Chłodny trening

Środa, 10 kwietnia 2019 • dodano: 10.04.2019 | Komentarze 4

Start o 17:58 (5°C). Standardowa pętla przez WPN. Relive.
Zimno że w zimowych portkach kręciłem, a 2 dni wcześniej jechałem na letniaka...
No i ... tegoż dnia to była moja pierwsza jazda na rowerze w wieku 44 lat :)

- time 48:02 min, avs 31.15 km/h

Pokaż trasę GPS

Rozjazd + odwiedziny

Niedziela, 7 kwietnia 2019 • dodano: 08.04.2019 | Komentarze 3

Start o 18:34. Kurs na północ. Po drodze odwiedziłem Anię.
Fajny ciepły wieczór, chociaż w trakcie powrotu (po ciemku) był chłodek.
Suma summarum - tegoż dnia wykręciłem 114.75 + 30.87 = 145.62 km.

Pokaż trasę GPS

Tlenowa wytrzymałościówka

Niedziela, 7 kwietnia 2019 • dodano: 07.04.2019 | Komentarze 6

- korzystając z okazji to tegoż dnia porządnie się wyspałem (do 11-tej)
- start o 13:30, piękna i niemal idealna pogoda na rower, do tego słaby wiatr
- obrałem szosową trasę wokół Puszczy Zielonki
- przejazd przez miasto głównie przez Wildę i ruchliwą Wartostradą
- jazda właściwą pętlą - czysta przyjemność, ruch znośny, miłe wiosenne widoki
- po ciągłych 3h kręcenia troszkę zluzowałem by nie zajechać się
- generalnie to był udany niedzielny szosowy trip na tydzień przed wyścigiem MTB
- relive z trasy


Pomykając przez las jest fajnie. Tu położyli nówkę asfalcik :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Przedwieczorny tlen

Piątek, 5 kwietnia 2019 • dodano: 05.04.2019 | Komentarze 5

Start o 17:04 (ponad 16°C). "Zapętlona" południowa pętla. Relive.
- piękna pogoda, słoneczna, ale jakaś ciemna chmura nagle się pojawiła
- straszne korki przed skrzyżowaniami w Luboniu i Łęczycy, a ja myk, myk :)
- gdy pokonywałem tunel kolejowy w Mosinie to dopadł mnie krótki deszcz
- w Żabinku ponownie coś mokrego spadło z nieba, w butach mokro się zrobiło
- po powyższych opadach po raz pierwszy w sezonie pojawiły się świeże zapachy :)
- dalsza jazda to czysta przyjemność przy nisko wiszącym słońcu
- na przejeździe w Puszczykowie znicze i dużo śladów z wypadku karetki :(


Przedwieczorny klimacik z mojej szosowej traski © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wietrzne interwały

Środa, 3 kwietnia 2019 • dodano: 03.04.2019 | Komentarze 4

Start o 16:55 (16°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.
Niby fajnie ciepło, ale tegoż dnia tak wiało - pierwsza połowa minęła szybko, środek trasy był z bocznymi podmuchami - ale wtedy mną tragało, natomiast druga połowa to solidne siłowe kręcenie.

Pokaż trasę GPS

Rozjazd

Poniedziałek, 1 kwietnia 2019 • dodano: 02.04.2019 | Komentarze 0

Start o 18:08 (temp. spadająca z 10° do 7°C). Zachodnia pętla. Relive.

Pokaż trasę GPS

Trening z interwałami

Piątek, 29 marca 2019 • dodano: 29.03.2019 | Komentarze 0

Start o 17:23 (10°C). Pętla północna ze zmarszczkami i wodociągami. Relive.

Pokaż trasę GPS

Niedzielna stówka

Niedziela, 24 marca 2019 • dodano: 24.03.2019 | Komentarze 6

W porównaniu do wczoraj - niedziela zrobiła się troszkę chłodniejsza (12°C), ale słoneczna i ze znośnym wiaterkiem. Postanowiłem odkurzyć swoją kolarzówkę, przy okazji wyczyściłem paskudnie zabrudzony łańcuch. Ruszyłem po finałowych lotach w Planicy. Trasa spontaniczna - najpierw kurs na Kórnik, dalej do Śremu i powrót bocznymi asfalcikami przez Jaszkowo, Esterpole, Żabno i Mosinę. Generalnie miła niedzielna stówka wyszła, w większości po otwartej przestrzeni i było co popatrzeć na wiosenne klimaty.


Imponująca jest ta Wieża RTV w Górze (290m wysokości) © JPbike


Wiosenny klimacik © JPbike


Szosowanie też jest fajne, ale dla mnie MTB jest lepsze :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Długi trening. Wokół Puszczy Noteckiej

Niedziela, 17 lutego 2019 • dodano: 18.02.2019 | Komentarze 2

Starzy wyjadacze tras maratonowych, szczególnie tych z królewskich dystansów (giga) doskonale wiedzą że takie długodystansowe jazdy są jak najbardziej wskazane by być w formie. Od lat wiadomo że ja to wszechstronny biker, zatem rankiem tegoż niedzielnego dnia z bardzo dobrą pogodą (dużo słońca i okolice 10°C) wpakowałem szosówkę i siebie do auta, po drodze zgarnąłem kompana też z szosą i tak dotarliśmy do Wronek, by stamtąd o 10:34 wyruszyć na najprzyjemniejszą długą trasę jaką znam w Wielkopolsce - mowa oczywiście o rundzie wokół pięknej i dużej Puszczy Noteckiej, czyli po prostu niemal cały czas po twardej nawierzchni wśród lasów, małych polanek, wiosek, jezior i trochę wzdłuż Warty. Relive.


Fotka dnia :) Przez niemal całą trasę tak właśnie było :) © JPbike


Spory fragment wzdłuż Warty, widoczki są :) © JPbike


Cały urok naszej trasy :) Tylko pomykać :) © JPbike


Przerwa przy wiejskim sklepie. Ci co nas znają to wiedzą co Drogbas kupił :) © JPbike


Na północno-zachodnich krańcach trasy to mieliśmy szybkie pomykanie © JPbike


Kolejna przerwa. Tu było bardzo przyjemnie i ciepło :) © JPbike


Fragment "Paris - Roubaix". Z jakością asfaltów różnie bywało, ale my to uszosowieni MTBowcy :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Wietrzne wietrzenie kolarzówki

Niedziela, 10 lutego 2019 • dodano: 10.02.2019 | Komentarze 4

Dawno nie jeździłem na szosówce - ostatnio 26 grudnia. Zatem po pobudce i zerknięciu zza okno widzę suche asfalty, więc pora odkurzyć swój najszybszy rower w stajni. Start o 10:11 (7°C), niezły wiał wiatr głównie z południa. Obrałem trasę wokół WPN i przez otwarte zachodnie rewiry. Pomijając odcinki z niesprzyjającym wiatrem to miło się kręciło, do tego niemały wysyp kolarzy mijałem, wyprzedzałem dziadygę na ... spalinowym rowerze z rurą wydechową o średnicy 2 cm, jak i spotkałem faceta na rowerze poziomym. Relive.

Pokaż trasę GPS