Pomaratonowy rozjazd ...

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 • dodano: 11.04.2011 | Komentarze 6

... standardową trasą (Lasek Marceliński - Rusałka - Strzeszynek).
Na trasie spotkałem kręcącego z przeciwka wczorajszego zdobywcę 16 miejsca open na giga. Oraz kawałek dalej jednego gościa z golonkowym numerem startowym. Widać że wszyscy mają w głowie Dolsk :)
W drodze powrotnej, o 19:40 miałem bardzo miły widoczek - pięknie zachodzące słońce nad pasem startowym poznańskiego lotniska :)

V max - 37.03 km/h
Puls - max 147, średni 124
Przewyższenie - 98 m

Do Drogbasa ...

Piątek, 25 marca 2011 • dodano: 25.03.2011 | Komentarze 18

... przede wszystkim pogadać, wypić herbatę z cytryną i pomóc wymienić suport w Jego ścigaczu.
Jarek podziwiał mojego sztywniaka, najfajniejszy element to oczywiście widelec :)
No ... gdy Mu powiedziałem że sam zaplatałem i wycentrowałem koła - nie mógł uwierzyć :)
Odbyliśmy również krótką wieczorną przejażdżkę po mieście, momentami ostro napierając, jak i dałem Mu się przejechać Accentem w Parku Sołackim.

V max - 47.00 km/h (sprint za autobusem)
Puls - max 164, średni 123
Przewyższenie - 90 m

We dwóch przez WPN

Czwartek, 24 marca 2011 • dodano: 24.03.2011 | Komentarze 9

Ruszyłem o 18:30 z Markiem na moją wieczorną pętlę przez WPN.
Marc, który w zimie złamał rękę zaskakująco szybko wraca do sprawności i co oczywiste - do treningów :)
Tempo jazdy odpowiednio dostosowaliśmy, mieliśmy na większości trasy sprzyjający wiatr, który przez cały dzień hulał a pod wieczór osłabł. Fajnie się kręciło wspólnie w ciemnościach na Greiserówce i w świetle lampek - Marek dysponował znacznie mocniejszym snopem światła od mojej lampki ... baterie chyba mi zdychają.
Nocny wypad udany i trzeba powtórzyć !

V max - 53.64 km/h
Puls - max 147, średni 120
Przewyższenie - 160 m

Wieczorny trening

Wtorek, 22 marca 2011 • dodano: 22.03.2011 | Komentarze 12

Wyjazd o 18:30, zmrok już zapadał.
Warunki do jazdy SUPER, 13 stopni i słaby wiaterek :)
No ... sztywniakiem rozpocząłem treningi i od razu miłe zaskoczenie - fajnie i szybko pomyka, pewnie wkrótce zdobędę pierwsze upragnione avs ponad 30 km/h na góralu :)
Oryginalny blat 44 nie przypada mi do gustu, jestem zwolennikiem techniki wysokokadencyjnej (tak jak Armstrong), więc podobnie jak w Treku zamontuje zestaw TA Specialites 42/32/24.

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

V max - 53.64 km/h
Puls - max 159, średni 133
Przewyższenie - 154 m

Runda Drogbasa

Poniedziałek, 21 marca 2011 • dodano: 21.03.2011 | Komentarze 7

Udało się ruszyć o 17:30, słońce dość nisko wisiało na horyzoncie.
Przejazd mający na celu zapoznanie się ze stanem nawierzchni bardzo urozmaiconej Rundy Drogbasa po zimowej przerwie.
Błota mało, na asfaltowych fragmentach troszkę pozimowych dziur, ogólnie spoczko i można trenować.
Całej Rundy jednak nie udało się przejechać - za szybko zapadł zmrok, lampek nie zabrałem.
Niech już nastanie czas letni !

V max - 41.79 km/h
Puls - max 168, średni 132
Przewyższenie - 130 m

Wieczorny trening

Wtorek, 15 marca 2011 • dodano: 15.03.2011 | Komentarze 15

Ruszyłem o 19-tej. Kierunek - pętla przez WPN.
Temperatura spadła do 3 stopni, znów wiało :/

V max - 38.43 km/h
Puls - max 166, średni 134
Przewyższenie - 155 m

Spokojniej i nad Wartę

Niedziela, 13 marca 2011 • dodano: 13.03.2011 | Komentarze 13

Miałem dziś pospać do oporu, nie dało się, widocznie mój organizm za bardzo jest przyzwyczajony do wczesnego wstawania w dni robocze do roboty o 5:10 ...
Po pobudce nie poszedłem na rower, tylko dalej majstrowałem przy sztywniaku, w sobotę do 1-szej w nocy składałem go, coś przy nim trzeba było poprawiać, brakło pewnej śrubki ... :)
Jako że treningowy wycisk był wczoraj, więc w piękną pogodowo niedzielę ruszyłem tyłek o 11:30 na spokojniejszą jazdę na swoją pętlę przez WPN.
No nie wiem czy średnią ponad 27 km/h dla maratończyka nazwać "spokojniejszą" :D

Dobijając do Puszczykowa obowiązkowo wpadłem sprawdzić obecny stan Warty.
Jak widać, woda opadła, lodowe bryły odsłoniły swoją grubość ...

Marcowa Warta w Puszczykowie © JPbike

Popękane bryły lodowe © JPbike

Jak się jechało - bardzo przyjemnie, kręciłem wreszcie bez ochraniaczy i w krótkich rękawiczkach. W WPN-ie same tłumy, szczególnie na Greiserówce z przeciwka mijałem masę zmotoryzowanych turystów. Rowerzystów też sporo, na krótko odzianych też spotykałem :)

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

V max - 52.85 km/h
Puls - max 158, średni 133
Przewyższenie - 145 m

Do Szwagra ...

Niedziela, 6 marca 2011 • dodano: 07.03.2011 | Komentarze 2

... pogadać i obejrzeć pakowną furę :)

Wieczorny trening

Środa, 2 marca 2011 • dodano: 02.03.2011 | Komentarze 7

Jazda od 18:20. Widno już zanikało, na szczęście dni coraz dłuższe.
Jak zwykle przez ciężką harówę niełatwo mi się zebrać na jakąś rundkę po pracy, nie pisząc już o tym że przez pierwsze ponad 10 km ciężko idzie rozkręcanie ...
Udałem się na swoją i często uczęszczaną pętlę przez WPN.
Najfajniejszym odcinkiem był, jest i będzie przejazd Greiserówką, ponad 10 km w ciemnościach i mając wspaniałe gwieździste niebo :)

Dom - Luboń - Komorniki - Wiry - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką - Komorniki - Luboń - Poznań ...

V max - 46.60 km/h
Puls - max 161, średni 132
Przewyższenie - 158 m

Sobotnia pętla

Sobota, 26 lutego 2011 • dodano: 26.02.2011 | Komentarze 2

Ruszyłem przed 13, mając słoneczny dzień i okolice zera stopni.
Jednak odczuwalnie było znacznie zimniej, no i ten lodowaty wiatr, który początkowo mi pomagał a podczas całej drugiej połowy tak mi utrudniał jazdę że tętno osiągało moje maratonowe wartości ...

Dom - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszyn - Golęcin - Dom

Puls - max 173, średni 139
Przewyższenie - 180 m