Rozruchowo na działke

Sobota, 20 sierpnia 2016 • dodano: 20.08.2016 | Komentarze 4

- start o 13:30, wiadomo - porządne odsypianie :)
- kurs na działkę miłym i wydłużonym mtbowsko wariantem
- nad Kierskim sporty wodne wyjątkowo aktywne
- nad Lusowskim luzik i było pifko z lemoniadą (nie smakowało)
- na działce prócz obiadu pomogłem tacie przykleić papę na dachu
- wreszcie długo wyczekiwana chwila - oglądanie XCO kobiet w Rio ... :)
- powrót do domu najkrótszym wariantem
- pomykałem w nowych butach spd (czwarte z kolei, ale pierwsze z klamrą)
- a na jutrzejszy ścig prognozy zapowiadają deszcz ... HURA !!! :)

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 • dodano: 15.08.2016 | Komentarze 0

- start o 13, bo lubię pospać póki wolny dzionek
- kolejny z rzędu wietrzny dzień, zatem myk do lasu i na pagórki
- trasa to moja konkretna runda w WPN
- dwie modyfikacje przebiegu pętli wdrożyłem w życie
- jak fajnie się pomykało - to moje !
- jedna gleba na piachu zaliczona - kiera się wykrzywiła
- na ostatnim OS-ie (Pojniki) celowałem w KOMa i ... zerwałem łańcuch
- po powyższym pitstopie powietrze ze mnie zeszło i słabo się wracało
- generalnie trzydniówka treningowa zrealizowana w 90%, teraz luz do niedzieli

Pokaż trasę GPS

Trzygodzinny tlen

Niedziela, 14 sierpnia 2016 • dodano: 14.08.2016 | Komentarze 0

Start przed południem. Kurs - południowe podpoznańskie rewiry.
Wiało dziś, najpierw z boku, po tym z tyłu i od Kórnika wmordewindowo.

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 13 sierpnia 2016 • dodano: 13.08.2016 | Komentarze 2

Plan na ten długi weekend był inny, wyjazd w góry - nie wypalił.
Przede mną jeszcze 5 zaplanowanych startów w sezonie - w sierpniu Czerwonak i Stęszew u Gogola, we wrześniu Klęka (może), BM w Jeleniej Górze (MP w maratonie) i na miły koniec sezonu górskie ściganko Szklarska Poręba - Karpacz (25.09). Zatem wziąłem się do trenowania, bo nie ma lipy, chociaż po Sudety Challenge zamierzałem dać sobie luz - widocznie nic z tego bo uzależnienie od MTB we mnie jest bardzo wysokie i nieuleczalne :)

Co do dzisiejszej traski - tzw. szybkie terenowe pomykanie. Kolejno - Cytadela, Nadwarciański, trochę po Zielonce, Dziewicza Góra, obadanie killera (sporo podmyć i uskoków, dla mnie to pikuś), powrót przez Kicin, Gruszczyn, Zieliniec i Maltę.

Pokaż trasę GPS

WPN - mix szlakowy

Sobota, 6 sierpnia 2016 • dodano: 09.08.2016 | Komentarze 0

Tydzień odpoczynku po etapówce i kręcimy dalej.

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Czwartek, 21 lipca 2016 • dodano: 21.07.2016 | Komentarze 3

Start o 19:27. Klasyk tlenowy, w odwrotnym kierunku i bez Greiserówki.
Ostatnia jazda przed wyjazdem w góry na tygodniową etapówkę MTB.

A tymczasem prezentuję logo naszego teamu na Sudety MTB Challenge :)


Pokaż trasę GPS

Wokół Dziwny

Poniedziałek, 18 lipca 2016 • dodano: 20.07.2016 | Komentarze 0

Się zaczęło urlopowanie w moim wykonaniu - nareszcie :)
Pierwszy tydzień to luz, a drugi to wiadomo - Sudety MTB Challenge.

Korzystając z okazji - postanowiłem skoczyć (niestety autem) do wypoczywających moich starych, do nadmorskiej wioseczki zwanej Pustkowo. Rower oczywiście zabrałem na pakę, a co ? bez tego wspaniałego środka lokomocji byłoby mi bardzo ciężko przeżyć chociaż jeden dzień urlopu, niezależnie od tego czy danego urlopowego dnia będę coś kręcić, czy browarkować :)

Odnośnie tytułu wpisu - Dziwna to cieśnina łącząca wody Zalewu Szczecińskiego z Morzem Bałtyckim.


Nad Bałtykiem pogoda nie do plażowania, na rower może być, tylko ten wiatr © JPbike


Idealna nazwa ulicy w idealną pogodę do browarowania :) © JPbike


Polskie wybrzeże jest modne, ale rower lepszy bo nie stoi w korku :) © JPbike


Port w Sierosławiu. Tam kotwiczy "Czwartek w Sierosławiu" :) © JPbike


W Wolinie pod mostem, którym się przeprawiałem na drogę powrotną © JPbike


Bez komentarza, chociaż tutaj laseczek nie wypatrzyłem :( © JPbike


Ogólnie prawie cała poniedziałkowa trasa to takie boczne asfalciki © JPbike


Oryginalny szlaban, bez żadnej elektryki :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Terenowy trening

Wtorek, 12 lipca 2016 • dodano: 12.07.2016 | Komentarze 0

Start o 17:50. Mix szlaków i ścieżek w WPN.
Po ostatnich opadach zieleń na moim terenowym rewirze zrobiła się bujna i gęsta, prawie jak w dżungli, a na podjazdach i zjazdach pełno śladów po spływających potokach, ale i tak podobało mi się to wszystko jak na MTB przystało :)

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Czwartek, 7 lipca 2016 • dodano: 07.07.2016 | Komentarze 0

Start o 18. Klasyk tlenowy + wizyta u szwagra ... :)
Na odcinku Rogalinek - Czapury przypadkowo utworzyła się 3-osobowa grupka (1 góral, 2 szosonów), w której to ja przez długi czas grałem główną rolę.

Tleniko - trening

Piątek, 1 lipca 2016 • dodano: 01.07.2016 | Komentarze 2

- start krótko przed 19
- ospale szło rozkręcanie (niewyspany i przetyrany robotą)
- dojazd na stoki Osowej Góry przez Szachty i nadwarciańskim
- w ramach lekkiej przepałki 3x asfalto-uphill i 3x techniczny downhill
- przy Gliniankach tłumy (otwarcie sezonu kąpielowego)
- powrót nadwarciańskim, na końcówce złapał mnie kryzysik
- w sobotę nareszcie luz, a w niedzielę finał XC w Pniewach :)

Pokaż trasę GPS