Dyngusowy tlenik

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 • dodano: 17.04.2017 | Komentarze 10

Start o 10:15. Prognozy na lany poniedziałek zapowiadały od południa pogodę typu pada, nie pada, pada, ..., więc z lekkim pośpiechem wyrwałem się troszeczkę wcześniej na rower. Dwa ostatnie dni terenowych treningów nieźle day mi w kość (po powrocie miło czułem nogi), zatem pozostała mi tytułowa jazda. Na szosówce oczywiście, zaplanowałem ze 3h pętli przez Kórnik i skończyło się na 2h bo ...
Po ruszeniu stwierdziłem że prognoza pogody to gówno prawda i zlałem to :). Już na pierwszych km zaczęło kropić, a na odcinku Starołęka - Głuszyna dopadł mnie deszcz i pierwsza jazda szosówką po mokrym zaliczona. Przed Sypniewem na chwilę przestało padać i od tego momentu do obrzeża Kórnika przyszło mi pomykać w zimnym deszczu z dodatkiem gradobicia, a komputerek pokładowy pokazywał odczuwalną temperaturę poniżej 5°C, powoli cały mokłem, nawet zimowe spd-y z gore-texem nie dały rady i jeziorko w butach było :). Na szczęście za Kórnikiem deszcz znacznie osłabł, nawet na chwilkę słońce się przebiło i można było kręcić swoje. Problem w tym że mocno cierpiały moje dłonie przez mokre rękawiczki i niską temperaturę, jeden postój niewiele pomógł i po przekroczeniu Warty w Rogalinku wróciłem najkrótszą drogą do domu, zdjąłem ważące 2x więcej mokre portki i od razu wskok do ciepłego prysznica. Jestem dumny, bo trzydniówka treningowa zrealizowana, chociaż z niedosytem ... :)


Fotka na pamiątkę typu "pierwszy raz szosówką w deszczu i gradobiciu" :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny trening

Wtorek, 4 kwietnia 2017 • dodano: 04.04.2017 | Komentarze 0

Start o 18:10. Standardowa pętla przez WPN.

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny tlenik

Czwartek, 30 marca 2017 • dodano: 30.03.2017 | Komentarze 0

Start o 18:06. Pochmurno, słabiutki wiaterek i 12°C. Pętla wokół WPN.

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny tlenik

Wtorek, 28 marca 2017 • dodano: 28.03.2017 | Komentarze 0

Start o 18:05. Ciepło (16°C) i miły zachód słońca. Pętla wokół Warty.

Pokaż trasę GPS

Tlenowa godzinka

Niedziela, 26 marca 2017 • dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0

Start o 12:26. Znakomita pogoda na rower. Zachodnia pętla.
Pierwsza jazda w nowych portkach teamowych - pasują jak ulał :)

Pokaż trasę GPS

Tlenowa godzinka

Poniedziałek, 20 marca 2017 • dodano: 20.03.2017 | Komentarze 2

Start o 16:30. Pochmurno, wiatr SW i 11°C. Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Niedzielne dwie godzinki

Niedziela, 19 marca 2017 • dodano: 19.03.2017 | Komentarze 2

Tydzień bez treningu. Powody dwa - podleczyłem gardło (chyba w trakcie zimowych jazd za dużo zimnego powietrza powdychałem), no i przy okazji znalazł się czas na uszykowanie od zera górala - pochwalę się tylko że waga zeszła do upragnionych poniżej 11 kg (dokładnie 10.97) :). Wczoraj miał być teścik zmodyfikowanego Scotta, nici z tego, bo pogoda pokrzyżowała plan (lało i wiało).

A dziś, w ramach sukcesu Michała Kwiatkowskiego ruszyłem na trening szoską :)
Start o 10:37. Słonecznie, 6°C, troszkę wiało. Dwie standardowe pętle przez WPN.

1. time 48:02 min, avs 31.05 km/h, hr avg 150 bpm, hr max 168 bpm
2. time 47:34 min, avs 31.42 km/h, hr avg 149 bpm, hr max 164 bpm

Pokaż trasę GPS

Niedzielne dwie godzinki

Niedziela, 12 marca 2017 • dodano: 12.03.2017 | Komentarze 0

Start o 11:30. Pochmurno, troszkę wiaterka z pn-wsch i 5.5°C.
Wczoraj ciężki trening w terenie, więc dziś coś luźniejszego.
Trasa to połączenie pętel wokół Warty i WPN.

Pokaż trasę GPS

Tlenowa godzinka

Wtorek, 28 lutego 2017 • dodano: 28.02.2017 | Komentarze 0

Start o 16:05. Pochmurno i 7°C. Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Niedzielne trzy godzinki

Niedziela, 29 stycznia 2017 • dodano: 29.01.2017 | Komentarze 3

Start o 11:20. Ponownie piękne zimowe słońce, słaby wiatr i 0.5°C.
W terenie lód, a asfalty suche, zatem zdjąłem z wieszaka szosówkę i myk !
Trasa to tzw. południowa pętla.
Nie powiem - przez całe 3h kręcenia miło się jechało :)


Piękna rowerowo niedziela. Tu Zgrupka Luboń © JPbike

Pokaż trasę GPS