do 50 km, strona 46 | JPbike.bikestats.pl JPbike

Ten blog rowerowy prowadzi Jacek ze stolicy Wielkopolski
Info o mnie.

- przejechane: 188881.43 km
- w tym teren: 68335.10 km
- teren procentowo: 36.18 %
- v średnia: 22.55 km/h
- czas: 347d 06h 12m
- najdłuższy trip: 329.90 km
- max prędkość: 83.56 km/h
- max wysokość: 2845 m

Kategorie

podium, te szerokie też

Moja stajnia

w użyciu

Orbea Oiz M20

Black Peak

Accent Peak 29

Canyon Endurace

Sztywna Biria

archiwum

Wyprawy z sakwami

Zrowerowane gminy

Archiwum

- 10 - 0

- 9 - 0

- 8 - 0

- 8 - 0

- 8 - 0

- 9 - 0

- 8 - 0

- 8 - 0

- 13 - 23

- 12 - 22

- 9 - 20

- 10 - 20

- 8 - 21

- 10 - 24

- 8 - 16

- 7 - 13

- 15 - 38

- 7 - 15

- 9 - 21

- 10 - 18

- 12 - 20

- 14 - 30

- 18 - 40

- 10 - 24

- 15 - 37

- 12 - 29

- 9 - 27

- 9 - 25

- 12 - 34

- 10 - 33

- 9 - 27

- 11 - 28

- 8 - 16

- 16 - 43

- 11 - 27

- 17 - 36

- 12 - 45

- 6 - 16

- 8 - 32

- 8 - 26

- 8 - 20

- 8 - 25

- 9 - 31

- 12 - 16

- 10 - 24

- 16 - 37

- 12 - 26

- 16 - 32

- 14 - 49

- 9 - 30

- 8 - 18

- 10 - 27

- 10 - 25

- 11 - 29

- 12 - 35

- 15 - 30

- 16 - 24

- 20 - 34

- 19 - 42

- 15 - 34

- 15 - 30

- 12 - 35

- 11 - 32

- 13 - 42

- 17 - 37

- 13 - 51

- 14 - 40

- 19 - 33

- 20 - 42

- 25 - 65

- 21 - 77

- 21 - 75

- 14 - 60

- 7 - 21

- 15 - 34

- 13 - 46

- 20 - 76

- 14 - 50

- 13 - 44

- 24 - 46

- 23 - 25

- 23 - 31

- 26 - 42

- 25 - 58

- 24 - 75

- 18 - 56

- 16 - 45

- 15 - 53

- 18 - 68

- 10 - 36

- 20 - 42

- 31 - 67

- 21 - 82

- 18 - 58

- 14 - 55

- 19 - 55

- 18 - 68

- 14 - 55

- 10 - 52

- 10 - 52

- 10 - 42

- 7 - 44

- 10 - 43

- 17 - 46

- 19 - 43

- 19 - 83

- 17 - 42

- 21 - 60

- 19 - 47

- 15 - 38

- 13 - 32

- 14 - 47

- 9 - 14

- 9 - 24

- 14 - 19

- 14 - 66

- 16 - 24

- 21 - 41

- 15 - 26

- 24 - 77

- 18 - 47

- 18 - 42

- 13 - 26

- 14 - 39

- 14 - 72

- 8 - 26

- 8 - 23

- 12 - 27

- 18 - 31

- 16 - 59

- 21 - 72

- 21 - 53

- 20 - 88

- 19 - 88

- 16 - 59

- 15 - 59

- 11 - 60

- 19 - 34

- 12 - 22

- 17 - 37

- 18 - 31

- 22 - 95

- 18 - 73

- 16 - 76

- 21 - 77

- 20 - 73

- 16 - 80

- 7 - 31

- 18 - 87

- 13 - 78

- 15 - 60

- 16 - 65

- 15 - 76

- 26 - 161

- 21 - 121

- 20 - 102

- 20 - 116

- 18 - 117

- 15 - 125

- 12 - 92

- 20 - 106

- 10 - 82

- 13 - 46

- 17 - 96

- 16 - 99

- 23 - 113

- 17 - 97

- 18 - 61

- 20 - 132

- 20 - 130

- 9 - 57

- 10 - 55

- 11 - 84

- 12 - 96

- 20 - 127

- 17 - 170

- 23 - 109

- 11 - 116

- 3 - 154

- 24 - 186

- 15 - 255

- 24 - 213

- 26 - 187

- 18 - 199

- 19 - 173

- 13 - 106

- 14 - 118

- 15 - 192

- 25 - 209

- 27 - 126

- 28 - 191

- 20 - 255

- 24 - 220

- 18 - 196

- 9 - 138

- 11 - 134

- 12 - 142

- 11 - 128

- 8 - 93

- 24 - 158

- 22 - 118

- 19 - 143

- 20 - 94

- 19 - 170

- 25 - 178

- 14 - 137

- 7 - 50

- 11 - 96

- 11 - 131

- 13 - 56

- 17 - 64

- 17 - 62

- 21 - 78

- 18 - 39

- 24 - 74

- 15 - 23

- 7 - 40

- 6 - 14

2025

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Wpisy archiwalne w kategorii

do 50 km

Dystans całkowity:	43997.39 km (w terenie 15341.81 km; 34.87%)
Czas w ruchu:	1885:40
Średnia prędkość:	23.18 km/h
Maksymalna prędkość:	77.51 km/h
Suma podjazdów:	135936 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (100 %)
Maks. tętno średnie:	156 (87 %)
Suma kalorii:	1814 kcal
Liczba aktywności:	1248
Średnio na aktywność:	35.25 km i 1h 31m
Więcej statystyk

dystans : 10.46 km

teren : 10.00 km

czas : 00:32 h

v średnia : 19.61 km/h

rower : Scott Scale 740

Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 27 sierpnia 2017 • dodano: 27.08.2017 | Komentarze 0

Sprawdzenie pierwszych i końcowych paru km trasy.

Kategoria do 50 km

dystans : 47.91 km

teren : 27.00 km

czas : 01:58 h

v średnia : 24.36 km/h

v max : 46.01 km/h

podjazdy : 414 m

rower : Scott Scale 740

Terenowy trening

Piątek, 25 sierpnia 2017 • dodano: 25.08.2017 | Komentarze 0

Start o 18. Krótki, acz intensywny trening na nowo wytyczonej pętelce (takie tam "lżejsze" XC) mojego autorstwa na szreniawskim wzniesieniu (tam gdzie znajduje się Mauzoleum Bierbaumów). W sumie ową pętelkę o długości 4.8 km i 64 m w pionie pokonywałem pięciokrotnie. Do treningu wliczamy spoczko dojazd i powrót.

1. time 13:24 min, avs 22.19 km/h
2. time 12:40 min, avs 22.93 km/h
3. time 12:47 min, avs 22.74 km/h
4. time 12:28 min, avs 23.27 km/h
5. time 12:10 min, avs 23.82 km/h

Kategoria do 50 km, pomiar czasu

dystans : 23.47 km

czas : 00:59 h

v średnia : 23.87 km/h

podjazdy : 98 m

rower : Scott Scale 740

Do Drogbasa

Poniedziałek, 21 sierpnia 2017 • dodano: 21.08.2017 | Komentarze 0

Start o 18. Jazda głównie uliczna, zielona fala na skrzyżowaniach mi sprzyjała.
Pierwsza wizyta u Jarka po powrocie z wakacji w Alpach - wspomnień co niemiara :)

Kategoria do 50 km

dystans : 48.78 km

teren : 25.00 km

czas : 02:10 h

v średnia : 22.51 km/h

v max : 48.52 km/h

hr max : 150 bpm, 84%

hr avg : 113 bpm, 63%

podjazdy : 276 m

rower : Scott Scale 740

Najdłuższa rozgrzewka przedstartowa :)

Niedziela, 20 sierpnia 2017 • dodano: 20.08.2017 | Komentarze 0

Uzbierało się tyle sensownych powodów że na gogolowski maraton w Pobiedziskach udam się rowerem:
- zaległości treningowo - kilometrowe mam duże :)
- u Gogola już po Mosinie wiedziałem że wypadłem z gry o końcowe top 6 w M4
- koledzy z mojego teamu nie byli chętni na ów maraton
- po ostatnich anomaliach pogodowych orgi musieli skrócić trasę mega do 45 km
- moje auto to już złom i nie chce mi się siadać za kierownicą :)

Ruszyłem w elegancki i delikatnie chłodniutki ranek (o 8:20). Bardzo miło się kręciło przez jeszcze senne moje miasto. Będąc tuż przed Parkiem Krajobrazowym Promno dołączył do mnie gość z mini i tak dojechaliśmy razem do miasteczka zawodów. Zrobiłem jeszcze dodatkową rozgrzewkę na pierwszych paru km trasy - wliczając w to sławny "OS Z3wazy".

Kategoria do 50 km

dystans : 43.74 km

teren : 19.00 km

czas : 01:57 h

v średnia : 22.43 km/h

v max : 44.05 km/h

hr max : 147 bpm, 82%

hr avg : 119 bpm, 66%

podjazdy : 192 m

rower : Scott Scale 740

Rozjazdowy powrót

Niedziela, 20 sierpnia 2017 • dodano: 21.08.2017 | Komentarze 0

Po dość szybkim maratonie nie pobyłem długo w miasteczku zawodów.
Po ruszeniu w drogę powrotną (tą samą co dojechałem) przez pierwsze kilkanaście km nogi bolały, do tego było trochę walki z wmordewindem. W Antoninku postój przy sklepiku i okazuje się że nie byłem jedynym co skusił się na taki długi dojazd i powrót - mijało mnie wtedy czterech bikerów, w tym dwie znane twarze od rybek. W okolicach Malty trochę odżyłem i tak spoczko dojechałem pod dom, chociaż zmęczenie kilometrami było odczuwalne.

Kategoria do 50 km

dystans : 32.25 km

teren : 24.00 km

czas : 01:22 h

v średnia : 23.60 km/h

podjazdy : 99 m

rower : Scott Scale 740

Rozruch

Sobota, 19 sierpnia 2017 • dodano: 19.08.2017 | Komentarze 4

Kilka dni przerwy od treningów - z różnych powodów tak wyszło.
Ruszyłem w południe. Jutro maratonik u Gogola w Pobiedziskach, zatem dziś tytułowe kręcenie bez spiny przez Marceliński, Rusałkę i ścieżki w rejonie Strzeszynka.

Przez okolice kąpieliska, gastronomii i takich tam w Strzeszynku rzadko ostatnio kręcę, częściej bywam w krzaczorach, więc zawitałem pooglądać co tam pozmieniali.

Kategoria do 50 km

dystans : 28.85 km

czas : 01:12 h

v średnia : 24.04 km/h

v max : 72.64 km/h

podjazdy : 469 m

rower : Scott Scale 740

Podgórski rozruch

Sobota, 12 sierpnia 2017 • dodano: 14.08.2017 | Komentarze 3

Po dojechaniu i zakwaterowaniu się w Wojcieszowie zmontowaliśmy ekipę Unitów Martomów na górską rozgrzewkę przed jutrzejszym maratonem. Plan na tytułowe kręcenie - jedziemy bocznym i widokowym asfalcikiem na miejsce startu i mety, do stacji narciarskiej na Łysej Górze.

Na najwyższym punkcie rozgrzewki (690 m). Mój sprawdzony patent na uśmiane twarze działa od lat :)

Testowaliśmy różne aero pozycje zjazdowe

Kategoria do 50 km, w górach, w towarzystwie

dystans : 30.86 km

czas : 01:02 h

v średnia : 29.86 km/h

rower : Canyon Endurace

Tlenowa godzinka

Piątek, 4 sierpnia 2017 • dodano: 04.08.2017 | Komentarze 0

Start po transmisji TdP. Zachodnia pętla.

Kategoria do 50 km, szoska

dystans : 40.95 km

czas : 01:17 h

v średnia : 31.91 km/h

v max : 45.75 km/h

podjazdy : 128 m

rower : Canyon Endurace

Wieczorny trening

Wtorek, 1 sierpnia 2017 • dodano: 01.08.2017 | Komentarze 2

Start o 20:00. Standardowa pętla przez WPN.

- time 45:02 min, avs 33.17 km/h

Kategoria do 50 km, szoska, pomiar czasu

dystans : 40.55 km

czas : 01:18 h

v średnia : 31.19 km/h

v max : 52.80 km/h

podjazdy : 147 m

rower : Canyon Endurace

Trening

Środa, 26 lipca 2017 • dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Start o 12:06. Standardowa pętla przez WPN.
Pogoda słaba jak na środek lata, ale kręcić trzeba póki wolne.
Przygoda !#%!! z kierowcą dostawczaka zaliczona, szkoda gadać.

- time 46:25 min, avs 32.09 km/h, hr avg 140 bpm, hr max 163 bpm

Kategoria do 50 km, pomiar czasu, szoska