Sobotnia pętla

Sobota, 26 lutego 2011 • dodano: 26.02.2011 | Komentarze 2

Ruszyłem przed 13, mając słoneczny dzień i okolice zera stopni.
Jednak odczuwalnie było znacznie zimniej, no i ten lodowaty wiatr, który początkowo mi pomagał a podczas całej drugiej połowy tak mi utrudniał jazdę że tętno osiągało moje maratonowe wartości ...

Dom - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszyn - Golęcin - Dom

Puls - max 173, średni 139
Przewyższenie - 180 m

Do Maksa ...

Sobota, 26 lutego 2011 • dodano: 26.02.2011 | Komentarze 25

... jako wykładowca i serwisant by udzielić zarówno porad, jak i pokazu w sprawie skracania i odpowietrzania hydraulicznych hamulców tarczowych :)
W drodze powrotnej na ul.Słonecznej napotkałem lisa spacerującego ze zdobyczą w pysku :)

Śnieżny standard

Niedziela, 20 lutego 2011 • dodano: 20.02.2011 | Komentarze 12

Tym razem coś lżejszego, ale wcale tak lżej nie było :)
Zachciało mi się jazdy starym góralem dawno nie uczęszczaną swoją standardową trasą (Lasek Marceliński, Rusałka, Strzeszynek).
Myślałem że śnieg na tamtejszych ścieżkach będzie ubity, a w większości był miękki. Więc to była jazda po śnieżnych wybojach, z mocnym deptaniem w pedały i kolejne ćwiczenia nad utrzymaniem równowagi - oprócz jednej podpórki żadnej glebki nie zaliczyłem.
Dodam że jechałem bez spd-ów, bez licznika, bez pulsometru i w luźnym stroju.
Całą masę piechurów trzeba było omijać na wszystkie sposoby, ilość biegaczy na nartach przekroczyła 40 sztuk, a rowerzystów mijałem 4 sztuki.

Piękna zima w poznańskim lesie © JPbike

W drodze powrotnej nad Rusałką niektórzy widocznie nie wierzyli że można zimą na rowerze śmigać po śniegu, nawet zdjęcia mi robili :)
Średnia zapewne nie przekroczyła 15 km/h.
Napociłem się nieźle, stopy znów zamarzały i to w trekkingach.

Wieczorny trening

Czwartek, 10 lutego 2011 • dodano: 10.02.2011 | Komentarze 4

Wyjazd po 18, pięć stopni ciepła.
Tuż przed ruszeniem stwierdziłem że pulsometr nie działa, więc wróciłem do mieszkania wymienić bateryjkę w nadajniku - zadziałało.
Trasa ta tama co w poniedziałek (pętla przez WPN) tyle że w odwrotnym kierunku.
Początkowo kręciło się trochę ciężej bo:
- po pierwsze, w robocie jak zwykle sporo sił tracę, po tym ciężko mi się zebrać
- po drugie, trochę wmordewinda miałem
Od połowy trasy jazda była w porządku.

Puls - max 172, średni 141
Przewyższenie - 148 m

Wieczorny trening

Poniedziałek, 7 lutego 2011 • dodano: 07.02.2011 | Komentarze 0

Całą niedzielę w Poznaniu padało, w sumie to dobrze bo pozwoliłem odpocząć tyłkowi od codziennego jeżdżenia. Odpoczynek też jest bardzo ważny - maratończycy o tym dobrze wiedzą.
Pora zacząć treningowe jazdy po pracy - w moim przypadku najwcześniej od 18, póki nie jestem przetyrany robotą.
Wyruszyłem krótko po tejże godzinie, po zamontowaniu lampki, przy pięciu stopniach, wiatr ucichł.
Jechało się super !

Dom - Luboń - Łęczyca - Puszczykowo - jazda Greiserówką (ekscytująca, bo w ciemnościach i w świetle półksiężyca) - Komorniki - Luboń - Poznań ...

Puls - max 159, średni 137
Przewyższenie - 140 m

1000 km w styczniu nie ma :(((

Poniedziałek, 31 stycznia 2011 • dodano: 31.01.2011 | Komentarze 62

Wystarczyło 10 sekund i roweru nie ma :(((

Miało być tak ładnie - po jeździe do/z pracy, wieczorem po 20:20 wybrałem się by po raz pierwszy zimową porą osiągnąć tysiąc km w miesiącu, brakło mi do tego zaledwie 22 km. Więc postanowiłem udać się na Stary Rynek i przy okazji porobić ładne nocne fotki i to każdą robioną z perspektywy każdego z czterech rynkowych rogów. Dokręciłem spoczko, ludzi mało, zrobiłem pierwszą, udałem się na drugi róg, podparłem rower o ścianę, ustawiłem statyw, nastawiłem czas naświetlania, fotka zrobiona, chciałem jeszcze jedną, w lepszym kadrze - oddaliłem się na 5 metrów od Accenta, zaczynałem ustawiać aparat, trwało to 10-20 sekund, po czym spojrzałem na miejsce gdzie stał rower i nie ma :(

Po tym zdarzeniu tak się wściekłem że szkoda pisać ...

Na urodziny

Piątek, 21 stycznia 2011 • dodano: 21.01.2011 | Komentarze 2

Do chrześniaka :)
Pierwszy raz od ... (nie pamiętam kiedy) jechałem w dżinsach.
Powrót o północy.

Na pływalnie

Sobota, 15 stycznia 2011 • dodano: 15.01.2011 | Komentarze 4

Drugi od jesieni wyjazd na pływalnię.
Wieczorny przejazd na Chwiałkę i z powrotem przebiegł spoko i w temperaturze na poziomie pięciu stopni.
Jeśli chodzi o pływanie - jak zwykle wybrałem ostatnią z dostępnych godzin w sobotni dzionek, czyli na 21:15. Pływanie - 45 minut przeważnie żabką i kraulem.
No, na basenie miałem towarzystwo - tatankę :)
Oj ... nie widzieliśmy się od marca, czyli od wspólnego rekonesansu trasy w Dolsku, więc trzeba pomyśleć o jakimś turystycznym wypadzie :)

W padającym śniegu

Czwartek, 6 stycznia 2011 • dodano: 06.01.2011 | Komentarze 3

Treningowy przejazd swoją północno-zachodnią pętlą.
Od początku do końca - jazda w padającym śniegu, co za tym idzie drogi zabieliły się, jak i wiatr dawał popalić.
Na Golęcinie na zjeżdziku przy tamtejszym stadionie nie zauważyłem lodu pod śniegiem i gleba zaliczona.

Dom - Lasek Marceliński - Skórzewo - Dąbrówka - Zakrzewo - Lusowo - Sady - Kiekrz - Strzeszynek - Golęcin - Rusałka - Dom

Puls - max 168, średni 141
Przewyższenie - 171 m

Do Drogbasa

Niedziela, 2 stycznia 2011 • dodano: 02.01.2011 | Komentarze 7

Rowerowanie w moim wykonaniu w sezonie 2011 rozpoczęte :)
Zacząłem od popołudniowego wyjazdu do Jarka.
Oprócz noworocznego powitania i pogaduszek zarówno z Nim jak i z Agą, Jego ścigacza udało się w końcu reaktywować i to po 4 miesiącach ...
Drogbasowi udzieliłem fachowego pokazu odpowietrzania hamulców, jak i profesjonalnego montażu linek i pancerzy przerzutkowych.
Co jeszcze napisać ... obaj jesteśmy spragnieni solidnych i wspólnych treningów :)
Powrót po zmierzchu, szczególnie ekscytujący był przejazd przez oblodzoną Rusałkę.