Górska wycieczka rozjazdowa

Niedziela, 29 maja 2016 • dodano: 31.05.2016 | Komentarze 5

- start o 10 spod Muzeum Papiernictwa w Dusznikach-Zdrój
- prócz mnie i Dawida kręcił z nami Rafał Przybylski
- trasa wymyślona przeze mnie po przestudiowaniu mapy
- na początek kurs na Szczytnik, na tamtejszy zamek
- następnie długa wspinaczka szlakiem ER2 i zjazd/podjazd/zjazd żółtym rowerowym
- stroma wspinaczka żółtym pieszym do schroniska i tam przerwa
- trochę fajnego błądzenia po miłych szuterkach
- zjazd do Dusznik-Zdrój i wspinaczka na Jamrozową Polanę
- chwile lansowania przy strzelnicy biathlonowej
- powrót (zjazd) do zaparkowanego auta i czas wracać do Wielkopolski
- owa wycieczka była bardzo fajna, dzięki koledzy :)


Ładnie tam © JPbike


Ekipa Wielkopolan na platformie widokowej przy Zamku Leśna na Szczytniku (589 m) © JPbike


Długi i przyjemny podjazd na szlaku ER2 © JPbike


Nasza kulminacja wysokościowa (820 m) © JPbike


Nie byłbym sobą, gdybym nie zademonstrował kolegom PURE MTB :) © JPbike


Najstromszy podjazd wycieczki (24%) © JPbike


Przy schronisku "Pod Muflonem". Czas na kawę z dodatkiem widoczków © JPbike


Na tych górskich szuterkach jest fajnie - to widać :) © JPbike


Zdarzyło nam się przeprawiać poza ścieżkami :) © JPbike


Myk, myk, myk © JPbike


Pora na taki zjazd wprost do Dusznik-Zdrój © JPbike


Ostatnia atrakcja wycieczki. Ćwiczę niewidzialnym karabinem :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Pokibicować na Kostrzyn MTB Maraton

Niedziela, 15 maja 2016 • dodano: 15.05.2016 | Komentarze 5

Nazajutrz, po wczorajszym mocnym treningu miło czułem nogi :)
Udało się odpowiednio wcześnie wstać i ogarnąć tak, by zdążyć na czas do Parku Krajobrazowego Promno. Droga tędy dla mnie nie należy do przyjemności - najpierw muszę się przebijać przez całe miasto, po czym pomykać wśród nudnawych pól, ale co zrobić ? kręcić trzeba póki wolne. O tym jak dziś wiało i było zimno (poniżej 10°C) - wszyscy wiedzą. Po dojechaniu z wiatrem w plecy na miejsce miałem trochę czasu, więc pokręciłem oznaczoną trasą od Brzostka do Kociałkowej Górki, po drodze wypatrując odpowiedniej miejscówki do focenia i wiedząc że ów maraton będzie szybki, padło na najdłuższy (chyba) podjazd znany mi doskonale z poznańskiego bikemaratonu. I tak spędziłem tam trochę czasu. Gdy ziomale pokonywali trzecie kółko to zrobiło mi się zimno i nadszedł czas na powrót. Pierwotnie planowałem wrócić przez singiel nad Kowalskim i część Puszczy Zielonki - ta opcja odpadła, bo w trakcie drugiego okrążenia Krzychu porządnie się rozgrzał i podrzucił mi swojego gamexa, no cóż - przynajmniej poznam końcówkę trasy do Kostrzyna. Po dotarciu na stadion troszeczkę czasu zleciało na pogaduszkach i czas wracać - w 100% wmordewindowo, ale nie było tak źle jak myślałem i pod dom dotarłem nie ujechany.
W sumie to był udany rowerowo dzień :)


Dojechałem spoczko do oznaczeń trasy © JPbike


Moja miejscówka do focenia. Niespodziewanie zjawił się Hulaj :) © JPbike


Czołówka mega napiera pod górkę tak że nie wiem :) © JPbike


Ci koledzy teamowi ładnie współpracowali, zajmując 11 i 12 miejsce open © JPbike


A jakże miło mi kibicować i pstrykać zdjęcia bikerkom :) © JPbike


W pewnym momencie towarzyszyło mi aż czterech kolegów :) © JPbike


Ale dynamika na podjeździe, że trudno było załapać ostrość :) © JPbike


Dynamiki c.d. Micor ciśnie pełną mocą :) © JPbike


Pojechałem sobie końcówką trasy. Był zarówno szuterek... © JPbike


... jak i taki nudny asfalcik, o wmordewindzie tędy nie wspomnę © JPbike


Dawno nie byłem nad Maltą :) © JPbike

Galeria 127 fotek z mojego aparacika - jest TUTAJ.

Pokaż trasę GPS

Tleniko - trening

Piątek, 29 kwietnia 2016 • dodano: 29.04.2016 | Komentarze 0

Start o 18:05. Runda wokół WPN.
Po powrocie miło czułem nogi - tak ma być :)

Pokaż trasę GPS

Terenowa Runda JPbike'a

Niedziela, 24 kwietnia 2016 • dodano: 24.04.2016 | Komentarze 0

Wczoraj nici z kręcenia, bo znów w pracy i zmęczenie spore. Przynajmniej w sobotni wieczór w końcu samodzielnie zabrałem się za przeserwisowanie amorka po 2 latach eksploatacji - olej i uszczelki wymienione, robota poszła gładko i po dzisiejszym napieraniu w terenie wszystko pięknie tłumi :).
Start po odespaniu i obejrzeniu re-transmisji z Pucharu Świata w Cairns (czadowa traska, fajowskie popisy Schurtera i Absalona). W planie minimum 3h mocnego parcia w terenie, bo za tydzień wiadomo - pagóry w Chodzieży.
Pogoda nieciekawa, dość zimno, ale sucho i słonecznie z chmurzyskami. Dojazd do WPN nadwarciańskim (powrót też). Już na pierwszych km samopoczucie dopisywało i tak już zostało do okolic 3h jazdy, czyli forma moja powolutku idzie w górę :). Runda mojego autorstwa pokonana sprawnie, dodałem kilka niedawno przebadanych nowych (ciekawszych) fragmentów, jak i w paru miejscach poprawiłem swoje czasy. Ogólnie spoko trening wszedł w nogi.

Pokaż trasę GPS

A tymczasem w Pniewach chłopaki z Odjechani-Team.pl budują kolejne atrakcje na XC (wyścig 8 maja) :)

MTB Złoty Stok i czeskie szuterki

Niedziela, 17 kwietnia 2016 • dodano: 17.04.2016 | Komentarze 9

Wreszcie wyskok w GÓRY !

W końcu udało się zagadać z kompanem na porządny trening w górach z elementami przyjemnościowymi (oddawanie się pasji MTB i takie tam). Do sobotniego wieczoru nie byliśmy pewni wyjazdu, a to przez różne prognozy pogody - do tego się ma miejscowych znajomych, wystarczył telefon do Marka A. i nazajutrz o 6 rano można było wpakować rowery do drogbasowej fury i myk z radochą do Złotego Stoku. Jedyne obawy miałem takie - czy dotrzymam kroku na długich podjazdach systematycznie trenującemu Jarkowi (w tym roku wykręcił już 4800 km, a ja "zaledwie" 2350 km ... :).

Postanowiliśmy że pokonamy połączenie trasy golonkowego mega z czeską Rychlebską 30 MTB i musi być minimum 2000 m w pionie.


Po ruszeniu od razu mamy długi podjazd. Pięknie tam :) © JPbike


Na znanym z GG podjeździe na Jawornik Wielki zrobili taki oto gładki szuterek © JPbike


Jak dobrze znów wybrać się w góry :) © JPbike


W górnych partiach to już pure MTB i można było obcować się z efektami potęgi sił natury © JPbike


Fragment zjazdu technicznym czerwonym do Orłowca. Poszło sprawnie :) © JPbike


Kolejny długi podjazd. Trochę klimatycznego błotka się znalazło © JPbike


Uphillując tegoż dnia, starałem się dotrzymać kroku Drogbasowi, nie było łatwo :) © JPbike


Taki tam kwietniowy widoczek z górkami i kościółkiem © JPbike


Pora na konkretną wspinaczkę na Borówkową. Podjechane w całości :) © JPbike


Nie ma to jak czeski browarek na wysokości 900 m.n.p.m. © JPbike


Fragmencik zjazdu z Borówkowej. Dla Drogbasa były to pierwsze górskie przeżycia na Canyonie :) © JPbike


Ach te czeskie i gładkie asfalciki. Trzeba będzie tu pokręcić szoską :) © JPbike


Zamek Jansky Vrch w Javorniku © JPbike


Super punkt widokowy na trasie Rychlebskiej 30 MTB © JPbike

W końcu, po pokonaniu 55 km i osiągnięciu planowanych ponad 2000 m w pionie, tuż przed ostatnim i stromym atakiem na szczyt Borówkowej (tak, dziś dwa razy tą górę zdobywaliśmy) nogi moje utraciły powera i zmuszony byłem pospacerować na odcinkach z nachyleniem od 13% wzwyż. Na szczęście kryzysu nie było (mimo słabego śniadania). Zdecydowaliśmy że po zjechaniu z Borówkowej wracamy, a zaplanowany wcześniej ostatni ciężki podjazd wraz długim zjazdem na rynek w Złotym Stoku odpuszczamy.
Czyli przede mną czeka trochę pracy, by na lipcowym Sudety MTB Challenge w miarę dobrze wypaść :)


Na rockgardenie z Borówkowej wręcz zaszalałem :) © JPbike


Końcówka czerwonego z Borówkowej. Mina Drogbasa mówi wszystko :) © JPbike


No i 70 km po górach pokręcone. Zadowolenie jest, tak trzymać ! © JPbike

W sumie udany górski wypad spowodował że trzeba będzie częściej robić takie tripy z dużym przewyższeniem :)

Pokaż trasę GPS

Niedzielne kręcenie 1

Niedziela, 27 marca 2016 • dodano: 27.03.2016 | Komentarze 2

Po zmianie czasu na letni (hura!) start o 11:20, po wielkanocnym śniadaniu.
Pogoda jeszcze piękniejsza i cieplejsza od wczorajszej - po powrocie stwierdziłem że ciut za ciepło się ubrałem. Trasa to mój klasyk tlenowy. Trochę wiało - raz przeszkadzało, raz pomagało. Na popularnej kolarsko szosie Rogalinek - Starołęka kilku szosonów mijałem, w tym jeden był odziany na krótko i w kasku aero.


W lesie piękna dziś pogoda na rower :) © JPbike

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 26 marca 2016 • dodano: 26.03.2016 | Komentarze 2

Po pięciu dniach niejeżdżenia "wypoczęty" wreszcie doczekałem się pięknej pogody i z radochą wskoczyłem na szoskę, by z racji ograniczonego czasu (odsypianie do 10 i przed 15 trzeba iść ze święconką) pokonać dwie swoje kultowe już standardowe pętle przez WPN. Szczegółowo nie będę rozpisywał, ograniczę do tego że trening ładnie wszedł w nogi i niech tak zostanie do końca października :)


Parametry mojej pętli - 24.9 km i 100 m w pionie.
1. time 47.27 min, avs 31.44 km/h, hr avg 143 bpm, hr max 163 bpm, avg cad 83 rpm
2. time 47.20 min, avs 31.61 km/h, hr avg 145 bpm, hr max 162 bpm, avg cad 85 rpm
W porównaniu z treningiem w tym samym miejscu (21 lutego) czasy poprawione, tętno spadło, czyli jest OK :)

Pokaż trasę GPS

Niedzielny trening

Niedziela, 20 marca 2016 • dodano: 20.03.2016 | Komentarze 7

- start o 12:50, ciągle zimno i wietrznie
- w planie moja terenowa runda w WPN
- dojazd Szachty, Luboń i Wiry, wiało nieprzyjemnie
- runda moja szła średnio, terenowa nawierzchnia spoko
- na czarnym dymaczewskim pełno śladów od motocykli (!$%&!!)
- ul. Podgórna, Sinusoidy, Ludwikowo - spoko
- Rejon Osowej Góry - sprawnie pokonany
- na zjeździe DH, na dole chłopaki kończyli budować hopkę i fajnie się poleciało :)
- uphill Spacerowa - słaby czas, bo ubyło powera...
- zjazd z Osowej - chciałem skorzystać z innej ścieżki i zjechałem nie tędy
- po tym czułem nogi, chęci do dalszego parcia po pagórkach uciekły, zatem wracam
- powrót spokojny, Osowa (podjazd 22%), Pojniki, Puszczykowo Stare, Wiry i Luboń
- generalnie forma moja na mega jeszcze nie ta, do Dolska się nadrobi lub nie
- a Drogbas dziś był 2 open na memoriale - zaczynam się bać bo nie chciałbym spowalniać kompana na Sudety Challenge...

Pokaż trasę GPS

Sobotni trening

Sobota, 19 marca 2016 • dodano: 19.03.2016 | Komentarze 4

Start o 16:10, bo dziś niestety w robocie, dobrze że dni coraz dłuższe.
Trasa to pętla wokół WPN, poza paroma depnięciami sprawdzałem jakość tamtych asfaltów na szoskę - różnie bywało, wiadomo że szosowiec ze mnie żaden, mtb jest lepsze :). Będąc u podnóża Osowej Góry pokusiłem się o siłową Pożegowską - własne czasy poprawione. Natomiast wracając, na Greiserówce miło się podziwiało zachód słońca i fajny pomarańczowo - różowy spektakl barw na niebie.

Pokaż trasę GPS

Tlenik w deszczyku

Niedziela, 6 marca 2016 • dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Start o 11:40. Klasyk tlenowy. Cały czas drobno popadywało, więc w użyciu Sztywna Biria, bo ma błotniki - po powrocie tyłek był suchutki, a ucierpiały tylko stopy.
Zauważyłem również że poziom Warty się podniósł.