Trochę terenu

Niedziela, 2 grudnia 2018 • dodano: 02.12.2018 | Komentarze 4

Nazajutrz temp. skoczyła do dodatniej wartości (2°C), a straszyli gołoledzią ...
Dawno nie byłem tam gdzie moje miejsce - w terenie na MTB. Wypadało również sprawdzić na wertepach jak się ma gojenie poobijanych okolic lewych żeber po glebie sprzed trzech tygodni. No to udałem się na moją wersję Rundy Drogbasa (niepełną) i wzbogaconą o okrążenie Kierskiego. Ogólnie kręciło się spoczko, musiałem tylko pilnować siebie bym nie przesadził, bo na odcinkach wymagających mtb-owskiego wysiłku dawały o sobie znać wnętrzności pod klatą. Relive.


Jak widać, warunki w terenie niezłe © JPbike


Listopad się skończył, więc chyba wszystkie liście opadły © JPbike


Na południowej plaży nad Kierskim cisza i spokój © JPbike

Pokaż trasę GPS

WPN, kontrolne rozruszanie

Sobota, 17 listopada 2018 • dodano: 17.11.2018 | Komentarze 9

Minął tydzień od mocnej gleby na asfalcie. Ten czas spędziłem głównie w domu i będąc na L4. Opuchlizna na dłoni zeszła, szlify na dłoniach, łokciu i kolanie się goją, a ból w okolicy żeber mniej odczuwalny, choć nadal daje mi we znaki.
Wiadomo - uzależnienie od roweru we mnie takie że nie wytrzymałem i tegoż sobotniego dnia wyszedłem o 10:30 pokręcić i sprawdzić jak się ma mój stan zdrowia. Temperatura spadła do zera stopni, ubrałem się zimowo i postanowiłem że zahaczę o swój terenowy rewir - WPN. O ile kręcenie bez spiny po ulicach nie sprawiało mi większych problemów (poza zimnawym wiaterkiem), to każde mocniejsze depnięcie i nierówne wertepy powodowały że ból w żebrach się odzywał i tak pozostało mi spokojne pomykanie przez całą trasę. Niska temperatura spowodowała że mimo dwóch par rękawic będące w trakcie gojenia szlifów dłonie me zaczynały marznąć - po powrocie trochę trwało dochodzenie do siebie.
Tak czy siak - cieszę się że pojeździłem, a uzyskanie pełnej sprawności jeszcze troszkę potrwa.


Listopadowy klimacik w WPN © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny ... i mocna gleba na asfalcie :(

Piątek, 9 listopada 2018 • dodano: 12.11.2018 | Komentarze 4

Start o 17:30, spoczko wieczór z chlodkiem na poziomie 8°C.
Zaplanowałem pokonanie pętli północnej ze zmarszczkami. Po dokręceniu do wiaduktu w Sadach i zjechaniu z niego nie zauważyłem że nagle najechałem na niepozorną, ale zdradliwą dziurę w asfalcie na skrzyżowaniu - przód Sztywnej Birii tak mną wybił że zaliczyłem mocny upadek na lewy bok. Uderzenie z twardym podłożem musiało być mocne - od razu źle się poczułem, bolały okolice lewych żeber, na lewej dłoni prócz szlifów pojawiła się opuchlizna, do kompletu uszkodzeń ciała doszły szlify na lewym łokciu i kolanie, oraz mniejsze na prawej dłoni. Po takiej glebie dość długo dochodziłem do siebie, kilka osób którzy byli w pobliżu mnie pytało czy jest OK. W końcu, mimo bólu decyduję się wrócić na własnych siłach do domu - nie było tak źle, musiałem inaczej trzymać kierownicę bo najbardziej dokuczał ból w żebrach i opuchniętej dłoni. Relive.
Straty sprzętowe - rower niemal cały (!),  jedynie kierownica i chwyt zdrapane, podarte spodnie, rękawiczki i kamizelka.

I tak po powyższej glebie i będąc wściekłym na siebie nie dałem rady wykręcić zaplanowane 100 km w Dzień Niepodległości, nie wspominając już o wolnym poniedziałku - udałem się do kliniki - żebra całe, zrobili mi usg jamy brzusznej (wszystko na swoim miejscu), dali zastrzyk, zapisali lek przeciwbólowy i tydzień zwolnienia, czyli... UFF, skończyło się na tym że nieźle się poobijałem.

Pokaż trasę GPS

Wieczorny tlenik

Wtorek, 6 listopada 2018 • dodano: 06.11.2018 | Komentarze 0

Start o 18:22. Przyjemne 15°C. Pętla wokół Warty. Relive.

Pokaż trasę GPS

Powrót z Memoriału

Niedziela, 4 listopada 2018 • dodano: 06.11.2018 | Komentarze 0

Kręcenie w towarzystwie Macieja.
Zahaczyłem również o myjkę.

Pokaż trasę GPS

Dojazd na Memoriał

Niedziela, 4 listopada 2018 • dodano: 05.11.2018 | Komentarze 0

Przez Lasek Marceliński, Rusałkę, Park Sołacki i na Winogrady + rozgrzewka.

Pokaż trasę GPS

Rozjazd poimprezowy

Sobota, 20 października 2018 • dodano: 20.10.2018 | Komentarze 7

Wczoraj impreza teamowa - było bardzo fajnie :)
Ruszyłem o 12:30 i skoczyłem na taką tam rundkę wokół Warty. Relive.
Owe kręcenie to przeganianie lekkiego kaca i podziwianie uroków pięknej jesieni.


Jesień na bocznym asfalciku © JPbike

Pokaż trasę GPS

Nad Rusałkę

Środa, 17 października 2018 • dodano: 20.10.2018 | Komentarze 2

Start o 16:50. Kursik - jak w tytule.
Na miejscu spotkanie z Drogbasem i tak żeśmy pogadali do zmierzchu.
Cel na przyszły sezon ustalony - znów w parze jedziemy Sudety MTB Challenge :)

Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka przedstartowa

Sobota, 13 października 2018 • dodano: 14.10.2018 | Komentarze 0

Sprawdzanie podjazdowego początku trasy w Sobótce i nawrotka.


Piękna jesień na stokach Ślęży © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wieczorny trening

Wtorek, 9 października 2018 • dodano: 09.10.2018 | Komentarze 0

Start o 18:33. Standardowa pętla przez WPN. Relive.

- time 45:50 min, avs 32.63 km/h, hr avg 134 bpm, hr max 159 bpm

Pokaż trasę GPS