Trening

Środa, 1 lipca 2015 • dodano: 01.07.2015 | Komentarze 2

Start o 17:30. Runda Drogbasa by JPbike.
Dobrze się kręciło, odzyskałem KOMa, którego zabrał mi josip :)

Parametry rundy - 22.73 km, 169 m w pionie.
51:55 min, avs 26:29 km/h, hr max 170 bpm, hr avg 152 bpm, avg cad 84 rpm

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 • dodano: 29.06.2015 | Komentarze 0

Start o 18:35. Pętla wokół Warty.

Mosina - powrót

Niedziela, 28 czerwca 2015 • dodano: 28.06.2015 | Komentarze 0

- słabiutko się kręciło, nogi bolały, ogólnie lipna jazda.
- myjka po drodze zaliczona
- 26.41 + 56.03 + 20.76 = 103.20 km, czyli pierwsza stówka w sezonie JEST :)
- a teraz przede mną wyzwanie, bo 5 lipca finał Hurom Cup XC …

Mosina - dojazd i rozgrzewka

Niedziela, 28 czerwca 2015 • dodano: 28.06.2015 | Komentarze 0

- na kilka dni przed startem planowałem dojechać rowerem
- tegoż wyścigowego dnia pogoda ponura i poopadowa
- zatem zmiana decyzji, jedziemy furą
- śniadanie i pakowanie poszły sprawnie
- jak już byłem gotowy to … auto kolejny raz nie chciało zapalić (!%!!&!!#!)
- no to mam pozamiatane (!%!!&!!#!(2))
- zapas czasu był, więc szybkie rozpakowanie, wskok w teamowe portki
- do kieszonek tylko niezbędne drobiazgi i jazda 21 km na Polanę Pożegowską
- po drodze mijałem w Komornikach jakieś zawody biegowe, sporo tam wiary
- nie kręciło się przyjemnie, nogi zaspane, tętno słabiutkie, samopoczucie lipne :(
- po dojechaniu muszę postać w kolejce by opłacić start (dzięki Asia)
- powitanie z masą teamowych (nie tylko) kumpli i troszkę dodatkowej rozgrzewki
- wreszcie wskok do sektora i czekamy na odpalenie stawki …

Po auto

Piątek, 26 czerwca 2015 • dodano: 27.06.2015 | Komentarze 0

... bo nie chciało odpalić i gdzieś je zostawiłem :)
W efekcie ładnie spóźniłem się na urodziny do rodziny.

Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 21 czerwca 2015 • dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Rundka wokół Parku Paulinum, po tym oczekiwanie na start ...

Podgórski rozruch

Sobota, 20 czerwca 2015 • dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Po sprawnym zajechaniu z Pawłem do Sosnówki Górnej i zakwaterowaniu się w hoteliku, od razu ruszyliśmy do Jeleniej Góry niestety autem, bo co jakiś czas popadywało. W Parku Paulinum organizowali "Jelenia Góra Trophy Maja Race". W tym roku owe zawody miały wysoką rangę, tuż przed Pucharem Świata. Kibice dopisali (my też), było co popatrzeć, szczególnie na technicznych odcinkach działo się :).
Szkoda że nie jestem PROzawodnikiem z licencją - wystartowałbym ! :). Swoje wyścigi wygrali nasi najlepsi, odpowiednio Maja Włoszczowska i Marek Konwa.

Parę fotek mojego autorstwa (strzeliłem tam ze 150 zdjęć) :)







Po powrocie do noclegowni szybki wskok w kolarskie portki i jazda zrobić podgórską rozgrzewkę.
Chłodnawo było, ledwo 10°C, zatem obaj odzialiśmy się ciut cieplej i od razu na podjazd.
Wymyśliłem że zrobimy asfaltową pętelkę przez Borowice, Podgórzyn i Sosnówkę.


Przy sławnym tramwaju w Podgórzynie © JPbike


Sosnówka Dolna. Młodzik wymienia dętkę :) © JPbike

Aha ... Paweł nie zabrał na przejażdżkę zapasowej dętki ani łatek, w efekcie 2x wjeżdżałem do góry pod hotelik :)

Pokaż trasę GPS

Do Drogbasa

Środa, 17 czerwca 2015 • dodano: 17.06.2015 | Komentarze 3

Kompan wrócił z wakacji w Bułgarii i to porządnie opalony :)
I tak zleciały u niego w ogródku pogaduszki, grill i takie tam.

Niestety nie mamy dobrych wieści odnośnie sprawności Jarka po wypadku.
Obrażenia, jakie wtedy odniósł wymagają dłuższego czasu gojenia.
Również pod wielkim znakiem zapytania stanął nasz wyjazd w Alpy.
Cóż, życie ... Trzeba myśleć pozytywnie !

Rozgrzewka przedstartowa

Sobota, 6 czerwca 2015 • dodano: 07.06.2015 | Komentarze 3

Po spoko bezpośrednim zajechaniu do Dusznik-Zdroju, na Jamrozową Polanę (290 km od domu) przywitała mnie nie tylko piękna pogoda, ale i piękna górska sceneria.
Ponoć to dopiero mój pierwszy w sezonie wyskok w góry. Baza zawodów została zlokalizowana w doskonałym miejscu - na trasach do narciarstwa biegowego i biathlonu (KLIK), na wysokości 665 m.n.p.m.


Baza zawodów na Jamrozowej Polanie © JPbike


Rowerowy akcent w odpowiednim kolorze :) © JPbike


Po powitaniu ze znajomymi wskok w kolarskie portki i myk na rozgrzewkę i zapoznawanko się z pętelką.


Przy biathlonowej strzelnicy z rywalem, Arturem Zarańskim © JPbike


Na mostku. Orgi nieźle się napracowali. Te płotki i chorągiewki są miejscowe :) © JPbike


To już pełen górski konkret (podjazd). Lubię TO :) © JPbike


Widoczki też były © JPbike

Pokręciłem, podziwiałem widoki, powspinałem i pozjeżdżałem sobie, a reszta w wyścigowej relacyjce ... :)

Na działkę

Piątek, 5 czerwca 2015 • dodano: 05.06.2015 | Komentarze 7

... dłuższym wariantem, przez Strzeszynek, Kiekrz, Sady, Lusowo i Lusówko.
Na miejscu luz, obiadek ze starymi, kurs taczką i po wodę, no i troszkę lenistwa :)


Relaksik nad Lusowskim, wkrótce pora popływać :) © JPbike