Tlenik

Czwartek, 10 września 2015 • dodano: 10.09.2015 | Komentarze 0

Start o 17:55. Klasyk tlenowy.
Na 9 km dopadł mnie przelotny deszcz, schroniłem się na 5 min pod daszkiem. Po tym miałem troszkę przyjemnej chlapy i świeżutkie powietrze :). Poza tym na trasie, w dwóch miejscach mijałem kilka Eurobajków, nic dziwnego, wszyscy szykują się na wyścigową końcówkę sezonu.
Generalnie mimo sporych zaległości treningowych dobrze się dziś kręciło, nawet zaatakowałem na góralu szosowy segmencik w Czapurach (12 miejsce na przeszło 100 luda).
Dni coraz krótsze, nie zdążyłem wrócić za widna, następnym razem trzeba już brać lampki.

Pokaż trasę GPS

Tlenik

Niedziela, 30 sierpnia 2015 • dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Start o 17:30. Klasyk tlenowy.

Pokaż trasę GPS

Sobotnie trzy godzinki

Sobota, 29 sierpnia 2015 • dodano: 30.08.2015 | Komentarze 7

- start o 13, po klasycznym odsypianiu ... :)
- postanowiłem objechać swoją terenową Rundę
- na nadwarciańskim i polnych odcinkach sporo piachu, zatem nici z KOMów
- wytyczony przeze mnie dojazd do ścianki przy Jarosławieckim ktoś oczyścił
- zwalone od wieków drzewo na super singielku wzdłuż jeziora usunięte :)
- do sinusoid wszystko szło OK, aż nagle zaskoczyły mnie dwa zwalone drzewa
- na prostej sinusoidowej były sumie trzy przeszkody po nawałnicach ...
- po zjechaniu DH z Ludwikowa silnie skusił mnie nowy, stromy energetyczny singielek
- całość prawie udało się podjechać (max 18%), z czego 2 razy zabuksowało w piachu
- na powyższym singielku downhillowcy już postawili metrowe dropy
- wszystko byłoby pięknie, gdyby nie kolejne i potężne zwalone drzewo ...
- po miłym zjechaniu owym singlem zrezygnowałem z dalszej części mojej Rundy
- na początku zjazdu DH Osowa Góra kolejne dwa zwalone drzewa
- po przeszło 2 godz treningu poczułem ubytek sił i wracam spoko do chaty
- wracając, myślę że będzie ciężko na michałkowych 100km, ale nie poddam się !

Pokaż trasę GPS

Tlen

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 • dodano: 17.08.2015 | Komentarze 2

Start o 17:20. Wreszcie nastały jakieś dobre warunki temperaturowe.
Za to trochę wiało i "straszyło" deszczem - na mnie spadło raptem kilka kropel.
Trasa dla odmiany inna - przez Starołękę, Krzesiny, Borówiec, w stronę Kórnika i stamtąd 431-tką, przez Puszczykowo i Luboń. Nie brakło dwóch terenowych odcinków, zresztą do tego się ma uniwersalny rower. Po sobotniej nawałnicy w wielu miejscach na poboczach leżało całe zwalisko połamanych i pociętych drzew i gałęzi, w jednym przypadku (obok lotniska w Krzesinach) musiałem przenosić rumaka.
Ogólnie z moją formą nie jest tak źle, okaże się na najbliższym wyścigu.
Dowiedziałem się że prawdziwe MTB w Karpaczu (13.09) nie odbędzie się :(

Wieczorny tlenik

Piątek, 7 sierpnia 2015 • dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0

Z tropikalnych powodów start bardzo późny, bo o 19:55 i przy temperaturze jeszcze ponad 30°C (najniższy "chłodek" jaki mogłem poczuć to aż 26°C). Traska to klasyk tlenowy. Cosik dawno tędy nie kręciłem bo zauważyłem że dwa nowe mini markeciki postawili, ale ten czas ucieka ...

Na działkę przez WPN

Sobota, 1 sierpnia 2015 • dodano: 01.08.2015 | Komentarze 0

Jednak nie pojechałem na to XC do Gielniowa. Brak chęci i tyle ...
Gdy zobaczyłem prognozę pogody na najbliższe dni ... no pięknie, a ja wtedy po urlopie (marnym) idę do roboty ...
Tegoż sobotniego dnia udało się ruszyć dopiero po 14. Ostatnio coś stukało w obu pedałach, zajrzałem i bez problemu odkryłem luzy, no ładnie bo niedawno dla zbicia wagi je zamontowałem. Zatem wracam do starych, dobrych Shimano pd-m540.
Dzisiejsza trasa - tytuł i mapka od stravy wystarczy.
Sprawdziłem również swoją obecną formę na podstawie moich segmentów na nadwarciańskim i w Puszczykowskich Górach - czasy nadal gorsze i poniżej oczekiwań. Oby coś udało się odbudować na końcówkę sierpnia i wrzesień :)
Po wyjechaniu z WPN obadałem inny wariant dojazdu na działkę - taki tam, same pola, na przyautostradowej drodze technicznej musiałem zawrócić, przynajmniej ruch znikomy. Po obiadowo - deserowym pitstopie czas wracać. Tym razem znów innym wariantem - drogą techniczną wzdłuż 307-tki, która bardziej nadaje się na szoskę niż mtb.

Pokaż trasę GPS

Mix szlakowy WPN

Poniedziałek, 27 lipca 2015 • dodano: 27.07.2015 | Komentarze 4

Weekend niestety był bezrowerowy :(
Cosik słaba ta pogoda w lipcu (poza temperaturą), chyba szkoda urlopu ...
Są też plusy tego stanu rzeczy - zaoszczędzona kasa może będzie na ... szosówkę.
Tegoż dnia skoczyłem na swój terenowy rewir sprawdzić jak tam, no i skontrolować kolano.
Uliczna rozkrętka spoko, na nadwarciańskim spoko, gdy tylko zaczęły się podjazdy w WPN to czułem nogi i nienajlepszą moc - czasy poszczególnych segmentów były gorsze od moich personal best. Ogólnie nie było tak źle, trzeba tylko trenować, trenować ...
W WPN bałagan po ulewach z burzami znacznie mniejszy, wszędzie dało się spoko pomykać.
Odnośnie kolana - jest odrobinę lepiej, odpoczynek i smarowanie pomagają.

Przy okazji testowałem nowy (trzeci już) kompaktowy aparacik foto, ma mnóstwo fajnych bajerów. Poniżej foteczki z efektami tzw "miniatury" :)


Sinusoidy :) © JPbike


Singielek na skarpie przy Góreckim © JPbike


Wąziutka przeprawa przez Wirenkę © JPbike

Pokaż trasę GPS

Tlenik zamiast treningu

Piątek, 24 lipca 2015 • dodano: 25.07.2015 | Komentarze 6

Myślałem że po dniu odpoczynku po trzysetce zrobię przepałkę na Dziewiczej i w zależności od samopoczucia i od tego jak będzie się kręciło, to być może skuszę się na niedzielne Skoki u Gogola. Nic z tego. Już na dojazdówce nóżki nienajlepiej podawały, co zapewne oznaczało że nie jestem jeszcze wypoczęty, by pościgać się na poziomie. Zatem na kolarską górę tylko wjechałem i zjechałem, dalej tlenikowo kręciłem przez Zielonkę i nadwarciańskim trasą widoczną na stravowskiej mapce.
Po ostatnich ulewach z burzami warunki w terenie nierzadko były ciężkie, sporo powalonych drzew i gałęzi, mnóstwo kolein, niezliczone ilości kałuż, niektóre na całej szerokości leśnego duktu.
Spektakularnej gleby nie zabrakło - na zakręcie tuż za Dziewiczą na czerwonym szlaku źle oceniłem przyczepność świeżo wyschniętego błota i przód mi uciekł. Uderzenie z ziemią i szorowanie w błotku musiało być mocne, skoro chwilę dochodziłem do siebie, po tym lewe biodro pobolewało, szlify na kolanie i piszczeli zaliczyłem ...
Mimo tego jazdę kontynuowałem, a zabłoconą nogę przemyłem dopiero przy strumyku na nadwarciańskim. To nie koniec nieprzyjemnych momentów - lewe kolano po 1.5h kręcenia znów się odzywało przy mocniejszym depnięciu. Zatem przede mną czas odpocząć od mocnego parcia, a 1 sierpnia mam w planach start XC w Gielniowie, na trudnej technicznie trasie. Się zobaczy ...

Pokaż trasę GPS

Z wujkiem do Mrzeżyna

Wtorek, 21 lipca 2015 • dodano: 23.07.2015 | Komentarze 4

Kolejny dzień krótkich wakacji nad morzem. Pogoda ponownie mało plażowa. W Pustkowie przebywał również mój wujek z ciotką z Frankfurtu nad Menem, który rano dał mi znać że zamierza pojeździć na swoim fullu. No to bez wahania postanowiłem mu potowarzyszyć. Cel wycieczki - Mrzeżyno. A jakże było moje zdziwienie odnośnie znajomości tamtych ścieżek - wujek poprowadził nas głównie terenem najpierw polami, wzdłuż sławnej wąskotorowej ciuchci, a następnie zboczyliśmy z brukowanej rowerówki na miły i równy szuterek. Po drodze był postój na dzikiej plaży i dopadł nas króciutki deszcz. Po spoczko dotarciu do celu i odpoczynku przy kawiarence czas na drogę powrotną, tą samą z wyjątkiem końcówki. Dla wujka był to najdłuższy dystans w sezonie :)

Garść fotek, tym razem pożyczyłem aparacik foto od taty.


Wujek ma formę, skoro wąskotorowa ciuchcia daleko z tyłu :) © JPbike


Takiego super szuterka bliziutko brzegu morza nie spodziewałem się © JPbike


Pierwszy raz w swoich życiorysach znaleźliśmy się na dzikiej plaży © JPbike


Widok na wschód © JPbike


... i na zachód. Fajnie tam :) © JPbike


Dokręciliśmy do Mrzeżyna. Czas skoczyć na kawę i ciacho © JPbike


Na przystani. Oto mój jedyny foto dokument że byłem z rowerem nad morzem :) © JPbike


Latarnia morska. Wiadomo gdzie :) © JPbike

Tlenik

Wtorek, 7 lipca 2015 • dodano: 07.07.2015 | Komentarze 0

Start o 19:30. Klasyk tlenowy.