Na pływalnie

Sobota, 15 stycznia 2011 • dodano: 15.01.2011 | Komentarze 4

Drugi od jesieni wyjazd na pływalnię.
Wieczorny przejazd na Chwiałkę i z powrotem przebiegł spoko i w temperaturze na poziomie pięciu stopni.
Jeśli chodzi o pływanie - jak zwykle wybrałem ostatnią z dostępnych godzin w sobotni dzionek, czyli na 21:15. Pływanie - 45 minut przeważnie żabką i kraulem.
No, na basenie miałem towarzystwo - tatankę :)
Oj ... nie widzieliśmy się od marca, czyli od wspólnego rekonesansu trasy w Dolsku, więc trzeba pomyśleć o jakimś turystycznym wypadzie :)

W padającym śniegu

Czwartek, 6 stycznia 2011 • dodano: 06.01.2011 | Komentarze 3

Treningowy przejazd swoją północno-zachodnią pętlą.
Od początku do końca - jazda w padającym śniegu, co za tym idzie drogi zabieliły się, jak i wiatr dawał popalić.
Na Golęcinie na zjeżdziku przy tamtejszym stadionie nie zauważyłem lodu pod śniegiem i gleba zaliczona.

Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Golęcin - Rusałka - Dom

Puls - max 168, średni 141
Przewyższenie - 171 m

Do Drogbasa

Niedziela, 2 stycznia 2011 • dodano: 02.01.2011 | Komentarze 7

Rowerowanie w moim wykonaniu w sezonie 2011 rozpoczęte :)
Zacząłem od popołudniowego wyjazdu do Jarka.
Oprócz noworocznego powitania i pogaduszek zarówno z Nim jak i z Agą, Jego ścigacza udało się w końcu reaktywować i to po 4 miesiącach ...
Drogbasowi udzieliłem fachowego pokazu odpowietrzania hamulców, jak i profesjonalnego montażu linek i pancerzy przerzutkowych.
Co jeszcze napisać ... obaj jesteśmy spragnieni solidnych i wspólnych treningów :)
Powrót po zmierzchu, szczególnie ekscytujący był przejazd przez oblodzoną Rusałkę.

Mroźnie i miejsko

Środa, 29 grudnia 2010 • dodano: 29.12.2010 | Komentarze 2

Zbiór dwóch miejskich jazd w bardzo mroźną środę.
Dzień rozpocząłem pobudką o 5-tej rano w Lubsku.

1. Pięciokilometrowa jazda rankiem z Dworca Głównego do domu.
2. Popołudniowy wypad do alistar i jej rodzinki. Przejazd przez słabo odśnieżone miejskie rowerówki to raczej super terenowa jazda z wybojami, glebka na lodzie była.
U Aldony przez ponad 5 godzin składaliśmy rower - cykloza się rozprzestrzenia !
Powrót po 22-tej, jechałem głównymi ulicami.

12000 km wykręcone !

Niedziela, 26 grudnia 2010 • dodano: 26.12.2010 | Komentarze 23

No i stało się - dwanaście tysięcy km w 2010 mam za sobą !
Dużo czy mało ? Dla mnie kolejny rekord, przypomnę tylko że jak miałem auto to nim nawet 10 tys w ciągu roku nigdy nie zrobiłem ...
Cóż mam pisać o takiej ilości nabitych kilometrów ?
Dodam jeszcze że przejechałem więcej, a to dlatego bo w większości nie dodaję wpisów typu rozgrzewka i dojazd do/z noclegowni na maratony.
Od czasu, gdy rower stał się moim podstawowym środkiem lokomocji to raczej już nie bawię się ilością km, tylko jakością i tak już zostanie. Pewnie większość z Was wie że jazda na rowerze ma dawać przyjemność :)

Na trasę w mroźny dzień wyruszyłem spokojniejszym tempem po 12-tej i postanowiłem wybrać się na Osową Górę - dla mnie to najlepszy wariant by skromnie i z przyjemnością uczcić 12 tysiaków :)

Podjazd na Osową Górę - z tym bikerem się ścigałem i doszedłem Go przed szczytem :) © JPbike

Chwila oddechu na szczycie po wykręceniu 12000 km :) © JPbike

W drodze powrotnej zamarzające stopy i stopniowo ręce spowodowały że pocisnąłem trochę i wybrałem najkrótszy wariant drogi do domu. Ruch aut znośny.

Niezłe zestawienie - zmrożona przerzutka i zimowy zachód słońca :) © JPbike

Gdy wróciłem to spojrzałem na termometr - minus 8, chusta buff zesztywniała.

Puls - max 171, średni 126
Przewyższenie - 210 m

Świątecznie w śnieżycy

Sobota, 25 grudnia 2010 • dodano: 25.12.2010 | Komentarze 17

Rodzina zbiera się u mnie po południu, więc trzeba jakoś aktywnie wykorzystać czas. Warunki do jazdy - fatalne, spadł śnieg, minus 1, wieje :/
To nic, wyszedłem potrenować po 11-tej. Początkowo zamierzałem zrobić swoją północno-zachodnią pętlę, zmieniłem wariant po 9 km - z powodu wmordewinda i dodatkowo śnieżycy. Więc udałem się pokonać rzadko uczęszczaną zachodnią pętlę, strasznie nudną, bo biegnącą w większości wśród otwartej przestrzeni i z bardzo płaskim profilem, z drugiej strony - można tam walić avs-y na poziomie 30 km/h i to na góralu.
Jak już wspomniałem o warunkach - przez pierwsze pół trasy to walka z wiatrem i śnieżycą, oraz zwiększona ostrożność, by nie wpaść w poślizg na nieodśnieżonych szosach ...

Zasypana główna droga Poznań - Buk podczas śnieżycy © JPbike

Natomiast druga połowa trasy to jazda najpierw z wichrem w plecy, cisnąłem po zaśnieżonych asfaltach ponad 30 km/h, wariat ze mnie. Później śnieżyca atakowała mnie z boku, raz autobus jadący z przeciwka spowodował niezłe zachwianie moją równowagą. A jednak moje wysokie umiejętności w jeździe po śliskim spowodowały że trening zakończyłem bez glebki. Duża ilość km terenowych to jazda po śniegu, zresztą widać na fotce :)

Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrowa - Zakrzewo - Sierosław - Więckowice - Fiałkowo - Dopiewo - Dopiewiec - Palędzie - Gołuski - Plewiska - Poznań ...

Puls - max 163, średni 141
Przewyższenie - 63 m

Trening w wigilię

Piątek, 24 grudnia 2010 • dodano: 24.12.2010 | Komentarze 12

Nastały wolne dni, które potrwają dla mnie do końca roku :)
W sumie pierwszy raz w wigilię wyszedłem na rower. Limit czasu - 2 godziny.
Co do trasy - pętla przez WPN. Warunki do jazdy nieciekawe - mgliście i ok. 2 stopnie ciepła, co za tym idzie chlapa. Ogólnie nie było tak źle, dobrze że mam niby błotniki. Teraz już wiem że kolejne modyfikacje zimówki/miastówki obejmą wyposażenie w pełne błotniki.

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - Jeziory - jazda Greiserówką - Komorniki - Plewiska - Poznań ...

Wszystkim Bikestatowiczom życzę Wesołych Świąt :)

Puls - max 171, średni 145
Przewyższenie - 149 m

Niedzielny trening

Niedziela, 19 grudnia 2010 • dodano: 19.12.2010 | Komentarze 9

Wyjazd w południe, minus 6, lekki wiaterek, kierunek jazdy - przez WPN.
Niefajnie w takich zimowych warunkach trenuje się z chustą zakrywającą twarz, szczególnie na podjazdach zwiększone tętno powoduje szybkie zaparowywanie okularów. Od połowy trasy zaczął padać śnieg, okulary jeszcze szybciej parowały, zdjąłem je i dojechałem do domu w pół oblepiony śniegiem.
Zaśnieżony WPN jest piękny i ... trzeba pomyśleć o biegówkach :)

Hmm ... rozjazd giga ? :) © JPbike

Chwila postoju na rozgrzanie zamarzających stóp © JPbike

Dom - Plewiska - Komorniki - jazda Greiserowką - Jeziory - Puszczykowo - Łęczyca - Luboń - Poznań ...

Puls - max 166, średni 135
Przewyższenie - 163 m

Niedzielny trening

Niedziela, 5 grudnia 2010 • dodano: 05.12.2010 | Komentarze 6

Jak w tytule - po prostu trenować trzeba.

Wyjazd o 13:30, kilka stopni poniżej zera i jazda swoją północno-zachodnią pętlą treningową. Trasa w większości odśnieżona, a na odcinku przez Zakrzewo i Sady-Kiekrz ubity śnieg.

Zaśnieżona szosa popołudniową porą © JPbike

Tak, tędy mknąłem :) © JPbike

Na skrzyżowaniu Podchorążych/Ściegiennego zaliczyłem mocną glebę - źle oceniłem przyczepność na zakręcie i uderzenie z ziemią było niezłe, prawe kolano zabolało i przez chwilę pokręciło mi się w głowie, a jak wróciłem to na kolanie zauważyłem obtarcie ze skóry i czerwoną plamkę o wielkości kółka 2 cm :)

Ogólnie jechało się spoczko, tylko te zamarzające stopy - dwa postoje pomogły.

Dom - Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Golęcin - Rusałka - Dom
KLIK do profilu trasy.

Puls - nie zabrałem bo ... low battery

Do pracy i na działke - zimowo :)

Sobota, 27 listopada 2010 • dodano: 27.11.2010 | Komentarze 13

Rankiem do roboty, w mroziku.
Sypnęło śniegiem, od razu przydały mi się nabyte umiejętności jazdy po śliskim :)
Po robocie wybrałem się na działkę przez Lasy Zakrzewskie, głównie po korby Alivio i przedni niby błotnik-chlapacz.

Śnieg tegoż sobotniego dzionka padał przez większość dnia, oto efekt pięknej zimy w lesie :)

Śnieżna końcówka listopada w Lesie Zakrzewskim © JPbike

Od razu, gdy skręciłem na teren - opory jazdy po mokrym śniegu wzrosły, prędkość spadła, wzrosła kontrola nad uślizgami kół, raz kółka przerzutki zamarzły i nie chciały się kręcić, "amortyzator" przestał działać ...

W sumie na oko spadło 10 cm śniegu

Moja zimówka w zimowej scenerii © JPbike

W drodze powrotnej zamarzały mi stopy :(
Po powrocie rower cały oblepiony zmrożoną mieszaniną śniegu z chlapą ...
Właśnie z takim mocnym akcentem zacząłem zimową jazdę :)

No i zabrałem się do wymiany zajechanego napędu w Accencie ...

Porównanie zużytych i nowych elementów napędu © JPbike

Jak widać - łańcuch rozciągnął się około 2 cm, nie wiem ile dokładnie przejechałem km na nim, przypuszczam że około 3000 - 4000 km, z kółeczkami przerzutki podobnie. Do wymiany również suport - stary po pół roku dostał luzu. Korbę Accent Horn z zużytym blatem (44/36) wymieniłem na Alivio (42/32/22), którą używałem zeszłej zimy.


Natomiast TREK otrzymał nowe tarcze - zamiast oryginalnych 44/32/22 zamontowałem zestaw lżejszych o 25g francuskich TA Specialites Chinook 42/32/26, szczególnie większy młynek to dla mnie duże wyzwanie na sztywne golonkowe podjazdy ... zobaczymy :)

Korba XT z tarczami TA Specialites © JPbike

Dla cierpliwych - dodałem super fotki z czerwcowej etapówki Beskidy MTB Trophy :)

V max - 30.08 km/h