Tlenowa godzinka

Poniedziałek, 26 czerwca 2017 • dodano: 26.06.2017 | Komentarze 0

Start o 19:12. Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy tlenik

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 • dodano: 19.06.2017 | Komentarze 0

Start o 18:17. Pętla wokół WPN.

Pokaż trasę GPS

Poranny tlenik

Czwartek, 15 czerwca 2017 • dodano: 15.06.2017 | Komentarze 0

Start o 8:20, a to dlatego że wczoraj położyłem się po 18 by troszkę zdrzemnąć ... :)
Pętla wokół Warty. Święto, dzień wolny - warunki na ulicach i szosach jak marzenie :)

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny trening

Środa, 7 czerwca 2017 • dodano: 07.06.2017 | Komentarze 0

Start o 18:45. Standardowa pętla przez WPN.

- time 45:51 min, avs 32.59 km/h

Pokaż trasę GPS

Szosowo wokół Puszczy Zielonki

Niedziela, 4 czerwca 2017 • dodano: 04.06.2017 | Komentarze 8

Wczoraj mocne terenowe treningi, więc dziś coś "luźniejszego". Padł spontaniczny pomysł na pokonanie tytułowej rundy. Po ruszeniu stwierdziłem że zbyt lekko się ubrałem i nawrotka po wiatrówkę i rękawki - po tym było komfortowo i strzał w dziesiątkę bo na wschodnich krańcach trasy troszkę popadało. Nie powiem - mało znane i trochę pofałdowane okolice mi się spodobały. Do tego mimo braku ani jednego batonika (lub żela) i niesprzyjającego wiatru na powrotnym odcinku, głód i brak energii w nogach poczułem dopiero po 3:30 godzinach kręcenia - to cieszy :)


Murowana Goślina. Ta miejscówka kojarzy mi się z jednym - MTB Marathon :) © JPbike


Jazda przez boczne asfalciki w Puszczy Zielonka to sielanka :) © JPbike


Drewniany kościołek w Rejowcu. Lubię takie klimaty :) © JPbike


Okolice Kiszkowa. Popadało troszkę © JPbike


Przez las, las i 100% przyjemności z kręcenia :) © JPbike


Ach ta Dziewicza Góra - gdy tylko patrzę na wieżę z daleka to chce mi się tam jechać robić pure MTB :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlenowa godzinka

Środa, 31 maja 2017 • dodano: 31.05.2017 | Komentarze 0

Start o 19:42. Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny trening

Czwartek, 25 maja 2017 • dodano: 25.05.2017 | Komentarze 4

Start o 18:50. Standardowa pęta przez WPN.

- time 45:38 min, avs 32.74 km/h, max moc 315 W

Pokaż trasę GPS

Późnopopołudniowy tlenik

Poniedziałek, 22 maja 2017 • dodano: 22.05.2017 | Komentarze 2

Start o 17:32. Zachodnie rewiry i wokół WPN.
Niemal idealna pogoda na rower i znikomy wiaterek - 100% przyjemności :)


Jest fajnie :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny tlenik

Środa, 17 maja 2017 • dodano: 17.05.2017 | Komentarze 0

Start o 17:39. Pętla wokół Warty + ulubione odbicie przez Babki.
Na odcinku Sasinowo - Wiórek mijałem 3 peletoniki ze Zgrupki Luboń.
Dziś samopoczucie średnie. Jutro na Tor Poznań nie jadę, wolę MTB.

Pokaż trasę GPS

Kolarski Czwartek - debiut na Torze Poznań

Czwartek, 11 maja 2017 • dodano: 11.05.2017 | Komentarze 9

Po niezliczonej ilości zastanawiania się czy skusić się na debiut w szosowym Kolarskim Czwartku, w końcu przełamałem się i pojechałem na Tor Poznań. Nie było łatwo się ogarnąć, wiecie czemu - od 6 do 16 w robocie (fizycznej, non stop w ruchu), po tym szybko do domu, zero odpoczynku, obiad (barszcz z makaronem), wskok w wyprane po błotnej przeprawie w Mosinie teamowe portki i jazda oczywiście rowerem na oddalony o 7 km tor wyścigowy. Zdążyłem na sporo przed czasem. Luz. Ze 115 osobowej stawki szosonów (wliczając w to bikerki) rozpoznałem ledwo kilkanaście znanych twarzy, bo szosa to nie moja bajka. Z bliżej znanych kolegów to zjawili się Maciej i Grzesiek (kumpel Krzycha). Pozerkałem na rowery rasowych szosowców za 30000 zł - kosmos jakiś :).

Dzięki Maciejowi dowiedziałem sie niemal wszystko na temat co i jak. Na okrążenie rozgrzewkowe trzeba było poczekać do 18 - w tym czasie trenowali motocykliści wyścigowi (na długiej prostej robili „rrrrrrr...“ w okolicy 200 km/h). Po kółku zapoznawczym od razu stwierdziłem że jak chce się być pro-szosonem to od startu do mety trzeba będzie kręcić na pełnym gazie, nawet zakręty można brać przy pełnej prędkości, no i wschodni wiatr będzie dawał popalić na najdłuższej prostej.

W końcu o 18:15 start. Do pokonania mamy 12 rund po 4083 m. Z racji mojego zerowego doświadczenia w płaskich wyścigach na szosie i obawami o kraksę ruszam z tyłów stawki. Pierwszy kilometr przebiega w dużym peletonie dostojnie, bez szarpań - tak jak lubię :). Po tym stopniowo się zaczęło i szybko przede mną utworzyła się wielka grupa która niestety mi powoli ucieka, nie te progi. Już w połowie pierwszego kółka tworzę z paroma gośćmi kilkuosobową grupkę w której o dziwo na pierwszych kilku okrążeniach idzie mi dobrze, sporo razy będąc na czele nadawałem tempo, takie że po drodze zebraliśmy kilku co odpadli z czołówki. Najcięższa i bardzo nierówna współpraca następowała za każdym razem na najdłuższym wmordewindowym odcinku - to tam sporo sił zużywaliśmy. Na półmetku wyścigu w mojej grupie trochę się pozmieniało - kilku odpadło, coraz częściej robiły się odstępy, ja wciąż trzymałem się w czubie. Aż w końcu zostało nas czterech (raczej 2 + 2). Na 4 kółka przed końcem nastąpił nielubiany moment - dostajemy dubla, najpierw od trzech, a po kilku minutach od wielkiej grupy, do której nie udało się podczepić na ogon. Ostatnie dwa okrążenia pokonałem już samotnie i jako trzeci z mojej grupki. Udane treningowe przepalenie łydek. Jak uda się czasowo ogarnąć to za tydzień powtórka by znów przepalić łydę przed Mistrzostwami WLKP w Kolarstwie Górskim.

Kilometraż zawiera dojazd, rozgrzewkę, wyścig, rozjazd i powrót.
Dane z wyścigu (11 rund)
dst - 44.83 km, czas - 1:10:52, średnia - 37.95 km/h, hr avg - 155 bpm, hr max - 170 bpm

90/113 - open
31/36 - M40+50


Stwierdzam że szosowanie na torze wyścigowym jest spoko, ale wolę MTB :) © JPbike

Fotki by Tomasz Szwajkowski.

Początki były ciężkie, zresztą widać że ruszałem z tyłów © JPbike


Rytm złapałem i cisnę ile się da :) © JPbike


Ja nadaję tempo grupce - tego się nie spodziewałem :) © JPbike


Współpraca w grupce szła spoczko © JPbike


Mocna jazda trwała do końca © JPbike

Pokaż trasę GPS