższenie - 350 m

Wieczorny trening

Środa, 26 listopada 2014 • dodano: 26.11.2014 | Komentarze 4

Się zaczęło to co nie przepadam - treningi po pracy i to po ciemku.
Ale co zrobić, jak się chce dbać o formę rowerową ? :)
Start o 18.45. Standardowa pętla przez WPN. Bateryjki w lampkach wymienione.
Początkowo miał być tlenik, ale dwie rzeczy spowodowały mocniejsze deptanie w korbę - na obiad miałem makaronik, a na ciemnej Greiserówce była mała ściganina z jednym bikerem i udana ucieczka w moim wykonaniu :)

Po auto

Niedziela, 23 listopada 2014 • dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0

Do Lubonia. Trochę wiało.

Z serwisu do domu

Czwartek, 20 listopada 2014 • dodano: 20.11.2014 | Komentarze 0

Po 20-tej odstawiłem auto do zaufanego mechanika, tam trochę gadki zleciało.
Powrót oczywiście rowerem. Mimo mżawki i 3°C cieszyłem się że pojeździłem :)

Natomiast Scott ostatnio został rozebrany do zera, wszystko wypucowane na błysk, parę części wymieniłem, założyłem nowe gripy (białe), siodełko (białe) i nowe koła XT. W sumie majstrowałem tak przez 3 wieczory. Jak w weekend będzie czas i pogoda to przetestuję owe komponenty w terenie.