Upalne tlenowanie

Niedziela, 21 czerwca 2026 • dodano: 22.06.2026 | Komentarze 0

Początkowo plan na ten dzionek był inny - rasowe MTB, może WPN, może objazd trasy maratonu w Chodzieży.
Gdy tylko rano spojrzałem na rosnącą temperaturę i po tym jak wczorajszego dnia mocno się męczyłem w terenie (duża wilgotność i tętno moje wtedy mocno pikało) to podjąłem słuszną decyzję, bo mając na karku ponad pół wieku - o zdrowie trzeba dbać, czyli robię tytułowe kręcenie bez żadnej spiny.
Start o 12:13, obrałem szosową trasę przez zachodnie rewiry. Większość trasy to otwarta przestrzeń, co za tym idzie - średnia temperatura tegoż tripu osiągnęła 34°C, mimo tego przez cały czas samopoczucie i przyjemnośći z jazdy miałem świetne :)


Widoczek na Szachty, oczywiście z drona © JPbike


To nie koniec aktywności tegoż dnia - pod wieczór było przyjemne SUP-owanie na całym Jeziorze Lusowskim, czyli udany dzionek był i po tym oczywisty czas na zimne piwko :)

3h MTB w 33°C i zgubiony licznik

Sobota, 20 czerwca 2026 • dodano: 21.06.2026 | Komentarze 0

Nudna klasyka typu: wreszcie weekend, odsypianie, kawa, śniadanie, szykowanie górala, druga kawa i w końcu ruszam o 12-tej na rasowe MTB-owanie, oczywiście na swoich rewirach, w tym przypadku Wartostrada, północny nadwarciański i powrót przez wzniesienia Radojewa i Moraska - przynajmniej taki był plan.
Zgodnie z prognozami pogody - zmagałem się z upałem na poziomie tytułowych 33°C, lekko oczywiście nie było, szczególnie na polankach, a na leśnych odcinkach pomykało się troszkę przyjemniej, no i wczorajsza burza zrobiła swoje w postaci dość wilgotnego podłoża i sporej ilości wysokich chaszczy z pokrzywami w roli głównej, że kilka fragmentów prawie zarosło.
Pokonanie zaplanowanej trasy byłoby spoczko, gdyby nie sytuacja ze zgubieniem licznika na 38km trasy, a właściwie w trakcie podpierania roweru w dwóch miejscach, oczywiście w celu zrobienia fotki. O zgubie zorientowałem się po ujechaniu ze kilkaset metrów, próba poszukiwania nie udała się - bo to wąski, superkręty odcinek z wspomnianymi chaszczami. I tak zrezygnowany wróciłem do chaty krótszym wariantem i będąc trochę wk*******, aż musiałem łyknąć zimnego browarka.


Takie przeprawy w upalne waruny są najlepsze :) © JPbike


Edit (godz. 21:00)  - licznik odnaleziony, wykonałem wieczorną akcję poszukiwawczą za pomocą wcześniejszej analizy fotek i dzięki temu wiedziałem gdzie szukać licznika :)

Sobotnia przejażdżka

Sobota, 13 czerwca 2026 • dodano: 15.06.2026 | Komentarze 0

Start o 13:13 (20°C), w klimatach podeszczowych i przeważnie pochmurnych.
Trasa dość spontaniczna, przez południowo - wschodnie rejony, kilka nowych i terenowych odcinków obadałem (nic ciekawego).

Opawska wyrypa MTB

Czwartek, 4 czerwca 2026 • dodano: 05.06.2026 | Komentarze 0

Nareszcie kilka dni wolnego, zatem skoczyłem na swoje drugie domowe podwórko - w Góry Opawskie.
Piękna pogoda tegoż dnia panowała, słoneczna i 24°C - to trzeba wykorzystać z pasją, w moim przypadku MTB.
Trasę wymyśliłem spontanicznie, biegnącą głownie po opawskich szutrach, które wymagają kondycji (dużo podjazdów) i bez technicznych hardcorów zjazdowych, chociaż wertepów było dużo - do tego mam świetnego fulla.
Generalnie kolejny spoczko górski trip wyszedł mi, po tym piwko smakowało wybornie :)


Nic, tylko kręcić tędy © JPbike


Kravi hora (725m) © JPbike


Pięknie tam © JPbike


Ilość takich górskich szuterków jest niezliczona © JPbike


Czas na porządną wspinaczkę, na Kutny vrch (870m) © JPbike


Za taki nieubity tłuczeń Czesi mają minusa © JPbike


W akcji na Złotych Ścieżkach © JPbike

Dobry trening MTB na starym rewirze

Niedziela, 31 maja 2026 • dodano: 31.05.2026 | Komentarze 0

Wczorajszego dnia dopadła mnie awaria, a właściwie dwie, naprawa tej pierwszej zeszła gładko i teraz już tylko klasyka w postaci "jeździć i obserwować", natomiast ta druga awaria i tegoż niedzielnego dnia dopadła mnie ponownie, znów licznik (Sigma ROX 11.1 EVO) nie chciał zapisać trasy, zatem ten wpis powstał w stary sposób - po prostu zapamiętałem kilometraż, czas i przewyższenie.
Ruszyłem po 11-tej i mając bardzo dobrą pogodę na rower (22°C, mieszanka słońca i chmur). Obrana trasa to moja stara już runda MTB w WPN, w wersji "long", z dojazdem przez Dębiec, nadwarciańskim, klasycznym pit-stopem przy sklepiku w Puszczykowie Starym i powrotem przez Komorniki.
Całość fajnie się pomykało, chociaż piachy na nadwarciańskim i chaszcze z pokrzywami na mało uczęszczanych fragmentach rundy "long" nie ułatwiały sprawnego pomykania.


Na mojej starej rundzie nie spodziewałem się takiego wysypu facelii © JPbike


Z cyklu "JPbike w swoim żywiole" © JPbike


Na fragmencie rundy "long". Witajcie w dżungli :) © JPbike

Popracowe tlenowanie

Czwartek, 28 maja 2026 • dodano: 30.05.2026 | Komentarze 0

Start o 17:49, w przyjemnej (21°C) i słonecznej aurze.
Całkiem przyjemna szosowa trasa mi wyszła, z kilku powodów - jak najwięcej serwisówek i asfaltowych rowerówek, natomiast ruchliwych szos ograniczyłem do minimum, na większości trasy wiatr mi sprzyjał, a najlepsze okazały się klimaty z powoli zachodzącym majowym słońcem.

Terenowy trening

Wtorek, 26 maja 2026 • dodano: 27.05.2026 | Komentarze 0

Start o 16:15, w bardzo ciepłej (28°C) aurze. Trasa to przydomowe i stare MTB - ścieżki i dukty w Lasku Marcelińskim, nad Rusałką, okolice Strzeszynka i okrążenie po skarpach Jeziora Kierskiego.
Jak to u mnie z treningami po pracy (fizycznej) bywa - popołudniami ciężko w ogóle wyjść na rower, pierwsze km-y są ospałe, później jakoś zleciało - szczególnie jak się kręci z pasją, w moim przypadku MTB-owską :)

Dobry trening MTB

Niedziela, 24 maja 2026 • dodano: 25.05.2026 | Komentarze 0

Od poniedziałku do soboty w pracy niestety, więc najpierw nudna klasyka w postaci odsypianie, kawa, śniadanie, szykowanie górala, druga kawa i wreszcie (dopiero) o 13:53 ruszam na terenowy trening, ponoć Ultra Bike Maraton w Szklarskiej Porębie tuż, tuż.
Aura tegoż dnia niemal letnia (27°C), chociaż pierwszą połowę mej trasy pomykałem w pochmurnych klimatach.
Obrana trasa to oczywiście mój stary rewir MTB w WPN, z dojazdem nadwarciańskim, przejazd bez lipy mej rundy w wersji "half long", pit-stop przy sklepiku na lodzika, izotonika i zatankowanie bidonu, a powrót też klasyczny - przez Komorniki.
Jak w tytule - trening był tak dobry że drogę powrotną do domu pokonywałem na oparach :)


W takich klimatach to tylko pomykać © JPbike


Z cyklu "JPbike w swoim żywiole" © JPbike

Tlenowe odkurzanie szosówki

Niedziela, 17 maja 2026 • dodano: 18.05.2026 | Komentarze 0

Ano, gdy swoją szosówkę zdjąłem z wieszaka to sporo kurzu na niej się zebrało, nic dziwnego bo wiadomo że szoska to nie moja bajka.
Start o 12:44 (18°C), w dość ładnej słonecznej aurze ze słabszym wiatrem, co oznacza że można z przyjemnością poszosować na asfalcikach z polnymi widoczkami.
Trasa spontaniczna - najpierw na zachód, przelot na północ z obowiązkowym zaliczeniem moraskich hopek, a powrót tłoczną Wartostradą, zresztą na całej trasie sporo szosonów mijałem i mnóstwo rekreacyjnych rowerzystów.

Trening MTB na swoim starym rewirze

Sobota, 16 maja 2026 • dodano: 17.05.2026 | Komentarze 0

Klasyka typu odsypianie, kawa, śniadanie, ...
Start o 12:17 (14°C) w pochmurnej aurze z ciemnymi chmurami w okolicach. Dojazd do WPN krótszy, przez Luboń i Wiry, bo popołudnie mam zaplanowane.
Na swoim starym rewirze MTB wykonałem treningowy przejazd rundą w wersji "normal", po drodze zaliczając dwa pitsopy na fotki i jeden przy sklepiku.
Całość fajnie się pomykało, a zwłaszcza że po wczorajszych deszczach podłoże elegancko się utwardziło, a zieleń nabrała mocno soczystej barwy.
Dodam również że w WPN postawili nową mapę, aż musiałem się zatrzymać by na nią zerknąć - najlepsze co ujrzałem jest to że wreszcie zniknęły te debilne zakazy jazdy na rowerze po znakowanych szlakach :)


Z cyklu "JPbike w swoim żywiole" © JPbike


Soczysta ta zieleń, prawie jak w dżungli © JPbike