Tlenik

Środa, 30 kwietnia 2014 • dodano: 30.04.2014 | Komentarze 3

Start o 18:25. Greiserówką i wokół Warty.
Ale dziś A2 była zakorkowana na południowej nitce jak przejeżdżałem wiaduktami zarówno w Luboniu, jak i na Starołęce, a na stacji paliw w Mosinie tłoczno i kolejka do dystrybutorów, do tego kolejny korek na Hetmańskiej ... Urok majówki czy co ?
Chwili napięcia nie zabrakło - na Starołęce za torami zjechałem na pustą chodniko-rowerówkę, po chwili nagle kobitka (atrakcyjna) w czarnej Hondzie skręciła, w porę zareagowałem i dałem ostro po hamplach, uff, omal nie doszło do kraksy ...

Poniedziałkowe dwie godzinki

Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 • dodano: 28.04.2014 | Komentarze 2

Start o 18:20. Dwie standardowe pętle przez WPN.
Trening dość mocny, co widać po średniej, do tego po 10h pracy.

Terenowa Runda JPbike'a

Niedziela, 27 kwietnia 2014 • dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Start o 11:15. Przejazd konkretnie treningowy. Poszło sprawnie.
Na trawiastych fragmentach mokro i pochlupało jak na mtb przystało :)

Puls - max 166, średni 137
Przewyższenie - 655 m

Tlenik

Sobota, 26 kwietnia 2014 • dodano: 26.04.2014 | Komentarze 5

Dziś w pracy (!#%'&!!"$#!), a chciałem wystartować giga w Murowanej ... :(
Start o 17:15. Wokół Warty i Greiserówką plus dokrętka do 2h po osiedlu.

Terenowa Runda JPbike'a

Sobota, 19 kwietnia 2014 • dodano: 19.04.2014 | Komentarze 2

Start o 15:30. Jazda konkretnie treningowa.
Piękna i ciepła pogoda. Tylko ten wiatr, więc szybki myk do lasu.
Dukty i single w WPN są wolne od zwaliska liści i patyków, poza tymi zapomnianymi.
W okolicy Jarosławieckiego omal nie przejechałem zaskrońca żmijo-podobnego.
Na sinusoidach w 100% frajdy, tyle że do ostatniego zjazdu killero-podobnego, bo na samym dole w poprzek całej szerokości porąbani drwale poukładali barykadę z pościnanych pni i zepsuli mi zabawę zjazdową, a kawałek dalej kolejna barykada zmuszająca do hamowania - specjalnie położony pień o długości całego drzewa ...
Na sekcji DH pętli mosińskiego XC wraz ze mną trenowały 3 sztuki znanych mastersów.
Dalej, zresztą jak zwykle to czysta zabawa mtb - góra, dół, w lewo, w prawo, naprzód, ...
W okolicy Skrzynki obok mnie zjeżdżającego, sarenka efektownie poderwała się do skoku.
Tętno przez cały czas nieźle i sportowo pikało - musiałem mocno kręcić korbą XT.
Powrót nadwarciańskim - luzik i wiary tam niewiele.

Puls - max 169, średni 143
Przewyższenie - 710 m

Czwartkowe 2 godzinki

Czwartek, 10 kwietnia 2014 • dodano: 10.04.2014 | Komentarze 6

Start o 18. Dwie standardowe pętle przez WPN.
Chłodno, odziany w cebulkę miałem komforcik cieplny.
Sam trening to dość mocna jazda, taka se przepałka przed Dolskiem.
Na pierwszej pętli była gonitwa za młodym na 29" - a ten raz szarpał, raz zwalniał, poległ na delikatnym podjeździe w Komornikach.
Nóżki nawet podawały, jest avs >30, i to na rowerze z błotnikami :)
Więcej nie napiszę, poza tym że pod dom zajechałem z uczuciem niedosytu treningowego !

Tlenik

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 • dodano: 07.04.2014 | Komentarze 1

Start o 18:20. Trip Greiserówką i wokół Warty. Miło i przyjemnie.
Przybywa zieleni i leśnych, nadwodnych, oraz grillowych zapachów :)

Terenowa Runda JPbike'a

Niedziela, 30 marca 2014 • dodano: 30.03.2014 | Komentarze 3

- start po 13, uwzględniając zmianę czasu
- piękna pogoda jak na zamówienie
- pierwszy raz w sezonie na krótko, chociaż z długim podkoszulkiem
- w teamowych portkach i pierwszy test nowych oksów - są OK
- dojazd przez Luboń i nadwarciańskim - spory tam ruch
- w Puszczykowskich Górach patyk wkręcił się w przerzutkę - bez strat
- na singlu nad Jarosławieckim spotkałem teamowego kolegę - biegacza
- pomimo sporych zaległości w treningach cała moja runda poszła sprawnie
- powrót przez Wiry i Luboń
- w końcu i na szczęście blisko domu dopadł mnie kryzysik, czułem nogi

Przewyższenie - 760 m

Żary, wieża i wielka ucieczka

Niedziela, 23 marca 2014 • dodano: 25.03.2014 | Komentarze 13

Na niedzielny dzionek Młynarz zaplanował kolejne atrakcje, zwiedzane na rowerze.
W nocy popadało i ochłodziło się, po wskoczeniu w ciut cieplejsze ciuszki kolarskie można było ruszyć. Najpierw krótkie, acz ciekawe zwiedzanie centrum Żar, po czym przelot do uroczego Zielonego Lasu, gdzie znajduje się najwyższe wzniesienie woj. lubuskiego - Góra Żarska (227 m) i ciekawa zabytkowa wieża. Po zjechaniu w dół fajnym zjazdem mtb kręciliśmy dalej przez lasy i wioski w kierunku Żagania. Po dokręceniu, na miejscu zjawili się również Kornelia z Asią, a tam właśnie odbywały się uroczystości 70 rocznicy wielkiej ucieczki alianckich jeńców z tamtejszego obozu "Stalag Luft III", rozsławionej filmem z 1963, ze Steve McQueen'em (do obejrzenia tutaj). Było co popatrzeć na to historyczne widowisko i prezentację sprzętu wojskowego z Rudym w roli głównej. Droga powrotna do Żar przebiegła podobnie jak dojazdowa, obiadek, kawa, wizyta na ogródku działkowym (lunął deszcz), no i atrakcja dla Kornelii - na jej rowerku kolejno Piotrek, Asia i ja urządziliśmy pokaz widowiskowych glebek i lotów przez kierownicę, zapewniając przy tym sporą dawkę śmiechu :)


Zwiedzamy centrum Żar wprost z siodełka © JPbike


Fragment murów obronnych w Żarach © JPbike


Zamek i pałac © JPbike


Przypałacowy park © JPbike


Podjeżdżamy w Zielonym Lesie © JPbike


Wieża Bismarcka © JPbike


Fragment wnętrza wieży © JPbike


Kuszące schody (zjechałbym) do obeliska © JPbike


Fajny zjazd, prawie jak w górach :) © JPbike


Pomykamy lubuskimi lasami do Żagania © JPbike


Rudy cieszy się olbrzymią popularnością. Ten jest na chodzie © JPbike


Jeńcy w obozie "Stalag Luft III" © JPbike


Ci zapewne myślą o ucieczce tunelem "Harry" © JPbike


Obóz hitlerowców © JPbike


Gestapo też było © JPbike


Jeńcy złapani, a szkoda © JPbike


Fajny rowerowy akcent z równie fajną przyczepką :) © JPbike

Niedzielne trzy godzinki

Niedziela, 16 marca 2014 • dodano: 16.03.2014 | Komentarze 2

Od 12:40. Mokro i wiało tak że padło na trzy standardowe pętle przez WPN.
Można napisać tak że w trakcie całego treningu miałem niemal wszystkie kierunki i siłę wiatru. Podmuchy były takie że aby utrzymać odpowiednią intensywność pomykałem z wiatrem pod 40 km/h, a na fragmentach z niesprzyjającym kierunkiem wiatru trzeba było nie tylko używać super powera, ale i walczyć o utrzymanie równowagi. Najprzyjemniej się kręciło na osłoniętej Greiserówce poza podjazdem na najwyższy punkt pętli (silny boczno-przedni podmuch). A to że kręciłem zarówno po suchym, po mokrym, jak i w deszczu to zeszło na dalszy plan bo się ma treningówkę z pełnymi błotnikami :)