Niedzielne trzy godzinki

Niedziela, 26 listopada 2017 • dodano: 26.11.2017 | Komentarze 8

Jak zwykle, kiepsko u mnie z czasem na rower - przez pracę :(
Tegoż niedzielnego dzionka skoczyłbym w teren, ale wczoraj nieźle popadało i zrobiło się grząsko, więc znów szoska w użyciu. Ruszyłem po 11-tej i spontanicznie obmyśliłem 3h trasę przez dawno nie odwiedzane południowe rewiry. Postanowiłem za jednym zamachem zaliczyć trzy nowe obiekty inżynieryjne - tunele i wiadukt kolejowy (na Dębcu, w Luboniu i Mosinie), no i zmierzyć się z wiatrem przez ponad pół trasy, co poskutkowało zgonem na parę km przed domem. Ale i tak miło się pomykało, przyjemności z pokonania trzech godzin w siodle nie zepsuł wspomniany zgon - dostałem w kość tak jak chciałem :)


Na zalesionych szosach mamy typowy koniec listopada © JPbike


Nówka tunel kolejowy w Mosinie zaliczony. Jest spoko © JPbike


Nie ma to jak boczne asfalciki © JPbike


Fajna kolorystycznie "posypka" :) © JPbike


Fajnie że ludzie mają pomysły na takie artystyczne cuda tworzone na wsi :) © JPbike
 
Pokaż trasę GPS

Trening

Poniedziałek, 20 listopada 2017 • dodano: 20.11.2017 | Komentarze 3

Start o 11:14. Standardowa pętla przez WPN.
Ostatni dzień "chorobowego", od jutra znowu wstawanie o 5 rano i ciężka tyrolka :(
Dzisiejszy trening mógłby być dłuższy, ale umówiony byłem u lekarza, by przeanalizować wyniki badania krwi - jestem zdrów :)

- time 51:10 min, avs 28.85 km/h, hr avg 147 bpm, hr max 167 bpm

Pokaż trasę GPS

Sobotnie dwie i pół godzinki

Sobota, 18 listopada 2017 • dodano: 18.11.2017 | Komentarze 4

Start o 11:30. Pochmurno, 4°C i trochę wiatru z pd-zach.
Pętla przez Kórnik. Przy okazji testowałem cieplutką kurtkę od Martombike.


Warta ostatnio sporo pozalewała ... © JPbike


Dawno mnie nie było przy pałacu w Rogalinie. Więc ... :) © JPbike


Odświeżona frontowa elewacja Zamku w Kórniku. Może być :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlenik po deszczu

Piątek, 17 listopada 2017 • dodano: 17.11.2017 | Komentarze 3

Od wtorku zamiast do pracy trafiłem na chorobowe - bark szwankował ...
Minęło kilka dni nicnierobienia w domu, by w piątkowe przedpopołudnie nie wytrzymać i wyszedłem pokręcić :). Trasa przez Luboń i swoją standardową pętlę przez WPN.
W całości po mokrym. Szosówka, kurtka, buty i tyłek ładnie uświnione.
Wiadomo że ... wróciłem zadowolony bo brakowało mi tego :)


Nieczyszczoną od lat rowerówkę Łęczyca - Puszczykowo w końcu oczyścili, chociaż tylko 50m fragmencik :) © JPbike


Greiserówka po deszczu i w takim słonku ma się pięknie. Tylko pomykać © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielne dwie godzinki

Niedziela, 12 listopada 2017 • dodano: 12.11.2017 | Komentarze 5

Październik i początek listopada u mnie były słabiutkie kilometrowo - kto się ściga ten wie o co chodzi.
Pora szykować formę sportową na sezon 2018. Przy obecnej pracy (fizycznej, 22 lata w jednej firmie) nie spodziewajmy się jakiś cudów i zapewne będzie tak jak zwykle. Z roku na rok jest mi coraz trudniej zrobić sensowny trening, szczególnie w dniu roboczym i po pracy, lata już nie te. No dobra, nie będę dalej smucił, póki we mnie przyjemność z jazdy na rowerze mocno tkwi :)

Letnie spd-y zostały wyczyszczone i schowane, zimowe buciory (też z spd) wyciągnięte, również "letni" kask dostał urlop do wiosny i do akcji wkroczył ten "zimowy" (dla niezrozumiałych - większy i lepiej mieszczący się gdy założę cieplutką czapkę).

Start w południe. W terenie masa błota (wczoraj czyściłem górala), wielozadaniowa Sztywna Biria jeszcze nie złożona, zatem dziś szoska. Asfalty suche i trochę wietrzne warunki. Trasa to spontaniczne północno-zachodnie rewiry. Po rozgrzaniu szybko przekonałem się że jestem w pełni roztrenowany - np. na ul. Podjazdowej w Kiekrzu i bez większej spiny tętno szybko skoczyło do ponad 170 bpm, na otwartym pod wiatr cały czas na poziomie 150-160 bpm (średnia grubo poniżej 25 km/h). Czyli dużo pracy przede mną ...
Aha ... był gorący moment - na rondzie w Dąbrówce omal nie zaliczyłem pierwszej szosowej gleby, za szybko wjechałem w zakręt i przednie koło zaczynało wpadać w poślizg (żwirek), w porę to wyczułem, umiejętności techniczne uratowały mnie i rower od szlifów :)


Jesień na gładkiej rowerówce, na ul. Koszalińskiej. Z oczyszczaniem jej z liści jak zwykle słabo © JPbike

Pokaż trasę GPS

Poranna szoska

Środa, 1 listopada 2017 • dodano: 01.11.2017 | Komentarze 6

Start o 9:34, pochmurna aura. Klasyczna pętla wokół Warty.


Na rowerówce Łęczyca - Puszczykowo w 100% jest listopadowo © JPbike


Przystań nad Wartą w Puszczykowie - poziom rzeki wysoki © JPbike

Pokaż trasę GPS

Niedzielnym popołudniem

Niedziela, 22 października 2017 • dodano: 22.10.2017 | Komentarze 5

Plan rowerowy na ten mój jedyny w tym tygodniu wolny dzionek był zgoła inny.
Cały tydzień był tak piękny pogodowo (tyram, tyram), a w niedzielę lunęło od rana...
Popołudniem się wypogodziło, więc by nie zapomnieć jak się czerpie przyjemność z jazdy na rowerze, wyszedłem po obiedzie pokręcić szoską po półsuchych asfaltach. Trasa spontaniczna przez zachodnio - północne rewiry. Było miło, szczególnie w jesiennym klimacie i z nisko wiszącym słońcem.


Rasowy MTB-owiec wybrał się na szoskę. Znak rozpoznawczy - brudna sztyca :) © JPbike


Jesień spędzana na rowerze jest piękna :) © JPbike


Przystadionowy klimacik w trakcie zachodzącego słońca i parującej gleby © JPbike

Pokaż trasę GPS

Poranny tlenik

Sobota, 14 października 2017 • dodano: 14.10.2017 | Komentarze 7

Wolny sobotni dzionek - "zaplanowałem" odsypianie, nie wyszło :)
Zatem zrobiłem sobie poranny (start o 9:25) tlenik na klasycznej pętli wokół Warty.


Szosowy jesienny klimacik © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlenowa godzinka

Piątek, 29 września 2017 • dodano: 29.09.2017 | Komentarze 0

Start o 18:38. Zachodnia pętla.

Pokaż trasę GPS

Tlenowy rozjazd

Niedziela, 24 września 2017 • dodano: 24.09.2017 | Komentarze 0

Start o 11:15. Zachodnie rewiry i wokół WPN.

Pokaż trasę GPS