Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 16 czerwca 2019 • dodano: 16.06.2019 | Komentarze 0

Asfaltowo wokół miasteczka zawodów.

Tlenowa godzinka

Czwartek, 13 czerwca 2019 • dodano: 13.06.2019 | Komentarze 0

Start o 19:01 (23°C). Zachodnia pętla. Relive.

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Środa, 12 czerwca 2019 • dodano: 12.06.2019 | Komentarze 2

Start o 18:59 (29°C). Ścieżki nad Rusałką, Strzeszyńskim i Kierskim.
Gorąco, ale trenować trzeba bo forma na niedzielny Solid MTB w Lesznie musi być. Trochę kolegów napotykałem na mej trasie - nad Kierskim trzy sztuki od rybek, a na kilometr przed domem Macieja - pogadaliśmy. Relive.

Pokaż trasę GPS

Biskupia Kopa i Głuchołazy

Niedziela, 9 czerwca 2019 • dodano: 10.06.2019 | Komentarze 3

Tegoż pięknego dnia zgodnie z planem ruszyłem o 9 rano na ponad dwugodzinną górską przejażdżkę i by po raz pierwszy zdobyć tytułową 890 metrową górę, przejechać kawałek przez Czechy i troszkę pozwiedzać Głuchołazy. Natomiast Jurek udał się na swojej pięknej szosówce na wycieczkę po czeskich asfalcikach.
W skrócie - podobało mi się i jest gdzie kręcić. Relive z trasy.


Jest pięknie. Na tą górę właśnie jadę © JPbike


Zaczynamy wspinaczkę, początkowo łagodnie, końcówka dość stroma - max 21% © JPbike


Widoczek z traski. Właśnie po to się jeździ na MTB w góry :) © JPbike


Szczyt zdobyty. Wieża widokowa - pozwiedzam ją innym razem © JPbike


Hardkorowy zjazd zielonym po czeskiej stronie - PURE MTB © JPbike


Czeski widoczek © JPbike


Rzeźbienie łydek na zjazdowym asfalciku © JPbike


Odnowiona zabytkowa kładka w Głuchołazach © JPbike


Na terenie Góry Parkowej "odkryłem" fajny singletrack do MTB © JPbike


Wiejskie i podgórskie klimaty. Wieża kościoła w Konradowie © JPbike


Stąd mam ze 300m na posesję Młynarza © JPbike

Pokaż trasę GPS

Konradów - rekonesansik okolicy

Sobota, 8 czerwca 2019 • dodano: 09.06.2019 | Komentarze 2

Prawie cały tydzień bez roweru za mną - po prostu dałem odpocząć tyłkowi i zatęsknić przed kolejnymi treningami, wyrypami, szosowaniami i wyścigami. W ten czerwcowy weekend wybrałem się wraz z Jurkiem do odległego o 300 km Konradowa, do Młynarza pomóc w przygotowaniach do przeprowadzki. Przy okazji po latach spotkałem się z Kosmą - wszyscy my poznaliśmy się jakiś czas temu właśnie na bikestats.pl :)
Na miejscu roboty było tyle że czasu na rowerowanie brakło. Mi udało się pokręcić na tytułową przejażdżkę przedwieczorową porą, w dodatku w zwykłych spodenkach i t-shircie. W wielkim skrócie - bardzo miła tam jest okolica z wiejskimi klimatami i oczywiście góry też są - będzie gdzie przyjeżdżać nie tylko na rower. Relive z przejażdżki.


Fajnie tam. W tle Biskupia Kopa (890 m) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Rozgrzewka przedstartowa

Niedziela, 2 czerwca 2019 • dodano: 02.06.2019 | Komentarze 0

Sprawdzenie początku i końca trasy.

Na działke. Rozruchowo

Sobota, 1 czerwca 2019 • dodano: 01.06.2019 | Komentarze 2

Po siedmiu z rzędu jazdach wyłącznie na szosówce (niechcący mój rekord) wreszcie wsiadłem na ukochanego górala - a to z powodu awarii łańcucha - opis poniżej. Jutro giga maraton w Wilkowicach. Po wyspaniu się (do 11-tej) miałem trochę dłubania i czyszczenia w sprzęcie. Ruszyłem po obejrzeniu 20 etapu Giro (trzech teamowych kolegów tam się wybrało pokibicować, widziałem w TV). Kurs na działkę, do rodziców na kolację - o takiej późnej porze i w pięknym słońcu warunki do kręcenia boskie :). Relive.

Dwa tygodnie temu, w Peaku, po przebiegu 1100 km przytrafiła mi się taka oto sytuacja z łańcuchem SRAM GX Eagle - pękła jedna wewnętrzna blaszka ogniwa, zauważyłem to dopiero po paru jazdach w takim stanie, dało się nawet tak przejechać maraton w Górznie. Pina do skucia takowego wąskiego 12-rzędowego łańcucha chyba jeszcze nie mają na rynku, no to trzeba było zamówić nowy łańcuch i zapasowe spinki. Dodam że łańcuch SRAM (12 rzędowy) jest lepszy od Shimanowskiego (10 rzędowy) w kwestii rozciągania w MTB - po 1200 km nadal nie zauważyłem rozciągnięcia większego niż 0,75 mm, a w Shimano nierzadko zdarzały mi się zamiany rozciągniętego łańcucha co 500 km.



Pokaż trasę GPS

Skrócone interwały

Piątek, 31 maja 2019 • dodano: 31.05.2019 | Komentarze 1

Start o 18:07 (21°C) i przy pięknej pogodzie. Planowałem zrobić swoją pętlę północną ze zmarszczkami i wodociągami, ale w Batorowie na północnym horyzoncie pojawiła się złowroga i ciemna chmura, która przez dłuższy czas nie mogła zdecydować w którym kierunku się przesunąć. No to cisnąłem dalej, po dokręceniu do Kiekrza (ul. Poznańska) owa chmura mocno się zbliżyła do mnie, zatem robię nawrotkę i realizuję skrócone interwały przez nadjeziorny asfalcik, Smochowice, rowerówką wzdłuż Polskiej i Bułgarskiej. No i na 200m przed domem dopadła mnie niezła ulewa - lekko zmokłem, ale i tak fajnie było, no i trening zrobiony. Relive.

Pokaż trasę GPS

Trening

Czwartek, 30 maja 2019 • dodano: 30.05.2019 | Komentarze 0

Start o 18:39 (18°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.

- time 48:19 min, avs 31.05 km/h

Pokaż trasę GPS

Deszczowy trening

Wtorek, 28 maja 2019 • dodano: 28.05.2019 | Komentarze 2

Start o 18:29 (12°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.
Od początku do końca w deszczu - oczywiście zmokłem, ale trening zrobiony.

- time 45:08 min, avs 33.20 km/h, hr avg 134 bpm, hr max 158 bpm

Pokaż trasę GPS