Na działkę

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 • dodano: 03.08.2010 | Komentarze 2

Umyć Treka po Głuszyckim maratonie.
Jazda spokojniejsza, nogi po niedzielnym wycisku nie bolały.
No ... 10000 km w terenie z BS przejechane !

Alistarowe ognisko :)

Czwartek, 29 lipca 2010 • dodano: 29.07.2010 | Komentarze 2

W robocie dziś dłużej :( Dobrze że jeszcze jutro i mykam na urlop ! :)
A pod wieczór byłem umówiony na wizytę u Alistar i jej fajnej rodzinki :)
Co prawda już wcześniej, podczas niedawno zakończonego Bike Orientu się widzieliśmy i w końcu nadarzyła się okazja na bliższe poznanie. Już podczas przybycia i miłym powitaniu z jej rodzinką zostałem poczęstowany ... makaronem z pysznym sosem :)
Głównym tematem rozmów była moja fachowa porada w doborze części - Alistar nabyła nowiutką super ramę w odpowiednim i rzadko spotykanym rozmiarze, czyli 13 cali i z damską geometrią - w sam raz dla Niej.
A największą atrakcją mojego pobytu było ... ognisko ! Dla mnie chyba pierwsze rozpalone na terenie Poznania :)
Nie zabrakło pieczenia kiełbasek, szaszłyków - czas spędzony z Nimi przy trzasku płonących gałęzi miło zleciał.
Do domu ruszyłem o 22-tej, zanim zakręciłem korbą to Alistar zademonstrowała mi możliwości swojego subwoofera :D
Podróż powrotna przez południowe perypetie nocnego Poznania przebiegła przyjemnie.

Na działkę

Poniedziałek, 26 lipca 2010 • dodano: 26.07.2010 | Komentarze 9

Umyć Treka z błota po sobotnio-niedzielnych treningach.
Wyjazd dość późną porą, ale przyjemną.
Na działce oprócz mycia był złocisty napój :)
W drodze powrotnej zarówno w Lasach Zakrzewskich, jak i Lasku Marcelińskim zbaczałem z trasy na nieznane mi ścieżki.

Prezentuję rower dla mojego taty, który zmontowałem z części od pierwszego swojego górala.
To nie Specialized, tylko Kross rocznik 2003.
Pierwotnie był biało-niebieski i później przemalowałem na obecne kolory.
Był taki czas że ten bike miał nawet nowiutki napęd XT !
Amorytzator na dwóch sprężynach po latach eksploatacji dostał znacznych luzów w goleniach - po prostu skróciłem skok, ucinając sprężyny i można dalej jeździć :)
A koszyk służy ... pewnie każdy z Was wie :)

Rower dla taty JPbike'a :) © JPbike

Przewyższenie - 45 m

Przed Głuszycą (1)

Niedziela, 25 lipca 2010 • dodano: 25.07.2010 | Komentarze 10

Za tydzień kolejny golonkowy start w górach - giga tam ma 3 km w pionie !
Na niedzielny trening zebrałem chętnych, czyli Jarekdrogbas i Marc.
Udaliśmy się do WPN poszaleć na tamtejszym terenie.
Trasa podobna, jak we wtorek, czyli wymagająca pętla by JPbike z pominięciem czerwonego wokół Góreckiego (brak czasu).

Kręcąc nadwarciańskim mieliśmy okazję podziwiać takiego oto zwierzaka ze swoją zdobyczą, czyli rybką :)

Kuna na nadwarciańskim © JPbike

Nie wiadomo kiedy naprawią mostek ... tędy przeprawialiśmy się :)

Przeprawa przez rzeczkę © JPbike

Chwila odpoczynku po wspinaczce na 132 metrowe wzniesienie :)

Na podjeżdzie na Osową Górę © JPbike

Jedyny dłuższy postój zaliczyliśmy tradycyjnie przy źródełku w Ludwikowie.
Chłopakom bardzo spodobał się kręty singielek wokół Jarosławieckiego.

Kompletny skład w WPN

Marc, Jarekdrogbas i JPbike © JPbike

Powrót Greiserówką, przez Komorniki, Plewiska, nieźle wiało z boku :)
Było super, dzięki Jarek i Marek, do następnego !

Puls - max 176, średni 141
Przewyższenie - 305 m

Wietrzna runda Drogbasa

Sobota, 24 lipca 2010 • dodano: 24.07.2010 | Komentarze 0

Od świtu do popołudnia nieźle lało i wiało.
Na trening wyszedłem po czasowych zmaganiach na TdF.
Obrałem rundę Drogbasa, mocny wiatr dawał popalić, jak i w dwóch miejscach powalone drzewa zmuszały do przenoszenia bike'a.
Gdy kończyłem pętlę nad Rusałką - kolejna guma zaliczona, tym razem w przednią oponę wbił się niezły kolec.

Puls - max 171, średni 131
Przewyższenie - 171 m

Sposób na treningi w upalne dni

Piątek, 16 lipca 2010 • dodano: 16.07.2010 | Komentarze 7

Jak tu trenować że po południu termometr u mnie w domu pokazuje 31 stopni, a na zewnątrz ponad 50 stopni (oczywiście w słońcu) ?
Mój sposób jest taki - przeczekać upał i wyskoczyć na rower podczas zapadania letniego zmroku i tak właśnie dziś zrobiłem. Wyruszyłem o 20:40 na pętlę przez WPN zaopatrzony w czołówkę i tylną lampkę. Jechało się super :)

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Plewiska - Dom

Puls - max 157, średni 127
Przewyższenie - 130 m

Nad Maltę

Wtorek, 13 lipca 2010 • dodano: 13.07.2010 | Komentarze 11

U mnie w domu 29 stopni, a na dworze przyjemne 25 stopni i to po krótkim deszczu, więc wieczorkiem wyskoczyłem na przyjemną rundkę przez miasto.

Dom - Rusałka - Park Sołacki - obrzeże Cytadeli - Ostrów Tumski - jedna szybka runda wokół Malty - wzdłuż Warty - ul. Hetmańska - Dom

Przewyższenie - 84 m

Dojazd na MTB Marathon

Niedziela, 4 lipca 2010 • dodano: 04.07.2010 | Komentarze 2

Tak tak - do Murowanej Gośliny na maraton pojechałem rowerem.
Poranna rozgrzewka wzbogacona o Red Bulla przebiegła spoko i bez rewelacji.

Puls - max 152, średni 117
Przewyższenie 114 m

Powrót z MTB Marathon

Niedziela, 4 lipca 2010 • dodano: 04.07.2010 | Komentarze 3

W sumie nic specjalnego, siły po wyścigu miałem.
Pewnie w Parku Sołackim i nad Rusałką wzbudzałem zainteresowanie tłumu ludzi bo jechałem z numerem startowym :)

Puls - max 146, średni 125
Przewyższenie - 139 m

Standard

Wtorek, 29 czerwca 2010 • dodano: 29.06.2010 | Komentarze 2

Czas rozkręcać się przed niedzielną Murowaną Gośliną.
Kręcąc w okolicach Strzeszynka mijałem Marc'a.
Podjąłem decyzję odnośnie tegorocznego Uphilla na Śnieżkę.
Wpisowe na 14 km wspinaczkę wynosi aż 100 zł - nie startuję.

Puls - max 154, średni 126